Kompresní ponožky jsou oblíbenou léčbou unavených nohou a otoků lýtek. Podporou zdravého oběhu mohou tyto oděvy zvýšit vaši energetickou hladinu a snížit riziko vzniku krevních sraženin. Mohou být přínosem pro lidi, kteří pracují ve stoje, běžce na dálku a starší dospělé.
Kompresní ponožky však nejsou pro každého a výzkumy naznačují, že jejich nesprávné použití může být škodlivé.
Tento článek pojednává o základech toho, co potřebujete vědět o používání kompresních ponožek, a o tom, jak jejich nošením ublížit.
Co jsou kompresní ponožky?
Váš oběhový systém pumpuje ze žil ze srdce čerstvou krev bohatou na kyslík. Jakmile je kyslík distribuován ve vašem těle, je krev vyčerpána a vrací se jinou sadou žil, aby se doplnila.
Krev v žilách nohou musí často pracovat proti gravitaci, aby se vrátila do srdce. Z tohoto důvodu jsou žíly a tepny v nohách náchylnější k oslabení a neúčinnosti. Tam přicházejí kompresní ponožky a punčochy.
Kompresní ponožky vyvíjejí tlak na kotníky a lýtka. Toto jemné nepřetržité mačkání na dně vašeho oběhového systému pomáhá podporovat vaše žíly, protože posílají krev zpět do vašeho srdce.
Kompresní ponožky se doporučují na lékařský předpis pro lidi s určitými zdravotními problémy a rodinnou anamnézou. Jsou také oblíbené na přepážce u lidí, kteří během dne hodně stojí, často létají a jsou starší 65 let.
Jsou kompresní ponožky nebezpečné nosit?
Obecně platí, že kompresní ponožky se při správném provedení bezpečně nosí. To neznamená, že jsou bezpečné pro každého v každé situaci. Někteří lidé by neměli používat kompresní ponožky, například ponožky s jemnou nebo snadno podrážděnou pokožkou. Je také důležité, aby kompresní ponožky byly správně namontovány.
Tady jsou některá možná rizika, která byste si měli uvědomit:
Může přerušit váš oběh
Kompresní ponožky a punčochy jsou určeny k zajištění nepřetržitého tlaku, který podporuje oběh. Pokud však nejsou správně nasazeny, mohou mít opačný účinek a zabránit cirkulaci krve v nohách.
Může odřít a pohmoždit nohy
Pokud máte suchou pokožku nebo cestujete v podnebí se suchým vzduchem (například v letadle), je pravděpodobné, že se vaše pokožka odírá nebo škrábe. Lidé, kteří mají narušenou kožní bariéru, se mohou setkat s řezy, škrábanci a modřinami z kompresních ponožek. Všimněte si, že pokud kompresní ponožky nebo punčochy padnou správně, je mnohem méně pravděpodobné, že k tomu dojde.
Může způsobit svědění, zarudnutí a podráždění
Kompresní ponožky mohou zhoršit podráždění pokožky a také způsobit svědění. Pokud jsou kompresní ponožky nesprávně nasazeny, může se na nohou na okraji látky ponožky objevit zarudnutí a dočasné promáčknutí kůže.
Dodržujte doporučení lékaře
Výrobci kompresních ponožek a punčoch mají sklon hlásit, že je bezpečné nosit jejich výrobky celý den a celou noc. Vaše vlastní potřeby se budou lišit podle vaší anamnézy a důvodu, proč nosíte kompresní ponožky.
Poraďte se s lékařem o tom, jak často používat kompresní ponožky a jak dlouho je můžete bezpečně udržovat.
Jaký je nejbezpečnější způsob použití kompresních ponožek?
Nejbezpečnějším způsobem, jak používat kompresní ponožky, je postupovat podle pokynů poskytovatele zdravotní péče.
Pokud jste nosili kompresní ponožky, které jste zakoupili na přepážce, nebo pokud chcete do své rutiny přidat kompresní ponožky, poraďte se s lékařem. Mohou poskytnout doporučení pro nošení a v případě potřeby recept na lékařské ponožky na předpis.
