Přehled
Roztroušená skleróza (MS) je chronický stav postihující centrální nervový systém (CNS). Jeho příznaky se pohybují od mírných a přerušovaných až po závažné a trvale škodlivé. V současné době neexistuje žádný lék na MS, ale je k dispozici mnoho farmaceutických a alternativních způsobů léčby.
Léčba MS se obvykle zaměřuje na příznaky nemoci, protože příčina nemoci není známa. Příznaky MS pramení z poruchy komunikace mezi mozkem a nervy.
Příznaky roztroušené sklerózy
Existuje mnoho příznaků roztroušené sklerózy. Příznaky mají tendenci se zhoršovat s postupujícím onemocněním.
Mezi běžné příznaky MS patří:
- problémy se zrakem
- slabost
- problémy s pamětí
- problémy s rovnováhou a koordinací
- různé pocity v končetinách, jako je píchání, brnění nebo necitlivost
Některá léčba mohou být velmi účinná při zmírňování a dokonce i předcházení nepříjemným příznakům RS. Před použitím jakýchkoli bylin, doplňků nebo alternativních nebo doplňkových terapií k léčbě roztroušené sklerózy prodiskutujte výhody a rizika s poskytovatelem zdravotní péče.
Byliny a doplňky: Mohou vám pomoci porazit MS?
Ačkoli žádný lék nebo doplněk nedokáže vyléčit MS, některé způsoby léčby mohou lidem pomoci zpomalit postup onemocnění. Jiné terapie mohou významně snížit příznaky nebo prodloužit období remise.
Po celém světě lidé s RS používají doplňkovou a alternativní medicínu.
Mnoho lidí se obrací na nefarmaceutickou léčbu, když západní medicína nepracuje na zlepšení jejich příznaků. Jiní se rozhodnou vyzkoušet tyto možnosti, když jejich poskytovatel zdravotní péče provede doporučení nebo když uslyší o příslibu alternativní léčby.
Bez ohledu na vaše důvody pro získání informací o bylinné a doplňkové léčbě MS vždy poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče před ukončením předepsaných léků nebo přidáním nové léčby k vašemu léčebnému režimu.
Některé bylinky, doplňky a alternativní terapie mohou způsobit:
- lékové interakce
- nepříznivé zdravotní podmínky
- zdravotní komplikace při nesprávném použití
Nejlepší bylinky a doplňky pro MS (a co nabízejí)
Následující seznam nezahrnuje všechny dostupné bylinné nebo doplňkové možnosti léčby příznaků RS. Seznam místo toho nabízí stručné shrnutí důležitých informací o každé z nejběžnějších bylin a doplňků, které lidé s MS používají.
Ájurvédská medicína pro MS
1. Ashwagandha
Tato ajurvédská bylina je známá pod mnoha jmény, včetně:
- Withania somnifera
- Indický ženšen
- Asana
Jeho bobule, kořeny a extrakty se někdy používají pro:
- chronická bolest
- únava
- zánět
- úleva od stresu
- úzkost
Ačkoli některý výzkum, jak může ashwagandha chránit mozek, byl slibný, dosud nebyl dostatečně studován, aby se zjistilo, zda může účinně léčit roztroušenou sklerózu nebo její příznaky.
2. Chyawanprash
Chyawanprash je bylinné tonikum běžně používané v ajurvédské medicíně. Dřívější studie na zvířatech naznačují, že může chránit kognitivní funkce tím, že pomáhá paměti.
Formálních studií na lidech je málo. Není dostatek důkazů k určení, zda je Chyawanprash účinný nebo užitečný při léčbě symptomů roztroušené sklerózy.
Čínské bylinky pro MS
3. Gotu kola
Gotu kola je populární tradiční medicína v čínské a ajurvédské historii. Je propagována jako bylina, která může prodloužit život a zlepšit příznaky očních onemocnění, otoků, zánětů, kožních stavů a únavy.
Zatímco některé výzkumy neuroprotekce ukázaly slibné, gotu kola byla studována velmi málo. Jeho skutečný dopad na příznaky MS není znám. Je k dispozici v nejrůznějších formách a obecně je považován za bezpečný v nízkých dávkách.
4. Ginkgo biloba
Ginkgo, proslulé svým potenciálem zlepšovat paměť a duševní čistotu, se v průběhu staletí používalo k nejrůznějším onemocněním.
