Ztrácíte spánek a přemýšlíte, zda přišlo vaše mléko? Pokud ano, nejste sami! Jednou z největších obav každé nové maminky, která má v úmyslu kojit, je, zda produkuje dostatek mléka, aby nakrmila rostoucí dítě.
Neboj se! Mohlo by se zdát, že mléka ještě není mnoho, ale vaše produkce se zvýší, jak vaše dítě bude růst a bude se lépe krmit. Tady je to, co můžete očekávat, jakmile bude zajištěna dodávka mléka.
Kdy přijde moje mléko?
Věřte tomu nebo ne, produkujete mléko už před narozením vašeho dítěte! Colostrum je první mléko, které vaše tělo vyrábí. Vyvíjí se ve vašich prsou v polovině těhotenství (přibližně 12–18 týdnů) a stále se vytváří v prvních několika dnech po narození.
Trochu mleziva jde dlouhou cestu. Děti z nich obvykle vypijí v průměru půl unce během prvních 24 hodin. Má vysoký obsah sacharidů, bílkovin a protilátek a má laxativní vlastnosti, které pomáhají projít mekoniem a bojovat proti žloutence.
Poté, co se vaše dítě narodí, vaše měnící se hormony a sání dítěte zvýší průtok krve do vašich prsou. Zvýšený průtok krve zvyšuje objem mateřského mléka a během prvního měsíce dítěte dvakrát mění složení.
Nejprve ke změně z mleziva na přechodné mléko dochází 2–5 dní po porodu. Přechodné mléko má krémovější strukturu, vyšší obsah bílkovin a vypadá spíše jako plnotučné mléko.
Poté, přibližně 10–14 dní po narození, se vaše mléko znovu změní na tzv. Zralé mléko. Zralé mléko se dělí na přední mléko (které vyjde jako první) a zadní mléko.
Foremilk je tenčí a vypadá spíše jako odstředěné mléko. Můžete si dokonce všimnout namodralého odstínu.
Jak krmení pokračuje, zralé mléko bude po extrahování zadního mléka silnější a krémovější. Hindmilk má vyšší obsah tuku než přední mléko nebo přechodné mléko.
Pokud jste již měli dítě, můžete si všimnout, že vaše mléko přichází mnohem dříve než poprvé. Je zajímavé, že jedna studie na genech myší zjistila, že mléčné žlázy tohoto zvířete mohou mít jakousi „paměť“, která přináší mléko rychleji po dalších porodech.
Jak zjistím, zda přišlo mé mléko?
Pro mnoho žen je překrvení prsou mrtvým dárkem, který jim přineslo přechodné mléko. Když se objem vašeho mléka zvýší, zvýšený průtok krve do prsou způsobí, že budou bobtnat a budou se cítit tvrdě.
Pamatujte, že nepohodlí spojené s touto změnou je dočasné. Aplikace horkých balíčků na oblast hrudníku před krmením - a po nich chladné balíčky - může pomoci, aby se překrvení stalo trochu pohodlnějším.
Postupným vývojem zralého mléka budou vaše prsa opět měkčí. Možná vás tato změna překvapí a myslíte si, že vaše nabídka klesla, ale nebojte se. To je úplně normální.
Změna vzhledu mléka pocházejícího z prsu je dalším indikátorem toho, že se vaše mléko změnilo z mleziva do zralejší formy.
Colostrum se z nějakého důvodu nazývá tekuté zlato! Má tendenci mít žlutější barvu. Je také silnější a lepivější než zralé mléko a je nabitý vyšší hustotou živin. Přechodné mléko bude vypadat bílé.
Jak se časem zvýší moje zásoba mléka?
Vaše mateřské mléko se přizpůsobuje vašemu rostoucímu dítěti a během prvních několika týdnů života vašeho dítěte se změní v objemu, konzistenci a složení. Sledování vlhkých a stoličkových plenek vám pomůže zjistit, zda se váš přísun mléka přiměřeně zvyšuje.
V prvních několika dnech, kdy se vaše nabídka ustálí, ujistěte se, že své dítě nakrmíte na požádání, nepřetržitě. Protože novorozenci mají malé žaludky s nízkou kapacitou, můžete si všimnout, že vaše dítě chce v prvních dnech jíst častěji.
