Chránič zubů nebo noční chránič je odnímatelné orální zařízení, které zakrývá vaše zuby.Zařízení se nosí, aby oddělilo horní zuby od spodních zubů během spánku. To může snížit noční skřípání nebo svírání zubů, což je stav známý jako spánkový bruxismus.
Chrániče zubů lze také použít k léčbě poruch temporomandibulárního kloubu (TMJ).
Někteří lidé také nosí chrániče zubů při sportování, jako je fotbal, hokej a box. V těchto případech chrání chránič zubů vaše ústa a minimalizuje riziko poranění zubů.
Protože nosíte v ústech chrániče zubů, je důležité je udržovat čisté. Je to proto, že bakterie v ústech se mohou hromadit na vašem chrániči zubů.
Bez pravidelného čištění se bakterie mohou množit a způsobit infekci nebo špatný dech.
Čtěte dále a dozvíte se, jak si vyčistit chránič zubů a jak rozpoznat známky toho, že je čas si pořídit nový.
Jak si doma vyčistím chránič zubů?
Existuje mnoho způsobů, jak si vyčistit chránič zubů pomocí zásob, které máte doma.
Zubní pasta
Chrániče zubů můžete vyčistit měkkým štětinovým zubním kartáčkem a neabrazivní zubní pastou. Nejlepší je nechat si pro tento účel samostatný kartáček, abyste zabránili křížové kontaminaci bakterií.
Nepoužívejte tvrdé kartáčky a abrazivní zubní pasty, které by mohly poškodit chránič zubů.
Zde je návod, jak si vyčistit chránič zubů pomocí zubního kartáčku:
- Vypláchněte si chránič zubů ve studené vodě.
- Naneste malé množství zubní pasty na zubní kartáček.
- Jemně vyčistěte chránič zubů.
- Opláchněte zubní pastu.
- Nechte chránič zubů uschnout.
Mýdlo a voda
Další možností je použít mýdlo a vodu. Používejte jemné mýdlo bez alkoholu, aby nedošlo k poškození chrániče zubů.
Mezi příklady patří:
- antibakteriální mýdlo
- kastilské mýdlo
- saponát na nádobí
Pro tuto metodu budete také potřebovat zubní kartáček. Jak si umýt chránič úst mýdlem:
- Vypláchněte si chránič zubů ve studené vodě.
- Naneste malé množství mýdla na chránič zubů.
- Opatrně kartáčkem na zuby kartáčkem na zuby vyčistěte mýdlo.
- Vypláchněte chránič zubů, abyste odstranili všechny pěny.
- Nechte chránič zubů uschnout.
Ústní voda
Ústní voda má antimikrobiální vlastnosti, takže je ideální pro čištění chráničů zubů. Aby nedošlo k poškození, používejte ústní vodu bez alkoholu.
Zde je způsob, jakým se tato technika obecně používá:
- Vypláchněte si chránič zubů studenou vodou.
- Přidejte do čisté sklenice kapku ústní vody.
- Nařeďte vodou, dokud nebude dostatek kapaliny, která zakryje váš chránič zubů.
- Namočte si chránič zubů na 30 minut.
- Vyjměte a opláchněte studenou vodou.
- Nechte chránič zubů uschnout.
Prášek do pečiva
Jedlá soda odstraní nečistoty a sníží zápach.
Níže je uvedena běžná technika pro použití jedlé sody:
- V čisté misce smíchejte stejné díly jedlé sody a vody a vytvořte pastu.
- Ponořte do pasty kartáček na zuby. Jemně si vyčistěte chránič zubů.
- Vypláchněte si chránič zubů studenou vodou.
- Nechte chránič zubů uschnout.
Peroxid vodíku a ocet
Pro hlubší čištění použijte peroxid vodíku a ocet. Obě složky jsou levné a přírodní.
Zde je návod, jak pomocí této metody vyčistit chránič zubů:
- Vypláchněte si chránič zubů ve studené vodě.
