Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Vyzkoušel jsem všechno, takže nemusíte!
Amazon je pro mě jako spisovatele na volné noze s chronickou bolestí neocenitelný (tj. Nemám hromadu peněz a ve špatných dnech bolesti není možné vyřizovat).
Během několika posledních let, kdy moje bolest byla nejhorší, jsem vyzkoušel trapné množství produktů pro úlevu od bolesti. Zkoušel jsem téměř všechno a všechno, co mi bylo doporučeno.
Mnoho z těchto produktů bylo otupělé a vyčerpávalo mou naději a můj bankovní účet.
Ale výsledkem je, že teď vím co dělá Pomoc.
Začal jsem mnohem více rozlišovat v tom, za co jsem ochoten utratit své peníze. Nechci, abyste ztráceli čas (nebo peníze!) Moderními ekvivalenty hadího oleje.
Představuji vám tedy 5 produktů na úlevu od bolesti, které osobně používám a podporuji.
1. CYLEN Ortopedický sedák
- Dobré pro: Bolesti dolní části zad; ischias; zlepšení držení těla
- Ideální pro: Ergonomický pracovní stůl, práce nebo nastavení auta
- Pros: Omyvatelný potah sedadla; pohodlné držadlo pro přenášení
- Nevýhody: Trochu objemné pro cestování; nevejde se do většiny batohů nebo tašek
Od dubna 2018 můj zadek používá tento polštář denně. Jedno nechávám v autě a druhé na domácí kancelářské židli. Když mám bolesti kyčle nebo ocasu, táhnu to s sebou do restaurací a kin. Řízení a práce za počítačem mi bylo mnohem jednodušší.
Výřez snižuje tlak z mé ocasní kosti a kontury pohodlně zapadají do mého těla. Tento praktický polštář mi dokonce umožňuje sedět vzpřímeně na mém ochablém, velmi neergonomickém gauči.
Pokud se snažíte sedět rovně bez bolesti, tento polštář by mohl změnit hru.
Koupit zde.
2. Coolife Fascia Blasting Muscle Roller
- Dobré pro: Samo-masáž; tryskání fascie; světelný spouštěcí bod funguje
- Ideální pro: Používejte po horké koupeli nebo sprše
- Pros: Asi 1/10 tak drahý jako podobný Fascia Blaster
- Nevýhody: Může být obtížné použít, pokud máte bolesti ramene nebo zápěstí
Tryskání fascií bylo před několika lety trendem, který se chlubil schopností „odpálit“ jak celulitidu, tak bolest.
Vzhledem k tomu, že celulitida je jednoduše způsob ukládání tuku, nezajímá mě, jak s ní bojovat, a ani mě nepřesvědčilo, že to může masážní nástroj eliminovat. Ale tento šikovný nástroj je skutečně užitečný pro bolest.
Tato vyřazovací verze je mnohem levnější než drahý originál. V tomto sloupci jsem již dříve psal o myofasciálním vydání.
Pomocí této masážní tyčinky vyvíjejte přímý nebo nepřímý tlak na bolavé svaly nebo spouštěcí body, které uvolní vaši fascii a zmírní bolesti svalů.
Koupit zde.
3. Korektor polohy zad Andego
- Dobré pro: Zhrbená poloha; bolesti horní části zad, krku a ramen
- Ideální pro: Fyzikální terapie nebo jiná cvičení, která posilují svaly horní části zad, hrudníku a ramen
- Klady: Jeho diskrétní design umožňuje skrytí pod svetry nebo šátky
- Nevýhody: Může zpočátku zvyšovat bolest nebo pokud ji nosíte příliš dlouho nebo příliš často
Když mi bylo 28 let, známý ve cvičebním programu pro fyzikální terapii mě informoval, že jsem na cestě k tomu, že budu „hrbáčem“, pokud si neopravím polohu.
Měla pravdu, ale trvalo mi několik dalších let popírání, abych s tím něco udělal.
Pomocí tohoto korektoru zadního držení těla jsem postupně přešel od shrbeného zad k rovné páteři. Ve spojení s PT k posílení horní části zad jsem odstranil bodavou bolest horní části zad, kterou jsem denně zažíval.