Podle Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH) jsou výtažky z ginka nebo doplňky pravděpodobně účinné pro:
- zlepšení potíží s myšlením a pamětí
- zmírnění bolesti nohou a hyperaktivní nervové reakce
- ovlivňující problémy s očima a zrakem
- snížení závratí a vertigo
Nebylo široce studováno u jedinců s MS, ale ginkgo biloba může pomoci lidem žijícím s MS snížením zánětu a únavy.
Většina lidí může ginkgo bezpečně užívat ve formě doplňků, ale může interagovat s celou řadou dalších léků a bylin. Z tohoto důvodu je důležité se před zahájením používání tohoto doplňku zeptat svého poskytovatele zdravotní péče.
5. Huo ma ren (čínské konopné semeno)
Předpokládá se, že tato tradiční čínská medicína, která má své sedativní vlastnosti při různých onemocněních, zklidňuje problémy nervového systému. Výtažky z rostlin v rodině konopí byly studovány z hlediska jejich role při snižování spasticity, neurodegenerace a zánětu.
Někteří odborníci se domnívají, že pečlivě sledované použití konkrétních členů této rodiny rostlin může být vysoce účinné při léčbě příznaků RS, ale jeho použití v klinickém prostředí zůstává kontroverzní.
6. Myrrh
Myrha byla historicky ceněna pro svou vůni a použití při rituálních náboženských obřadech. Kromě toho se po staletí používá pro své léčivé vlastnosti. Předpokládá se, že má antiseptické schopnosti a schopnost léčit cukrovku, problémy s cirkulací a revmatismus.
Rovněž se zdá, že má příznivé protizánětlivé vlastnosti pro moderní léčbu zdravotních problémů. Nezdá se, že by byl studován konkrétně pro příznaky MS.
Byliny pro MS
7. Řepík
Současné používání řepíku vychází ze staletí jeho používání při léčbě různých zdravotních problémů.
Přestože mnoha různorodým druhům řepíku jsou připisovány různé léčivé vlastnosti, nedávný výzkum objevil antivirové, antioxidační, protizánětlivé a metabolické vlastnosti.
Lidský výzkum této byliny jako léčby MS prakticky neexistuje, ačkoli některé slibné studie zvířecích modelů zkoumají vlastnosti této byliny, protože se týkají symptomů MS.
8. Borůvkový list
Borůvka, známá také jako borůvka, je příbuznou borůvek a lze ji použít pro plody nebo listy. I když se bobule a listy často používají v potravinách, lze z nich odvodit rostlinné výtažky pro doplňky a další léčivé účely.
Historicky byla tato bylina používána k léčbě všeho od problémů se zrakem a kurdějí až po průjmy a problémy s cirkulací. Existuje několik spolehlivých pokusů na lidech, kteří studují tuto rostlinu, a výzkum borůvek specificky souvisejících s MS prakticky neexistuje.
Existují však důkazy, které naznačují, že borůvka je bohatá na antioxidanty a má potenciál:
- zlepšit vidění
- snížit zánět
- chránit kognitivní funkce
9. Catnip
Zdá se, že catnip není jen pro koťata. Někteří jedinci používají tuto bylinu k léčbě bolesti s MS. Catnip však může skutečně zhoršit únavu nebo znásobit účinek jiných sedativních léků.
Výzkum u lidí chybí, ale rané pokusy na zvířatech s extrakty různých druhů této rostliny naznačují, že catnip může mít protizánětlivé schopnosti.
10. Heřmánek
Heřmánek se používá po staletí lokálně i orálně pro:
- kožní onemocnění
- nespavost nebo úzkost
- žaludeční nevolnost
- plyn nebo průjem
Zkoušek u lidí je málo a jsou daleko od sebe, ale díky jejich běžnému používání a dostupnosti v různých formách je heřmánek oblíbeným lékem pro některé lidi s MS.
Heřmánek nabízí antioxidační a antibakteriální účinky a také se zkoumá jeho schopnost předcházet růstu nádorů a vředů v ústech u lidí s rakovinou.
O úloze heřmánku při léčbě RS však není dostatečně známo, abychom zjistili, zda je pro tento účel účinný.