- Umístěte jej do čisté sklenice. Přidejte dostatečné množství octa, abyste zakryli chránič zubů. Nechte 30 minut sedět.
- Vyjměte a vypláchněte si chránič zubů studenou vodou. Vypláchněte také sklo.
- Vraťte chránič zubů na sklo a přidávejte peroxid vodíku, dokud není zakryt.
- Chránič zubů nechte 30 minut stát v peroxidu vodíku.
- Vypláchněte si chránič zubů studenou vodou.
- Nechte chránič zubů uschnout.
Mohu si chránit chránič zubů chemickými látkami?
Pokud máte pocit, že váš chránič zubů potřebuje hlubší čištění, vyzkoušejte neabrazivní čistič zubních náhrad bez předpisu (OTC).
OTC čističe zubních protéz obvykle obsahují chlornan sodný, chemické bělidlo. Při použití podle pokynů produktu je to pro vás a váš chránič zubů považováno za bezpečné.
Stojí za zmínku, že OTC čističe mohou obsahovat syntetické vůně a umělá barviva. Pokud jste citliví na vůně nebo máte obavy z těchto přísad, chemické čisticí prostředky nemusí být tou nejlepší volbou.
Chraňte chránič zubů v čističi příliš dlouho. To by mohlo poškodit nebo znehodnotit váš chránič zubů.
Takto se obvykle používají OTC chemické čističe.
Namočte si chránič zubů
Chemické čisticí prostředky jsou k dispozici ve formě tablet a prášků v malých baleních. Po přidání do vody se čistič rozpustí.
Většina čisticích prostředků vyžaduje následující kroky:
- Naplňte čistou sklenici teplou vodou.
- Přidejte tabletu nebo prášek.
- Nasaďte si do řešení chránič zubů.
- Namočte na 5 až 10 minut (nebo podle pokynů v balíčku).
- Opláchněte studenou vodou.
- Nechte chránič zubů uschnout.
Kartáčujte čisticím roztokem
K čištění zubního chrániče lze použít některé čisticí prostředky. Tato metoda je určena k použití kromě namáčení.
Chcete-li použít tuto techniku:
- Po namočení chrániče zubů vypláchněte studenou vodou.
- Ponořte do roztoku zubní kartáček. Vyčistěte si chránič zubů.
- Vypláchněte si chránič zubů znovu studenou vodou.
- Nechte chránič zubů uschnout.
Jak často si mám čistit chránič zubů?
Chránič zubů byste měli čistit po každém použití.
Následující čističe jsou vhodné pro každodenní čištění:
- zubní pasta
- mýdlo a vodu
- ústní voda
- prášek do pečiva
Silnější čisticí prostředky jsou nejlepší pro hloubkové čištění, které byste měli provádět alespoň jednou za měsíc. To zahrnuje OTC čističe zubních protéz a ocet s peroxidem vodíku.
Záleží na materiálu chráničů zubů?
Většina chráničů zubů je vyrobena ze silikonu nebo plastu. Tyto materiály jsou pevné, ale měkké, díky čemuž je chránič zubů pohodlnější při nošení.
Nejlepší materiál závisí na tom, na co používáte chránič zubů. Mezi běžné materiály patří:
- Silikon. Jedná se o měkkou gumu, která se obvykle používá k mírnému nebo příležitostnému bruxismu.
- Ethylenvinylacetát (EVA). Tento termoplastický materiál se používá k chráničům chrupu „vařte a kousejte“, které ponoříte do horké vody a poté kousnete. Ztvrdne do tvaru zubů a lze jej použít pro středně těžký až těžký bruxismus nebo pro rostoucí sportovce.
- Akryl. Jedná se o tvrdý plast používaný pro chráničky na míru vyrobené na míru, které jsou obvykle nejlepší pro sportovce.