Začněte pomalu: 10 minut denně, poté se postupně každý týden zvyšujte. Rád jsem ho nosil při práci. Táhne vás, když si narazíte ramena, a tato fyzická zpětná vazba vám připomene, abyste stáli nebo seděli vzpřímeně.
Nakonec se vaše ramena naučí dělat to sama a už to nebudete muset nosit!
Koupit zde.
4. Marine Moon Body Polštář
- Dobré pro: Boční spaní; bezbolestné sezení na gauči
- Ideální s: Další polštáře, které vás zcela obklopí bolestivým kuklou!
- Výhody: Flexibilní a univerzální; zpříjemňuje mnoho poloh spánku
- Nevýhody: objemné; logicky ztěžuje mazlení v posteli
Ano, toto se prodává jako těhotenský polštář - ale abyste mohli těžit z výhod, nemusíte být těhotná!
Nikdy jsem nebyla těhotná, ale mohu potvrdit, že tento univerzální polštář je skvělý, pokud vám některé polohy vsedě nebo ve spánku připadají bolestivé nebo nepohodlné.
Rád spím na boku, ale pro mé ramena a boky je to příliš bolestivé. Tento polštář mi umožňuje znovu spát na mé straně! Také ho rád používám, když sedím na gauči, složený v různých nudlových podobách, abych podpořil jakýkoli kloub, který to ten den nejvíce potřebuje.
Koupit zde.
5. Aktivní výzkumné kompresní kalhoty se skrytou kapsou
- Dobré pro: Bolesti nohou, kyčlí a zad; HRNCE; oběh; snížení únavy
- Nejlépe jde s: Pohybem nebo stáním
- Pros: Podporuje vaše tělo a dolní část těla; zlepšuje propriocepci
- Nevýhody: Velmi těsné; může být nepříjemné při dlouhodobém sezení
Stejně jako mnoho jiných s menstruačním cyklem se moje bolest a celková pohoda točí kolem mého období.
Během 7–10 dnů před menstruací se moje bolesti kloubů výrazně zvětšují, zejména v oblasti boků, kolen a kotníků. Moje boky a SI klouby častěji subluxují a je pro mě obtížné udržovat každodenní rutinu cvičení.
Tyto kompresní legíny byly bohem pro část mého cyklu, kdy je moje bolest nejhorší. Cítím, že moje dolní část těla je objímána a podporována ... protože je.
Ale nemusíte mít bolestivá období, abyste z toho měli prospěch. Jsou také skvělé pro bolesti dolních částí těla, problémy s oběhem, POTS a cvičení.
Koupit zde.
Profesionální tipy při hledání produktů pro úlevu od bolesti
Pokud se vám nelíbí, vraťte se
Nebojte se využít velkorysou politiku návratu společnosti Amazon. Pokud něco nefunguje nebo není tak inzerováno, máte právo na vrácení nebo výměnu.
Nastavte si v telefonu připomenutí, které vás upozorní týden před zavřením vratného okna.
Sledujte ceny
Na Amazonu se ceny mohou měnit každou hodinu, denně - a dokonce i mezi prohlížeči. Používám Honey ke sledování cen a hledání lepších nabídek.
Usilujte o vysokou kvalitu
Řadit výsledky podle nejvyššího hodnocení! Vaše tělo si zaslouží vysoce kvalitní a účinné produkty.
Už se ani nedívám na produkty s průměrným hodnocením méně než 4 hvězdičky. Riziko za to nestojí.
Požádat o pomoc
Máte přátele s chronickou bolestí nebo se stejnými diagnózami jako vy? Jste ve skupině s chronickou bolestí nebo chronickým onemocněním na Facebooku nebo na jiném online fóru?
Požádejte své přátele, online i offline, o doporučení ohledně levných a účinných produktů pro úlevu od bolesti.
Ash Fisher je spisovatel a komik žijící s hypermobilním Ehlers-Danlosovým syndromem. Když nemá den vratkých jelenů, je na pěší turistice se svým corgi, Vincentem. Žije v Oaklandu. Zjistěte více o ní na ní webová stránka.
.jpg)
.jpg)
