Sexuální kompatibilita je stejně těžké vysvětlit jako intimita, Burning Man nebo internet.
A přesto většina z nás používá sexuální kompatibilitu jako vodící sílu při měření toho, jak „správný“ je vztah (nebo potenciální vztah) - pokud jde o sexuální nekompatibilitu jako o zásadním narušiteli obchodu.
Níže tři odborníci vysvětlují, co tento faktor make-it nebo break-it ve skutečnosti znamená, a sdílejí osvědčené postupy pro určení, zda existuje, lze na něm pracovat nebo je ztracenou příčinou.
Jak je to definováno?
Není oficiální definice sexuální kompatibility.
"To prostě není něco, co by bylo uvedeno v DSM nebo slovníku," říká Dr. Christopher Ryan Jones, PsyD, klinický psycholog se specializací na sexuální terapii.
Psychology Today však nabízí tuto definici: „Je to míra, do jaké pár vnímá, že sdílí sexuální víry, preference, touhy a potřeby se svým partnerem. Další formou sexuální kompatibility je míra, v jaké existují podobnosti mezi skutečnými zapnutími a vypnutími u každého partnera emocionálně, kognitivně a behaviorálně. “
Dobře, tak co to vlastně znamená?
Dobrá otázka. Sexuální kompatibilita v zásadě závisí na tom, jak dobře zapadají vaše individuální víry, potřeby a touhy kolem sexuálních aktivit.
Dr. Jones říká, že to zahrnuje vaše:
- definice pohlaví
- frekvence a trvání požadovaného pohlaví
- preferované „prostředí“ pro sex
- zapnout a vypnout
- vztahová orientace
"Čím více podobností máte ve svých odpovědích na tyto věci, tím více jste sexuálně kompatibilní," říká Dr. Jones. Dává smysl.
Být upřímný ohledně svých sexuálních preferencí (což pravděpodobně vyžaduje určitou sebereflexi!) Je jediný způsob, jak zjistit, jak jste sexuálně kompatibilní.
Odkud přicházejí víry?
Zeptejte se 100 sexuálně aktivních lidí, co pro ně znamená „sex“, a dostanete 100 různých odpovědí. Je to proto, že každý má jiné chápání toho, co se „počítá“ jako sex.
Někteří lidé vidí P-in-V jako the určující rys sexu, zatímco jiní vidí anální, orální a manuální sex stejně jako sex.
Neexistuje špatná definice pohlaví. Ale „mít podobné definice sexu, nebo alespoň sdílení vaše definice, je důležitým prvkem pro fungování v rámci podobných sexuálních očekávání, “říká Jenni Skyler, PhD, LMFT a sexuální terapeutka, sexuologka a licencovaná manželská a rodinná terapeutka pro AdamEve.com, certifikovaná společností AASECT.
Někteří lidé dále považují manželství za předpoklad pro sex, a jiní ne.
Podle Dr. Jonese mohou být dva lidé s různým přesvědčením, zda je sex před svatbou v pořádku, ve šťastném zdravém vztahu. "Důležitější než sdílet stejný názor je mít správné porozumění vzájemným názorům na sex a respektovat to."
Některá místa by však neměla být kompromisem. "Páry musí být na stejné stránce, pokud jde o strukturu jejich vztahů a úroveň odhodlání," říká Skyler. "Pokud ne a jedna osoba chce monogamii a druhá chce otevřený vztah, je vztah ztracen."
Mějte na paměti: Ať už jste monogamní nebo ne, budete muset diskutovat o tom, co se považuje za podvádění.
Například pokud jste poly a rezervujete tekuté vazby pro svého primárního partnera, ale máte nechráněný sex s někým jiným, představovalo by to podvádění.
Kam přicházejí potřeby a touhy?
Sexuální kompatibilita není jen o tom, zda máte sex před nebo po manželství a jen s sebou.
Prostředí: Věci, jako kde chcete mít sex, ať už jsou světla rozsvícená nebo zhasnutá, zda a jaká hudba hraje, a teplota místnosti, to vše ovlivňuje vaši preferovanou sexuální atmosféru. Pravděpodobně zde je nějaká kroutící se místnost, ale pokud chcete kostit se zhasnutými světly na Lanu del Rey a váš partner chce kostit na The Grateful Dead v denní době, mohlo by dojít k nějakému oděru.
