Denní mytí obličeje je péče o pleť 101.
Tímto způsobem se zbavíte nečistot, jako jsou nečistoty, nečistoty a bakterie, a pleť zůstane čistá a osvěžená.
Věci se mohou komplikovat, pokud si nejste jisti, kolikrát byste si měli denně umýt obličej, jaké produkty použít nebo dokonce jakou teplotu vody použít. Vlažný? Horký? Studený?
Tento článek prozkoumá, zda je pro pokožku lepší studená nebo horká voda, a kromě toho vám poskytne tipy na mytí obličeje od odborníků.
Studená voda a kůže
Praní studenou vodou ovlivňuje pokožku mnoha pozitivními způsoby. Například prevence akné je jednou z těchto potenciálních výhod.
Je to proto, že horká voda odstraňuje oleje, které mohou způsobit vyrážky, říká Sophia Knapp, licencovaná kosmetička z řady Oxygenetix pro péči o pleť a kosmetiku.
Výsledkem je, že „může způsobit, že vaše pokožka bude produkovat ještě více“. V tomto případě může studená voda skvěle regulovat hladinu oleje.
Studená voda může být také lepší pro určité kožní problémy, jako je růžovka. Horká voda způsobí, že se krevní cévy rozšíří více a pokožka bude vypadat červenější.
Výhody studené vody
Než se ponoříte, podívejte se na tyto výhody studené vody.
Studená voda může být obzvláště prospěšná pro suchou nebo akné náchylnou pokožku, říká Knapp. "Pokud máte chronicky suchou pokožku, horká voda vám může odstranit hladinu mazu (oleje) a zhoršit problém, takže studená voda je dobrou alternativou."
Zadruhé, zatímco horká voda otevírá póry, studená voda je uzavírá. To je pro pokožku přínosné z mnoha důvodů, zejména proto, že omezuje vzhled pórů a zbavuje obličej obličeje.
Naleznete zde také několik zdravotních výhod studených sprch, což je jakákoli sprcha s teplotou vody pod 21 ° C (70 ° F).
Některé z výhod studené sprchy - a jakákoli forma hydroterapie - zahrnují zlepšenou cirkulaci, zvýšené množství endorfinů a rychlejší metabolismus.
Nevýhody studené vody
Existují určité nevýhody používání studené vody na obličej.
"Vzhledem k tomu, že studená voda stahuje vaše póry, mohou se bakterie a nečistoty zachytit a nevyčistí se tak snadno jako použití teplé vody," vysvětluje Knapp.
Doporučuje si nejprve umýt obličej vlažnou vodou, aby odstranila veškerý make-up a znečišťující látky ze dne. "Pak zakončete opláchnutím studenou vodou, abyste utáhli póry a podpořili krevní oběh pro zdravou záři."
Studený vs. horký
Stále máte pocit tepla a chladu ohledně toho, jakou teplotu vody použít na obličej? Toto rozdělení kladů a záporů studené vody by mělo pomoci.
Mytí obličeje studenou vodou zvyšuje průtok krve
- Podle výzkumu to vychází z vystavení chladu, které posílá průtok krve do exponované oblasti.
- Zvýšený průtok krve zase poskytuje pokožce lepší ochranu před volnými radikály, jako je znečištění, a může pokožce poskytnout zdravější záři.
Váš obličej nemusí být tak čistý
- Protože přebytečné oleje se nerozpouštějí ve studené vodě, nebude váš obličej tak čistý, jak by mohl být.To může vést k ucpání pórů a vyrážkám.
- Anne Beal, MD, MPH, lékařka, odbornice na péči o pleť a generální ředitelka / zakladatelka společnosti AbsoluteJOI Skincare, dodává, že mnoho čistících složek ve vašich produktech péče o pleť je navrženo pro použití s vlažnou vodou.
Proč by mohla být nejlepší teplá voda
"Teplá voda pomáhá plnit, čímž se vaše póry zdají menší, zatímco studená voda snižuje otoky," říká Beal.
Americká akademie dermatologie doporučuje umýt si obličej vlažnou vodou.
Je to dokonalá střední cesta pro všechny typy pleti, jak Beal vysvětluje, že horká voda zbavuje pokožku ochranných olejů, které pomáhají udržovat vlhkost.
Další výhodou mytí obličeje teplou vodou je, že umožňuje lepší vstřebávání produktů péče o pokožku.
Je důležité rozhodnout se pro teplotu a držet se jí. Varujte Beal, že riskujete, že rozbijete malé kapiláry pod kůží, pokud ji vystavíte extrémním teplotám vody, jako je například přechod z horké na studenou.
Jak často byste si měli umýt obličej?
Obecně byste si měli umýt obličej dvakrát denně - ráno a večer. Příliš velké umytí může pokožku skutečně vysušit a způsobit podráždění.
"Sbíráme alarmující množství bakterií na našich povlečení na polštáře, takže je důležité rychlé čištění ráno před použitím vašeho zvlhčovače," vysvětluje Knapp.
Toto denní praní je také důležité, protože pomáhá snižovat otoky, které máme často při prvním probuzení, říká Beal.
Knapp dodává, že noční praní je zásadní pro získání jakéhokoli make-upu a nečistot, které se během dne shromažďují z pokožky.
Ráno nebo před spaním? Poslední slovo
Krátká odpověď: Oba. Zaměřte se na něco před spaním a po probuzení.
Tipy pro udržení čisté tváře
- Buďte jemní. Americká akademie dermatologie doporučuje očistit si tvář konečky prstů a poté si ji osušit měkkým ručníkem.
- Umyjte pot. Beal říká, že byste si měli po každém cvičení umýt obličej, protože pot může ucpat póry.
- Zůstaňte hydratovaní. Udržujte svou pokožku hydratovanou konzumací dostatku vody denně. Odborníci na zdraví doporučují osm sklenic o objemu 8 uncí denně.
- Používejte produkty moudře. Složky, které byste měli při mytí na obličej hledat, zcela závisí na typu vaší pokožky. Beal vysvětluje, že většina čisticích produktů s účinnými látkami nesedí na tváři dostatečně dlouho, aby byla plně účinná. "Místo toho je lepší použít jemný čisticí prostředek na pokožku a poté použít séra a pleťové vody s účinnými látkami, které potřebujete, jako je kyselina salicylová, kyselina glykolová, kyselina mléčná, vitamin C a další."
Sečteno a podtrženo
Pokud si chcete udělat s rutinou péče o pleť úder, zkuste si obličej umýt studenou vodou. Existuje mnoho výhod, jako jsou napjaté póry, prevence akné a tvář, která vypadá více vzhůru.
Pro většinu potřeb péče o pleť byste však měli používat vlažnou vodu.
Můžete také mluvit s dermatologem nebo jiným odborníkem na péči o pleť, abyste zjistili, co je nejlepší pro vaše individuální potřeby pleti.
.jpg)