Pamatujte, že většina vedlejších účinků při nošení kompresních ponožek se objeví pouze tehdy, když je nemáte správně na sobě.
Osvědčené postupy pro kompresní ponožky
Zde jsou některé doporučené postupy pro bezpečné nošení kompresních ponožek:
- Nechte si kompresní ponožky správně namontovat odborníkem.
- Pokud přibíráte nebo ztrácíte váhu, znovu se vybavte, abyste měli správnou velikost.
- Postupujte podle pokynů výrobců ponožek nebo punčoch a vašeho poskytovatele zdravotní péče.
- Mezi každým opotřebením zkontrolujte, zda na pokožce nejsou změny, jako je zarudnutí, promáčknutí, suchost a odření.
- Ruční praní kompresních ponožek a jejich zavěšení na sucho, aby nedošlo k deformaci nebo změnám v látce.
- Kompresní ponožky zlikvidujte přibližně po 30 letech, nebo jakmile si všimnete, že ztrácejí roztažnost.
- Sundejte si každý den kompresní ponožky a nahraďte je čistým a suchým párem, aby ponožky nepřilnuly k pokožce a bylo obtížné je odstranit.
Kdy navštívit lékaře
Kompresní ponožky mohou pomoci při léčbě a prevenci hluboké žilní trombózy a krevních sraženin. To ale neznamená, že byste měli ignorovat příznaky a příznaky těchto stavů. Okamžitě kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud si všimnete některého z následujících stavů:
- oteklé, tvrdé žíly
- citlivost nebo ztráta oběhu, která přetrvává v jedné nebo obou nohách
- křeče v nohou, které přetrvávají v jedné nebo obou nohách
- zarudnutí nebo teplo v jedné oblasti žíly
- slabý pulz nebo pulz, který se cítí mimo rytmus
- namodralá nebo fialová kůže
- potíže s dýcháním nebo rychlé dýchání
Pokud jste kompresní ponožky nosili delší dobu a máte potíže s jejich odstraněním, možná budete muset vyhledat pomoc u svého lékaře.
Druhy kompresních ponožek
Existují tři hlavní typy kompresních ponožek:
- nemedicínské punčochové zboží
- odstupňované kompresní ponožky
- anti-embolické kompresní ponožky
Nemedicínské punčochové zboží
Nemedicínské punčochové zboží je to, na co s největší pravděpodobností pomyslíte, když uslyšíte slova „kompresní ponožky“. Tyto typy kompresních oděvů jsou k dispozici pro kohokoli k nákupu přes přepážku nebo online.
Úroveň tlaku, kterou tyto ponožky používají, si můžete vybrat na základě vaší úrovně pohodlí. Nemedicínské punčochové zboží je široce dostupné po celé zemi a dodává se v mnoha variantách délek, tkanin a vzorů.
Odstupňované kompresní ponožky
Ponožky s odstupňovanou kompresí jsou k dispozici pouze na lékařský předpis. Tento typ oděvu vyžaduje profesionální vybavení, kde vám bude doporučeno, jak je bezpečně používat. Váš poskytovatel by měl mít jasno v tom, proč je používáte, jak dlouho je máte nosit a další bezpečnostní faktory.
Anti-embolické kompresní ponožky
Anti-embolické kompresní ponožky jsou předepsány osobám, které jsou vystaveny zvýšenému riziku plicních embolií. Lidé, kterým je předepsán tento typ oděvu, mají obvykle omezenou pohyblivost.
Klíčové jídlo
Kompresní ponožky se obvykle nosí bezpečně, pokud se budete řídit pokyny lékaře a pokyny výrobce. Nadměrné používání kompresních ponožek a jejich nesprávné nošení může poškodit pokožku a vytvořit podmínky, kde může dojít k infekci.
Stejný pár kompresních ponožek byste neměli nechat několik dní najednou a měli byste se zeptat lékaře na délku doby nošení doporučené pro léčbu vašich příznaků.
Pokud často používáte kompresní ponožky, zvažte lékařský předpis. Pokud se vyskytnou nežádoucí účinky, jako je rozbitá nebo pohmožděná kůže, přestaňte ponožky používat a informujte svého poskytovatele zdravotní péče.
.jpg)
