Nejprve se zbavte viny.
Otázka: Jsem žena ve svých raných 30 letech a už více než tři roky nemiluji se svým manželem. Nemá nemoci a je docela zdravý - tak o co jde? Co způsobuje, že muž ztrácí zájem o sex se svou ženou?
Život! Stává se to, a to je normální. Klíčem je zde zjistit proč, protože ne všechny páry mají stejné důvody. Ale než začnete, je třeba udělat následující:
Neoprášte svou sexuální intimitu. Upřednostňujte to, i když to může být trapné. Hlavní překážka může mít více společného s vaším manželem, záležitostmi péče o sebe a jeho názory na sex a intimitu. Nesoustřeďte se na to, co si kladete vy možná udělal špatně, protože by to mohlo být ve skutečnosti méně o vás.
Nyní se obujte do svého manžela. Má dost spánku? Jste noví rodiče? To pomůže vytvořit způsob myšlení pro čestnou, otevřenou a soucitnou komunikaci a omezit šance, že se hra s vinou stane.
Laskavě se ho zeptejte, co brání intimitě. Pokud zjistíte, že vás ruší, když mluví, zvyšte svou schopnost naslouchat. Ticho je empatie. Přerušení může způsobit, že se vypne nebo se bude cítit znevažován. Buďte zranitelní a ochotni se naučit, co pro sebe sex znamená bez úsudku, a buďte ochotni se navzájem líbit.
Tato počáteční konverzace je jen začátek. Chcete-li tuto propast skutečně trvale překlenout, musíte si nasadit brýle zvědavosti a začít vyšetřovat svého manžela a sebe:
- Existuje nevyřešené napětí nebo vysoké napětí
kritika vycházející od vás nebo od vašeho manžela? - Vyskytla se někdy úzkost nebo strach z výkonu
o příliš rychlém dokončení nebo o tom, že to nedokážete udržet? - Máte výrazné rozdíly v typu
sexuální aktivity, které máte oba rádi, nebo existují nějaké minulé nebo aktuální dění? - Je nadměrná masturbace nebo porno použití znepokojující?
- A co únava nebo jakékoli kulturní či náboženské
konflikty nebo sexuální hanba? - Vidí vás jen jako svou ženu, ne také jako
jeho milenka? - Cítí se za vás příliš zodpovědný a ne
schopen vás sexualizovat? - Existují finanční obavy?
- A co duševní nebo chemické zdraví? Je tady
možná neléčená deprese nebo úzkost? Historie traumatu?
Odstraněním překážek, které mohou přerušovat váš tok k sexuální energii a otevřenosti, by mohl být váš sexuální život znovu nastolen.
Janet Brito je sexuální terapeutka s certifikací AASECT, která má také licenci v klinické psychologii a sociální práci. Absolvovala postgraduální stáž na Lékařské fakultě University of Minnesota, jednom z mála univerzitních programů na světě věnovaných sexuálnímu tréninku. V současné době sídlí na Havaji a je zakladatelkou Centra pro sexuální a reprodukční zdraví. Brito se objevilo na mnoha prodejnách, včetně The Huffington Post, Thrive a Healthline. Oslovte ji skrze ni webová stránka nebo na Cvrlikání.
