Lidé se učí navazovat vztahy nebo se navzájem propojovat prostřednictvím svých vztahů s rodiči.
U dětí, u nichž byly uspokojeny jejich potřeby, je větší pravděpodobnost, že se u nich vyvinou bezpečné, emocionálně silné osobnosti. U dětí, které nemají uspokojeny své potřeby, se mohou vyvinout úzkostné, vyhýbavé nebo dokonce ustráchané osobnosti.
Typ vaší osobnosti může hodně ovlivnit váš život. Zejména hraje významnou roli při hledání a udržování vztahů.
Lidé, kteří si vytvářejí strašný vyhýbající se styl připoutání, často touží po blízkosti. Hledají intimitu u partnerů. Mohou však být schopni dosáhnout hlubokého spojení, po kterém touží.
Je to proto, že jejich zkušenosti s připoutáním je naučily bát se důvěrnosti. V některých případech je jejich osobnost vede k tomu, že dokonce odmítají blízká pouta. To může podnítit cyklus kamenných vztahů a extrémních emočních výšek a minim.
Pochopení strašné vyhýbající se připoutanosti vám pomůže pochopit, proč reagujete ve vztazích tak, jak reagujete. Pokud jste přesvědčeni, že blízký člověk má tento styl připoutanosti, pochopení, odkud instinkty pocházejí, vám také může pomoci na ně reagovat.
Nakonec však existují způsoby, jak se znovu naučit připoutání, abyste vy nebo váš blízký mohli mít zdravější vztahy.
Styly příloh
Z prvních let života člověka se rodí několik typů stylů připevnění. Mezi tyto široké styly příloh patří:
Zabezpečené vs. nejisté
Kojenci, kteří mají své potřeby uspokojeny, si vytvářejí bezpečná připoutání. S větší pravděpodobností se budou cítit sebevědomě a důvěřivě.
Lidé, kteří neměli splněny své nejranější potřeby, nebo ti, kteří se během této doby potýkali s nepřízní osudu, mohou být sami o sobě méně zabezpečeni. Mohou také považovat za obtížné vytvářet intimní vztahy.
Úzkost posedlý
Jednotlivci s nejistým stylem připoutání si mohou vyvinout vlastnosti, které dále určují, proč mají tak těžké vytvářet vazby s ostatními.
Například lidé s úzkostlivým zaujatým připoutáním velmi touží cítit se hledaní. Tráví spoustu času přemýšlením o vztazích a zbožňují své budoucí partnery.
Na druhé straně vyžadují časté ujištění a ověření. To může být pro partnera zdanitelné a obtížně udržovatelné.
Odmítající vyhýbající se připoutání
Lidé s tímto stylem připoutání mají potíže s otevřeností vůči ostatním. Často odmítají emocionální předehry od blízkých nebo potenciálních partnerů.
Tato sebeizolace může nakonec vést k tomu, že lidé budou mít pocit, že vztahy za to nestojí.
Strašné vyhýbavé připoutání
Tento poslední styl připoutání se vyskytuje u lidí, kteří reagovali na nedostatek vazeb tím, že se obávali budoucích vazeb. Často však chtějí vztahy.
Ve skutečnosti je mohou aktivně vyhledat. Ale když se vztah stane příliš vážným nebo si partner přeje větší intimitu, může osoba se strašlivou vyhýbající se připoutaností reagovat tím, že ze vztahu úplně odstoupí.
V dětství
Děti se učí chování připoutání od útlého věku. V kojeneckém věku se děti naučí připoutat k jiné osobě na základě chování nebo reakce, které dostanou od svých rodičů, pečovatelů nebo jiných lidí.
Pokud je připevnění silné, může se dítě cítit bezpečně. To může vést k budoucím zdravým vazbám.
Pokud je připoutanost zpochybněna, dítě může bojovat s budoucími vztahy a připoutanostmi. Tváří v tvář emocionálním situacím mohou čelit nejistotě.
Jak děti stárnou a vstupují do dospělosti, mohou mít tyto styly emocionálního připoutání hluboké účinky. Styl připoutanosti člověka zahraje do jeho romantických i profesionálních vztahů a přátelství.
Znamení
Lidé se strašlivou vyhýbající se připoutaností mohou vykazovat příznaky jako:
- bouřlivé, vysoce emocionální vztahy
- konfliktní pocity ze vztahů (oba chtějí romantický vztah a bojí se, že jim někdo ublíží nebo že je opustí jiná významná osoba)
- tendence hledat chyby u partnerů nebo přátel, aby mohli mít záminku opustit vztah
- odpor vůči závazku a intimitě
- strach nebo úzkost z nedostatečnosti pro partnera nebo vztah
- odstoupení od vztahů, když se věci stávají intimními nebo emotivními
Ve vztazích
Lidé se strašlivou vyhýbající se připoutaností jsou náchylní ke skalnatým a dramatickým vztahům. Tyto scénáře vám mohou pomoci pochopit, jak se lidé s tímto stylem připoutání chovají a proč.
Mohou upřednostňovat příležitostný sex
Zatímco lidé se strašlivou vyhýbající se připoutaností aktivně chtějí mít vztah, jejich instinkty fungují proti jejich přáním. Odolávají intimitě, která je pro vztah nezbytná, takže příležitostný sex se může cítit bezpečněji.