Obecně lze pro všechny typy materiálů použít stejné čisticí prostředky a metody. Pokud však máte termoplastický chránič zubů, buďte opatrní - může se zdeformovat, pokud jej vyčistíte horkou vodou.
Jak se starám o chránič zubů, aby byl čistý?
Kromě čištění chrániče zubů můžete postupovat podle určitých tipů, jak jej udržet v čistotě.
Péče o chránič zubů:
- Po vyčištění nechte chránič zubů úplně vyschnout. To pomůže minimalizovat růst bakterií.
- Pokud chránič zubů nepoužíváte, uložte jej do odolné odvětrávané nádoby. Větrací otvory pomohou uschnout.
- Úložný kontejner čistěte každých několik dní.
- Chránič chrupu nevystavujte horké vodě, horkému vzduchu nebo nadměrnému slunečnímu záření. Vysoké teploty mohou pokřivit váš chránič zubů a snížit tak jeho účinnost.
- Chrániče zubů uchovávejte mimo domácí mazlíčky, které by je mohly žvýkat.
- Pokud váš chránič zubů spadne na zem nebo podlahu, vyčistěte jej před vložením zpět do úst.
- Před a po nošení chráničů zubů si zuby vyčistěte a vyčistěte niti.
- Nikdy s nikým nesdílejte chránič zubů.
- Přineste si chránič zubů k zubním prohlídkám. Váš zubař to může důkladně vyčistit.
Kdy mám vyměnit chránič zubů?
Životnost chrániče zubů závisí na mnoha faktorech, včetně:
- materiál vašeho chrániče zubů
- jak často to používáte
- jak dobře se o to staráš
V průměru vydrží chránič zubů asi 5 let. Pokud jej však používáte často, budete jej pravděpodobně muset vyměnit jednou za rok.
Možná bude nutné vyměnit OTC chrániče zubů každých pár měsíců. Jsou méně odolné než verze na zakázku.
Příznaky, které potřebujete, jsou:
- praskliny
- slzy
- díry
- volný střih
- snížená tloušťka
- deformovaný tvar
- způsobuje podráždění dásní nebo zubů
- přetrvávající zápach, i po vyčištění
- odbarvení
Váš zubní lékař může tyto příznaky zkontrolovat při běžných zubních ordinacích.
Pokud jste byli nedávno nemocní, doporučujeme si důkladně vyčistit chránič zubů. Pokud má praskliny nebo slzy, které mohou obsahovat bakterie způsobující infekci, získejte náhradu.
Jaké jsou alternativy k chráničům zubů?
Pokud máte bruxismus nebo TMJ, můžete místo chráničů zubů vyzkoušet následující:
- Dlahy na ústa. Dlahy na ústa jsou vyrobeny z tvrdšího plastu než jsou chrániče zubů. Vydrží déle, ale jsou také dražší.
- Zvládání stresu. Pokud vaše příznaky skřípání zubů souvisejí se stresem, vyzkoušejte metody zvládání stresu, jako je kognitivně behaviorální terapie a jóga.
- Botoxové injekce. Botox může pomoci při broušení zubů nebo TMJ.
Pro sportovní chrániče zubů neexistují žádné alternativy. Pokud jste sportovec, chránič zubů je jediným zařízením, které může správně chránit vaše ústa.
Jídlo s sebou
Než si nasadíte chránič zubů, vyčistěte si zuby a použijte zubní nit. Po vyjmutí jej očistěte ústní vodou bez alkoholu, antibakteriálním mýdlem nebo jemnou zubní pastou.
Před uložením nechte chránič zubů uschnout. Zbytková vlhkost může podporovat růst bakterií.
Hluboko vyčistěte náustek alespoň jednou za měsíc pomocí OTC čističe zubních protéz nebo octa a peroxidu vodíku.
Váš zubař to může vyčistit také během vašich pravidelných prohlídek. Pokud má chránič zubů trhliny, díry nebo špatně sedí, je čas jej vyměnit.
