Strach z tělocvičny? Protřepejte si rutinu fitness namísto toho videem s tanečním cvičením. Tanec může být intenzivní trénink, který spaluje hlavní kalorie a buduje svaly. Videa níže vám ukážou lana.
Healthline zde zaokrouhlila nejlepší videa pro taneční cvičení za rok. Ať už se věnujete hip-hopu, břišním tancům nebo bollywoodským pohybům, pro každého je tu něco.
Taneční cvičení „Señorita“ od Caleba Marshalla
Charismatický Caleb Marshall vás provede zábavným a energickým tanečním tréninkem zaměřeným na sexy duet 2018 „Señorita“ popových hvězd Shawna Mendese a Camilly Cabello. Za něco málo přes 3 minuty můžete tento tanec rychle zařadit do svého dne, pokud potřebujete energizující vyzvednutí. Nezapomeňte se podívat na některé další Marshallovy další vzrušující tréninky na Instagramu.
Taneční cvičení Muqabla Bollywood Dance
Vstupte přímo do několika optimistických bollywoodských tanečních pohybů s YouTuberem Rahulem. Toto video se silně opírá o zábavnou a inspirativní stránku bollywoodské hudby a zároveň se postará o to, abyste se dobře zapotili. Podívejte se na jeho další videa na Instagramu.
'Tala' Zumba Dance Fitness od Live Love Party
Milujete Zumbu? Chcete se zúčastnit taneční šílenství „Tala“? Ať už jste ostříleným tanečníkem Zumby nebo ne, Live Love Party vám pomůže skočit přímo dovnitř, abyste cítili, jak vám pumpuje krev a celé vaše tělo se během chvilky hladce pohybuje. Podívejte se na ně na Instagramu.
15minutové cvičení na taneční párty
Jste připraveni opravdu dobře trénovat a zároveň si užít výbuch? MadFit vás provede 15minutovým tréninkem kardio tance s nějakou vaší oblíbenou hudbou z roku 2000 - může se stát jen jedním z vašich oblíbených denních kardio tréninků. Toto taneční cvičení vám načerpá adrenalin a dá vám pozitivní vibrace na celý den.
30minutové taneční cvičení
Tanju z FitSevenElevent vás přenese na další úroveň s intenzivní 30minutou, která začíná pomalu, ale postupně pracuje ve stále náročnějších, ale zábavných tanečních pohybech. Toto cvičení je dobré pro všechny úrovně, ale zajišťuje, že máte dostatek cvičení na celý den.
Online cvičení African Dance
Nechte Helia Faria z dancefunfitness, aby vás dostal přímo do zábavného tanečního tréninku (jeho instagramová rukojeť rozhodně přináší) s některými z největších a nejchytřejších světových písní Afrobeat a Dancehall.
BollyX, The Bollywood Workout
Se stovkami videí s tanečním tréninkem pro různé úrovně ví BollyX, jak vybrat správnou skladbu se správným množstvím energizujících melodií a rytmů, aby se taneční cvičení celého těla cítilo zábavně a bez námahy. Podívejte se na BollyX na Instagramu.
Extrémní taneční cvičeníChcete začít pracovat na tanečním kardiu ve svém každodenním tréninku, ale ještě si nejste jistí, že to zvládnete? Toto navazující cvičení od MYLEE Dance vám pomůže naučit se pohyby a bavit se při tanci, s popisem jednotlivých pohybů, jak trénink postupuje. Podívejte se na MYLEE Dance na Instagramu.
Pokud chcete do tohoto seznamu nominovat video, pošlete nám e-mail na adresu [email protected].
.jpg)
.jpg)
.jpg)