Jak dlouho to trváte: Postavte se tomu, 5 minut divokého vzhledu a pocitů, které se liší od 5 hodin. Pokud vás baví maratonský sex a oni také, pokračujte a hrajte po něm jako králíci (nebo jackrabbits)!
Specifické sexuální akty: Baví vás víceméně stejné pohyby nebo ano všechno děláš v posteli, aby jeden z vás udělal kompromisy?
Jak často to děláte: Jen na výročí? Několikrát za měsíc? Jednou týdně? Několikrát denně? Neexistuje žádná „správná“ nebo „normální“ frekvence pohlaví, ale chcete být na stejném hřišti.
Libido: Protože libido voskuje a ubývá kvůli věcem, jako je těhotenství, děti, práce, zdraví, změny životního prostředí a léky, většina párů bude v určitém okamžiku čelit výzvě neodpovídajících libid.
"Tyto další faktory jsou méně důležité než být na stejné stránce ohledně sexuální exkluzivity," říká Skyler. "Většina z nich je více vyjednávatelná a lze je zjistit dostatečnou komunikací, kompromisem a respektem."
Je to něco, na co můžete přijít organicky?
No, potenciálně. "Někdy se snaží‚ cítit to 'funguje, jindy ne, “říká Dr. Jones.
"Pevně věřím, že komunikace je nejlepší způsob, jak zjistit, zda jste sexuálně kompatibilní," říká. A to znamená komunikovat po celý vztah - před, během a po sexu.
P.S .: Komunikace není důležitá jen pro vyřešení hádanky sexuální kompatibility. Je to také základní součást souhlasu.
Co když tam ještě nejste - existuje něco, co byste mezitím mohli hledat?
Tam jsou pár věcí, které vám mohou dát indikace že operujete ve stejné sféře. Například:
Reagují pozitivně, když vy dělat požádat o něco sexuálně. Pokud jste se už dostali dolů a zašpinili jste se a dostali nějaký směr ohledně toho, co chcete, přemýšlejte o tom, jak zareagovali. Vypadali šokovaní / zmatení / nezajímaví nebo se jim nedočkavě podíval do očí?
Jste na stejné stránce s PDA. Někteří lidé milují veřejné držení rukou / objetí / dotek nohou / stlačení ramen a jiní to nenávidí. Ať tak či onak, mohlo by to být znamení, že máte různá očekávání v tom, jak máte sexuální vztah.
Oba máte rádi (nebo nelíbíte) koketní / sexy SMS. Obvi je toho víc než sex sextingu, ale pokud neustále chtějí sext a vy ne, nebo reagují na váš koketní text něčím, co ničí náladu, je to červená vlajka.
Najdete stejné filmové scény / písně / podcasty jako horké. Společný pohled, nervózní chichot, vrtění obočím. Pokud si myslíte, že vás stejná média trochu začervenala, není to nic jiného než dobré znamení.
Otevřená, upřímná a jasná konverzace s partnerem je stále M-U-S-T.
"Když mají páry různá sexuální očekávání a přání a nemluví o tom, nakonec se dostanou do bitky, rozčílí se a někdy je partnerství bezpohlavní," říká Skyler.
Jak to vychováte?
Gratuluji! Zavázali jste se ke komunikaci - zásadní krok k zjištění, zda jste sexuálně kompatibilní.
Chcete-li začít, ujistěte se, že máte zapnuté zipy a knoflíky (a ne o to, abyste si odtrhli oblečení!).
Dále proveďte kontrolu polohy - neutrální umístění je nejlepší. Přemýšlejte o dlouhé jízdě autem, víkendovém brunchi, jízdě letadlem nebo dlouhé procházce se psem.
Vychovávat to může být nervózní, ale odborníci doporučují tuto šablonu: pochvalte něco, co při vaší poslední sexuální interakci proběhlo dobře, + zeptejte se jich, jak se cítí, + sdílejte, co byste rádi viděli více (nebo méně).
Můžete se také rozhodnout začít s činností, jako je vytváření seznamu Ano Ne Možná nebo hraní Sex Marks The Spot.
Pokud se textové zprávy cítí pohodlněji, je to další možnost.