11. Pampeliška kořen a list
Korejská medicína používala pampelišku v bylinných přípravcích pro zlepšení energie a celkové zdraví, zatímco indiánská a arabská medicína používala pampelišku na zažívací a kožní problémy.
Pokusy na zvířatech naznačují, že pampeliška může snížit únavu a podpořit imunitní zdraví. Výzkum také naznačuje, že pampeliška má antioxidační a protizánětlivé účinky.
Žádný výzkum nezkoumal dopad pampelišky na roztroušenou sklerózu, ale zdá se, že rostlina má některé léčivé vlastnosti, které by mohly být užitečné pro jednotlivce s příznaky MS.
12. Bezový květ
Bezový květ je známý pod mnoha jmény, včetně:
- Evropský starší
- Sambucus nigra
- bezinka
Bobule a květiny bezového stromu se tradičně používají pro:
- kožní onemocnění
- infekce
- nachlazení
- horečky
- bolest
- otok
Nevařené nebo nezralé bobule jsou toxické a nevhodné použití rostliny může způsobit průjem a zvracení.
Omezený výzkum podporuje použití černého bezu při léčbě chřipky a chronických zánětlivých stavů. Studie na zvířatech také naznačují, že výtažky z bezového květu hrají roli při regulaci imunitní odpovědi v CNS.
Je třeba provést další výzkum u lidí, aby bylo možné definovat potenciál bezového květu při léčbě symptomů MS.
13. Křečová kůra
Křečová kůra, nebo Viburnum opulus, je rostlinná kůra, která se používá k léčbě křečí a křečí. Ačkoli je lidský výzkum této byliny v plenkách, zdá se, že má antioxidanty a protirakovinné účinky, které mohou inhibovat růst nádorů nebo lézí.
14. Zázvor
Zázvor se již dlouho používá pro svou pozoruhodnou chuť a pro své léčebné účely.
V lidových léčivech se běžně používá při:
- žaludeční problémy
- nevolnost
- bolesti kloubů a svalů
- průjem
Výzkum začíná odhalovat protizánětlivý a neuroprotektivní potenciál u zázvoru a dalších koření.
Potenciální role zázvoru v prevenci zánětlivých problémů činí zázvor vynikající volbou. Většina lidí může tolerovat rozumné užívání zázvoru s malými nebo žádnými vedlejšími účinky.
15. Ženšen
Existuje několik odrůd ženšenu používaného pro léčebné účely. Většina forem ženšenu má některé dobře podporované přínosy pro zdraví.
Například ženšen Panax je pravděpodobně účinný pro zlepšení myšlení a paměti a pro zmírnění erektilní dysfunkce, i když jeho bezpečnost je méně známá.
Americký ženšen může pomoci předcházet infekcím dýchacích cest a sibiřský ženšen může mít antivirové vlastnosti, které by mu mohly pomoci při nachlazení.
Většina forem ženšenu prokázala výhody pro lidi s cukrovkou, ale všechny formy s sebou nesou riziko alergie a lékových interakcí.
Důkazy o ženšenu a MS jsou smíšené. Může zlepšit únavu u MS. Ženšen však může také stimulovat nervový systém a MS zhoršovat. Před přidáním ženšenu do dietního režimu MS se vždy zeptejte svého poskytovatele zdravotní péče.
16. Hloh bobule
Rostliny hlohu se již dlouho používají při léčbě srdečního selhání nebo nepravidelných srdečních rytmů. V poslední době byl zkoumán (hlavně u zvířat) jeho účinek na oběh.
Nedávný výzkum také naznačuje, že má protinádorové a protizánětlivé vlastnosti, které by mohly hrát roli při léčbě dalších nemocí. Obecně není tato rostlina dobře studována, pokud jde o její účinky na lidské zdraví.
17. Lékořice
Kořen lékořice a jeho výtažky se již dlouho používají k léčbě:
- virové stavy
- žaludeční vředy
- problémy s krkem
Velmi omezený výzkum naznačuje, že lékořice může snížit zánět. Může mít také některé neuroprotektivní účinky. Může to však způsobit vysoký krevní tlak a nízkou hladinu draslíku.
Výzkum stále není dostatečný k tomu, aby bylo možné doporučit použití lékořice k léčbě symptomů roztroušené sklerózy.
