Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Jedinými předměty, které jsou více rozporuplné než dobová masturbace, jsou veganství, Jenny Schecter a CrossFit.
Tady je věc: Jistě, je to špinavé.Ale trochu jeden na jednoho s vašimi krvavými kousky je zcela normální, běžné a zdravý činnost, podle Sherry Ross, MD, OB / GYN, odbornice na zdraví žen v Santa Monice v Kalifornii, a autorky knihy „She-ology: The Definitive Guide to Women's Intimate Health. Doba." Důraz na zdravé!
Níže naleznete vše, co byste měli vědět o pořádání večírku těsně před nebo během menstruace - včetně zdravotních výhod, jak začít, jak zapojit partnera do zábavy a co dělat, když je vše řečeno a přijde.
Pokud potřebujete důvod
Sólové období je tam, kde je. Potřebujete důkaz? Čti dál.
Může pomoci zmírnit bolest
Masturbace by mohla svrhnout Motrina jako the lék proti bolesti období.
"Masturbace může pomoci zmírnit cokoli od křečí a bolesti zad až po bolesti hlavy a kloubů," říká Ross.
Je to proto, že během orgasmu tělo uvolňuje příval dopaminu a serotoninu. Tyto hormony působí jako přírodní léky proti bolesti.
Může vám pomoci zlepšit náladu
Podívejme se na to: Kdo po sólové relaci není v hezčí / lepší / šťastnější osobě?
Existuje chemický důvod. Výše uvedené endorfiny, které se uvolňují během orgasmu, byly spojeny se zlepšenou náladou.
Může to vést k lepšímu spánku
Přidejte melatonin do seznamu léků, které by masturbace mohla nahradit.
Kromě uvolňování oxytocinu, o kterém se předpokládá, že vytváří sedativní účinek, když jeho počáteční nával vyčerpá, uvolňuje orgasmus také chemickou látku zvanou prolaktin.
Tento hormon souvisí s pocity ospalosti, říká Che Che Luna, trenér smyslnosti a sexuální pedagog v Allbodies, online platformě pro reprodukční a sexuální zdraví.
Navíc je sex kardiovaskulární - a dokonce i síla, v závislosti na poloze - aktivita. Takže pokud jste se do toho opravdu dostali, je normální cítit se utracený.
Může to mít za následek silnější a delší orgasmus
"Během menstruace dochází ke zvýšení průtoku krve a oběhu, což může zvýšit vzrušení, citlivost a potěšení," říká Luna. "A krev dělá skvělý lubrikant."
Je to dokonalý recept na to, abyste měli nejlepší O měsíce.
Údajně pomáhá zkrátit váš cyklus
Hypotéza podle Rosse spočívá v tom, že když máte sex (partnerský nebo sólo), vaše děloha se stahuje.
Když se vaše děloha stahuje, vytlačuje děložní výstelku rychleji, než by vyšla sama.
Jistě, není to prokázáno. Ale co je nejhorší na tom, že to zkusíte?
Je to prostě zábava! Není důvod ne
Vážně! Je to schváleno lékařem. Ross říká: „Je to normální a zdravá sexuální aktivita, která je příjemná a bezpečná každý den v měsíci.“
Pokud chcete minimalizovat nepořádek
Je pravda, že masturbace během menstruace může být trochu nepořádek. Plánování dopředu vám může zabránit ve vytvoření scény ve stylu zákona a řádu.
Použijte menstruační kalíšek nebo disky
Během pronikání mohou zůstat některé menstruační prostředky.
Menstruační ploténky a menstruační kalíšky sedí výše v těle - na děložním čípku - a blokují tak stékání krve dolů, kam bude penis / dildo / prst směřovat.
Luna dodává: „Někteří lidé dokonce uvádějí, že sex s menstruačním kalíškem je mimořádně příjemný, protože vyvíjí tlak na jejich bod G.“
Jen mějte na paměti, že zatímco tyto menstruační kalíšky a disky Koukni se podobně jako zařízení na kontrolu porodnosti, jako je bránice nebo krční čepice, menstruační přípravky se nezdvojnásobují jako antikoncepce.
Během předehry noste tampon
"Můžeš nosit tampon a vyjmout ho." že jo před penetrací, “říká Ross.
Poznámka: Vyjmutí je důležité. Nosit tampon během penetračního sexu může způsobit určité zdravotní problémy.
