Mluvit o sexu je dovednost
Od chování po billboardy se do našich životů filtrují návrhy sexu a sexuality. Slovní zásoba pro sex se ale nemusí vždy tak snadno promítnout do pohodlných konverzací.
To platí zejména, když jde o to, od čeho chceme, a dokonce i během sexu.
Ale komunikace je součástí dobrého sexu. Ochota mluvit o druhu sexu, který máme nebo chceme mít, je klíčovou dovedností.
Kate McCombs, vychovatelka sexuálních a vztahových vztahů, zdůrazňuje: „Když se vyhnete těmto zásadním rozhovorům, můžete se vyhnout nepříjemnostem, ale také se usilujete o neoptimální sex.“
Tím, že budete mít tyto rozhovory, můžete mít vztah vy a váš partner emocionální, psychologické a duševní výhody.
Čtěte dále a dozvíte se, co McCombs a další odborníci doporučují při přístupu k tomuto intimnímu tématu.
O čem mluvíme, když mluvíme o sexu
Intimní rozhovory nejsou jen o radosti. Další témata týkající se sexu mohou zahrnovat:
- sexuální zdraví
- jak často bychom chtěli sex
- jak prozkoumat neznámé
- jak řešit rozdíly v tom, co nás a naše partnery baví
Mluvení o těchto tématech může také pomoci vybudovat základ pro lepší vztah, když se budete navzájem učit a společně prozkoumávat nové věci, a to vše na stejné stránce.
Rovněž stojí za to překonat nepohodlí, když mluvíme o zdraví, zejména o pohlavně přenosných infekcích (STI) a kontrole porodnosti. Vyhýbání se těmto zásadním rozhovorům může ohrozit vaše zdraví a změnit budoucnost, v kterou jste doufali.
Mluvit o pohlavně přenosných chorobách je součástí vlastnictví vašeho sexuálního zdraví
Diskuse o vašem zdraví s lidmi, se kterými budete sexuálně intimní, může být nepříjemná. Když je požádáte, aby se nechali otestovat, může to působit invazivně, zvláště pokud je máte dříve, než budete mít příležitost se navzájem poznat.
Ale nemít tyto rozhovory může být horší. Zvažte, že:
- Asi 1 ze 7 HIV pozitivních lidí neví, že má tento stav.
- Téměř každý sexuálně aktivní člověk v určitém okamžiku dostane lidský papilomavirus (HPV).
- Chlamydie mohou způsobit neplodnost u osob, které mohou otěhotnět, a infekce prostaty u pacientů s penisem.
- Případy syfilisu rostou od počátku dvacátých let a od té doby každoročně stoupá míra nových případů syfilisu.
Znalost vlastního sexuálního stavu může zmírnit úzkosti spojené s určitými rozhodnutími.
Sean M. Horan, profesor na Texaské státní univerzitě, se zaměřuje na komunikaci mezi intimními partnery. Navrhuje založit rozhovory o sexuálním zdraví na náklonnosti.
Zvažte, zda požádat partnera, aby vás doprovodil, až odjedete. Pokud váš partner váhá s testováním a sdílením výsledků, může vám pomoci vaše ochota otevřít se.
Bezpečnější sex a antikoncepce
Odpovědnost za kontrolu porodnosti historicky klesla na lidi s pochvou, což byla nepřiměřená zátěž. Všichni partneři si musí být vědomi a zapojeni do přístupu a odpovědného používání účinných metod kontroly porodnosti.
Kondomy a jiné bariérové metody poskytují určitou ochranu proti přenosu a mohou při správném používání zabránit těhotenství.
Pokud máte vztah, ve kterém jste se vy a váš partner rozhodli nepoužívat nebo přestat používat kondomy nebo jiné bariérové metody, měli byste zahájit další rozhovor o antikoncepci.
Antikoncepce je odpovědností všech zúčastněných. Vy a váš partner se o tuto zkušenost podělíte, ať už jde o vedlejší účinky antikoncepce nebo těhotenství.
Proč se tedy nezabezpečit, že konečný výsledek je to, co jste oba chtěli a očekávali?
Existuje mnoho různých typů antikoncepce, proto si promluvte se svým lékařem o tom, jaké jsou vaše možnosti a jaký výběr může být pro vás ten pravý.
