Pokud nemáte žádný známý stav ovlivňující váš menstruační cyklus, měla by vaše menstruace začít do 30 dnů od začátku poslední menstruace.
Období se oficiálně považuje za pozdní, pokud od začátku posledního období uplynulo více než 30 dní. Po šesti týdnech bez krvácení můžete svou pozdní menstruaci považovat za zmeškanou.
Několik věcí může oddálit menstruaci, od základních změn životního stylu po chronické zdravotní stavy. Zde je pohled na 10 potenciálních viníků.
1. Jste ve stresu
Systém reakce na stres vašeho těla je zakořeněn v části vašeho mozku zvané hypotalamus. I když už možná neběžíte před predátory, vaše tělo je stále pevně připraveno reagovat, jako byste byli.
Když vaše hladina stresu dosáhne vrcholu, váš mozek řekne vašemu endokrinnímu systému, aby zaplavil vaše tělo hormony, které zapnou režim boje nebo letu. Tyto hormony potlačují funkce, které nejsou nezbytné k úniku z bezprostřední hrozby, včetně funkcí vašeho reprodukčního systému.
Pokud jste pod velkým stresem, vaše tělo může zůstat v režimu bojovat nebo létat, což může dočasně zastavit ovulaci. Tento nedostatek ovulace může zase oddálit menstruaci.
2. Ztratili jste nebo přibrali
Silné změny tělesné hmotnosti mohou načasovat vaše menstruace. Například extrémní zvýšení nebo snížení tělesného tuku může vést k hormonální nerovnováze, která způsobí, že menstruace přijde pozdě nebo se úplně zastaví.
Kromě toho přísné omezení kalorií ovlivňuje část vašeho mozku, která „hovoří“ s vaším endokrinním systémem a poskytuje pokyny pro produkci reprodukčních hormonů. Když je tento komunikační kanál narušen, hormony se mohou dostat z rány.
3. Zvýšili jste intenzitu tréninku
Náročný cvičební režim může také způsobit zmeškané období. To je nejčastější u těch, kteří trénují několik hodin denně. Stává se to, protože ať už úmyslně nebo ne, spalujete více kalorií, než přijímáte.
Když spálíte příliš mnoho kalorií, vaše tělo nemá dostatek energie k udržení chodu všech jeho systémů. To může vést k hormonální nerovnováze, která odhodí váš menstruační cyklus, což povede ke zmeškání nebo pozdní menstruaci.
Období se obvykle vrátí do normálu, jakmile snížíte intenzitu tréninku nebo zvýšíte svůj kalorický příjem.
4. Máte PCOS
Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) je soubor příznaků způsobených nerovnováhou reprodukčních hormonů. Lidé s PCOS nemají ovulaci pravidelně. Výsledkem může být, že vaše menstruace bude lehčí než obvykle, dorazí do nekonzistentních časů nebo úplně zmizí.
Mezi další příznaky PCOS patří:
- přebytek nebo samozřejmě ochlupení obličeje a těla
- akné na obličeji a těle
- řídnutí vlasů
- přibývání na váze nebo potíže s hubnutím
- tmavé skvrny na kůži, často na záhybech krku, rozkroku a pod prsy
- kožní značky v podpaží nebo na krku
- neplodnost
5. Používáte hormonální antikoncepci
Mnoho lidí pilulku miluje, protože její menstruace je tak pravidelná. Někdy však může mít opačný účinek, zejména během prvních několika měsíců používání.
Podobně, když přestanete užívat pilulku, může trvat několik měsíců, než se váš cyklus vrátí k normálu. Jakmile se vaše tělo vrátí na výchozí hladinu hormonů, může vám několik měsíců chybět menstruace.
Pokud používáte jinou metodu hormonální kontroly porodnosti, včetně nitroděložního tělíska, implantátu nebo injekce, může se vám menstruace úplně zastavit.