Zaměřte se na klitoris nebo jiné vnější podněty
To platí pro každý den vašeho menstruačního cyklu, nejen když krvácíte, ale sex nemusí znamenat penetrační sex.
"Prozkoumejte své další erotogenní zóny," dodává Luna. Pomocí vibrátoru, Wartenbergova kolečka, pírka nebo prstů stimulujte klitoris, prsa, krk, vnitřní stehno, dolní část břicha a podpaží.
Nasaďte si nejkomfortnější kalhotky a pomocí vibrace provokujte skrz látku
Pokud jste týmové kalhotky, oblékněte si svůj nejsexi pár - protože proč se neobléct do svého sólového sexuálního sesh? - a pomocí prstů, nehtů nebo oblíbené nálady si můžete užít rozkrok.
Naskočte do sprchy nebo do vany a prociťujte věci
Pokud se obáváte, že barvení listů nebo koberce bude rušit vaše potěšení, vezměte to do sprchy nebo vany, navrhuje Luna. Krev půjde přímo do odtoku.
Navrhuje přivést lubrikant do sprchy. "Když jsou sprchy mokré, ve skutečnosti odmyjí přirozené mazání vašeho těla, což může způsobit nepříjemné tření."
Jen buďte opatrní: Krev i mazivo mohou být kluzké, proto zvažte investici do sprchové podložky.
Nasaďte si na hračky kondom nebo udržujte v blízkosti čisticí ubrousky nebo spreje
Přivedete svého buzzyho kamaráda do postele? Zakryjte jej kondomem - nebo kondomem na prst, pokud je to malá hračka jako vibrační kulka - pro snadné peasy čištění.
Nebo si nechejte po ruce čistič hraček, jako je Babeland Toy Cleaner, a krabičku s ubrousky.
Pokud se do toho chcete jen pustit, buďte zatraceně
"V objetí nepořádku dobového sexu je něco opravdu silného a intimního," říká Luna. Jste připraveni přijmout tělesnou tekutinu?
Položte ručník
"Můžete určit pár ručníků jako dobové sexuální ručníky a položit je na postel, než si je obléknete," říká Luna. "Tímto způsobem budeš moci obejmout nepořádek, aniž bys pokazil prostěradla."
Profesionální tip: Vyberte si vzorované nebo tmavě zbarvené ručníky.
Ještě lépe, kupte si vodoodpudivý hod
Jako štítový štít můžete označit jeden speciální ručník nebo přikrývku a rozhodnout se, že se nestará o to, jestli bude krvavý.
Můžete také investovat do hodu odolného proti vlhkosti, jako je Liberator Throw, který má vnitřní bariéru proti vlhkosti.
Udržujte dětské ubrousky po ruce
Zachrání dětské ubrousky vaše prostěradla? Ne. Usnadní úklid, pokud není k dispozici sprcha? Ano!
Zavázat se k nepořádku
"Noste krev jako válečné barvy," říká Luna. "Neboj se to dostat na ruce, oblečení, tělo a ústa."
Může se cítit neuvěřitelně osvobozující přijmout svou menstruační krev, tekutinu, kterou jste se vždy učili skrývat, říká.
Pokud chcete pozvat partnera do mixu
Sex v partnerském období nabízí všechny stejné zdravotní výhody jako sólo v sexuálním období.
Podle Luny může být sex, kdy jeden nebo oba partneři mají menstruaci, „neuvěřitelně intimní, poutavý zážitek.“
Zkuste vzájemnou masturbaci
Pokud se plánujete dotknout sami sebe, proč nepozvat svého partnera, aby se díval?
Ještě lepší: Nechte je, aby se dotkly samy sebe. Sledujete, jak váš partner bere své potěšení do svých rukou? HORKÝ.
Plán penetrace
"Neexistuje žádný důvod, proč nemůžete během svých období mít pronikavý sex, pokud takhle máte sex," říká Ross. Takže pokud P-in-V (nebo dildo-in-V), vaginální prstění nebo fisting jsou součástí ložnice MO, udělejte to.
Poznámka: Pokud váš partner odstraní penis, dildo nebo ruku a jsou zde shluky nebo sraženiny krve, je to podle Rosse normální.
Pravděpodobně je to jen starší, zaschlá krev nebo část děložní sliznice - můžete ji setřít a vrátit se k ní.
Zvažte lízání
Orální sex během menstruace může být super sexy, říká Luna. "Je na tom něco velmi primitivního a surového."
