Peptidy jsou populární pomůckou zvyšující výkon v kulturistické komunitě. Sekretagogy růstového hormonu (GHS) jsou typem peptidu, který přitahuje zvláštní pozornost.
Kulturisté jsou sportovci, kteří se často snaží změnit složení těla co nejrychleji a nejúčinněji.
To vysvětluje, proč se mnozí uchylují k doplňkům nebo jiným pomůckám, aby dosáhli požadovaných tréninkových a fyzických cílů.
Lidé často považují peptidy za přirozenější alternativu k anabolickým steroidům a chválí je za schopnost zvýšit svalovou hmotu, podpořit odbourávání tuků a pomoci kulturistům vytěžit z tréninku maximum.
Tento článek shrnuje vše, co potřebujete vědět o peptidech pro kulturistiku, včetně jejich bezpečnosti a toho, zda skutečně fungují.
Eugenio Marongiu / Zdroj obrázku / Ofsetové obrázky
Co jsou peptidy?
Peptidy, včetně GHS, jsou krátké řetězce aminokyselin, což jsou malé molekuly, které jsou stavebními kameny peptidů a proteinů.
Peptidy přirozeně existují ve vašem těle, ale můžete je také najít v živočišných nebo rostlinných zdrojích bílkovin, včetně masa, ryb, mléčných výrobků, vajec, fazolí, čočky a celých zrn. Výrobci mohou tyto peptidy izolovat nebo je vyrobit kombinací jednotlivých aminokyselin.
Struktura peptidů je podobná struktuře určitých hormonů nebo sloučenin zpráv, které jsou již ve vašem těle přítomny. Mnoho z nich má také schopnost pronikat do tkání.
Tyto krátké řetězce aminokyselin se účastní různých procesů ve vašem těle, včetně produkce hormonů a DNA. Jsou také užitečné při budování svalové tkáně, díky čemuž jsou zvláště atraktivní pro kulturisty.
Můžete si koupit peptidové doplňky jako prášek, který můžete smíchat s tekutinou a konzumovat orálně. Případně je můžete najít v injekční formě.
souhrnPeptidy jsou krátké řetězce aminokyselin, které se přirozeně vyskytují v potravinách a ve vašem těle. Výrobci je mohou izolovat od přírodních zdrojů nebo je vyrobit uměle. Tyto doplňky můžete užívat perorálně nebo si je můžete aplikovat přímo do těla.
Co dělají peptidy ve vašem těle?
Protože struktura peptidů může být podobná struktuře některých hormonů a sloučenin zpráv v těle, mohou se zapojit a aktivovat několik receptorů v celém těle, čímž ovlivňují různé tělesné procesy.
V závislosti na jejich pořadí a složení mohou určité peptidy pomáhat předcházet tvorbě krevních sraženin, posilovat imunitní systém, chránit buňky před poškozením a snižovat hladinu cholesterolu, zánětů a krevního tlaku.
Specifické peptidy mohou také pomoci zvýšit uvolňování hormonů, o nichž je známo, že stimulují růst svalů, úbytek tělesného tuku a výkon a regeneraci. Díky tomu jsou obzvláště lákavé pro kulturisty, kteří se zajímají o maximalizaci svých tréninkových výsledků.
souhrnPeptidy se mohou zapojit a aktivovat různé receptory v celém těle. To podporuje uvolňování hormonů a dalších sloučenin zpráv, které mohou ovlivnit vaše zdraví, složení těla, výkon a zotavení.
Jak fungují pro kulturistiku?
Kulturisté se obvykle zajímají o co nejrychlejší a nejefektivnější změnu složení těla. Výzkum naznačuje, že určité peptidy jim mohou pomoci dosáhnout těchto cílů.
Sekretagogy růstového hormonu (GHS) jsou skupinou peptidů, které přitahují zvláštní pozornost mezi kulturisty, protože mohou stimulovat produkci a uvolňování lidského růstového hormonu (HGH).
HGH je hormon, který vylučuje hypofýza. Může pomoci zvýšit růst svalů a podpořit ztrátu tělesného tuku.
Činí tak částečně stimulací jater k uvolňování růstového faktoru 1 podobného inzulínu (IGF-1). IGF-1 zase spouští produkci svalových bílkovin a růst svalů. Rovněž se zdá, že nepřímo podporuje rozklad tělesného tuku.
V 80. letech byl HGH široce populární drogou zvyšující výkon mezi různými rekreačními a profesionálními sportovci, včetně kulturistů.
Z bezpečnostních důvodů však regulační orgány, jako je Mezinárodní olympijský výbor, od roku 1989 zakázaly používání HGH mimo značku.
Lidé věří, že GHS nabízejí mnoho stejných výhod jako HGH s menšími vedlejšími účinky. To může vysvětlovat jejich popularitu jako alternativu k HGH mezi kulturisty.