Jak můžete mluvit o tom, kolik sexu byste chtěli mít?
Každý zdravý sexuální vztah vyžaduje neustálou komunikaci. Je důležité zaměřit se na své potřeby i na potřeby vašeho partnera.
Je dobrý nápad být otevřený o tom, jaké jsou vaše potřeby, a mít komunikaci vždy otevřenou.
Timaree Schmit, lékař lidské sexuality, také navrhuje zdůraznit pozitivní.
Pokud chcete požádat o méně sexu, můžete zkusit zdůraznit jejich atributy a navrhnout nové nápady. Oslovte zájmy svého partnera a vytvořte kolem něj novou aktivitu nebo schůzku, kterou si oba užijete.
Žádost o více či méně sexu může vyvolat zranitelnost.
Carli Blau, manhattanská sexuologka, říká: „O sexuálních preferencích by se mělo mluvit snadno, protože nakonec vedou k vašemu potěšení, ale často je obtížné o nich diskutovat, protože se bojíme úsudku.“
Někteří lidé nechtějí být vnímáni jako příliš sexuální, protože chtějí více sexu. Jiní se mohou obávat, že žádost o méně sexu může znamenat, že jejich partner nedělá něco správného.
Začleňte své obavy o sebe do diskuse. Mluvení o sexu funguje nejlépe jako oboustranný rozhovor.
Souhlas
Pamatujte, že obě strany by měly mít nadšený souhlas se sexem. To, že máte sexuální vztahy se svým dlouhodobým partnerem, ještě neznamená, že byl udělen souhlas.
Pokud se někdy cítíte sexuálně vynuceni partnerem nebo jste nuceni mít sex nebo se vás dotýká způsobem, který nechcete, vězte, že vaši poskytovatelé zdravotní péče jsou vždy připraveni vám pomoci.
Můžete mluvit se svým lékařem nebo sociálním pracovníkem o jakýchkoli obavách, které máte.
S úctou objevovat lajky a nelibosti
Mluvit o tom, jak mohou pokročit doteky, nuance a dokonce i fantazie o sexu, je méně přímočaré než mluvit o pohlavně přenosných chorobách, antikoncepci nebo frekvenci sexu.
Sexuální lajky a nelibosti se mohou pohybovat ve spektru. Existují aktivity, které máte rádi, ty, na které nemůžete ani pomyslet, a všechno mezi tím.
A co se stane s věcmi, o kterých jste dosud ani neslyšeli? Nebo když se vaše touhy změní?
Komunikace takových důvěrných potřeb vyžaduje vysokou úroveň důvěry a důvěry. Komunikace zároveň buduje tuto důvěru a důvěru.
Přemýšlejte o tom, s čím by vám bylo pohodlně a s jakými věcmi by vám bylo nepříjemné. Pamatujte, že svůj názor můžete kdykoli změnit. Komunikace těchto věcí s partnerem pomáhá udržovat věci otevřené.
Pokud se obáváte, že by něco, co chcete vyzkoušet, mohlo být fyzicky nebo sexuálně nebezpečné, promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče.
Zahájení konverzace
Někdy nás brzdí nedostatek jazyka.
"Jednou z překážek komunikace je, že jazyk je buď praštěný, nebo klinický," říká Emily Lindin z OMGYes, organizace zaměřené na komunikaci o sexuálním potěšení žen. "Říká:, Udělej to." věc ... trochu nižší ... trochu větší tlak ... „může zabít náladu.“
Je užitečné začít z pohledu potěšení a náklonnosti. Blau zdůrazňuje: „Dva partneři, kteří jsou spolu sexuálně spjati, si nakonec chtějí navzájem užít.“
Pomocí filmů můžete zahájit konverzaci a prozkoumat
Pokud stále nemůžete najít slova nebo čas, abyste řekli, co chcete, zvažte využití erotické stimulace ze zábavy.
„Sledování filmů je skvělý způsob, jak usnadnit konverzaci se svým partnerem,“ říká Cynthia Loyst, tvůrkyně hry Find Your Pleasure a spolumajitelka The Social od CTV.
