Běžné je zmírnění bolesti žaludku na plyn nebo nadýmání, ale ve vašem střevě může být mnohem víc.
Existuje stále více důkazů, že vaše střevní bakterie a zdraví střevní výstelky ovlivňují vaši mysl, náladu a tělo způsoby od malých (energie a kůže) po velké (chronický zánět a onemocnění).
Učení o vašem zažívacím systému - a jak se o něj starat - je prvním krokem k udržení zdravého střeva.
Pokud hledáte nějaké pokyny a povzbuzení, tito blogeři jsou v čele tím, že poskytují informace a rady. Představujeme je pro jejich aktivní a trvalý záměr vzdělávat, inspirovat a posilovat lidi ke zlepšení jejich zdraví střev.
Vyvážené břicho
Tento blog o životním stylu je zaměřen na rady týkající se zdraví střev a bezlepkové výživy. Jenna je kvalifikovaná nutriční terapeutka a racionální hlas za blogem, který slouží jako jednotné kontaktní místo pro téměř vše, co souvisí se střevem. Kromě svých profesionálních zkušeností Jenna zvládla Crohnovu chorobu od roku 2012 a nabízí své perspektivy a rady pro ostatní, kteří žijí s IBD a podobnými zažívacími podmínkami.
Střevní mikrobiota pro zdraví
Veřejná informační služba od Evropské společnosti pro neurogastroenterologii a motilitu - ale nenechte se vystrašit akademickým znějícím jménem. Blog je velmi uživatelsky přívětivý a věnuje se sdílení aktuálních zpráv a informací týkajících se zdraví střev. Jeho posláním, plným infografik, videí a dalších zdrojů, je pomáhat čtenářům zjistit, jak zdraví trávicího traktu ovlivňuje zbytek těla v příspěvcích, které jsou informativní a komplexní.
Výživný život
Keri Glassman ukazuje lidem wellness strategie a nabízí poradenství v oblasti zdravého života založené na vědeckém přístupu k jednotlivcům. Informace pokrývají osm pilířů výživného života, které přesahují rámec jídla a stravy a zahrnují spánek, stres, vztahy, hydrataci, péči a vědomý život.
Blog o životním stylu Garden of Life
Garden of Life je výrobcem doplňků, ale jsou také připraveny poskytovat solidní informace o zdraví. Jejich blog pokrývá všechny aspekty zdravého života, od výživy a receptů až po wellness a rodinu. Nedávné příspěvky zahrnují nové poznatky o CBD a osteoporóze, rozdílu mezi potravinovými alergiemi a citlivostí na potraviny a návrhy, jak jíst při léčbě prvních pěti nutričních nedostatků.
Blog o budoucím zdraví
Pro ty, kteří chtějí přirozený a holistický přístup ke zdraví střev, nabízí Dr. Will Cole právě to. Hledá nad rámec standardní péče, aby identifikoval fyziologické, biochemické a hormonální příčiny mnoha nemocí. Na jeho blogu čtenáři najdou kombinaci informací zaměřených na přírodní zdravotní péči, včetně zdravých receptů - s důrazem na rostlinné bázi - a superpotravin, reflektorů pro alergiky, nootropik a dalších trendů v oblasti zdraví atd.
Gutsy Girl
„Gutsy Girl“ za blogem je Sarah Kay Hoffman, novinářka a oddaná výzkumu zdraví střev. Její blog obsahuje reflektory týkající se stravy pro zdraví střev, stejně jako doporučená jídla, recepty a doplňky. Zdůrazňuje také příběhy kolegů Gutsy Girls a nabízí speciální sekci věnovanou dětem, která rodičům pomůže najít rady a produkty, které jim pomohou, když jejich nejmenší bojují s problémy se žaludkem.
Lékař zdraví střev
Gut Health Doctor je duchovním dítětem klinické dietologky, výzkumné pracovnice a výživové poradkyně Dr. Megan Rossi. Její blog vám přináší práci její londýnské kliniky Gut Health Clinic s příspěvky o výzkumu obklopujícím střeva a o tom, jak životní styl člověka ovlivňuje jeho celkové zdraví. Zahrnuje také hodnocení zdraví střev s 10 otázkami, které vám poskytne místo, kde začít, nebo zdravotní prohlídku oddaných pro zdraví střev.
Rostlina krmená vnitřností
Když Dr. Will Bulsiewicz (říkejte mu Dr. Will B) začal zkoumat výzkum zdraví střev a experimentovat s rostlinnými přístupy k výživě, byla vytvořena jeho praktická mise (a blog). Jeho blog má pozitivní a vtipný přístup ke zdraví a vyvrací mýty o zdraví střev (nenechte si ujít příspěvek o benzinu a to, co vám říká o vašem zdraví). Od fermentovaných potravin až po sexuální zdraví, když se potýkáte s problémy se střevem, tento blog pokrývá široké spektrum problémů souvisejících se střevem.
Ann Shippy MD
Poté, co se autoimunitní porucha téměř dostala na vedlejší kolej její lékařské kariéry, se doktorka Ann Shippy věnovala funkční medicíně. Kromě chutných receptů se blog Dr. Shippyho věnuje výzkumu zdrojů každodenní toxicity, včetně plastů a čisticích prostředků. Její příspěvky poskytují snadno sledovatelné (a srozumitelné) kroky ke změně expozice toxinům, které vám mohou pomoci cítit se lépe a řídit se jejím heslem „Every Life Well“.
Pokud máte oblíbený blog, který chcete nominovat, pošlete nám e-mail na adresu [email protected].
.jpg)