18. Ostropestřec mariánský
Ostropestřec mariánský, který se tradičně používá jako jaterní tonikum, se v moderní době zkoumá kvůli jeho dopadu na zánět jater a zdraví. Bylina je k dispozici v různých formách (např. Tinktury a doplňky), ale vhodná dávka pro léčbu stavů u lidí není známa.
Ostropestřec mariánský může modulovat imunitní systém u RS a pomáhat lékům na MS lépe fungovat, ale je možné provést další výzkum, než bude tato bylina oficiálně doporučena pro léčbu symptomů RS.
19. Máta peprná
Máta peprná se již dlouho používá lokálně a ve formě čaje nebo kapslí k:
- podporovat trávicí zdraví
- léčit bolesti svalů a nervů
- zmírnit bolesti hlavy
- zmírnit nevolnost nebo stres
Neexistuje dostatečný výzkum k určení, zda je máta peprná klinicky užitečná pro léčbu RS, ale výzkum je slibný pro její účinek na syndrom dráždivého tračníku (IBS).
20. Schizandra berry
Schizandra (Schisandra) Předpokládá se, že bobule má antiseptické a protizánětlivé vlastnosti. Pokusy na zvířatech naznačují, že může mít také neuroprotektivní schopnost.Bobule schizandry však nebyly dobře studovány kvůli jejich potenciálu zmírnit příznaky MS u lidí.
21. Třezalka tečkovaná
Třezalka tečkovaná se tradičně používá při bolestech nervů a duševním zdraví, jako jsou deprese a úzkosti, a jako balzám na rány.
Jeho účinek na depresivní příznaky byl dobře studován. Třezalka tečkovaná se začíná hodnotit z hlediska její schopnosti podporovat hojení a zdraví nervů.
Není dostatek výzkumu týkajícího se třezalky tečkované a roztroušené sklerózy, abychom mohli doporučit jejich použití k léčbě symptomů roztroušené sklerózy, ale může pomoci při depresích a zánětech.
Může interagovat s širokou škálou léků a před použitím by měl být projednán s poskytovatelem zdravotní péče.
22. Kurkuma
Kurkuma je oblíbené koření obsahující kurkuminoidy. Bylo prokázáno, že kurkuminoidy mají neuroprotektivní účinky. Jeho protizánětlivé schopnosti také ukazují slib pro zmírnění symptomů roztroušené sklerózy.
Jeho skutečný dopad na symptomy RS a jeho správné dávkování však musí být dále studovány, než může být široce doporučován pro použití u lidí s MS.
23. Valerian
Valerián, který se tradičně používá při bolestech hlavy, chvění a různých poruchách spánku, se také používá při úzkosti a depresi.
Výzkum účinnosti kozlíku lékařského na nespavost a úzkost je smíšený, ale může pomoci při problémech se spánkem. Není jisté, zda je kozlík lékařský prospěšný pro účinnou léčbu příznaků RS.
Vitamíny pro MS
24. Vitamin A
Tento vitamin rozpustný v tucích hraje rozhodující roli v:
- zdraví zraku
- reprodukční zdraví
- zdraví imunitního systému
Vitamin A je také důležitý pro správnou funkci srdce a dalších orgánů. Vitamin A lze přirozeně najít v různých potravinách, jako je listová zelenina, orgánové maso, ovoce a mléčné výrobky, nebo je lze získat prostřednictvím doplňku.
Je možné předávkovat vitaminem A. Neměl by se užívat ve velkých dávkách bez rady poskytovatele zdravotní péče.
Suplementace vitaminu A byla spojena se zpožděním makulární degenerace související s věkem. Antioxidanty ve vitaminu A mohou být užitečné pro lidi s MS, ale souvislost mezi vitaminem A a MS nebyla dosud dobře prozkoumána.
25. Vitamin B-1 (thiamin)
Vitamin B-1, známý také jako thiamin nebo thiamin, je zásadní pro správnou funkci mozku. Thiamin je také nezbytný pro zdravý metabolismus a funkci nervů, svalů a srdce.
Nedostatky thiaminu jsou spojeny s řadou neurodegenerativních stavů, včetně MS. Příliš málo vitaminu B-1 může také způsobit slabost a únavu. Thiamin najdete v:
- ořechy
- semena
- luštěniny
- celá zrna
- vejce
- libové maso
26. Vitamin B-6
Vitamin B-6 je základní živina pro metabolismus, který se nachází v určitých potravinách, jako jsou maso z orgánů, ryby a škrobová zelenina a doplňky.
