Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Myslíte si, že by utírání bylo docela jednoduché, ale jak víte, že to děláte správně?
Ve skutečnosti chybí hygiena v koupelně. Správná technika může mít dopad na vaše zdraví a pohodlí.
Nesprávné otírání může zvýšit riziko infekcí močových cest (UTI) a šířit bakterie, které mohou ostatní onemocnět. Nesprávné utírání může také způsobit anální nepohodlí a svědění.
Přečtěte si všechny informace o utírání, na které jste se váhali zeptat, včetně toho, zda je otírání zepředu dopředu opravdu tak špatné, jak uklidit po průjmech a co dělat, když není papír.
Je špatné setřít dozadu?
Záleží. I když by to mohlo být jednodušší než otírání zepředu dozadu, tento pohyb by mohl zvýšit vaše riziko přenosu bakterií do močové trubice.
Pokud máte vulvu
Pokud máte vulvu, vaše močová trubice a konečník žijí v docela těsných prostorách. To znamená, že vaše šance na šíření bakterií do močové trubice, které mohou způsobit UTI, jsou mnohem vyšší.
Pokud nemáte fyzická omezení, která vám v tom brání (více o tom později), je nejlepší dosáhnout kolem těla, za zády a nohama. Tato poloha vám umožňuje otřít konečník zepředu dozadu a zajistit, aby se výkaly vždy pohybovaly pryč od vaší močové trubice.
Pokud máte penis
Pokud máte penis, můžete si otřít konečník zepředu dopředu, zepředu dozadu, nahoru, dolů a všude kolem, pokud chcete.Cokoli se cítí nejlépe a dostane práci.
Vaše kousky jsou dále od sebe, takže šíření výkalů do vaší močové trubice je mnohem méně pravděpodobné.
Co když mám průjem?
Při průjmech budete chtít zacházet se zadkem opatrně. Časté rýmy mohou dráždit již tak jemnou pokožku kolem konečníku. Díky tomu může být stírání nepříjemné.
Ukázalo se, že v tomto případě není stírání ani tím nejlepším tahem. Pokud máte anální diskomfort, doporučuje Mezinárodní nadace pro poruchy trávicího traktu spíše praní než otírání.
Pokud jste doma, můžete:
- Umyjte se ve sprše vlažnou vodou, zvláště pokud máte ruční sprchovou hlavici.
- Ponořte se do sedací lázně s teplou vodou jen na minutu nebo dvě. Již by mohl více dráždit pokožku.
- Pokud máte, použijte bidet.
Pokud se potýkáte s průjmem na cestách, můžete místo otření namočit vlhký toaletní papír nebo použít vlhké ubrousky bez vůně vyrobené pro citlivou pokožku.
Některé vlhčené ubrousky obsahují parfémy a chemikálie, které mohou pokožku vysychat nebo dráždit, proto zkontrolujte přísady. Hypoalergenní ubrousky si můžete koupit online.
Pokud je vaší jedinou možností suchý toaletní papír, snažte se místo tření použít jemný pohyb poklepáním.
Co když je otírání zepředu dozadu nepříjemné?
Dosažení dobrého utírání zepředu dozadu není pohodlné ani přístupné pro všechny. Pokud je to váš případ, mohou vám pomoci další techniky a produkty.
Pokud je pro vás snazší setřít se mezi nohama místo kolem zad, pak jděte do toho. Nezapomeňte otřít zepředu dozadu, pokud máte vulvu, a věnujte zvláštní pozornost tomu, abyste dostali všechno.
Pokud vám problémy s pohybem nebo bolest bráníte v ohnutí nebo dosažení, existují produkty, které vám mohou pomoci.
Můžete si koupit pomůcky na toaletní papír s dlouhými úchyty, které na konci drží toaletní papír, nebo výrobky ve stylu kleští, které uchopí toaletní papír mezi hroty. Některé dokonce přicházejí v malých kufřících, takže je můžete používat i na cestách.
Jsou bidety opravdu lepší?
Bidety jsou v podstatě toalety, které stříkají vodu na vaše genitálie a dno. Mohou být také použity jako mělké koupele pro mytí vašich spodních kousků. V koupelnách v Evropě a Asii jsou docela standardní. Konečně se začínají chytat v Severní Americe.
Neexistuje shoda v tom, zda je bidet lepší než toaletní papír. Pokud se vám ale stírání zdá obtížné nebo máte chronický průjem kvůli stavu, jako je syndrom dráždivého tračníku, mohou být bidety záchranou.
Výzkum také naznačuje, že bidety mohou být způsob, jak jít, pokud máte hemoroidy a svědění, což je fantazijní termín pro svědění konečníku.
Tradiční bidety mohou být drahé na nákup a instalaci, zvláště pokud dostanete jeden se spoustou zvonků a píšťal.
Pokud je však vaše srdce zaměřeno na bidet a jste ochotni vzdát se luxusu, jako je sušička nebo dezodorátor, existují levnější alternativy. Můžete si koupit bidetové přílohy za pouhých 25 $.
Další tipy na utírání
I když to děláte několikrát denně, může být utírání obtížným vyvažovacím činem. Chcete se ujistit, že jste čistí, ale nechcete to přehánět a otírat se surově.
Tady je několik obecných tipů, jak udržet vaše spodní regiony čisté:
- Udělejte si čas a ujistěte se, že nezanecháte žádný přetrvávající nepořádek. Tush ti později poděkuje.
- Při použití toaletního papíru se rozhodněte pro utírání nebo otírání.
- Rozmarte se na nějakém extra měkkém toaletním papíru. Pokud potřebujete, můžete jej uložit pro příležitosti, které vyžadují další vyčištění.
- Pokud je vaše řiť podrážděná nebo citlivá, použijte mokrý toaletní papír.
- Pokud máte často průjem nebo řídkou stolici, noste s sebou hypoalergenní ubrousky.
- Drž se dál od vonného toaletního papíru. Může dráždit jemnou pokožku mezi tvářemi.
(Čistý) spodní řádek
Důkladné vyčištění po použití koupelny je jednou z důležitějších věcí, které denně děláte pro své zdraví.
Dobré utírání vám nejen udrží pocit a svěží vůni, ale také sníží riziko určitých infekcí.
