Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Co je to žaludeční chřipka?
Když zasáhne žaludeční chřipka, zasáhne tvrdě.
Nikdo nemá rád nemoci, ale žaludeční chřipka přináší svou vlastní brutální směsici příznaků. Když zasáhne, může vás rychle znefunkčnit a být naprosto mizerný (tj. Ležet na podlaze koupelny v neustálém dosahu umyvadla nebo toalety).
Počáteční fáze začínají zimnicí, horečkou a nevolností, které přecházejí do zvracení, průjmu a silných bolestí. Je to hrozné a neexistuje lék. Žaludeční chřipka musí běžet.
To znamená, že níže uvedené léky mohou poskytnout úlevu od nejobtížnějších příznaků a pomoci vám vrátit se na nohy, jakmile ustoupí nejtěžší fáze.
Co způsobuje žaludeční chřipku a jak se s ní zachází?
1. Pijte hodně tekutin
Tekutiny jsou kriticky důležité, protože ztrácíte důležité tělesné tekutiny pocením, zvracením a průjmem. Pokud máte potíže se zadržováním tekutin, zkuste pravidelně popíjet malé doušky nebo žvýkat ledové třísky. Nejlepší tekutiny k pití jsou:
- čiré kapaliny, jako je voda a vývar
- volně prodejné přípravky jako Pedialyte (dobrá volba pro každý věk)
- sportovní nápoje, které mohou pomoci při výměně elektrolytu (toto by mělo být vyhrazeno pro starší děti a dospělé)
- některé čaje, jako je zázvor a máta peprná, které vám mohou pomoci uklidnit žaludek a zmírnit nevolnost (vyvarujte se čajů s vysokým obsahem kofeinu)
Co nepít
S největší pravděpodobností na ně během záchvatu žaludeční chřipky nebudete mít náladu, ale vyvarujte se:
- kofeinové nápoje jako káva, silný černý čaj a čokoláda, které mohou ovlivnit váš spánek v době, kdy je zásadní dostatek odpočinku
- alkohol, který působí jako diuretikum.
Všechny tyto věci mohou také rozladit váš žaludek.
2. Zkuste jíst BRAT dietu
Udržování jídla dole může být při žaludeční chřipce obtížné. Nenuťte se k jídlu, pokud vás pouhá myšlenka na jídlo přiměje se krčit. Když konečně cítíte, že něco můžete dostat, je nejlepší začít pomalu a jednoduše.
Dieta BRAT - banány, rýže, jablková omáčka a toast - může být vaším cílem, pokud jde o nepříjemný žaludek. Tyto čtyři potraviny jsou snadno stravitelné, obsahují sacharidy, které vám dodávají energii a doplňují živiny:
- Banány: Banány jsou snadno stravitelné, mohou nahradit draslík, který ztrácíte při zvracení a průjmech, a posiluje žaludeční výstelku.
- Rýže: Bílá rýže se tělu snadno zpracovává a dodává energii ze sacharidů. Hnědá rýže má příliš mnoho vlákniny a může produkovat přebytečný plyn.
- Applesauce: Applesauce poskytuje energetickou podporu díky sacharidům a cukrům a obsahuje pektin, který může pomoci při průjmech. Je také snadno stravitelné.
- Toast: Vyvarujte se celozrnného chleba, protože vláknina může být pro trávicí systém obtížná. Bílý chléb je zpracován a snáze stravitelný.
Co nejíst
Obecně se vyhýbejte mléčným a vláknitým potravinám a všemu tučnému nebo kořeněnému.
- Mléko a mléčné výrobky: Ne každý má problém s mlékem, když má žaludeční chřipku, ale může být těžko stravitelné a může zhoršit plyn a průjem.
- Vlákno: Pokud máte uvolněná střeva, další vlákninu nepotřebujete.
- Tuk: Vyhýbejte se mastným a slaným pokrmům, jako je slanina.
- Koření: Drž se dál od rajčatových pokrmů, kari a chilli omáček.
3. Zkuste akupresuru ke zmírnění nevolnosti
Ukázalo se, že akupresura je účinná při léčbě některých druhů nevolnosti. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center navrhuje najít tlakový bod P-6 měřením šířky tří prstů dolů od spodní části dlaně.
Stiskněte palcem pod tuto šířku a ucítíte citlivé místo mezi dvěma šlachami. Jemně masírujte palcem dvě nebo tři minuty.
Sea-Bands jsou výrobky, které se nosí na zápěstí. Mohou být užitečné při léčbě nevolnosti, pokud vám akupresurní bod P-6 poskytne úlevu.
4. Dopřejte si dostatek odpočinku
Když máte žaludeční chřipku, vaše tělo potřebuje odpočinek, aby se zabránilo infekci. Doprajte si dostatek spánku a snižte množství aktivity, kterou běžně děláte během dne. To znamená lenošení na gauči, když nejste v posteli.
