Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
BistroMD je program na hubnutí, jehož cílem je usnadnit zdravé stravování.
Nabízí rozsáhlé menu plně připravených jídel - které společnost příležitostně označuje jako předkrmy, několik plánů přizpůsobených konkrétním potřebám a individuální podporu registrovaných dietetiků.
Tento článek se blíže podívá na BistroMD a pomůže vám rozhodnout, zda byste to měli vyzkoušet.
Základy
BistroMD je program na hubnutí, který přináší plně připravená a chutná jídla až k vašim dveřím.
Byla vyvinuta bariatrickou specialistkou dr. Caroline Cederquist, která chtěla lidem usnadnit a zpříjemnit zdravé a chutné jídlo doma.
BistroMD nabízí několik programů přizpůsobených konkrétním stravovacím potřebám, více možností předplatného, přístup k online komunitě pouze pro členy a podporu svého týmu registrovaných dietetiků.
Výběr jídla
BistroMD se může pochlubit masivním menu s více než 150 předkrmy, které vám umožní každý týden míchat a sladit vaše oblíbená jídla a vytvářet vlastní stravovací plán.
Nabízí také několik programů přizpůsobených konkrétním potřebám, včetně:
- Standard
- bezlepkový
- přátelský k cukrovce
- menopauza
- srdce zdravé
Můžete snadno schválit, odebrat nebo vyměnit jídla z týdenní objednávky na základě vašich preferencí.
Složení
Jídla BistroMD se dodávají zmrazená. Jsou vyrobeny z čerstvých surovin a neobsahují glutaman sodný, trans-tuky a aspartam.
Při sestavování týdenního menu si můžete prohlédnout seznam ingrediencí a nutriční informace pro každé jídlo. Na rozdíl od některých jiných stravovacích služeb však společnost poskytuje jen málo informací o tom, jak jsou tyto přísady získávány a zda jsou ekologické.
Proto tato jídla nemusí být tou nejlepší volbou, pokud dáváte přednost konzumaci převážně organických, místně vyráběných surovin nebo surovin udržitelného původu.
Chuť a svěžest
BistroMD nabízí širokou škálu předkrmů na snídani, oběd a večeři, takže je snadné najít pokrmy, které vám vyhovují.
Recepty jsou vyvíjeny týmem kuchařů a registrovaných dietetiků a zajišťují, aby všechna jídla byla zdravá, čerstvá a lahodná.
Jídla vám jsou zasílána zmrazená, takže je stačí jen ohřát v mikrovlnné troubě nebo v troubě a pochutnat si na nich.
Vstřícnost ke stravě
S více než 150 různými jídly, z nichž si můžete vybrat, můžete snadno přizpůsobit své týdenní menu tak, aby vyhovovalo různým dietním omezením nebo preferencím.
Například BistroMD nabízí bezlepkové, vegetariánské, zdravé srdce a diabetické stravovací plány. Můžete také odstranit recepty, které obsahují sóju, laktózu nebo mléčné výrobky.
Přesto nemusí být BistroMD ideální pro ty, kteří dodržují přísnější stravovací návyky, včetně veganské, ketogenní nebo paleo diety.
A konečně, protože se jídla zpracovávají v zařízení, které zpracovává mnoho hlavních alergenů, nemusí to být dobrá volba pro lidi s těžkými potravinovými alergiemi nebo nesnášenlivostí.
Funguje to na hubnutí?
BistroMD je program s vysokým obsahem bílkovin a nízkých kalorií. Většina plánů poskytuje 1 200–1 400 kalorií denně, přičemž přibližně 40–45% celkových denních kalorií pochází z chudých bílkovin, jako je maso, ryby a vejce.
Studie ukazují, že po stravě s vysokým obsahem bílkovin může mít prospěch jak hubnutí, tak i kontrola chuti k jídlu.
Snížení množství spotřebovaných kalorií může být také efektivní strategií pro hubnutí.
