Pokud máte psoriázu, můžete mít obavy z jejího šíření, ať už k jiným lidem, nebo na jiné části těla. Přečtěte si další informace o psoriáze a o tom, jak to funguje.
Může se psoriáza šířit?
Psoriáza není nakažlivá a nemůžete ji uzavřít od někoho jiného ani ji předat jiné osobě. Psoriáza se může šířit do dalších částí těla, pokud ji již máte, ale existují způsoby, jak zabránit jejímu zhoršení.
Jak se psoriáza vyvíjí?
Psoriáza je velmi častý chronický stav kůže. Je to způsobeno tím, že váš imunitní systém napadá kůži, což zvyšuje vaši produkci kožních buněk.
Jak se zvyšuje produkce, vaše kožní buňky odumírají a rostou rychleji. To způsobí nahromadění nezralých kožních buněk, které se nechovají normálně, což má za následek svědění skvrn na pokožce. Náplasti mohou být červené, velmi suché a velmi silné a mohou mít stříbřitý vzhled.
Váš imunitní systém a vaše genetika hrají hlavní roli ve vývoji psoriázy. Ovlivňují celé vaše tělo, takže se u vás může na mnoha místech objevit psoriáza. Psoriáza je nejčastější na pokožce hlavy, kolenou a loktech, ale může se objevit kdekoli.
Stav pokožky se může také pohybovat od mírné po těžkou. Je možné, že se vaše psoriáza postupem času stane více či méně závažnou. Psoriáza může také vypadat a cítit se odlišně v závislosti na její poloze.
Může se zdát, že se vaše psoriáza šíří do dalších částí těla, pokud se stane závažnější. Ve skutečnosti ale dochází k vzplanutí.
Co může vyvolat vzplanutí?
Vědci se domnívají, že psoriázu může vyvinout kdokoli, a to i bez rodinné anamnézy onemocnění. Předpokládá se, že k zahájení psoriázy je nejpravděpodobnější přítomnost kombinace genetických a environmentálních spouštěčů.
To je také pravděpodobné vysvětlení, proč psoriáza přichází a odchází nebo se časem zlepšuje a zhoršuje.
Vzplanutí psoriázy může být vyvoláno různými faktory, včetně:
- infekce ve vašem těle
- kouření
- poranění kůže, jako je tření, pořezání nebo popálení
- stres
- suchý vzduch, ať už z počasí, nebo z pobytu ve vytápěné místnosti
- příliš mnoho alkoholu
- nějaké léky
- nedostatek vitaminu D.
- obezita
8 tipů, jak zabránit šíření psoriázy
Léčba je zaměřena na prevenci příliš rychlé produkce kožních buněk, ale můžete také podniknout kroky, které vám pomohou zabránit vzplanutí psoriázy.
1. Jezte stravu bohatou na živiny
Jíst stravu bohatou na živiny je důležité pro každého, ale může také pomoci snížit vzplanutí psoriázy. Některé druhy potravin mohou být spouštěcími faktory.
V průzkumu z roku 2017 provedeném ve Spojených státech přibližně polovina subjektů s psoriázou hlásila zlepšení příznaků po snížení příjmu alkoholu, lepku a nočních stínů. Noční stíny zahrnují mimo jiné brambory, rajčata a lilky.
Zlepšení bylo také vidět u těch, kteří do své stravy přidali omega-3 a rybí olej, zeleninu a doplňky vitaminu D.
Studie také spojily vyšší hladinu tělesného tuku s těžšími vzplanutími psoriázy, takže může být užitečné mluvit s lékařem o vašich cílech hmotnosti.
Existuje však několik vědeckých studií o účincích stravy na psoriázu. Poraďte se s lékařem o ideální stravě pro vás.
2. Vyvarujte se kouření a alkoholu
Toto lze snadněji říci, než udělat, ale kouření a alkohol mohou psoriázu zhoršit. Vědci předpokládají, že to může být způsobeno faktory, jako je oxidační stres a vaskulární problémy.