Vzhledem k tomu, že produkce mateřského mléka souvisí s poptávkou, je důležité často krmit nebo pumpovat a zajistit, aby bylo odstraněno mléko z prsu. Pokud zjistíte, že vaše nabídka klesá, můžete ji zvýšit pomocí několika opatření.
Časem zjistíte, že jste schopni vyprodukovat více mateřského mléka, než vaše dítě vyžaduje. Čerpání a skladování přebytečného mléka v chladničce nebo mrazničce se hodí, pokud onemocníte, máte chůvu nebo se vrátíte do práce.
Jak často mám krmit své dítě?
U kojených dětí Světová zdravotnická organizace doporučuje krmení na požádání. Vaše dítě vám dá vědět, až bude hotové, uvolněním západky nebo odtlačením.
Na začátku můžete očekávat, že výlučně kojené dítě bude jíst každé 2 až 3 hodiny nepřetržitě.
Zcela nová miminka často usínají u prsou, což nemusí vždy znamenat, že jsou hotová. Možná je budete muset probudit, abyste si vyplnili břicho.
Jak vaše dítě roste, můžete zaznamenat období klastrového krmení, během kterého vaše dítě chce jíst častěji. To nemusí nutně znamenat, že se váš přísun mléka snižuje, takže se nebojte, pokud vaše dítě vypadá mimořádně hladové!
Když se vaše dítě naučí spát delší kusy v noci, pravděpodobně se vám během noci podaří získat mezi krmivy trochu větší vzdálenost. Přesto můžete očekávat, že budete své dítě krmit prvních 12 měsíců 8–12krát denně.
Jaké faktory mohou zpomalit produkci mateřského mléka?
Pokud zjistíte, že váš přísun mléka trvá trochu déle, než jste čekali, nestresujte se! Vaše tělo může kvůli vašim jedinečným porodům a poporodní situaci potřebovat několik dní navíc.
Zpoždění ve výrobě zralého mléka neznamená, že musíte hodit ručník nebo se vzdát naděje.
Mezi možné důvody zpoždění ve zvýšené produkci mléka patří:
- předčasný porod
- porod císařským řezem (C-sekce)
- určité zdravotní stavy, jako je cukrovka nebo syndrom polycystických vaječníků (PCOS)
- obezita
- infekce nebo nemoc zahrnující horečku
- prodloužený odpočinek v posteli po celou dobu těhotenství
- stav štítné žlázy
- neschopnost kojit během prvních několika hodin po porodu
- silný stres
Svůj objem mléka můžete zvýšit zajištěním dobré západky dítěte při krmení, častým krmením dítěte a zajištěním toho, aby krmení vydrželo přiměřenou dobu.
V prvních několika dnech po narození je obvyklé, že krmení chvíli trvá. Může to být 20 minut na prsa. Jakmile se děti naučí extrahovat mléko, doba krmení se podstatně zkrátí.
Pokud zjistíte, že vaše produkce mléka je opožděná, nebo se obáváte, že máte rizikové faktory pro zpoždění produkce mléka, měli byste si promluvit s laktační poradkyní. Mohou s vámi spolupracovat, aby zajistily, že vaše dítě dostává dostatečnou výživu, a poskytnou návrhy, které pomohou celý proces urychlit.
Odnést
Je to stresující přemýšlení o zpoždění produkce mléka, ale není třeba se bát! Je pravděpodobné, že během několika dní po porodu budete mít pocit, že se vaše prsa začínají plnit mlékem.
Mezitím se nezapomeňte přitáhnout. Uvolněná doba od pokožky k pokožce dává vašemu dítěti spoustu příležitostí kojit a řekne tělu, aby vyprodukovalo více mléka.
Při zajišťování dodávek mléka je v pořádku provést průzkum možností výživy. Připravenost vám může pomoci uvolnit se, což bude znamenat dobré věci pro vaši produkci mléka!
Pokud vás v noci trápí starosti s přísunem, nebojte se mluvit se svým lékařem nebo se setkat s laktační poradkyní. Je pravděpodobné, že získání nějaké pomoci bude vše, co potřebujete, abyste přirozeně zvýšili přísun mléka.