Dosud výzkum naznačuje, že GHS zvyšuje uvolňování HGH nebo IGF-1 u lidí. Několik studií však zkoumalo, zda užívání GHS skutečně vede k významným změnám ve složení těla, výkonu nebo zotavení.
Navíc žádné studie nezkoumaly účinek GHS na dobře vyškolené jedince.
Proto je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda GHS poskytují kulturistům nějaké hmatatelné výhody. Z tohoto důvodu vědci v současné době nevědí, na které svalové skupiny mohou peptidy nejvíce působit, nebo na které tréninky by se mohly nejlépe hodit.
souhrnUžívání skupiny peptidů nazývaných sekretagogy růstového hormonu (GHS) se stalo populární v kulturistické komunitě jako alternativa k užívání lidského růstového hormonu (HGH). Žádné studie však neprokázaly, že GHS jsou pro kulturistiku účinné.
Typy peptidů pro kulturistiku
Kulturisty mohou zvláště zajímat peptidy známé jako sekretagogy růstového hormonu (GHS).
Mezi nejoblíbenější GHS, které lidé používají pro kulturistiku, patří:
- Hormony uvolňující růstový hormon: jako je sermorelin, tesamorelin, CJC-1293 a CJC-1295
- Ghrelin a sloučeniny napodobující jeho působení: jako je lenomorelin, anamorelin, ipamorelin, macimorelin a tabimorelin
- Peptidy uvolňující růstový hormon (GHRP): jako je alexamorelin, GHRP-1, GHRP-2, GHRP-3, GHRP-4, GHRP-5, GHRP-6 a hexarelin
Každý z těchto peptidů nakonec stimuluje produkci a uvolňování HGH, i když to může dělat mírně odlišnými způsoby.
Výrobci často propagují každou kategorii pro mírně odlišné účely.
Je však důležité si uvědomit, že žádné studie dosud nezkoumaly účinky GHS u kulturistů nebo jiných dobře vyškolených jedinců.
Indikace a doporučené dávky proto obvykle vycházejí spíše z anekdotických důkazů než z vědy.
souhrnGHS peptidy mohou stimulovat uvolňování HGH, což může podporovat růst svalů a ztrátu tělesného tuku. Navzdory současné popularitě peptidů mezi kulturisty musí vědci provést další výzkum, aby zjistili, zda fungují.
Bezpečnost
Na základě současné literatury není bezpečnost krátkodobého a dlouhodobého používání GHS známa. Studie zkoumající jejich bezpečnost byly malé a krátké. Vědci proto musí provést mnohem více výzkumu zkoumajících bezpečnost GHS.
Časté nežádoucí účinky užívání GHS mohou zahrnovat zvýšenou chuť k jídlu, zvýšené hladiny cukru v krvi a zadržování tekutin. GHS mohou také snižovat citlivost těla na hormonální inzulín, což ztěžuje udržení normální hladiny cukru v krvi.
Může také existovat riziko kontaminace, pokud lidé používají k injekci GHS nesterilní jehly.
K dnešnímu dni Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) schválil pouze několik typů GHS k léčbě konkrétních zdravotních stavů pouze na lékařský předpis. GHS jsou v současné době také na seznamu zakázaných látek Světové antidopingové agentury.
Navzdory tomu si můžete koupit mnoho GHS z doplňkových webových stránek bez lékařského předpisu.
To může být riskantní, protože jejich dlouhodobá bezpečnost je nejasná a je prakticky nemožné vyhodnotit kvalitu zakoupeného doplňku. Z těchto důvodů není používání GHS mimo předpis nebo bez předpisu bezpečné.
souhrnGHS peptidy mohou zvýšit chuť k jídlu a hladinu cukru v krvi nebo způsobit zadržování tekutin. Jejich dlouhodobá bezpečnost je nejistá a použití mimo označení nemusí být bezpečné.
Sečteno a podtrženo
Doplňujte společnosti, které často propagují peptidy, aby podpořily růst svalů, podporovaly odbourávání tuků nebo zlepšily výkon a regeneraci.
Silný výzkum však mnoho z těchto tvrzení nepodporuje. O účincích peptidů u dobře vyškolených jedinců, jako jsou kulturisté, je k dispozici jen velmi málo důkazů.
Navíc jsou peptidy GHS v současné době zakázaným dopingovým činidlem v profesionálním sportu a o jejich dlouhodobé bezpečnosti se ví jen málo. Jejich použití může také způsobit zdravotní potíže a v současné době jsou schváleny pouze k léčbě několika konkrétních zdravotních stavů.
Ze všech těchto důvodů se použití GHS peptidů mimo značku nebo bez předpisu u kulturistů nedoporučuje.
