Noční suché oko může způsobit značné nepohodlí. Mnoho lidí najde úlevu při domácí léčbě. Váš lékař vám může pomoci diagnostikovat jakékoli základní lékařské příčiny a zahájit režim, který zlepší vaše zdraví očí.
Co způsobuje suché oči v noci?
Oko má tři vrstvy slzného filmu: mastné oleje, vodnou tekutinu a hlen. Suché oko nastává, když snížená produkce slz nebo zvýšené odpařování slz vyvrací rovnováhu těchto vrstev, což způsobuje zánět a podráždění.
Mezi běžné příčiny problémů s produkcí slz patří:
- stárnutí (většina lidí ve věku nad 65 let trpí suchým okem)
- hormonální změny, jako je těhotenství, užívání antikoncepce nebo menopauza
- určité zdravotní stavy, jako je revmatoidní artritida, cukrovka a problémy se štítnou žlázou
- zánět očních víček (stav známý jako blefaritida)
- některé léky
- nedostatek vitaminu A.
- suchý vzduch, vítr nebo kouř
Pokud si všimnete, že jsou vaše oči v noci suchší, mohou nastat další faktory. Mohou zahrnovat:
- Noční lagophthalmos. Lidé s tímto onemocněním v noci úplně nezavírají víčka. Někdy se zdá, že se víčka zavírají, ale netvoří těsnění, které udržuje vlhkost.
- Čas na obrazovce. Trávení času před počítačem nebo chytrým telefonem snižuje frekvenci mrknutí. To může způsobit namáhání očí a suché oko, které se večer po dlouhém pracovním dni může zhoršit.
- Dlouhodobé používání kontaktních čoček. Příliš dlouhé nošení čoček během dne může v noci zvýraznit suché oko.
Přírodní prostředky pro suché oči v noci
Péče o vaše zdraví může pomoci zmírnit noční suché oči. Existují také konkrétní kroky, které můžete podniknout ke snížení příznaků.
- Naneste na oči teplou žínku. Po několika minutách jemně otřete víčka, abyste odstranili nečistoty a dráždivé látky.
- Vyčistěte víčka. Pokud máte blefaritidu, může vám prospět pravidelné mytí víček dětským šamponem nebo jemným mýdlem. Naneste malé množství na konečky prstů a umýt kolem řas, zatímco máte zavřené oči.
- Získejte více omega-3 mastných kyselin. Jíst více potravin s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, jako je lněné semínko a mastné ryby, může pomoci zmírnit příznaky suchého oka. Nebo se poraďte se svým lékařem o užívání doplňků omega-3.
- Použijte kapky ricinového oleje.Tyto kapky mohou pomoci snížit odpařování slz.
- Vyzkoušejte akupunkturní terapii. Někteří lidé zjistili, že akupunktura pomáhá snižovat příznaky suchého oka.
Ošetření suchých očí v noci
Pokud máte příznaky suchého oka v noci nebo brzy ráno, poraďte se s lékařem o jiných lécích na předpis nebo OTC, jako jsou:
- Umělé slzy. Mnoho lidí zjistí, že používání OTC očních kapek po celý den pomáhá předcházet suchému oku. Pokud potřebujete použít kapky více než čtyřikrát denně, vyberte možnost, která neobsahuje konzervační látky.
- Masti nebo umělé slzné gely. Pomáhají podporovat vlhkost očí a mohou nabídnout delší úlevu než kapky, ale mohou způsobit rozmazané vidění. Používejte pouze malé množství masti v noci, abyste minimalizovali tento rozmazaný efekt.
- Léky na předpis. Pokud vám lékař diagnostikuje suché oči, může vám předepsat léky, které snižují zánět nebo zvyšují produkci slz, například:
- antibiotika
- cyklosporin (Restasis, Cequa)
- kortikosteroidy
- oční vložky z hydroxypropylcelulózy (Lacrisert)
- lifitegrast (Xiidra)
- cholinergika (pilokarpin, cevimeline)
Probuzení se suchýma očima
Základní zdravotní příčina nebo faktor prostředí mohou vést k nepohodlí ranního suchého oka. Pokud k tomu dochází pravidelně, vezměte na vědomí a domluvte si schůzku s očním lékařem.
Během čekání na schůzku posuďte, zda mohou na vaše suché oči přispívat nějaké faktory, například doba používání obrazovky nebo používání kontaktních čoček. Můžete také zkusit použít umělé slzy během dne a teplé obklady na oči v noci.
Tipy na prevenci
Existuje několik jednoduchých věcí, které vám mohou pomoci zabránit nočnímu suchému oku.
- Použijte zvlhčovač. Přidání vlhkosti do vzduchu ve vaší ložnici může pomoci při nočním suchém oku, zvláště pokud je váš vzduch velmi suchý.
- Snižte dopad obrazovek. Pokud trávíte hodně času prací před počítačem, udělejte si časté přestávky a nezapomeňte často mrkat. Pomáhá také umístit obrazovku mírně pod linii vidění.
- Změňte brýle. Pokud nosíte kontakty, zkuste přepnout na brýle.
- Pravidelně perte ložní prádlo. Tím se odstraní alergeny, jako je prach a chlupy zvířat, které by mohly dráždit oči.
- Zůstaňte hydratovaní. To pomáhá tělu mít dostatek vody pro správné fungování a podporu slzného filmu.
Kdy navštívit lékaře
Noční suché oko může signalizovat vážnější stav. Poraďte se svým lékařem, pokud pravidelně pociťujete suché oko, zvláště pokud vám nepomůže změna životního stylu a umělé slzy.
Váš lékař může doporučit další OTC léčby, předepsat léky, navrhnout další testování nebo vás odkázat na optometristu, který vám poskytne podrobnější posouzení.
Jídlo s sebou
Noční suché oko má mnoho příčin. Váš lékař vám pomůže najít příčinu vašich příznaků. Prestávky na obrazovce, nošení brýlí místo kontaktů a používání umělých slz může pomoci snížit příznaky suchého oka.
Pokud po provedení těchto změn v životním stylu budete mít i nadále suché oči, poraďte se s lékařem. K zajištění dlouhodobé úlevy mohou být nutné léky.
.jpg)
