Když žijete s ankylozující spondylitidou (AS), může se kromě zad vyskytnout bolest v žebrech nebo na hrudi. AS je zánětlivý stav, který může způsobit, že vaše žebra budou v průběhu onemocnění oteklá, ztuhlá nebo dokonce fúzovaná k páteři nebo prsní kosti.
Nejprve se u vás mohou objevit příznaky AS jako u staršího teenagera nebo mladého dospělého. Bolest v žebrech se může vyvinout později, jak se zánět ze stavu šíří do dalších oblastí vašeho těla. Prvními příznaky AS jsou obvykle bolest a ztuhlost zad nebo boků.
Bolest žeber v blízkosti páteře se vyskytuje u 70 procent lidí s AS, zatímco bolest samotných žeber se vyskytuje pouze u 20 procent pacientů s tímto onemocněním. Tato bolest nastává v důsledku zánětu.
Způsoby zvládání bolesti žeber
I když neexistuje lék na AS, existuje několik metod, které můžete zkusit uklidnit nepohodlí z bolesti žeber. Některé mohou zahrnovat návštěvu lékaře nebo jiného odborného lékaře, aby se zjistilo, zda mohou pomoci léky, fyzikální terapie nebo injekce v místě bolesti. Mezi další možnosti patří úpravy životního stylu a domácí opravné prostředky.
Hluboká dechová cvičení
Cvičení hlubokých dechů může pomoci plicím plnit a vyprazdňovat se snadněji, pokud máte bolesti žeber způsobené AS. Rovněž zajistí, že vaše hrudní koš zůstane flexibilní.
Vyzkoušejte toto cvičení pro hluboké dýchání:
- Postavte se s nohama několik centimetrů od sebe.
- Natáhněte ruce před sebe s dlaněmi směřujícími k obloze.
- Nadechněte se a paže posuňte ven do tvaru „U“ tak, aby skončily rovnoběžně s vaším tělem.
- Držte tuto pozici a svůj dech na několik okamžiků.
- Když vydechnete, dejte ruce zpět před sebe, dlaněmi nahoru.
Existují i další hluboká dechová cvičení, která můžete vyzkoušet, pokud máte AS. Požádejte svého lékaře nebo jiného odborníka, jako je fyzioterapeut, aby vám ukázal některé další metody.
Pravidelné cvičení
Udržování aktivity pomáhá tělu zůstat mobilní a pružné. Může také podporovat zdravé držení těla, což může zmírnit příznaky AS.
Možná budete chtít vyzkoušet cvičení, jako je plavání nebo jízda na kole, protože mají malý dopad. Plavání vám také může pomoci zhluboka dýchat, což může snížit bolest na hrudi nebo žebro. Vyvarujte se jakéhokoli cvičení, které na vaše záda vyvíjí příliš velký tlak.
Fyzikální terapie
Techniky fyzikální terapie mohou pomoci snížit bolesti žeber a hrudníku zavedením užitečných technik dýchání, úseků a cvičení na míru. Ty mohou pomoci zlepšit vaše dýchání, držení těla, rozsah pohybu a flexibilitu. Fyzioterapeut vás provede různými kardiovaskulárními a silovými cvičeními.
Volně prodejné léky
Léky mohou pomoci snížit bolest žeber způsobenou AS. První řada léků, která se snaží o příznaky AS, je nesteroidní protizánětlivé léčivo (NSAID), jako je ibuprofen nebo naproxen. Tyto léky se zaměřují jak na bolest, tak na zánět a lze je zakoupit bez lékařského předpisu.
Existují však některé vedlejší účinky těchto léků, například gastrointestinální krvácení. Poraďte se svým lékařem, pokud zjistíte, že je užíváte pravidelně, abyste zmírnili příznaky AS. Lékař může doporučit vyšší dávku nebo léky na předpis, aby se zaměřily na všechny vaše příznaky.
Léky na předpis
Lékař může doporučit NSAID na předpis nebo jiný lék k léčbě bolesti žeber a hrudníku způsobené AS.
Biologické látky pro AS zahrnují blokátory faktoru nekrotizující tumor (TNF) nebo inhibitory interleukinu-17 (IL-17). Některé mohou být podávány intravenózně nebo injekcí. Tyto léky se zaměřují na specifické chemikálie a bílkoviny v těle, aby snížily zánět.
Horké sprchy nebo koupele
Horká sprcha nebo koupel mohou pomoci tělu a konkrétně kloubům uvolnit se, což snižuje bolest a zánět. Můžete také zjistit, že vás uvolní a pomohou vám zvládnout úroveň bolesti.
Hluboká dechová cvičení po horké lázni nebo sprše mohou být pohodlnější. Můžete také zjistit, že si pamatujete pravidelnější cvičení, pokud se denně sprchujete nebo koupete a provádíte cvičení s touto rutinou.
Spací pozice
Vaše spánková poloha může v důsledku AS způsobit bolesti žeber a dalších částí těla.
Ujistěte se, že spíte na pevné matraci, která podporuje vaše tělo. Zkuste spát v rovné poloze, spíše než stočený. Možná budete chtít nepoužívat polštář, pokud spíte v břiše, nebo zkusit velmi tenký, pokud spíte na zádech.
Držení těla
Správné držení těla může snížit příznaky AS. Když stojíte, chodíte nebo sedíte, nezapomeňte se vyrovnat rovně. Pravidelné cvičení a dobré spánkové pozice také přispějí ke zdravému držení těla.
Ledové obaly
Ledové obaly jsou dalším lékem, který můžete doma použít na bolesti žeber. Zkuste na bolestivé místo na krátkou dobu aplikovat led. To může snížit vaši bolest a zánět.
Vyvarujte se kouření
Kouření může ovlivnit vaše dýchání, což může zhoršit bolest žeber z AS. Přestat kouřit vám pomůže vyhnout se nežádoucím příznakům a dýchacím obtížím. Požádejte svého lékaře o tipy, jak se vyhnout kouření, pokud máte potíže.
Příčiny bolesti žeber způsobené AS
Mírný až závažný zánět žeber v důsledku AS se může objevit jako dýchací potíže nebo bolest na hrudi.
Zánět, ztuhlost a fúze ovlivňující vaše žebra vám mohou ztěžovat hluboké dechy. Místo toho můžete dýchat pouze z bránice umístěné pod žebry. Dýchání může být obzvláště obtížné, pokud kolem střední části nosíte omezující oblečení.
Pokud zánět AS postihuje vaše žebra, hrudní kost a páteř, může se u vás objevit bolest na hrudi. Mějte na paměti, že bolest na hrudi může být známkou vážného, život ohrožujícího zdravotního stavu, proto ji nezbavujte stranou, pokud si ji všimnete poprvé. Co nejdříve navštivte svého lékaře.
Odnést
Existuje mnoho způsobů, jak snížit bolest a nepohodlí žeber, pokud máte AS. Poraďte se svým lékařem o lécích a dalších způsobech, jak snížit nebo eliminovat bolestivé příznaky, které narušují nebo omezují vaše každodenní činnosti.
Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte podezření, že bolest v žebrech nebo na hrudi je něco víc než příznaky AS. Tyto příznaky mohou být známkou vážného zdravotního stavu, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.