I když jsou nedostatky vzácné, u lidí s autoimunitními poruchami se může vyskytnout nízká hladina vitaminu B-6.
Nedostatek vitaminu B-6 může být spojen s:
- abnormální funkce mozku
- Deprese
- zmatek
- problémy s ledvinami
Výzkum B-6 a roztroušené sklerózy je omezený. Existuje jen malá vědecká podpora, která by naznačovala, že suplementace vitaminem B-6 může zabránit symptomům MS.
Vitamin B-6 může být toxický pro nervy, pokud je užíván v příliš vysoké dávce.
27. Vitamin B-12
Vitamin B-12 je důležitý pro správnou funkci:
- nervové buňky
- červené krvinky
- mozek
- mnoho dalších částí těla
Nedostatky vedou k:
- slabost
- ztráta váhy
- necitlivost a brnění v rukou a nohou
- problémy s rovnováhou
- zmatek
- problémy s pamětí
- dokonce poškození nervů
Lidé s MS mohou mít větší pravděpodobnost vzniku deficitu B-12, takže suplementace je pro některé jedince dobrou volbou. Vitamíny B-6 a B-12 mohou být společně důležité pro zdraví očí.
Neexistuje však dostatek důkazů, které by spojovaly doplnění vitaminu B-12 se zlepšenými příznaky RS.
28. Vitamin C
Vitamin C nebo kyselina askorbová hraje důležitou roli ve funkci imunitního systému. Je to antioxidant, který lidé s MS mohou mít potíže s absorpcí.
Ačkoli jsou nedostatky vitaminu C vzácné, mohou způsobit vážné problémy, například:
- Deprese
- ztráta zubu
- únava
- bolest kloubů
- smrt
Některé výzkumy naznačují, že kyselina askorbová je nezbytná pro zdraví očí a prevenci makulární degenerace a katarakty. Některé rané výzkumy naznačují, že antioxidanty vitaminu C mohou pomoci chránit osoby s RS před poškozením nervů, je však zapotřebí dalšího výzkumu.
29. Vitamin D
Vitamin D je nezbytný pro zdraví kostí, svalů, nervů a imunitního systému.
Většina lidí získává vitamin D z:
- vystavení slunci
- tučné ryby
- obohacené potraviny a nápoje
Výzkum nadále naznačuje, že existuje silná souvislost mezi hladinami vitaminu D a vývojem a progresí MS.
Expozice na slunci a monitorovaná suplementace vitaminu D se stávají běžnějším doporučením pro léčbu RS.
Je však zapotřebí dalšího výzkumu, než bude praxe standardizována a síla účinků vitaminu D na MS je plně pochopena.
30. Vitamin E
Vitamin E je důležitá živina a antioxidant rozpustný v tucích. Je nezbytný pro zdraví imunitního systému a prevenci krevních sraženin. Rostlinné oleje, ořechy a zelená zelenina jsou nejlepšími zdroji vitamínu E.
Antioxidační schopnosti vitaminu E se zajímaly o vědce a lidé s MS již mohou mít nízkou hladinu vitaminu E. Nicméně není dostatek výzkumu o vitaminu E a MS, aby bylo možné zjistit, zda je to skutečně účinná léčba symptomů RS.
Doplňky pro MS
31. Včelí pyl nebo jed
Včelí jed, známý také jako apitoxin, je čirá tekutina. Léčba zdravotních stavů včelím bodnutím se nazývá apiterapie.
Na rozdíl od mnoha dalších bylin a doplňků používaných k léčbě MS a jejích příznaků byl včelí jed specificky studován z hlediska jeho účinků na MS v několika klinických studiích.
Tyto lidské pokusy byly obvykle malé. Stále není k dispozici dostatek výzkumu, který by jistě věděl, zda může být léčba odvozená od jedu prospěšná pro léčbu RS, nebo má negativní účinky na zdraví.
Na druhé straně se včelí pyl stále častěji používá jako doplněk stravy. Ačkoli jeho vlastnosti jsou stále předmětem šetření, podle studie z roku 2013 se zdá, že má antioxidační a antimikrobiální schopnosti.
Studie z roku 2015 ukázala, že je užitečná při zlepšování zdraví imunitního systému a boji proti chronickým stavům. Posílení imunity může být u RS škodlivé, proto je nutná opatrnost.
