Tvoje zadek je skvělý. Je to součást toho, co dělá vaše tělo jedinečným a krásným.
Stejně jako prsa nebo jiné části těla nejsou žádné dva zadky úplně stejné.
Ve skutečnosti také neexistuje „průměrný“ nebo „typický“ tvar zadku, ačkoli plastickí chirurgové mohou a v rámci své práce kategorizují zadky do několika širokých kategorií tvarů.
"Hlavní tvary hýždí, které vidím, jsou čtvercové, kulaté, srdcové a obrácené tvary V," říká Dr. Olga Bachilo, plastická chirurgka v Houstonu v Texasu, která provedla zvedání zadku, implantáty zadku a vylepšení zadku.
Jaký typ zadku mám?
Stejně jako kategorizace typů těla není ani kategorizace typů zadků exaktní vědou.
Tyto kategorie jsou určeny obecnými poměry mezi pasem, boky a stehny.
Přesto vědět, jaký druh zadku máte, by mohlo být užitečné, pokud jde o pomoc s výběrem džínů nebo spodního prádla.
Takže bez dalších okolků jsou zde hlavní typy zadků, které jsou kategorizovány plastickými a kosmetickými chirurgy.
Čtvercový nebo ve tvaru písmene H.
Pokud je tvar od kyčelní kosti k vnějšímu stehnu víceméně přímka, pravděpodobně máte čtvercový nebo zadek ve tvaru písmene H.
Někteří lidé s tímto tvarem mají na bocích výrazné, vysoké kyčelní kosti, „kyčle“ nebo vrstvu tuku (nebo něco, čemu někteří říkají oblast „rukojetí lásky“).
Pokud jste to vy, pravděpodobně se budete chtít vyhnout spodnímu prádlu, které jezdí vysoko, a místo toho zvolit chlapčenské šortky, bikiny nebo tanga.
Pravděpodobně budete také chtít přeskočit džíny s nízkým pásem, protože kalhoty s vyšším pasem by mohly být pohodlnější.
Obrácený nebo ve tvaru písmene V
Tento tvar zadku má více plnosti nahoře, v blízkosti pasu a menší objem v dolních zadních tvářích, čímž vytváří čáru mezi pánví a boky, která se naklání dovnitř, něco jako V.
Zjistíte, že spodní prádlo bez vysoce vykrojených děr v nohavicích - jako jsou bederní kalhotky, slipy a kraťasy pro chlapce - je pohodlnější, protože poskytuje větší zakrytí vašich zadních tváří.
Váš zadek bude vypadat skvěle v džínách s plnějšími kapsami dole na zádech nebo s vyblednutím na dně.
Dobrou volbou budou také strečové džíny, aby se váš zadek nevyrovnal silnějším tuhým denimem.
Srdce nebo ve tvaru písmene A.
Pokud máte zúženou linii pasu a tuk rozložený ve spodní části zadku nebo stehen, pravděpodobně máte zadek ve tvaru písmene A.
Zezadu vám tvar boků a zadních tváří dává iluzi obráceného tvaru srdce.
Tento tvar zadku je běžný, pokud máte více „hruškovitého“ těla.
Pravděpodobně vám bude pohodlnější spodní prádlo s vyřezanými nohama nebo většími otvory pro nohy, jako jsou vyřezávané kalhotky, tanga nebo bikiny.
Hledejte zakřivené džíny se středním vzrůstem v pružné džínové tkanině, abyste minimalizovali rozevření v pase.
Kulatý, bublinový nebo ve tvaru O
Tento tvar zadku je výsledkem plných boků a rozložení tuku kolem zadních tváří, včetně horních částí. To vytváří křivý, zaoblený pohled na zadek zezadu.
Při vybírání spodního prádla budete chtít hledat prádlo s extra látkou vzadu, abyste získali úplné pokrytí a minimalizovali potenciální wedgies. Tangy a tanga by měly fungovat dobře.
Výškové džínové džíny bootcut bez ručního broušení nebo tísně na vás budou vypadat skvěle.
Jaké faktory ovlivňují tvar zadku?
Tvar zadku určuje několik faktorů.