Zde je několik způsobů, jak vychovávat sex se svým partnerem:
- "Myslím, že by mohlo být opravdu horko, kdybychom společně vyplnili sexuální seznam Ano / Ne / Možná." Zní to jako něco, co byste možná chtěli dělat společně? “
- "Chybí mi, jak chutnáš." Rádi bychom se společně podívali na naše plány a mluvili o tom, jak si na to můžeme udělat více času. “
- "Četl jsem o otroctví a myslím, že je to něco, co bych rád zkusil." Je to něco, s čím máte nějaké zkušenosti nebo o co máte zájem? “
- "Než to začne být vážné, chci, abys věděl, že sex na veřejnosti je pro mě důležitou součástí sexuálních vztahů." Co si myslíte o sexu na sexuálním večírku nebo v parku? “
Neměl by to být konvoj typu one-and-done, říká Dr. Jones. "Mnoho lidí zjistí, že věci, které se jim líbily v 19 nebo 20, se liší od toho, co je baví v 40 nebo 50," říká.
Takže budete muset mít konvoj alespoň jednou za 20 let ... srandu! Ve skutečnosti „tyto rozhovory musí probíhat v průběhu celého vztahu“.
Věci, které je třeba zvážit
Nakonec však, pokud vy a váš partner nejste na stejné sexuální stránce, možná budete muset udělat několik rozhodnutí. Je třeba vzít v úvahu několik věcí:
Jak velké jsou rozdíly?
Pokud chcete mít sex třikrát týdně a máte sex jen dvakrát týdně, ale sexuální vztah je jinak vhodný, můžete pravděpodobně udělat kompromis!
Pokud se však váš partner zajímá o hru, chce mít každý den sex a má rád sex na veřejnosti, a vy se do žádného z nich nedostanete, mohou být tyto rozdíly příliš velké.
Jak flexibilní jste ochotni být?
Ano, kompromis je zde klíčový. To neznamená dělat něco, co vám je nepříjemné, nebo se obětovat až do nelibosti.
"Měl jsem jeden pár, kde jeden z partnerů miloval zlomyslnost a otroctví a druhý mnohem preferoval sex ve vanilkovém stylu - protože oba byli šťastní, že mohou dělat kompromisy," říká Skyler.
Kolik úsilí jste ochotni vynaložit?
Ať už se snažíte zlepšit svou sexuální (ne) kompatibilitu, pravděpodobně záleží na tom, jak vypadají a vypadají ostatní části vašeho vztahu.
Co když nejste dokonalí?
"Možná jste ochotni dělat kompromisy v tom, co je ideální pro to, co je přijatelné." Nebo se možná rozdělíte, “říká doktor Jones. "Ale toto jsou volby, které si každý jednotlivec musí udělat sám, a ne proto, že by se do toho cítili nuceni nebo vineni."
Pamatujte, že vaše struktura vztahů může ovlivnit, jak důležité je to, že je to „dokonalá shoda“.
Pokud jste v nemonogamním vztahu, můžete si tohoto partnera vážit za to, co přináší, a dosáhnout toho, aby vaše sexuální potřeby byly uspokojeny jinde.
Je to něco, co můžete v průběhu času vyvinout?
Ano! Ve skutečnosti byste měli očekávat vaše sexuální kompatibilita se bude vyvíjet v průběhu času.
"Sexuální kompatibilita by měla růst v průběhu vztahu!", Říká Skyler. "Důsledná, neustálá a otevřená komunikace nevyhnutelně sex zlepší."
Pokud však vaše základní očekávání nejsou splněna, nemusí být vaše nekompatibilita překonatelná. Například pokud je váš orální sex oblíbeným sexuálním jednáním (#relatable), ale vaším partnerem je DJ Khaled (AKA se to nikdy nestane) nebo váš partner miluje být zavěšen, ale při nošení pásky se budete cítit dysforicky.
Sečteno a podtrženo
Sexuální kompatibilita závisí na společném porozumění, potřebách a přáních týkajících se sexu.
Pokud vy a váš partner nejste „dokonale“ kompatibilní, je to něco, co umět být zlepšena otevřenou komunikací a kompromisem.
Ale pokud se rozhodnete, že nejste sexuálně kompatibilní, je to také v pořádku! Ne všechny vztahy jsou určeny k tomu, aby zůstaly stejné - nebo trvalé - navždy.
Gabrielle Kassel je newyorská autorka sexu a wellness a trenérka CrossFit úrovně 1. Stala se ranní osobou, otestovala více než 200 vibrátorů a jedla, pila a kartáčovala dřevěným uhlím - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji čte svépomocné knihy a milostné romány, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Následujte ji Instagram.