Výzkum je omezený a lidé s podezřením na alergie na včelí bodnutí nebo včelí pyl by se měli vyhnout všem možnostem léčby pomocí extraktů nebo produktů z včel.
32. Vápník
Vápník je zásadní minerál pro zdraví a správnou funkci těla. Je běžnou součástí mnoha diet a je běžným doplňkem.
Výzkum naznačuje, že vápník hraje důležitou roli v:
- zdraví kostí
- kardiovaskulární zdraví
- riziko rakoviny
Správná hladina vápníku je důležitá pro každého, ale jedinci s MS, kteří užívají také vitamin D nebo léky s jednou z těchto složek, by se měli před přidáním jednoho z těchto doplňků do své rutiny poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Vitamin D zvyšuje absorpci vápníku v těle a předávkování vápníkem může být toxické.
33. Brusinka
Ačkoli brusinkový džus (neslazený 100% džus, ne koktejl nebo míchané džusy) a brusinkové tablety se již dlouho používají k odvrácení infekcí močových cest, výzkum naznačuje, že jeho přínos může být menší, než se dříve očekávalo.
Zředěný čistý brusinkový džus s vysokým obsahem antioxidantů a brusinkové tablety však mohou být snadným způsobem, jak dát lidem žijícím s MS, kteří mají dysfunkci močového měchýře, malou výhodu. Komplikace s tímto lékem jsou vzácné.
34. DHA
DHA je omega-3 mastná kyselina, kyselina dokosahexaenová, kterou lze získat konzumací:
- rostlinné oleje
- tučné ryby
- omega-3 doplňky stravy
Podle NCCIH je DHA nezbytná pro:
- průtok krve
- svalová aktivita
- trávení
- růst buněk
- funkce mozku
U pacientů s MS mohou doplňky DHA chránit CNS. Jeho schopnost podporovat zdraví mozku se může ukázat jako prospěšná pro lidi s MS. Nežádoucí účinky doplňování DHA jsou obvykle mírné, i když může ředit krev a ztěžovat srážení.
Většina lidí s MS může být schopna bezpečně užívat doplňky DHA pod dohledem svého poskytovatele zdravotní péče.
35. Olej z rybích nebo tresčích jater
Olej z rybích jater a olej z tresčích jater nejsou stejné jako rybí oleje, které mnoho lidí užívá pro omega-3 mastné kyseliny. Játrové oleje z ryb obsahují omega-3 mastné kyseliny a také vitamíny A a D, které mohou ve velkých množstvích způsobit účinky předávkování.
Některé výzkumy naznačují, že olej z tresčích jater není ve stravě tak užitečný jako běžné ryby.
Je důležité si uvědomit, že vitamin D v oleji z tresčích jater může mít ochranný účinek před nástupem RS. Obecně však může vitamin D a mastné kyseliny nacházející se v rybích játrech a jejich olejích nabídnout řadu zdravotních výhod, z nichž lidé s RS nejsou vyloučeni.
36. Hořčík
Hořčík je nezbytný pro širokou škálu tělesných funkcí. Nedostatky tohoto minerálu mohou způsobit:
- slabost
- únava
- brnění
- křeče
- záchvaty
- svalová kontrakce
- otupělost
- změny osobnosti
Doplňky hořčíku a strava obsahující přírodní zdroje hořčíku mohou být prospěšné pro prevenci nedostatku, který by mohl zhoršit příznaky MS.
37. Minerální olej
Často používaný k léčbě zácpy a pro péči o pleť, minerální olej se běžně vyskytuje v kosmetice a laxativách. Podle Národní společnosti pro roztroušenou sklerózu by použití minerálního oleje k projímadlům nemělo být prováděno pro dlouhodobou úlevu.
Je možné předávkování minerálním olejem. Jeho minerály a vitamíny se mohou v těle hromadit na toxické hladiny. Tento olej může u některých jedinců také zhoršit další gastrointestinální potíže.
38. Multiminerální a multivitaminové doplňky
Ačkoli je lze zakoupit jako samostatné doplňky, mnoho doplňků kombinuje řadu vitamínů a minerálů v jedné pilulce nebo prášku. Ve většině případů je vhodnější získat co nejvíce živin ze zdravé vyvážené stravy.
