Jsou skupiny Pro-Ana bezpečným způsobem, jak najít podporu pro anorexii?

Pokud hledáte zdroje související s anorexií pro sebe nebo svého blízkého, můžete se nakonec setkat s výrazem „pro-ana“. „Pro-ana“ je zkratka pro „pro-anorexii.“

Skupiny Pro-ana považují anorexii za životní styl versus zdravotní stav. Mnohé z těchto skupin věrně sledují a sdílejí tipy, jak zhubnout prostřednictvím přísného omezení kalorií a dalších návyků.

Tyto návyky jsou zdravotníky obecně považovány za nezdravé a mohou přispět ke zvýšení neuspořádaného stravování a zdravotních následků s nimi spojených.

Skupiny Pro-ana také poskytují příklady toho, co se nazývá „thinspiration“ nebo „thinspo“, a mohou podporovat negativní obraz těla. Pokud uvažujete o připojení k podpůrné skupině pro-ana, pokračujte ve čtení zdravějších alternativ.

Proč jsou pro-ana skupiny škodlivé

Pro-ana skupiny často přitahují lidi žijící s anorexií, kteří sdílejí podobné neuspořádané stravovací chování a negativní pocity na těle.

Lidé mohou zjistit, že obsah těchto skupin znovu potvrzuje neuspořádané stravovací chování a myšlení a může se cítit uklidňující nebo povědomě.

I když se můžete setkat s mnoha podobně smýšlejícími jednotlivci, je důležité si uvědomit, že anorexie není životní styl, který je třeba oslavovat. Místo toho je mentální anorexie porucha příjmu potravy, kdy lidé kontrolují svou váhu a tvar omezením příjmu potravy.

Někteří mohou při hubnutí zvracet nebo užívat projímadla, diuretika, klystýr nebo jiné dietní pomůcky.

Jiní mohou nadměrně cvičit, aby spálili kalorie. Tato porucha může mít vážné následky na fyzické a duševní zdraví člověka a celkovou pohodu.

Weby Pro-ana často vytvářejí lidé, kteří mají poruchy příjmu potravy a nemají lékařské znalosti ani odborné znalosti. Místo toho považují svou extrémní hubenost za pozitivní volbu.

Tyto weby mohou poskytovat spouštěče ke zhoršení poruch příjmu potravy, například:

• propagace obrázků extrémní štíhlosti
• podpora negativního obrazu těla
• poskytování tipů, jak zhubnout škodlivými metodami
• tipy, jak se vyhnout získání pomoci
• povzbuzování lidí, kteří nemají poruchy příjmu potravy, k rozvoji poruch příjmu potravy

Hledání pozitivní podpory

I když můžete mít pocit, že nacházíte podporu ve skupinách pro-ana, obvykle to nevede ke zdravějšímu tělu a mysli.

Existuje mnoho skupin, ke kterým se můžete připojit místně i online a najít lidi, kteří společně pracují na:

• udržovat jejich zdraví
• naučit se dobré stravovací návyky
• napravit jejich vztah k jídlu

Zde je několik skupin, které poskytují zdravou podporu těm, kteří žijí s narušeným stravováním:

Overeaters Anonymous je známá skupina, která může pomáhat lidem, kteří mají problémy s jídlem a obrazem těla, od přejídání přes přejídání po bulimii až po nadměrné cvičení. Ve Spojených státech i mimo ně existují místní kapitoly. Program sleduje 12krokový přístup.

Národní asociace poruch příjmu potravy (NEDA) vám může pomoci najít podporu různými způsoby. Můžete zavolat na jejich horkou linku podpory na telefonním čísle 1-800-931-2237 nebo dokonce získat krizovou podporu zasláním SMS na číslo 741741. NEDA vám umožňuje chatovat online s dobrovolníky a nabízí podpůrné skupiny v mnoha oblastech.

Národní asociace anorexie nervové a přidružené poruchy (ANAD) nabízí na svých webových stránkách prohledávatelnou databázi podpůrných skupin. ANAD také udržuje databázi dietetiků, odborníků na výživu, ošetřovacích středisek, zubních lékařů, lékařů, psychiatrů a odborníků na jógu, kteří pomáhali lidem s poruchami příjmu potravy.

Tipy pro nalezení skupiny podpory

Pokud máte potíže s rozlišováním mezi pro-ana skupinami a skupinou, která bude mít pozitivní podporu pro zdraví, postupujte podle těchto tipů:

• Vyhýbejte se skupinám, které v názvu obsahují slova „pro-ana“ nebo „pro-mia“ (pro-bulimie).
• Zvažte, kdo ve skupině píše informace. Hledejte zavedené organizace a sdružení.
• Opusťte web, pokud objevíte fotografie, které slouží jako „hubená“, nebo pokud si všimnete členů propagujících nezdravé aktivity, jako jsou výzvy nalačno.
• Požádejte svého lékaře, aby doporučil místní síť podpory nebo online zdroje.

