Přehled
Pokud máte imunitní trombocytopenickou purpuru (ITP), váš hematolog pravděpodobně doporučí některé změny životního stylu, které vám pomohou podpořit celkovou pohodu.
Možná se divíte, jak hraje ve vaší péči roli strava. I když žádná dieta nebude mít přímý vliv na počet krevních destiček, správné stravování vám pomůže zvládnout příznaky a cítit se co nejlépe. Čtěte dále a dozvíte se více o tom, jakou roli hraje jídlo ve vaší péči o ITP.
Potraviny k jídlu
Obecně řečeno, nejlepší potraviny pro ITP jsou ty, které jsou považovány za „celé“ a „čisté“. Jinými slovy, měli byste si vybrat potraviny, které nejsou balené nebo zpracované. Celá nezpracovaná jídla dodávají tělu více energie a snižují únavu. Vaše strava by měla sestávat z:
- celé ovoce
- zelenina (zejména listová zelenina)
- drůbež bez kůže, jako jsou kuřecí prsa a mletá krůta
- tučné ryby, jako je losos
- zdravý tuk, včetně avokáda a olivového oleje
- lněné semínko
- ořechy a ořechové máslo (v malém množství)
- celá zrna
- celozrnný chléb a těstoviny
- vejce
- nízkotučné mléčné výrobky (s mírou)
Možná budete také chtít zvážit výběr ekologických produktů, jsou-li k dispozici. Organické potraviny mohou být drahé, ale obsahují nižší hladiny reziduí pesticidů než neekologické varianty.
Pokud nemůžete peníze z rozpočtu na nákup organických látek zkusit, zkuste se alespoň vyhnout ovoci a zelenině s vyšším množstvím zbytků pesticidů. Podle pracovní skupiny pro životní prostředí (EWG) mezi ně patří mimo jiné jahody, jablka, hrušky a špenát.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Na druhou stranu je důležité vědět, které potraviny mohou zhoršit vaše příznaky ITP (pokud existují), takže se od nich můžete držet dál.
Pokud si nejste jisti, o co jde, zvažte vedení potravinového deníku. Pomocí deníku můžete sledovat vše, co jíte, protože souvisí se změnou frekvence nebo závažnosti vašich příznaků.
A ujistěte se, že počítáte s dalšími zdravotními podmínkami nebo alergiemi, které můžete mít. Poraďte se svým lékařem a hematologem o potravinách, kterým byste se měli vyhnout na základě vaší ITP a jakýchkoli dalších základních zdravotních podmínek. Některá jídla, kterým je třeba se vyhnout, jsou:
- červené maso
- nasycené tuky nacházející se v celých mléčných výrobcích
- oleje na jiné než rostlinné bázi, jako je máslo a margarín
- ovoce, které má přirozený účinek na ředění krve, jako jsou rajčata a bobule (jedzte v omezeném množství)
- Fast Food
- pohodlné jídlo v uličkách v krabičkách a mražených potravinách
- konzervy
- česnek a cibule (mají také účinky na ředění krve)
Upozornění na kávu a alkohol
Nápoje, které pijete, mohou také ovlivnit průběh vaší ITP. Voda je vždy nejlepší způsob hydratace, ale možná vás zajímá příležitostná šálek kávy nebo sklenka vína.
O vlivu kávy na ITP je spousta polemik a nemá to nic společného s obsahem kofeinu. Jedna studie z roku 2008 zjistila, že fenolové kyseliny kávy vytvářejí protidestičkové účinky.
I když kyselina fenolová nemusí nutně ovlivňovat počet krevních destiček, může významně snížit jejich funkci. Takže pokud bojujete s nízkým počtem krevních destiček, takové studie naznačují, že pití kávy může věci ještě zhoršit.
Alkohol je dalším bodem kontroverze, pokud máte ITP. Je to proto, že alkohol je přirozeným ředidlem krve. A může zhoršit další příznaky ITP, včetně nespavosti, únavy a deprese. I když příležitostná sklenka vína nemusí významně ovlivnit váš stav, měli byste se zeptat svého lékaře, zda je vůbec bezpečné pít.
Vzhledem k rizikům konzumace alkoholu může být bezpečnější úplně vynechat pití.
Odnést
Čistá a vyvážená strava vám může pomoci podpořit vaši každodenní cestu s ITP. I když pro tento stav neexistuje žádná specializovaná strava, konzumace celých potravin vám pomůže cítit se celkově lépe a méně unavená. Poraďte se se svým lékařem, pokud máte nějaké konkrétní dietní omezení nebo obavy týkající se vašich stravovacích návyků.
.jpg)
.jpg)
