Co je Epsomská sůl?
Epsomská sůl je sloučenina hořčíku a síranu získaná z destilované vody bohaté na minerály. Běžně se rozpouští v teplé vodě a používá se jako domácí lék na bolavé klouby a svaly a na kožní onemocnění, jako je například
- jedovatý břečťan
- úžeh
- hmyzí štípnutí
- ekzém
Nejběžnější metodou používanou u epsomské soli je namáčení ve vaně. Iowa's Central College navrhuje přípravu Epsomské solné lázně rozpuštěním 1 až 2 šálků (300 až 600 gramů) Epsomských solí do vany naplněné teplou vodou.
Epsomská sůl a ekzém
Přestože se Epsomské solné lázně používají k úlevě od příznaků ekzému neoficiálně, dosud to nebylo vědecky prokázáno. Přehled výzkumu z roku 2017 dospěl k závěru, že lokální aplikace epsomské soli vyžaduje rozsáhlejší a metodičtější studie.
Není jasné, zda úleva od příznaků pochází z Epsomské soli, teplé vody nebo zda má koupel prostě placebo efekt. To znamená, že koupele - včetně solných lázní Epsom - mohou být uklidňující a uvolňující.
Podle Národní asociace pro ekzémy je nejlepším způsobem, jak nahradit vlhkost v pokožce, namáčení ve vaně bezprostředně následované zvlhčováním.
Koupání k úlevě od ekzému
V rámci boje proti vzplanutí a suché pokožce navrhuje Národní asociace pro ekzémy tyto koupací kroky:
- Namočte na 5 až 10 minut do vlažné, nikdy horké vody.
- Použijte jemný čisticí prostředek bez barviv a vůní. Vyhněte se mýdlu nebo bezvodým antibakteriálním čisticím prostředkům.
- Použijte měkký ručník, abyste si byli téměř suchí, pokožku nechejte mírně vlhkou.
- Pokud máte topický lék na předpis, aplikujte jej po vysušení.
- Zvlhčete celé tělo do 3 minut po vyjmutí z vany. Používejte zvlhčovač s vysokým obsahem oleje, ale bez vůně nebo barviva.
- Před oblečením počkejte několik minut, aby se zvlhčovač mohl vstřebat. Zvažte to hned před spaním, aby si pokožka udržovala vlhkost.
Jiné koupele na ekzémy
I když za solnými lázněmi Epsom není žádná tvrdá věda, mohou pro vás být pozitivní zkušeností. Mezi další položky, které můžete do koupelny přidat, patří:
- jedlá soda nebo koloidní ovesné vločky, tradičně pro zmírnění svědění
- koupelový olej, tradičně pro zvlhčení
- bělidlo nebo ocet, tradičně pro omezení bakterií
- stolní nebo mořská sůl, tradičně pro zmírnění svědění a zarudnutí
Další přísada do koupele, na kterou je třeba myslet, je sůl z Mrtvého moře. Studie z roku 2005 ukázala, že koupání v roztoku soli z Mrtvého moře ve srovnání s běžnou vodou z vodovodu významně zlepšilo bariérovou funkci pokožky, zlepšilo její hydrataci a snížilo drsnost a zarudnutí pokožky.
Odnést
I když to není podporováno klinickým výzkumem, mnoho lidí zjistilo, že koupání v roztoku Epsomské soli má léčebné výsledky pro řadu stavů, včetně ekzému.
I když je to jen placebo efekt, Epsomská solná lázeň vám může přinést trochu úlevy.