Zatímco odpočíváte, vaše tělo tvrdě pracuje na boji proti infekci a nápravě poškození na buněčné úrovni.
5. Léčte opatrně
Žaludeční chřipku nelze vyléčit léky a antibiotika nepomohou, když je viníkem virus.
K léčbě příznaků můžete užívat volně prodejné léky, ale postupujte opatrně. Na horečku nebo bolesti může pomoci ibuprofen (Advil), pokud vám nezpůsobí větší podráždění žaludku. Může být také těžké pro ledviny, pokud se dehydratujete. Ber to střídmě as jídlem.
Acetaminofen (Tylenol) se často doporučuje pro žaludeční chřipku, pokud nemáte onemocnění jater. Zmírňuje horečku a bolesti, má méně nežádoucích účinků než ibuprofen a je méně pravděpodobné, že podráždí váš žaludek.
Pokud hledáte úlevu od nevolnosti nebo průjmu, existují některé léky na předpis, které mohou zmírnit vaše příznaky. Lékař může předepsat antiemetika, jako je promethazin, prochlorperazin, metoklopramid nebo ondansetron, k zastavení nevolnosti a zvracení.
Můžete také vyzkoušet volně prodejné antidiarrheální léky, jako je loperamid hydrochlorid (Imodium) nebo subsalicylát bismutitý (Pepto-Bismol). Poraďte se se svým lékařem dříve, než vyzkoušíte možnosti, které máte k dispozici. Nepoužívejte Pepto-Bismol u dětí.
Prostředky pro malé děti
Je hrozné, jak si sami onemocníte žaludeční chřipkou, ale je ještě těžší sledovat, jak to vaše dítě prochází. Pokud příznaky vašeho dítěte nezmizely za den nebo dva, vezměte je k lékaři.
Jejich lékař se může ujistit, že vaše dítě je na cestě k uzdravení bez jakýchkoli komplikací. Mohou také zkontrolovat, zda nejsou žádné jiné příčiny jejich příznaků.
Povzbuzení dětí, aby i nadále přijímaly doušky vody (nebo u kojenců mateřským mlékem nebo umělou výživou), aby nahradily ztracené tekutiny, je důležité, aby se zabránilo dehydrataci. Všichni kojenci a batolata mohou také pít roztok elektrolytu, jako je Pedialyte.
Příčiny žaludeční chřipky
Žaludeční chřipka (známá také jako gastroenteritida) je obvykle způsobena libovolným počtem různých virů, které mohou napadnout váš gastrointestinální systém. Není to způsobeno chřipkovým virem, který vám dává sezónní chřipku.
Méně často to mohou způsobit bakterie, obvykle kvůli kontaminované vodě nebo jídlu, které bylo připraveno nedostatečně nebo v nehygienickém prostředí.
Prevence žaludeční chřipky
Pokud víte, že se žaludeční chřipka děje, udělejte zvláštní opatření. Pokud je to možné, vyvarujte se blízkého kontaktu s infikovanými osobami a často si umyjte ruce.
Mezi základní způsoby, jak se vyhnout žaludeční chřipce (a obecně nemoci), patří pravidelné mytí rukou a dostatek odpočinku. Zde jsou další metody prevence:
- Pokud je to možné, používejte myčku místo ručního mytí nádobí.
- Místo dezinfekčního prostředku na ruce používejte mýdlo a vodu.
- Chraňte nemocného člena rodiny v izolaci. Zkuste je omezit na jednu koupelnu a zbytek domácnosti nechejte používat jinou.
- Otřete rukojeti nákupního košíku.
- Očistěte desky a povrchy dezinfekčním sprejem a nezapomeňte také umýt oblečení a ložní prádlo.
Je žaludeční chřipka nakažlivá?
Ano! Virus obvykle způsobuje žaludeční chřipku. Příznaky se objevují jeden až tři dny po expozici, takže jste nakažliví, než se u vás začnou projevovat.
A dokonce i poté, co se ze svých příznaků vzpamatujete, můžete zůstat nakažliví až dva týdny. Děti mohou zůstat nakažlivé ještě déle poté.
Abyste snížili riziko přenosu na ostatní, nechodte do práce nebo do školy s příznaky. Pokud máte horečku, počkejte 24 hodin, než zmizí, než se vrátíte k rutině.
Cesta k uzdravení
Zatímco žaludeční chřipka rozhodně není příjemným zážitkem, většina lidí se zcela uzdraví bez jakýchkoli komplikací. Největší výzvou může být zůstat hydratovaný po celou dobu nemoci.
Pro žaludeční chřipku není mnoho práce, kromě toho, že ji počkáte a použijete léky popsané výše.
Měli byste zavolat svého lékaře, pokud jste nedokázali zadržovat tekutiny po dobu 24 hodin nebo pokud vykazujete známky dehydratace, zvracíte krev, máte krvavý průjem nebo máte horečku nad 102 ° F.
Žaludeční chřipka: Otázky a odpovědi
Otázka:
A:
Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
.jpg)
