Proč při pití škytat (a jak jim zabránit)

Škytavka nemusí být nejhorší věcí, kterou může přílišné pití alkoholu způsobit, ale může být nepříjemné a nepohodlné, zvláště pokud jste ve městě.

Tady je to, co potřebujete vědět o škytavkách vyvolaných alkoholem, včetně toho, zda byste si měli dělat starosti s těmito škytavkami v šťastné hodině a jak je zastavit.

Jsou nebezpečné?

Obecně platí, že škytavka je přinejlepším nepohodlná, ale nebezpečná nebo smrtící? Ani náhodou.

Vzhledem k tomu, že po nadměrném pití je zcela možné se zadusit zvratky, dostaneme důvod, proč si možná myslíte, že škytavka vyvolaná chlastem může být nebezpečná.

Když máte škytavku, není neobvyklé, že se objeví náznak chuti (hej, kocovina tacos). Možná jste dokonce pocítili občasné popáleniny žaludeční kyseliny během záchvatu škytavky. I když je to naprosto hrubé, není to nic, čeho by se měl obávat.

To znamená, že škytavka, která trvá déle než 48 hodin nebo má časté epizody, může být někdy známkou základního zdravotního problému, jako je gastroezofageální reflux (GERD), poškození nervů nebo nádor. Pokud je škytavka závažná a dlouhodobá, může ovlivnit vaši schopnost jíst a spát a vést k vyčerpání, podvýživě a dehydrataci. To je však velmi vzácné.

Proč se to stalo

Abyste skutečně pochopili, proč pití může způsobit škytavku, musíte vědět, co to vlastně škytavka je.

Škytavka je silná kontrakce bránice - svalu, který je těsně pod vašimi plícemi a odděluje břicho od hrudníku. Pokud jde o to, co tyto kontrakce způsobuje, odborníci si stále nejsou zcela jisti.

Bez ohledu na základní příčinu je alkohol známým škytavým spouštěčem z několika důvodů.

Za prvé, cokoli, co způsobí roztažení žaludku, může vyvolat škytavku. To zahrnuje pití hodně čehokoli, ale zejména piva a sycených nápojů, jako je soda.

Žaludek sedí těsně pod bránicí na levé straně. Je možné, že když je váš žaludek roztažený, tlačí na nebo dráždí vaši bránici a vyvolává škytavku.

Pokud mluvíte a nosujete při pití s ​​přáteli, můžete spolknout vzduch nebo jíst a pít příliš rychle, což může také způsobit roztažení žaludku.

Alkohol také dráždí trávicí systém, včetně vašeho jícnu, což může také vyvolat škytavku a zvýšit produkci kyseliny, což může vést k refluxu kyseliny. Kyselý reflux může také způsobit - uhodli jste - škytavku.

Jak je zastavit

Škytavka se většinou zastaví během několika minut sama, ale pokud jim chcete pomoci, můžete zkusit několik věcí.

Vyzkoušejte jeden z nich, abyste se zbavili škytavky:

• Stimulujte zadní část krku polknutím lžíce cukru.
• Nasajte nebo kloktejte ledovou vodou.
• Zadržte dech na několik sekund, abyste přerušili dechový cyklus.
• Vyzkoušejte Valsalvův manévr a zkuste vydechnout se zavřenými ústy a sevřením nosu.
• Promněte si zadní část krku.
• Dýchejte do papírového sáčku.
• Vytáhněte kolena k hrudi a předkloňte se.
• Předkloňte se, abyste vyvinuli tlak na bránici.
• Kousněte na kousek citronu.

Vyhnout se jim v budoucnosti

Neexistuje žádný způsob, jak se úplně vyhnout škytavkám souvisejícím s pitím, kromě vyhýbání se alkoholu, ale existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste snížili pravděpodobnost, že je budete mít.

Při příštím pití a zamezení škytavení mějte na paměti následující:

• Vyvarujte se pití piva.
• Přeskočte sycené nápoje, včetně nápojů smíchaných se sodou.
• Pomalu usrkávejte nápoje a vyvarujte se chugingu.
• Pijte s mírou.

Sečteno a podtrženo

Pokud nemáte přetrvávající škytavku, která trvá déle než pár dní, škytavka po pití obvykle není velký problém. Alkohol je běžným spouštěčem škytavky a někteří lidé jsou náchylnější k škytavce. Uvedení množství a typu alkoholu při vstřebávání může pomoci udržet tyto otravné škytavky pryč.

Adrienne Santos-Longhurst je kanadská spisovatelka a autorka na volné noze, která se více než deset let věnuje všem věcem o zdraví a životním stylu. Když není ve své psací boudě, která zkoumá článek nebo nehovorí se zdravotníky, může se stát, že se pohybuje kolem svého plážového města s manželem a psy v závěsu nebo stříkající kolem jezera a snaží se zvládnout stojatou pádlovou desku.