Například v jedné studii účastníci s obezitou, kteří dodržovali lékařsky kontrolovanou nízkokalorickou stravu s vysokým obsahem bílkovin, ztratili průměrně 4,7% tělesného tuku za 12 měsíců.
Další velká 12měsíční studie zjistila, že po komerčním programu hubnutí, který poskytoval 1 200–1 500 kalorií denně, došlo k průměrnému úbytku hmotnosti o 6,8 kg.
Přílišné snižování kalorií však může mít také negativní zdravotní důsledky.
Tímto způsobem můžete nejen zvýšit riziko opětovného zvýšení hmotnosti, jakmile se vrátíte k normální stravě, ale také zpomalit váš metabolismus, což z dlouhodobého hlediska ztěžuje hubnutí.
Z tohoto důvodu vás BistroMD vybízí, abyste si v rámci programu budování zdravých stravovacích návyků a zajištění toho, že splňujete své kalorické potřeby pro dlouhodobé a udržitelné hubnutí, také užívali různé druhy ovoce, zeleniny a zdravého občerstvení.
Cena
Při registraci do BistroMD si můžete vybrat z několika možností předplatného.
Celý program zahrnuje snídani, oběd a večeři po dobu 5 nebo 7 dní v týdnu, cena je 9,50–10,50 $ za porci.
Alternativně se můžete rozhodnout, že budete dostávat pouze oběd a večeři po dobu 5 nebo 7 dní v týdnu za přibližně 11,50–13 $ za jídlo.
K objednávce můžete za příplatek přidat občerstvení.
Poštovné je k dispozici po celých sousedících Spojených státech a stojí paušální poplatek ve výši 19,95 USD za dodávku.
Pokud byste chtěli začít, noví zákazníci mohou získat dopravu zdarma a 25% slevu na jejich první objednávku.
Srovnání s konkurencí
Několik doručovacích služeb na trhu je podobných BistroMD.
Jenny Craig je například program, který poskytuje připravené snídaně, obědy a večeře určené k podpoře hubnutí. Stejně jako BistroMD dostáváte osobní koučování s určitými plány a při vytváření nabídek si můžete vybrat ze široké nabídky jídel.
Jenny Craig je však o něco příznivější pro rozpočet, přičemž většina plánů stojí přibližně 6,50 $ za jídlo.
Nutrisystem je další populární komerční program na hubnutí s plně připravenými mraženými pokrmy.
Nabízí plány v rozmezí od 8,50 do 12,50 $ za den, může se pochlubit rozsáhlou nabídkou a poskytuje osobní podporu od trenérů hubnutí a registrovaných dietetiků.
Kdo by měl vyzkoušet BistroMD?
BistroMD může být dobrou volbou pro ty, kteří dávají přednost strukturovanému programu hubnutí, který ponechává malý prostor pro chyby.
Protože jsou všechny pokrmy dodávány zmrazené a plně připravené, může být také ideální pro ty, kteří hledají pohodlný způsob, jak zhubnout, a zároveň šetří čas při přípravě jídla a nákupu potravin.
Díky své rozsáhlé sbírce receptů, z nichž si můžete vybrat, může být také skvělou volbou pro vybíravé jedlíky a ty, kteří mají určité stravovací preference.
To znamená, že to nemusí být ideální pro lidi s těžkými potravinovými alergiemi nebo přísnými dietními omezeními, pro osoby s omezeným rozpočtem nebo pro lidi, kteří se raději naučí, jak si sami připravit zdravá jídla k dlouhodobému úbytku hmotnosti.
Sečteno a podtrženo
BistroMD je program na hubnutí, díky němuž je zdravé stravování snadné a pohodlné.
Se 150 jídly, z nichž si můžete vybrat, může být dobrou volbou pro ty, kteří hledají strukturovaný program, který lze přizpůsobit konkrétním potravinovým preferencím.
Je to však dražší než mnoho jiných programů a nemusí být vhodné pro všechny, včetně lidí se specifickými dietními omezeními nebo těch, kteří se chtějí naučit připravovat zdravá jídla doma.
Začněte zde s BistroMD.
.jpg)
.jpg)
