Poporodní noční pocení
Máte doma nové miminko? Když se poprvé přizpůsobujete životu maminky, nebo dokonce jste ostříleným profesionálem, možná vás zajímá, jaké změny po narození zažijete.
Noční pocení je běžnou stížností několik týdnů po narození dítěte. Zde je více informací o tomto nepříjemném poporodním symptomu, o tom, jak s ním zacházet a kdy zavolat svému lékaři.
Poporodní zotavení: Co se děje ve vašem těle?
Vaše tělo prochází během těhotenství pozoruhodnými změnami. Poté, co se vaše dítě narodí, nemusí se věci okamžitě vrátit do normálu. Můžete zaznamenat řadu fyzických a emocionálních změn, které vám budou nepříjemné.
Děje se toho hodně, včetně:
- vaginální bolestivost a výtok
- kontrakce dělohy
- únik moči
- střevní problémy
- bolest prsou a překrvení
- změny vlasů a kůže
- změny nálady a deprese
- ztráta váhy
Probudili jste se uprostřed noci po úplném promočení oblečení nebo postelí? Spolu s dalšími poporodní stížnostmi se můžete setkat s nočním pocením.
Proč se v noci potíš?
Noční pocení se může stát z mnoha důvodů. Někdy se probuzení teplé a zpocené vůbec nepovažuje za „noční pocení“. Místo toho to znamená, že jste příliš horkí nebo přitulení k příliš mnoha přikrývek.
Jindy může být noční pocení vedlejším účinkem léku nebo příznakem zdravotního problému, jako je úzkost, hypertyreóza, obstrukční spánková apnoe nebo menopauza.
Můžete mít také nadměrné pocení ve dnech a nocích po porodu. Vaše hormony mají za úkol pomáhat zbavit tělo přebytečných tekutin, které podporovaly vaše tělo a dítě během těhotenství.
Spolu s pocením si můžete všimnout, že častěji močíte, což je další způsob, jak vaše tělo vyplavuje veškerou extra váhu vody.
Jak dlouho budou tyto příznaky trvat?
Noční pocení je nejčastější ve dnech a týdnech po narození. Obvykle to nesignalizuje žádné vážnější zdravotní problémy. Pokud vaše pocení přetrvává déle, kontaktujte svého lékaře, aby vyloučil infekci nebo jiné komplikace.
Léčba poporodního nočního pocení
Probuzení promočené může být extrémně nepohodlné. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se cítili lépe, když jsou vaše noční pocení nejhorší. Nejprve si zkuste vzpomenout, že tento popôrodní příznak je pouze dočasný. Vaše hormony a hladiny tekutin by se měly regulovat samy, dostatečně brzy.
Mezitím:
- Pít hodně vody. Všechno to pocení vás může nechat dehydratovat. Je důležité držet krok s příjmem tekutin, zejména pokud kojíte. Jak poznáte, že pijete dost? V koupelně byste měli často chodit a moč by měla mít světlou nebo jasnou barvu. Pokud je vaše moč tmavá, pak pravděpodobně nepijete dostatek vody.
- Vyměňte si pyžamo. Ještě předtím, než se začnete potit, můžete si pomoci ochladit se tím, že místo těžkého pyžama budete mít volné, lehké vrstvy. Bavlna a jiná přírodní vlákna jsou lepší než syntetická tkanina, když nechají vaše tělo dýchat.
- Ochlaďte místnost. Ať už zapnete ventilátor nebo klimatizaci nebo otevřete okno, mírné snížení teploty ve vaší ložnici by mělo pomoci odvrátit určité pocení.
- Zakryjte prostěradla. Možná budete muset často měnit oblečení, ale můžete omezit výměnu plachty tak, že si prostěradla zakryjete ručníkem. Bojíte se o svou matraci? Můžete jej chránit gumovou fólií pod běžným ložním prádlem.
- Zvažte použití prášku. Pokud vaše noční pocení způsobují kožní problémy, můžete zkusit posypat tělem prášek bez mastku, abyste předešli vyrážkám.
Kdy navštívit svého lékaře
Obraťte se na svého lékaře, pokud si všimnete, že vaše noční pocení trvá déle než několik týdnů po porodu, nebo pokud je doprovází horečka nebo jiné příznaky. Horečka může být známkou infekce, takže je důležité se nechat odhlásit.
Komplikace po porodu mohou zahrnovat:
- infekce rány (v místě porodu císařským řezem)
- krevní sraženiny, konkrétně hluboká žilní tromboflebitida
- infekce dělohy (endometritida)
- infekce prsu (mastitida)
- nadměrné krvácení
- poporodní deprese
Pokud se u Vás vyskytne některý z následujících příznaků, zavolejte svého lékaře:
- horečka přes 100,4 ° F
- neobvyklý nebo špinavý vaginální výtok
- velké sraženiny nebo jasně červené krvácení více než tři dny po porodu
- bolest nebo pálení močí
- bolest, zarudnutí nebo drenáž v místě řezu nebo stehů
- teplé červené oblasti na prsou
- silné křeče
- potíže s dýcháním, závratě nebo mdloby
- pocit zvláště depresivní nebo úzkosti
Měli byste si také ponechat 6týdenní schůzku po porodu, aby váš lékař mohl zajistit, že se léčíte správně. Toto jmenování je také skvělý čas k diskusi o kontrole porodnosti, poporodní depresi nebo o jakýchkoli dalších obavách, které byste mohli mít.
Jídlo s sebou
Noční probuzení ke krmení, převlékání a uklidnění vašeho novorozence může být obtížné, pokud se také potíte svým oblečením. Pokud se domníváte, že vaše noční pocení je neobvykle silné nebo přetrvává dlouhou dobu, možná se zeptáte svého lékaře:
- Jak dlouho obvykle pocení trvá noční pocení?
- Je to, co prožívám normální?
- Jaké další příznaky bych měl mít na pozoru?
- Mohl by některý z mých dalších existujících zdravotních stavů způsobovat noční pocení?
- Může některý z mých léků způsobovat noční pocení?
Nemusíte trpět sami. Jak již bylo řečeno, vaše tělo pravděpodobně právě pokračuje ve svém obrovském přechodu z těhotenství do poporodní. Postarejte se o sebe a své rostoucí dítě. Brzy byste se měli vrátit, abyste se cítili více jako vy.