Vaše kosterní a svalová struktura hraje velkou roli, včetně:
- polohu kyčelních kostí a pánve
- velikost vašich gluteálních svalů
- způsob, jakým se vaše zadek svaly připojují k stehenním kostem
Vaše genetika určuje strukturu kostí a to, jak vaše tělo distribuuje tuk.
"Podle genetiky lidé drží tuk v těle odlišně," říká Bachilo. "Někteří drží svůj tělesný tuk v bocích a hýždích, někteří v stehnech a jiní více kolem svých středních částí."
Kromě toho říká, že do tvaru našich zadků přispívají také hormony, váha a věk.
"Se stárnutím a hormonálními změnami, zejména po menopauze, se mění distribuce tuků," vysvětluje. "Více tuku se ukládá kolem středů, na rozdíl od boků a zadků."
Může se váš tvar časem změnit?
Ano. Ve skutečnosti se zadky většiny lidí mění s věkem a procházejí různými hormonálními změnami.
"Tvarem našich těl vlastně není nic vytesáno do kamene," říká Bachilo.
Například rozdělení tuku, včetně zadku, se změní, jakmile začnete s pubertou.
Estrogen způsobí, že se tuk v této době distribuuje do zadku a boků, a proto začnete sledovat vývoj svých křivek.
"V těhotenství a během kojení mají [lidé] tendenci hromadit více tuku v bocích kvůli dočasným hormonálním změnám v těle," vysvětluje Bachilo. To může dočasně změnit vzhled vašeho zadku.
S přibývajícím věkem se zpomaluje obrat vašich kožních buněk a produkce kolagenu. To znamená, že můžete začít ztrácet pevnost zadku nebo odskočit.
Po menopauze, když hladina estrogenu poklesne, pravděpodobně uvidíte opětovné rozdělení tuku, což povede k dalším změnám.
"Klasicky vidím své pacienty po menopauze ztrácet tvar přesýpacích hodin," říká Bachilo.
Proto mohou být například zadky ve tvaru písmene V častější u starších žen: Nižší hladiny estrogenu mají za následek redistribuci tuku od zadku směrem k břichu nebo střední části.
Určité zdravotní stavy mohou také ovlivnit tvar zadku.
"Inzulínová rezistence a prediabetes mohou ovlivnit tvar těla," vysvětluje Bachilo. "Pacienti s inzulínovou rezistencí nebo metabolickým syndromem mají tendenci mít spíše tvar jablka a většinu tuku nesou ve střední části." Jejich hýždě a stehna jsou často velmi tenké a bez tuku. “
Co když chcete změnit svůj tvar?
Nejdříve ze všeho vězte, že s vaším zadkem není absolutně nic špatného, takže pokud jste s ním spokojeni, nikdo by vám neměl dávat pocit, že to musíte změnit.
Pokud to však chcete změnit - pro vy a protože vy chtít - cvičení, dieta nebo plastická chirurgie mohou mít určité rozdíly.
Například existují cviky, které pracují s vašimi gluteálními svaly a mohou vám pomoci získat zaoblenější, energičtější zadek.
Patří mezi ně dřepy, výpady nebo zvedání nohou. (Jako další výhodu mohou některá z těchto cvičení také pomoci zmírnit bolesti zad.)
Plastickí chirurgové, jako je Bachilo, mohou také provádět určitá vylepšení a vylepšení, aby změnili váš tvar. Tyto postupy by mohly zahrnovat:
- Brazilský zadek výtahy
- implantáty
- CoolSculpting
- Emsculptová léčba svalů
- Injekční výplně Sculptra
Je důležité si uvědomit, že cvičení, přírůstek nebo úbytek hmotnosti a dokonce i chirurgický zákrok se změní jen tolik. Nemůžete změnit celkovou strukturu kostí ani to, jak vaše tělo ukládá tuk.
"Podle toho, čím pacient začne, určí, jaké výsledky můžeme dosáhnout," říká Bachilo. "Ne každý pacient může dosáhnout stejného výsledku nebo vypadat."
Sečteno a podtrženo
Ať už máte jakýkoli zadek, pamatujte: Je to krásné a pomáhá vám být jedinečnými. A stejně jako vy ostatní se bude i nadále vyvíjet po celý váš život.
Simone M. Scullyová je spisovatelka, která miluje psaní o všech věcech zdraví a vědy. Najděte Simone na jejích webových stránkách, Facebooku a Twitteru.
