PCOS a deprese: Porozumění připojení a hledání úlevy

Způsobuje PCOS depresi?

Ženy se syndromem polycystických vaječníků (PCOS) mají větší pravděpodobnost úzkosti a deprese.

Studie říkají, že kdekoli od 27 procent do přibližně 50 procent žen s PCOS hlásí depresi, ve srovnání s přibližně 19 procenty žen bez PCOS.

Proč se deprese a PCOS často vyskytují společně?

Vědci si nejsou zcela jisti, proč se deprese a PCOS často vyskytují společně. Existuje však několik hypotéz podporovaných výzkumem, proč tomu tak je.

Rezistence na inzulín

Přibližně 70 procent žen s PCOS je rezistentních na inzulín, což znamená, že jejich buňky nepřijímají glukózu tak, jak by měly. To může vést ke zvýšené hladině cukru v krvi.

Inzulínová rezistence je také spojena s depresí, i když není jasné, proč. Jedna teorie je, že inzulínová rezistence mění způsob, jakým tělo vytváří určité hormony, které mohou vést k dlouhodobému stresu a depresi.

Stres

Je známo, že samotný PCOS způsobuje stres, zejména kvůli fyzickým příznakům stavu, jako je nadměrné ochlupení obličeje a těla.

Tento stres může vést k úzkosti a depresi. Je pravděpodobnější, že postihne mladší ženy s PCOS.

Zánět

PCOS je také spojován se zánětem v celém těle. Prodloužený zánět je spojen s vysokou hladinou kortizolu, což zvyšuje stres a depresi.

Vysoký kortizol také zvyšuje riziko inzulínové rezistence, což může způsobit depresi.

Obezita

Ženy s PCOS jsou častěji obézní než ženy bez PCOS.

Obezita je spojena s depresí bez ohledu na to, zda souvisí s PCOS. To však pravděpodobně má malý vliv na asociaci mezi depresí a PCOS.

Co je to PCOS?

PCOS je hormonální porucha, která často nejprve vykazuje příznaky kolem puberty. Mezi příznaky patří:

příznaky PCOS

• nepravidelná období, nejčastěji nepravidelná nebo prodloužená
• přebytek androgenu, což je mužský pohlavní hormon. To může způsobit zvýšení ochlupení na těle a obličeji, silné akné a plešatost mužského typu.
• malé odběry tekutiny, nazývané folikulární cysty, na vaječnících

Příčina PCOS není známa, ale potenciální příčiny zahrnují:

• nadbytek inzulínu
• nízký stupeň zánětu
• genetika
• vaše vaječníky přirozeně produkují vysoké hladiny androgenu

Nejběžnějšími způsoby léčby jsou změny životního stylu - obvykle s cílem zhubnout - a léky k řešení konkrétních problémů, jako je regulace vašeho menstruačního cyklu.

Jaká je léčba deprese, pokud máte PCOS?

Pokud máte depresi a PCOS, bude váš lékař pravděpodobně léčit vaši depresi léčením konkrétní základní příčiny.

Pokud jste například rezistentní na inzulín, můžete zkusit nízkosacharidovou dietu. Pokud jste obézní, můžete změnit životní styl a zhubnout.

Pokud máte hormonální nerovnováhu, včetně nadbytku androgenu, mohou být předepsány antikoncepční pilulky, které vám ji pomohou napravit.

Další léčba může zahrnovat léčbu samotné deprese. Talk terapie nebo poradenství je považována za jednu z nejúčinnějších způsobů léčby deprese. Typy terapie, které můžete vyzkoušet, zahrnují:

možnosti terapie

• Kognitivně behaviorální terapie pomáhá identifikovat a měnit vzorce negativního myšlení a naučí vás zvládat strategie. Toto je nejběžnější typ terapie.
• Interpersonální terapie se zaměřuje na zlepšení problémů v osobních vztazích.
• Psychodynamická terapie je založena na rozpoznávání a porozumění negativních vzorců chování, které vycházejí z minulých zkušeností, a na jejich řešení.
• Skupiny podpory vám dávají příležitost setkat se s ostatními ve vaší situaci a společně probrat vaše problémy.

Antidepresiva jsou další standardní léčbou deprese. Některá antidepresiva však mohou způsobit přírůstek hmotnosti a potenciálně ovlivnit hladinu glukózy v krvi.

Z tohoto důvodu nemusí být antidepresiva používána jako léčba deprese první linie u žen s PCOS. Pokud jsou nezbytné, možná budete muset vyzkoušet několik různých druhů, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje.

Existují rizika pro PCOS a depresi?

U žen s PCOS a depresí může existovat cyklus příznaků deprese a symptomů PCOS. Například deprese může způsobit přírůstek hmotnosti, což může PCOS ještě zhoršit. To zase může zhoršit depresi.

Lidé, kteří mají depresi, jsou také vystaveni vyššímu riziku úmrtí sebevraždou. Pokud pocítíte sebevraždu nebo jste jinak v krizi, kontaktujte.

Pokud s někým potřebujete mluvit, můžete zavolat na horkou linku s lidmi, kteří jsou vyškoleni, aby vám naslouchali a pomáhali vám.

tady, abych teď pomohl

Tyto horké linky jsou anonymní a důvěrné:

• NAMI (otevřeno od pondělí do pátku od 10:00 do 18:00): 1-800-950-NAMI. Můžete také poslat zprávu NAMI na číslo 741741 a vyhledat pomoc v krizi.
• Lifeline National Suicide Prevention Lifeline (otevřeno 24/7): 1-800-273-8255
• 24hodinová horká linka Samaritáni (otevřená 24/7): 212-673-3000
• United Way Helpline (která vám pomůže najít terapeuta, zdravotní péči nebo základní potřeby): 1-800-233-4357

Můžete také zavolat svého poskytovatele duševního zdraví. Mohou vás vidět nebo vás nasměrovat na příslušné místo. Také může být užitečné zavolat přítele nebo člena rodiny, aby byl s vámi.

Pokud máte plán, jak se zabít, považuje se to za lékařskou pohotovost a měli byste okamžitě zavolat na číslo 911.

Výhled pro jednotlivce s POCS a depresí

Pokud máte PCOS a depresi, je důležité získat pomoc pro oba stavy.

Poraďte se svým lékařem o možné léčbě PCOS, včetně antikoncepčních pilulek, léků, které blokují androgen, léků, které vám pomohou ovulovat, a změn životního stylu.

Léčba PCOS může pomoci snížit vaši depresi.

Vynikající způsob, jak léčit depresi, je najít poskytovatele duševního zdraví, se kterým si můžete promluvit a který vám v případě potřeby může předepsat léky.

Mnoho místních nemocnic, komunitních zdravotních středisek a dalších zdravotnických úřadů poskytuje služby duševního zdraví. NAMI, Správa zneužívání návykových látek a služeb duševního zdraví a Americká psychologická asociace mají tipy, jak najít poskytovatele duševního zdraví ve vaší oblasti.

Můžete také zkusit najít skupinu podpory ve vaší oblasti. Mnoho nemocnic a neziskových organizací také nabízí podpůrné skupiny pro depresi a úzkost. Někteří mohou dokonce mít skupiny podpory PCOS.

Skupiny nebo poskytovatelé online podpory jsou také dobrou volbou, pokud ve své oblasti žádné nenajdete.

Sečteno a podtrženo

PCOS a deprese často jdou dohromady. Léčbou můžete výrazně snížit příznaky obou stavů.

Poraďte se s lékařem o správné léčbě pro vás. To může zahrnovat léky a změny životního stylu jak pro PCOS, tak pro depresi a talk terapii deprese.