Mohou být nepředvídatelné
Lidé s tímto typem stylu připoutání se obávají opuštění. Rovněž se bojí cítit se uvězněni ve vztahu. Díky tomu oscilují mezi emocionálními výškami a minimy. Z dlouhodobého hlediska to může zabránit smysluplnému vztahu. Mohou se ostatním zdát nestabilní nebo reakční.
Mohou se rychle vypnout
Při běžném vztahu poznávají partneři navzájem lajky, nelibosti, obavy, úzkosti a další.
Když se člověk se strašlivou vyhýbající se připoutaností začne cítit tlačen ke sdílení svých emocí a intimních myšlenek, může úplně ukončit komunikaci. Cílem je chránit je a jejich strach z přílišného odhalení.
Ošetření
Je možné změnit styl přílohy. Ačkoli většina lidí vyvíjí svůj styl od dětství, terapeuti a další odborníci v oblasti duševního zdraví s vámi mohou pracovat, aby porozuměli vašemu stylu, proč reagujete tak, jak reagujete, a naučit se přizpůsobovat nové techniky.
Talk terapie je základní v pomoci lidem naučit se zvládat a nakonec se změnit ze strachu vyhýbajícího se stylu připoutání. Terapeuti mohou identifikovat důvody, proč si člověk tento styl přizpůsobil. Poté se s vámi mohou znovu naučit připoutání.
Rodinné poradenství nebo vztahové poradenství může zároveň pomoci vašim blízkým naučit se, jak vám pomoci s těmito změnami.
Velké množství stylu připevnění je posíleno chováním ostatních. Pokud můžete spolupracovat, můžete se snadněji znovu naučit přílohu.
Jak se vyrovnat
Pokud máte strašlivou vyhýbající se připoutanost nebo jste ve vztahu s osobou, která má tento styl připoutání, tyto tipy vám pomohou naučit se zvládat, jak začnete lépe rozumět a přetvářet své vztahy.
Podporujte otevřenost - ale netlačte na ni
Lidé se strašlivou vyhýbající se připoutaností hluboce touží po intimitě. Jsou z toho také velmi vyděšení. Můžete je povzbudit, aby mluvili o tom, co cítí nebo o čem se obávají, ale buďte agresivní. To by je mohlo přimět, aby se zavřeli.
Buďte uklidňující
Pokud váš partner nebo milovaný má tento styl připoutání, nakonec se bojí, že ho opustíte nebo že bude chtít odejít. Buďte uklidňující a podporujte. Když uvidíte, že se jich budete držet v této době porozumění a změn, může to dlouhou cestu k budování důvěry.
Vážte si sebe
Lidé s nejistými přílohami mají často nízkou sebeúctu. To může být v mnoha vztazích znepokojující. Dejte si prostor, abyste si uvědomili, že některé vztahy stojí za vaše úsilí a jiné ne.
Postupně můžete najít zdravější způsoby komunikace. Intimní, dlouhodobý vztah je možný.
Definujte hranice
Instinktem lidé s tímto typem stylu připevnění často stanovují hranice, většinou neviditelné. Ne vždy vědí, kde jsou nebo proč k nim dojde, ale tyto hranice jim pomáhají cítit se v emocionálních situacích v bezpečí.
Ostatním ve vašem životě může pomoci, když se pokusíte tyto hranice vyjádřit. Řekněte jim, co ve vás vyvolává strach a co vyvolává vaši úzkost. To vám pomůže vyhnout se jim společně.
Pochopte své instinkty
Vy a váš rodinný příslušník, přítel nebo partner jste zcela odlišní. Reagujete na sebe různými způsoby. Rozpoznání vašich tendencí a aktivní práce na jejich nápravě vyžaduje velké sebevědomí.
Pokud máte tendenci se vypnout, když začnou emotivní rozhovory, partner vás může aktivně tlačit, abyste byli otevření. Pokud se váš partner stane emocionálně nabitým, můžete využít způsoby, jak podpořit klid.
Můžete si navzájem nést odpovědnost a můžete se stát lepšími komunikátory. Terapeut vám může pomoci zahájit tento proces.
Zvažte terapii
Lidé s tímto typem stylu připoutání často nevědí, jak by měli reagovat v emocionálních situacích.
Terapeut vám může pomoci usnadnit nepříjemné rozhovory se sebou as blízkými o tom, jak se cítíte. Terapeut vám poté může pomoci znovu se naučit, jak na sebe zdravě reagovat.
Zde je návod, jak získat přístup k terapii pro každý rozpočet.
Sečteno a podtrženo
Připoutanost je základní způsob, jakým se lidé naučí vzájemně komunikovat a komunikovat.
Někteří lidé mají zdravé a silné styly připoutání. Jiní mohou mít styly příloh, které jsou méně bezpečné. To může vést k sebezničujícímu chování, jako je vyhýbání se vztahům a strach z intimity.
Dobrou zprávou je, že můžete změnit svůj styl přílohy. Může to vyžadovat čas, práci a velké pochopení od lidí ve vašem životě. Je však možné, abyste si vytvořili důvěrné a bezpečné vztahy, které vás naplní a pomohou vám cítit se bezpečně.
.jpg)