Diagnostika a léčba anorexie

Léčba anorexie je komplikovaná, protože jde o stav, který ovlivňuje tělo i mysl. Můžete mít obavy z přibírání na váze nebo ze zkresleného obrazu těla. To vám může ztěžovat hledání léčby.

V mnoha případech anorexie vůbec není o jídle. Místo toho je to způsob, jak se vypořádat s jinými problémy nebo pocity vlastní hodnoty.

Dobrou zprávou je, že při správné léčbě můžete anorexii překonat.

Pokud žijete s anorexií, nemusí mít pocit, že je léčba možná, ale je to tak.

Prvním krokem je rozhovor s lékařem nebo blízkým přítelem nebo členem rodiny, který vás může dostat k lékaři k vyhodnocení a diagnostice.

Váš lékař může požadovat několik testů, včetně:

• fyzickou zkoušku pro měření vaší výšky a hmotnosti a pro posouzení vaší srdeční frekvence, krevního tlaku a teploty
• laboratorní testy ke kontrole krevního obrazu, elektrolytů a hladin bílkovin
• psychologické hodnocení, které se vás zeptá na vaše myšlenky a pocity týkající se vašich stravovacích návyků, obrazu těla a celkového duševního zdraví
• další testy, například rentgenové, k vyhodnocení hustoty kostí a kontrole stresových zlomenin a dalších problémů

Odtamtud s vámi lékař vytvoří plán léčby. Primárním cílem jakékoli léčby je pomoci vám vrátit se zpět ke zdravé tělesné hmotnosti a začít řešit problémy s obrazem těla.

Někteří lidé mají prospěch z ústavní léčby. V léčebných centrech mohou lékaři denně sledovat vaše celkové zdraví (psychické i fyzické). Tyto programy můžete navštěvovat během dne nebo tam pobývat jako rezident.

Jiné mohou být léčeny doma kombinací psychoterapie a návštěv u lékaře. Psychoterapie může probíhat individuálně nebo někdy může zahrnovat i členy rodiny.

Pokud vaše diagnostické testy ukáží, že jste v bezprostředním nebezpečí, můžete být před léčbou hospitalizováni, abyste vyřešili fyzické problémy.

V současné době neexistují žádné léky schválené pro léčbu anorexie. Váš léčebný plán bude pro vás individuální.

Relaps je běžný u poruch příjmu potravy. Pokud necítíte, že váš plán funguje, promluvte si o svých obavách se svým lékařem.

Komplikace anorexie

Léčba anorexie je naprosto možná, a pokud si myslíte, že ji prožíváte, nejste sami. Bez léčby však anorexie může vést k vážným zdravotním komplikacím, včetně:

• anémie
• problémy se srdcem, jako je prolaps mitrální chlopně nebo abnormální srdeční rytmus
• úbytek kostní hmoty
• amenorea
• snížený testosteron
• zácpa, nadýmání nebo nevolnost
• problémy s elektrolytem, ​​jako je nízký obsah draslíku v krvi
• problémy s ledvinami

Anorexie může být také smrtelná. I když nemáte podváhu, vaše tělo může být poškozeno nerovnováhou elektrolytů, což může vést k abnormálním srdečním rytmům.

Kromě fyzických problémů může anorexie vést k depresi a dalším poruchám nálady, obsedantně-kompulzivním poruchám a zneužívání alkoholu nebo návykových látek.

Anorexie může také nastat spolu se sebevražednými myšlenkami. Pokud máte sebepoškozování, okamžitě vyhledejte pomoc.

Jak okamžitě získat pomoc

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, zažívají sebevražedné myšlenky, volejte 911 nebo národní linku prevence sebevražd na čísle 800-273-8255.

Pokud trpíte depresí, tato důvěrná čísla vám pomohou najít podporu a zdroje:

• Národní horká linka pro prevenci sebevražd (otevřená 24/7): 1-800-273-8255.
• 24hodinová krizová horká linka Samaritáni (otevřená 24/7): 212-673-3000
• United Way Helpline: 800-233-4357

Výhled

Vy umět zotavit se z anorexie.

Možná nebudete chtít nebo si myslíte, že potřebujete léčbu, a po zahájení léčby se můžete bát přibírání na váze.

Skupiny Pro-ana mohou být nebezpečné, protože podporují anorexii jako životní styl místo potenciálně život ohrožujícího zdravotního stavu, kterým skutečně je.

Spolupráce se svým lékařem a získání pozitivní podpory vám může pomoci, zejména v obdobích, která mohou vést k relapsu.

Probíhající psychoterapie a schůzky lékařů vás mohou udržet na správné cestě, i když prožíváte stres nebo jiné spouštěcí faktory.

Pamatujte: Nejste sami.

Mnoho lidí zažívá problémy s neuspořádaným stravováním. I když lidé, se kterými se setkáte na pro-ana webech, vám mohou připadat, jako byste byli součástí skupiny, není to ten druh skupiny, který vám pomůže zůstat zdravý.