Některé zdravotní podmínky však lidem ztěžují dostatek vitamínů a minerálů z jídla, což usnadňuje rozvoj nedostatků.
Ve vědecké komunitě stále přetrvávají neshody ohledně důležitosti multiminerálů nebo multivitaminů při prevenci široké škály zdravotních stavů a udržování zdraví.
Některé důkazy naznačují, že určité odrůdy multiminerální nebo multivitaminové suplementace mohou pomoci zabránit:
- zánět mozku
- neurodegenerativní problémy
- únava a kognitivní problémy
- další zdravotní problémy
U některých jedinců s MS může obecný multiminerální nebo multivitaminový doplněk pomoci předcházet nedostatkům, které by mohly zhoršit příznaky onemocnění.
39. Omega-3 a omega-6 esenciální mastné kyseliny
Omega-3 a omega-6 jsou esenciální mastné kyseliny (EFA) nebo polynenasycené mastné kyseliny (PUFA), které jsou ctěny pro svůj potenciál podporovat vše od zdravého kardiovaskulárního systému po zdravý mozek.
I když jejich přesný dopad na MS dosud není znám, probíhají klinické studie.
Očekává se, že protizánětlivé a imunitní účinky těchto tuků budou slibnou volbou. Tyto mastné kyseliny se přirozeně vyskytují v potravinách i v doplňcích bez předpisu (OTC).
40. Polynenasycené mastné kyseliny (PUFA)
PUFA lze získat přirozeně prostřednictvím vaší stravy nebo v OTC doplňcích.
Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny mohou být užitečné při snižování zánětu a podpoře zdraví různými způsoby, ale role PUFA při léčbě symptomů MS není dobře studována.
Některé výzkumy naznačují, že doplňky PUFA mohou snížit závažnost a délku relapsů RS.
41. Probiotika
Probiotika jsou bakterie, o nichž se předpokládá, že jsou tělu užitečné. Často se jim říká „dobré bakterie“ a jsou podobné mikroorganismům v lidském těle. Probiotika jsou k dispozici ve formě doplňků a jogurtů.
Probiotika mohou obecně mít protizánětlivé vlastnosti, které mohou posílit imunitní a neurologické zdraví.
42. Selen
Selen je minerál, který je stále více dobře znám pro svůj příspěvek k lidskému zdraví. Dlouhodobě se používá k prevenci srdečních potíží a řady různých druhů rakoviny, ačkoli vědecká podpora účinků selenu je omezená.
Výzkum naznačuje, že hraje důležitou roli v:
- zdraví očí
- zdraví imunitního systému
- různé chronické zdravotní stavy
43. Sójový lecitin
Sójový lecitin se nachází v sóji. Je bohatý na cholin, což může souviset s lepším zdravím srdce a mozku. U lidí s MS nebyl dostatečně studován, aby bylo možné určit, zda je užitečný při léčbě symptomů MS.
44. Zinek
Zinek je minerál, který je v malém množství nezbytný pro lidské zdraví.
Je zvyklý na:
- posílit imunitní systém
- léčit různé oční problémy
- řešit stav pokožky
- chránit před viry a neurodegenerativními podmínkami
Je zapotřebí dalšího výzkumu, ale je možné, že někteří jedinci s RS mohou mít prospěch ze zjevné podpory zdraví očí a neuroprotektivního účinku zinku.
Odnést
Obecně je výzkum přírodních léků na RS, stejně jako u většiny ostatních onemocnění, omezený. Lidské pokusy musí být založeny na významných laboratorních a zvířecích výzkumech, což může být zdlouhavý vědecký proces.
Do té doby by lidé se zájmem o užívání bylinných a doplňkových terapií měli být velmi opatrní. Před provedením jakýchkoli změn ve vašem léčebném režimu je nezbytné prodiskutovat všechny plány využití alternativních nebo doplňkových terapií s poskytovatelem zdravotní péče.
Mnoho bylin a doplňků má silné léčivé vlastnosti. Z tohoto důvodu mohou interagovat s léky na předpis, jinými bylinami a doplňky, a dokonce is vaší stravou.
Účinná léčba RS se může u jednotlivých osob významně lišit. Udělejte si čas na spolupráci se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste vytvořili rozumný léčebný režim, a poté využijte výhod.
.jpg)
