Co je Narcissistic Rage a jaký je nejlepší způsob řešení?

Narcistický vztek je výbuch intenzivního hněvu nebo ticha, které se může stát někomu s narcistickou poruchou osobnosti.

Narcistická porucha osobnosti (NPD) se stane, když má někdo přehnaný nebo příliš nafouknutý pocit vlastní důležitosti. Liší se od narcismu, protože NPD souvisí s genetikou a vaším prostředím.

Někdo, kdo zažívá narcistický vztek, může mít pocit, že někdo jiný nebo událost v jeho životě ohrožuje, nebo může poškodit jeho sebeúctu nebo sebevědomí.

Mohou jednat a cítit se grandiózní a lepší než ostatní. Mohou například požadovat zvláštní zacházení a čest, i když se zdá, že pro to, aby si to vydělali, neudělali nic.

Lidé s NPD mohou mít základní pocit nejistoty a cítí se neschopní zvládnout cokoli, co vnímají jako kritiku.

Když je odhaleno jejich „pravé já“, může se člověk s NPD také cítit ohrožen a jeho sebeúcta je zničena.

Ve výsledku mohou reagovat různými emocemi a činy. Rage je jen jedním z nich, ale často je jedním z nejviditelnějších.

Opakované nepřiměřené reakce se stávají i lidem s jinými stavy. Pokud vy nebo váš blízký máte často tyto vzteklé epizody, je důležité stanovit správnou diagnózu a najít nejlepší léčbu.

Jak to vypadá?

Všichni toužíme po pozornosti a obdivu od lidí kolem nás.

Lidé s NPD však mohou reagovat narcistickým vztekem, když jim není věnována pozornost, kterou si podle nich zaslouží.

Tento vztek může mít podobu křiku a křiku. Se narcistickým vztekem může nastat také selektivní ticho a pasivně agresivní vyhýbání se.

Většina epizod narcistického vzteku existuje na kontinuu chování. Na jednom konci může být člověk rezervovaný a stažený. Jejich cílem může být ublížit jiné osobě tím, že bude nepřítomná.

Na druhém konci jsou výbuchy a výbušné akce. I zde může být cílem přeměnit „ublížení“, které cítí, na útok na jinou osobu jako formu obrany.

Je důležité si uvědomit, že ne všechny vzteklé výbuchy jsou epizodami narcistického vzteku. Kdokoli může mít vzteklý výbuch, i když nemá poruchu osobnosti.

Narcistický vztek je jen jednou složkou NPD. Jiné stavy mohou také způsobit epizody podobné narcistickému vzteku, včetně:

• paranoidní klam
• bipolární porucha
• depresivní epizody

Co může vést k epizodám narcistického vzteku?

Existují tři hlavní důvody, proč se narcistický vztek stává.

Poranění sebeúcty nebo vlastní hodnoty

I přes nadměrný názor na sebe lidé s NPD často skrývají sebeúctu, která se snadno zraní.

Když jsou „zraněni“, mají narcisté tendenci bičovat jako svou první obrannou linii. Mohou mít pocit, že vyříznutí někoho nebo úmyslné ublížení slovem nebo násilím mu může pomoci chránit jeho osobnost.

Výzva pro jejich sebevědomí

Lidé s NPD mají tendenci zkoušet si budovat důvěru v sebe tím, že se neustále zbavují lží nebo falešných osobností.

Když je někdo tlačí a odhaluje slabost, lidé s NPD se mohou cítit nedostateční. Tato nevítaná emoce může způsobit, že budou bičovat jako ochrana.

Je zpochybňován smysl pro sebe

Pokud lidé odhalí, že někdo s NPD není tak schopný nebo talentovaný, jak se za ně může vydávat, může tato výzva k pocitu sebe sama vést k prudkému a agresivnímu výbuchu.

Jak je diagnostikována NPD

NPD může způsobit problémy v životě, vztazích, práci a finanční situaci člověka.

Lidé s NPD často žijí v iluzích nadřazenosti, velkoleposti a oprávnění. Mohou také čelit dalším problémům, jako je návykové chování a narcistický vztek.

Narcistický vztek a další problémy související s NPD však nejsou tak jednoduché jako hněv nebo stres.

Poskytovatel zdravotní péče nebo odborník na duševní zdraví, jako je terapeut nebo psychiatr, mohou diagnostikovat příznaky NPD. To může pomoci někomu s NPD a příznaky vzteku najít správnou pomoc, kterou potřebuje.