Snažte se co nejvíce omezit kouření cigaret a pití alkoholu, abyste zabránili zhoršení psoriázy.
Poraďte se svým lékařem, pokud potřebujete pomoc s ukončením léčby. Mohou doporučit programy a zdroje pro odvykání kouření, které pomohou zvládat příjem alkoholu.
3. Chraňte svou pokožku
Spálení sluncem, řezy, infekce a dokonce i očkování mohou vyvolat psoriázu.
Tento druh traumatu kůže může způsobit reakci zvanou Koebnerův fenomén. Může to vést k rozvoji náplastí na psoriázu v oblastech, kde obvykle nedochází k vzplanutí, takže se zdá, že se psoriáza rozšířila.
Chcete-li tomu zabránit, vyzkoušejte tyto tipy:
- Pokud budete na slunci delší dobu, použijte opalovací krém. Zatímco některé ultrafialové světlo může pomoci léčit vaši psoriázu, přílišná expozice může poškodit vaši pokožku a může dokonce vést k rakovině kůže.
- Dbejte zvýšené opatrnosti, abyste zabránili tření, řezům nebo škrábancům. Pokud se zraníte, podnikněte kroky, abyste zabránili infekci. Pokud zaznamenáte jakékoli příznaky infekce (zarudnutí, teplo, otoky, horečka atd.), Kontaktujte svého lékaře.
- Po očkování pečlivě sledujte svoji pokožku. Očkování by mohlo vést k vzplanutí psoriázy.
4. Snižte stres
Zvládání stresu není vždy snadné a někdy může být nevyhnutelné. Od náhlé změny života, jako je změna zaměstnání nebo ztráta blízkého, je každodenní stres spojen s nárůstem psoriázy.
Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste se pokusili snížit stres:
- Udržujte svůj plán zvládnutelný.
- Najděte si čas na aktivity, které vás baví.
- Trávit čas s lidmi, kteří vás povznášejí.
- Udržujte své tělo a mysl zdravé.
- Podívejte se na činnosti snižující stres, jako je mediace a jóga.
- Vezměte si každý den několik okamžiků, jen abyste se nadechli a vyčistili mysl.
5. Spánek
Dostatek spánku může podpořit váš imunitní systém a může vám pomoci udržovat střední tělesnou hmotnost a zvládat stres. To vše je důležité pro udržení psoriázy na uzdě.
Dospělým se doporučuje spát 7 a více hodin denně. Pokud máte potíže s dostatečným spánkem, promluvte si se svým lékařem.
6. Přehodnoťte některé léky
Následující léky jsou spojeny se vzplanutím psoriázy:
- lithium
- syntetické antimalarické léky
- beta-blokátory, jako je propranolol
- chinidin, antiarytmikum
- tetracykliny
- nesteroidní protizánětlivé látky (NSAID), jako je indomethacin
Poraďte se s lékařem, pokud si myslíte, že některý z těchto léků může ovlivnit vaši psoriázu. Před ukončením léčby nebo změnou jakéhokoli léku si vždy promluvte se svým lékařem.
7. Použijte krém
Příliš suchá kůže může vyvolat psoriázu. Vyvarujte se příliš horkých sprch, které mohou pokožku vysušit. Po koupeli si pokožku osušte ručníkem a naneste neparfémované mléko, které vám pomůže zadržet vlhkost.
Pokud je vzduch suchý, můžete také doma použít zvlhčovač vzduchu. To může pomoci zabránit také suché pokožce.
Odnést
Psoriáza není nakažlivá, což znamená, že ji nemůžete šířit jiným lidem. Vzplanutí může způsobit, že se vaše psoriáza zhorší a pokryje větší množství vašeho těla.
Naučte se své spouštěče a pokud je to možné, vyhněte se jim, aby vám pomohlo snížit riziko vzplanutí.
.jpg)