Pokud vy a váš partner nemáte tekuté vazby nebo váš partner nechce jazyk pokrytý krví, použijte zubní přehradu s tamponem nebo menstruačním kalíškem.
Prozkoumejte anální sex
Vaše přední díra může krvácet, ale vaše zadní díra může být určitě volná. Udržujte svůj menstruační produkt a užijte si anální hru.
Podle Luny může mírný tlak tamponu ve skutečnosti zlepšit pocity z análu.
Jak udržet věci v bezpečí
Litujeme, ale dobový sex není synonymem bezpečného sexu.
Pokud používáte sexuální hračky
"Hračky vyrobené z neporézních materiálů, jako je silikon, tvrdý plast ABS, kov a sklo, jsou obecně nejbezpečnější možností," říká Luna. "Zvláště během tvého období, protože je lze úplně vyčistit."
Při použití bez kondomu mohou hračky vyrobené z porézních materiálů, jako je TPR, TPE, želé, guma a PVC, obsahovat bakterie, což zvyšuje riziko infekce.
Pokud jste s partnerem
Vaše menstruace vás nechrání před přenosem nebo náborem STI. Podle Rosse je ve skutečnosti o něco vyšší riziko pro oba.
STI jako HIV a hepatitida se přenášejí krví, takže kontakt s menstruační krví někoho, kdo má jeden z těchto virů, může přenášet STI.
Vaše vagina je dále během menstruace méně kyselá, než když v menstruaci nejste. To usnadňuje infekčním mikrobům přežít a prospívat ve vašem reprodukčním traktu.
Vy a pohyb vašeho partnera: Ujistěte se, že oba znáte svůj aktuální stav STI, sdílejte tyto informace a podle potřeby použijte ochranu.
Pamatujte: Stále můžete otěhotnět
Pokud masturbujete, nemůžete dostat STI nebo těhotnou.
Ale pokud vy a váš partner máte sex s penisem ve vagině, těhotenství je riziko.
"I když je." méně je pravděpodobné, že na menstruaci otěhotníte, stále můžete, “říká Ross.
Hrajte na jistotu a používejte spolehlivou metodu kontroly porodnosti, i když krvácíte - pokud samozřejmě nechcete otěhotnět.
Jak zacházet s vyčištěním
Po skončení dobové hry nezapomeňte očistit sebe, svého partnera (pokud byl přítomen a zapojen) a veškeré hračky, oblečení nebo ložní prádlo, které jste nosili a používali.
Vy sám
Pokud se chcete osprchovat, můžete si vulvu (stydké pysky, klitoris, klitorální kuklu) opláchnout pouze teplou vodou nebo teplou vodou a mýdlem bez vůně.
Neumývejte uvnitř pochvy - je to samočisticí stroj.
"Umývání vnitřku pochvy nebo sprchování kdykoli ve vašem cyklu může narušit zdravou rovnováhu pH pochvy a ve skutečnosti zvýšit riziko zlých kvasinek nebo bakteriální infekce," říká Ross.
Váš partner
Pokud má váš partner vulvu, může postupovat podle výše uvedených čisticích protokolů. Pokud mají penis, Ross navrhuje, aby jej jemně umyli mýdlem bez vůně.
Vaše hračka (hračky)
Každá sexuální hračka bude mít své vlastní specifické pokyny.
Pokud je vaše hračka vyrobena z výše uvedených doporučených neporézních materiálů, lze ji umýt teplou vodou a mýdlem bez vůně nebo vroucí vodou.
Vaše oblečení a prádlo
Materiál vašeho ložního prádla, oblečení a dalších věcí přesně určí, jak s ním zacházíte a jak jej perete.
Obecně platí: Čím déle necháte skvrnu sedět, tím těžší je ven.
Sečteno a podtrženo
Výhody dobového sexu nelze ověřit. Pokud nejste hulvát s krví, není opravdu žádný důvod, abyste ji nedostali.
Udělejte tedy určitá preventivní opatření (nebo ne!) A rozloučte se s těmi otravnými PMS nebo příznaky období.
Gabrielle Kassel je newyorská autorka sexu a wellness a trenérka CrossFit úrovně 1. Stala se ranní osobou, otestovala více než 200 vibrátorů a jedla, pila a kartáčovala dřevěným uhlím - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji čte svépomocné knihy a milostné romány, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Následujte ji Instagram.
-to-talk-to-yourself.jpg)