Neexistují žádné definitivní diagnostické testy. Místo toho váš poskytovatel zdravotní péče požádá a zkontroluje vaši historii zdraví, stejně jako chování a zpětnou vazbu od lidí ve vašem životě.

jak je NPD diagnostikována

Odborník na duševní zdraví může určit, zda máte NPD, na základě:

• hlášené a pozorované příznaky
• fyzické vyšetření, které pomůže vyloučit základní fyzický problém, který by mohl způsobovat příznaky
• psychologické hodnocení
• kritéria shody v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch (DSM-5) Americké psychiatrické asociace
• kritéria shody v Mezinárodní statistické klasifikaci nemocí a souvisejících zdravotních problémech (ICD-10), seznamu lékařských klasifikací Světové zdravotnické organizace (WHO)

Jak se vypořádat s narcistickým vztekem jiné osoby

Lidé ve vašem životě, kteří mají NPD a epizody narcistického vzteku, mají mnoho zdrojů k získání pomoci.

Najít správnou pomoc však může být někdy náročné, protože mnoho možností léčby nebylo výzkumem ověřeno.

Podle zprávy z roku 2009 publikované v Psychiatrických análech nebylo provedeno mnoho studií o léčbě NPD a lidí, kteří zažívají narcistický vztek jako příznak NPD.

I když psychoterapie může u některých lidí fungovat, nemusí být nutně účinná u všech lidí s NPD. A ne všichni odborníci na duševní zdraví se dokonce shodují na tom, jak přesně diagnostikovat, léčit a zvládat tuto poruchu.

Studie z roku 2015 publikovaná v The American Journal of Psychiatrynaznačuje, že rozmanitost příznaků, které se mohou u každého jedince s NPD vyskytnout, může ztěžovat stanovení pevné diagnózy, jaký „typ“ NPD má někdo:

• Otevřeně. Příznaky jsou zjevné a diagnostikují se snadněji pomocí kritérií DSM-5.
• Skryté. Příznaky nejsou vždy viditelné nebo zjevné a chování nebo duševní zdraví spojené s NPD, jako je zášť nebo deprese, může být obtížné diagnostikovat.
• „Vysoce funkční“. Příznaky NPD mohou být obtížné nebo nemožné uvažovat odděleně od pravidelného chování nebo psychického stavu člověka. Mohou být identifikováni jako obecně nefunkční chování, jako je patologické lhaní nebo sériová nevěra.

Vzhledem k tomu, že podmínky, jako je NPD, lze často diagnostikovat pouze pozorováním pozorovatelných příznaků, může existovat mnoho základních osobnostních rysů nebo duševních činností, které nelze diagnostikovat.

To ale neznamená, že byste neměli hledat pomoc. Zkuste si promluvit s několika profesionály v oblasti duševního zdraví a vyzkoušejte různé techniky, abyste zjistili, jaký druh léčebného plánu vám nejlépe vyhovuje.

A zatímco vy nebo osoba s NPD ve vašem životě pracujete na svém chování a historii, pro ostatní by také mohlo být užitečné vyhledat profesionální pomoc pro sebe.

Můžete se naučit techniky, jak zvládnout narcistický vztek, když k němu dojde, nebo se připravit na budoucí epizody, abyste minimalizovali nebo zpracovali duševní a emocionální zmatek, který byste mohli během epizody cítit.

V práci

Omezte zapojení s jednotlivcem. Důvěřujte tomu, co říkají, ale ověřte si, že to, co vám řekli, je pravda nebo nepravda.

Lidé s NPD mohou mluvit o svých úspěších a schopnostech. Pokud si však uvědomíte, že nemohou nebo nebudou vykonávat důležité úkoly, připravte se na zvládnutí jejich budoucích profesních nedostatků.

Při poskytování přímé zpětné vazby a kritiky buďte také opatrní. To může v danou chvíli podnítit intenzivní reakci, která vás může vystavit osobnímu nebo profesionálnímu riziku.

Není vaší odpovědností přimět osobu, aby vyhledala pomoc. Vaše zpětná vazba nebo kritika mohou být jedním ze způsobů, jak jednotlivce povzbudit, aby vyhledal pomoc.

Promluvte si se svým manažerem nebo manažerem jiné osoby nebo požádejte o pomoc oddělení lidských zdrojů (HR) vaší společnosti.

Zde je několik dalších strategií, které můžete použít ke správě interakcí se spolupracovníky, kteří mohou mít narcistické sklony nebo epizody vzteku:

• zapište si každou interakci, kterou s nimi máte, co nejpodrobněji
• nezvyšujte konflikty s danou osobou, protože by to mohlo způsobit újmu vám nebo ostatním na pracovišti
• neberte to osobně ani se nepokoušejte pomstít dané osobě
• neprozrazujte příliš mnoho osobních údajů ani nevyjadřujte své názory osobě, kterou by proti vám mohla použít
• snažte se nebýt s nimi ve stejné místnosti sami, aby ostatní mohli být svědky jejich chování
• nahlaste jakékoli nelegální obtěžování, aktivity nebo diskriminaci, které pozorujete z první ruky, HR oddělení vaší společnosti

Ve vztazích

Je možné mít zdravý a produktivní život s člověkem, který má NPD a epizody vzteku.

