Lidé považují přípravek Kratom za alternativu k opioidům, protože při vyšších dávkách působí na mozek stejným způsobem. To bohužel také znamená, že kratom má poněkud podobný potenciál závislosti.
Stejně jako u jiných látek s účinky podobnými opioidům může kratom způsobit toleranci, chutě a závislost. To může nakonec vést k fyzickým a psychickým abstinenčním příznakům, když ho lidé přestanou užívat.
Možné příznaky
Kratomské vysazení vyvolává mnoho stejných příznaků jako vysazení opiátů a opioidů, i když nejsou vždy tak závažné.
Fyzické příznaky zahrnují:
- nespavost
- Bolest svalů
- trhané pohyby
- rýma a slzící oči
- těžké adnominální křeče
- nevolnost a zvracení
- průjem
- rozšířené zornice
- rozmazané vidění
- návaly horka a pocení
- horečka
- zesnulá chuť k jídlu
- změny srdeční frekvence a krevního tlaku
- záchvaty
Psychologické příznaky zahrnují:
- podrážděnost
- nespavost
- změny nálady
- úzkost
- Deprese
- míchání
Časová osa toho, co můžete očekávat
Jak rychle se projeví abstinenční příznaky a jak dlouho trvají, závisí na tom, kolik jste užívali a jak dlouho.
Velikost vaší poslední dávky bude mít také vliv na vymizení účinků a nastupující abstinenční příznaky.
Příznaky se mohou objevit rychle - během několika hodin od poslední dávky. To je obvykle do 12 až 24 hodin.
Příznaky mohou trvat přibližně 3 až 10 dní.
Je to běžné?
Ne každý, kdo pravidelně používá kratom, je na něm závislý nebo po ukončení užívání pocítí abstinenční příznaky.
Riziko závislosti a potenciálního odvykání má tendenci se zvyšovat, pokud ji užíváte ve vyšších dávkách - obvykle 5 gramů nebo více užívaných více než 3krát denně. Nejedná se o tvrdé a rychlé pravidlo a každý je jiný.
U osob, které samoléčbu kratomem proti bolesti nebo užívají kratom za účelem zmírnění abstinenčních účinků jiných látek, může být větší pravděpodobnost výskytu závislosti a stažení.
Tipy pro úlevu
I když příznaky stažení kratomu mohou být nepříjemné, obvykle je můžete zvládnout sami doma.
Zde je několik věcí, které vám mohou pomoci:
- Vezměte si lék proti bolesti (OTC). Acetaminofen (Tylenol), aspirin a nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen, mohou pomoci zmírnit bolesti svalů a horečku.
- Zůstaňte hydratovaní. Zvracení, průjem a nadměrné pocení mohou vést k dehydrataci. Pijte hodně tekutin, včetně vody a rehydratačního roztoku, jako je Pedialyte, abyste doplnili ztracenou vodu a elektrolyty.
- Vezměte OTC antidiarrheální lék. Užívejte OTC antidiarrheální léky, jako je Imodium nebo Pepto-Bismol, k zastavení průjmu.
- Jezte malá, častá jídla. Jíst malá, častá jídla a držet se nevýrazné stravy mohou pomoci při nevolnosti a zvracení a zmírnit žaludeční nepohodlí.
- Vezměte OTC antiemetikum. Antiemetické léky, jako jsou Gravol, Dramamin a Pepto-Bismol, mohou pomoci zmírnit nevolnost a zvracení. K uklidnění žaludku může také pomoci zázvorový čaj a kandovaný zázvor.
- Dostatek odpočinku. Pokuste se zaměřit na celonoční spánek a zdřímnout si, pokud máte pocit, že to během dne potřebujete. To by mohlo pomoci zmírnit podrážděnost nebo úzkost, kterou cítíte.
- Aplikujte teplo a chlad. Použití tepla a chladu může pomoci při bolestech svalů
- Používejte relaxační techniky. Vyzkoušejte relaxační techniky. Dýchací cvičení, meditace a jóga jsou jen několika osvědčenými metodami ke zlepšení bolesti, úzkosti a nespavosti.
- Účastnit se koníčků a aktivit. Zapojení do aktivit, které vás baví, vám může pomoci zaměstnat vás a vaši mysl bez abstinenčních příznaků. Ujistěte se, že máte po ruce věci, jako jsou knihy, filmy, hudba a hádanky.
- Mluvit s přítelem. Promluvte si s přítelem nebo členem rodiny nebo někoho požádejte o návštěvu. Emocionální podpora vám pomůže vyrovnat se a trávení času s někým, koho máte rádi, je také dobrým rozptýlením.
Kdy navštívit lékaře
I když někteří mohou zvládnout příznaky stažení kratomu doma, neváhejte se obrátit na svého poskytovatele zdravotní péče, pokud potřebujete další podporu nebo se setkáte s vážnými příznaky.
Mohou vám poradit ohledně:
- snižovat dávku, spíše než zastavovat krůtí krůty
- lékařsky asistovaný detox, díky kterému mohou být příznaky lépe zvládnutelné
- další způsoby, jak zvládat příznaky
Pokud používáte kratom ke zvládnutí zdravotního stavu nebo abstinenčních příznaků z jiných látek, spolupracujte se svým poskytovatelem zdravotní péče a zajistěte, aby byl zaveden náhradní přístup.
Není také špatný nápad promluvit si se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo s poskytovatelem duševního zdraví o tom, jak se orientovat na cestě vpřed, pokud se zabýváte poruchou užívání návykových látek související s kratomem.
Hledání podpory
Ukončení používání kratomu může být obtížné a mnoho lidí zjistí, že pomoci s další podporou od lidí, kteří si tím již prošli.
Skupiny podpory online nebo osobní naleznete podle vašich preferencí. Někteří lidé dávají přednost anonymitě, když se nemusí s ostatními setkávat tváří v tvář, zatímco někteří upřednostňují připojení IRL k ostatním. Je to na tobě.
Pokud vás zajímá online podpora a nejste si jisti, kde začít, zvažte komunitu Quitting Kratom na Redditu. Je poměrně aktivní a lidé pravidelně sdílejí tipy a triky spolu se zdroji, které považují za užitečné.
Můžete také vyzkoušet jeden z těchto bezplatných a důvěrných zdrojů:
- Projekt skupiny podpory
- Národní linka pomoci SAMHSA: 800-662-HELP nebo vyhledávač léčby
- Anonymní narkotika
Sečteno a podtrženo
Pokud si vezmete kratom, je pravděpodobné, že se setkáte s výběrem, když snížíte nebo zastavíte, zvláště pokud hodně užíváte nebo jej často používáte. Ve většině případů můžete příznaky zvládnout sami, ale neváhejte kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče, pokud jsou vaše příznaky závažné nebo domácí léčba není účinná.
Adrienne Santos-Longhurst je spisovatelka a autorka na volné noze, která se více než deset let věnuje všem věcem o zdraví a životním stylu. Když není ve své psací boudě, která zkoumá článek nebo nehovorí se zdravotníky, může se stát, že se pohybuje kolem svého plážového města s manželem a psy v závěsu nebo stříkající kolem jezera a snaží se zvládnout stojatou pádlovou desku.