"Pokud byste například chtěli ve své ložnici přidat trochu sluchu, snadný způsob, jak to vychovat se svým partnerem, je sledovat společně film, který to představuje."
Ptejte se, abyste získali představu o tom, jak se k tomu může cítit váš partner. Můžete se zeptat: „Mysleli jste si, že je horko?“ nebo „Zkusili byste někdy něco takového?“ “
Loyst připomíná, že duchem takových rozhovorů by měla být otevřenost a zvědavost, nikoli úsudek.
"Pokud někdo prozradí, že mu připadá něco opravdu sexy, co vám připadá opravdu icky, nechoďte:" To je nechutný„Toto je citlivé území, které by mělo být prozkoumáno jemně.“
Pornografie nabízí spoustu inspirace pro sexy nápady. Pro začínající diváky navrhuje Paul Deeb sledování porno parodií, což jsou komediální verze mainstreamových filmů.
"Jsou to nejlepší pornooborci," říká Deeb, který režíroval celovečerní film vydaný v hardcore a NC-17 verzích. Marriage 2.0 získal uznání jako film roku 2015 Feminist Porn Award.
Je naprosto v pořádku nepokračovat v něčem, co vám je nepříjemné. Fejetonista Dan Savage nám připomíná, že ve skutečnosti je „pravděpodobnost, že se vaše sexuální fantazie budou dokonale překrývat, nepravděpodobná.“
Proto Savage povzbuzuje intimní partnery, aby byli „GGG - dobří, dávající a hrající“, pokud jde o sdílení a dopřávání si zapnutí.
Kde a kdy mluvit
Kromě správného řazení slov mnoho odborníků na vztahy poukazuje na to, že kde a kdy máte intimní rozhovory, je důležité.
Když nemluvíš, nemluv
- vejdou do dveří
- jsou hladoví nebo unavení
- v posteli nebo před spaním
- před nebo po sexu
Mluvit o sexu po sexu může přijít jako kritika nebo hloupost. Když si předem promluvíte, může vám být nervózní, když budete dodávat přesně to, co váš partner chce.
Když nastane správný čas, Dr. Terri Orbuch navrhuje, abyste svému partnerovi dali vědět, že vaše téma může být trochu neobvyklé.
Základy komunikace
Respekt a pocit respektu jsou klíčové aspekty vztahu.
Používání takzvaných I-prohlášení je komunikační technika, která pomáhá zdůraznit zkušenosti mluvčího, aniž by se ostýchala, obviňovala nebo si stěžovala na druhou osobu.
Nějaké příklady:
- "Všiml jsem si, že se zdá, že máme méně předehry, než budeme mít sex." Můžeme mluvit o způsobech, jak trávit více času tím, že se nejprve rozebereme? “
- "Opravdu se mi líbilo, když jsi byl na mě." Mohu něco udělat, abych toho získal víc? “
Jak procházet rozdíly
Pokud existuje respekt, můžete překlenout mezery. Někdy je ale překvapivě těžké vědět, zda tu úcta je, zejména na počátku vztahu.
Pokud váš nový partner odmítne nechat se otestovat na pohlavně přenosné choroby nebo se podělit o své výsledky, může neverbálně komunikovat nedostatek respektu. Je těžké odhadnout, zda se tato situace časem zlepší.
Rozdíly by však neměly vést k ultimátu. Rozchod není nutný, když vy a váš dlouholetý partner máte střet zájmů. Schmit doporučuje jít hlouběji.
"Řekněme například, že chci žít v New Yorku a můj partner chce žít v L.A. Řešením je absolutně nerozdělit rozdíl a žít v Kansasu." Kansasu žádný stín, ale oba budeme obětovat štěstí.
"Místo toho oba mluvíme o tom, co nás na místě přitahuje." Možná budu potřebovat město se spoustou nočního života a muzeí. Můj partner chce místo poblíž oceánu s mezinárodní populací. Skutečnou odpovědí může být Miami. “
Běh mezi zeměmi je trochu logisticky komplikovanější než mluvit o sexu. Ale oba sdílejí stejnou klíčovou cestu: Naučte se dělat kompromisy, abyste společně našli štěstí.
A trochu hlouběji poznáte někoho, na kom vám záleží, a také sebe.
.jpg)
.jpg)