6. Jste v perimenopauze
Perimenopause je doba vedoucí k přechodu do menopauzy. Obvykle začíná ve středních až pozdních 40. letech. Perimenopauza trvá několik let, než se menstruace úplně zastaví.
Pro mnohé je zmeškaná menstruace prvním příznakem perimenopauzy. Můžete přeskočit období o jeden měsíc a vrátit se na správnou cestu pro následující tři. Nebo můžete své období přeskočit tři měsíce po sobě a zjistit, že přichází neočekávaně, často lehčí nebo těžší, než jste zvyklí.
7. Jste v časné menopauze
Časná menopauza, známá také jako předčasné selhání vaječníků, nastane, když vaše vaječníky přestanou fungovat dříve, než dosáhnete 40 let.
Když vaše vaječníky nefungují tak, jak by měly, neprodukují dostatek estrogenu. Jak hladiny estrogenu klesnou na historická minima, začnete pociťovat příznaky menopauzy.
Pozdní nebo zmeškané období může být časným znamením. Můžete také zaznamenat návaly horka, noční pocení a potíže se spánkem.
Mezi další příznaky předčasného selhání vaječníků patří:
- vaginální suchost
- potíže s otěhotněním
- snížená sexuální touha
- potíže se soustředěním
8. Máte stav štítné žlázy
Vaše štítná žláza je žláza ve tvaru motýla na krku, která produkuje hormony, které pomáhají regulovat mnoho činností v těle, včetně menstruačního cyklu. Existuje několik běžných stavů štítné žlázy, včetně hypotyreózy a hypertyreózy.
Hypotyreóza i hypertyreóza mohou ovlivnit váš menstruační cyklus a způsobit nepravidelnost, ale hypertyreóza pravděpodobně způsobí pozdní nebo zmeškané období. Někdy může menstruace zmizet na několik měsíců.
Mezi další příznaky štítné žlázy patří:
- bušení srdce
- změny chuti k jídlu
- nevysvětlitelné změny hmotnosti
- nervozita nebo úzkost
- mírný třes rukou
- únava
- změny vlasů
- problémové spaní
9. Máte chronický stav
Některé chronické zdravotní problémy, zejména celiakie a cukrovka, jsou někdy spojeny s menstruačními nepravidelnostmi.
Celiakie je autoimunitní onemocnění, které ovlivňuje váš trávicí systém. Když lidé s celiakií jedí lepek, jejich imunitní systém reaguje útokem na výstelku tenkého střeva.
Když je tenké střevo poškozeno, zhoršuje to schopnost těla absorbovat živiny z potravy. Následná podvýživa ovlivňuje normální produkci hormonů a vede k vynechání menstruace a dalším menstruačním nepravidelnostem.
Pacienti s diabetem typu 1 a typu 2 mohou také ve vzácných případech zaznamenat zmeškané období. K tomu obvykle dochází pouze tehdy, když nejsou hladiny cukru v krvi zvládnuty.
10. Možná jste těhotná
Pokud existuje možnost, že byste mohla být těhotná a vaše cykly jsou obvykle pravidelné, může být čas na provedení těhotenského testu. Zkuste to udělat asi týden poté, co měla začít menstruace. Provedení testu příliš brzy může mít za následek falešně negativní výsledek.
Pokud jsou vaše menstruace obvykle nepravidelná, může být těžší najít ten správný čas na provedení těhotenského testu. Možná budete chtít během několika týdnů trvat několik nebo si pro jistotu promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Mezi další časné příznaky těhotenství, které je třeba sledovat, patří:
- citlivá, bolestivá prsa
- oteklé prsa
- nevolnost nebo zvracení
- únava
Sečteno a podtrženo
Vaše menstruace je obecně považována za pozdní, jakmile uplyne alespoň 30 dní od začátku poslední menstruace.
Může to způsobit mnoho věcí, od rutinních změn životního stylu až po základní zdravotní stavy. Pokud je vaše menstruace pravidelně pozdě, domluvte si schůzku s poskytovatelem zdravotní péče, abyste zjistili příčinu.