Ale možná budete muset hledat terapii a budovat strategie chování a komunikace, které fungují pro váš vztah.

Lidé s narcistickým vztekem mohou být zraňující. Naučit se, jak s nimi komunikovat, vám může pomoci chránit se před fyzickým a emocionálním poškozením. Vyzkoušejte některé z následujících strategií řešení NPD:

• představte svému partnerovi nejpravdivější verzi sebe sama, vyhýbejte se lhaní nebo podvodům
• rozpoznejte příznaky NPD u svého partnera nebo u sebe a snažte se komunikovat, co vám prochází hlavou, když projevíte určité chování
• nedržte sebe nebo svého partnera na obtížných nebo nemožných standardech, protože by to mohlo zhoršit pocity nejistoty nebo nedostatečnosti, které vedou k narcistickému vzteku
• stanovte ve svém vztahu konkrétní pravidla nebo hranice, abyste vy a váš partner věděli, co se od nich jako od romantického partnera očekává, spíše než reagovat na situaci bez jakékoli struktury podle vašich očekávání
• vyhledávejte terapii jednotlivě i ve dvojici, abyste mohli na sobě a na vztahu pracovat společně
• nemyslete na sebe ani na svého partnera, že máte něco „špatného“, ale určete oblasti, které by mohly narušit vztah, který vyžaduje práci
• mít jistotu v ukončení vztahu, pokud již nevěříte, že vztah je pro vás nebo vašeho partnera zdravý

V přátelích

Omezte své vystavení jakémukoli příteli, který vás vystaví fyzickému, duševnímu nebo emocionálnímu poškození narcistickým vztekem.

Možná budete chtít zvážit úplné vyloučení ze svého přátelství, pokud si myslíte, že přátelství již není zdravé nebo vzájemně výhodné.

Pokud se jedná o blízkého přítele, jehož přátelství si vážíte, můžete také vyhledat pomoc odborníka na duševní zdraví.

Mohou vám pomoci naučit se chování, které usnadňuje zvládání. Můžete se také naučit chování, které vám pomůže lépe zvládat interakce a komunikovat se svými přáteli během epizod vzteku.

Díky tomu bude váš společný čas méně frustrující a více naplňující nebo produktivnější.

Od cizince

Nejlepší možností je odejít. Vy ani tato osoba pravděpodobně nebudete schopni dospět ke konstruktivnímu závěru z vaší interakce.

Uvědomte si však, že vaše akce nezpůsobila reakci. Je to poháněno základními faktory, které nijak neovlivňujete.

Jak se léčí narcistické vzteky?

Odborník na duševní zdraví může pomoci léčit NPD i vztek.

Mohou pomocí talk terapie nebo psychoterapie pomoci lidem s NPD porozumět jejich chování, volbám a následkům. Terapeuti pak mohou s jednotlivcem pracovat na řešení základních faktorů.

Talk terapie může také pomoci lidem s NPD vytvořit nové plány chování pro rozvoj zdravějšího zvládání a vztahových dovedností.

Pomozte, pokud se cítíte ohroženi

• Lidé s NPD a narcistickým vztekem mohou lidem ublížit v životě, i když si to neuvědomují. Nemusíte žít s neustálými obavami o budoucí vztek. Můžete podniknout kroky, abyste se ochránili.
• Pokud se bojíte, že osoba s NPD ve vašem životě může přejít od verbálního týrání k fyzickému týrání, nebo si myslíte, že jste v bezprostředním nebezpečí, volejte 911 nebo místní pohotovostní službu.
• Pokud hrozba není okamžitá, vyhledejte pomoc na horké lince pro domácí zneužívání na čísle 800-799-7233. Mohou vás spojit s poskytovateli služeb, profesionály v oblasti duševního zdraví a úkryty ve vaší oblasti, pokud potřebujete pomoc.

Jídlo s sebou

Pomoc je k dispozici pro lidi s NPD a narcistickým vztekem. Při správné diagnóze a průběžné léčbě je možné žít zdravý a prospěšný život.

V tuto chvíli se vztek může zdát vše pohlcující a ohrožující. Ale povzbuzení milovaného člověka (nebo vás), aby vyhledalo pomoc, může podnítit zdravější rozhodnutí pro vás, pro ně i pro všechny ostatní ve vašich životech.