Při ohýbání nebo narovnávání kolen nebo při chůzi nebo chůzi po schodech nahoru nebo dolů můžete slyšet praskání, praskání a praskání.
Lékaři tomu říkají praskající zvuk krepitus (KREP-ih-dus).
Jedním z vysvětlení, proč k tomu dochází, je osteoartróza, ale existuje mnoho dalších příčin. Ve většině případů nejsou hlučná kolena problémem. Pokud však máte také bolesti, možná budete chtít zvážit požádání lékaře, aby zkontroloval vaše kolena.
Krepitus v kolenou se liší od krepitů nebo praskání v plicích, což může být známkou dýchacích potíží.
Pohled na kolenní kloub
Koleno funguje jako velký závěs. Skládá se z kostí, chrupavek, synovia a vazů.
Kosti: Koleno spojuje stehenní kost (femur) s dlouhou kostí dolní končetiny (tibie). Fibula, kost v dolní části nohy, je také spojena s kloubem. Kolenní kloub (patella) je malá, konvexní kost, která sedí v přední části kolena a chrání kloub.
Chrupavka: Dvě silné polštářky chrupavky zvané menisci tlumí holenní a stehenní kost a snižují tření tam, kde se setkávají.
Synovium: Specializovaná pojivová tkáň, která lemuje klouby a pochvy šlach. Synoviální tekutina slouží k mazání kloubů.
Vazy: Čtyři vazy - pevné, pružné pásky, které se táhnou přes nerovný povrch kloubů - spojují kosti.
Příčiny
Crepitus se děje z různých důvodů, kromě osteoartrózy. Tady jsou některé z nich:
Plynové bubliny
V průběhu času se může plyn hromadit v oblastech kolem kloubu a vytvářet malé bubliny v synoviální tekutině. Když ohnete koleno, některé bubliny prasknou.
To je normální a občas se to stane každému. Nezpůsobuje to bolest.
Vazy
Vazy a šlachy kolem kolenního kloubu se mohou mírně protáhnout, když procházejí přes malou kostnatou hrudku. Když zaklapnou zpět na místo, můžete v koleni slyšet cvakavý zvuk.
Patellofemorální nestabilita
Tělo každého člověka je trochu jiné. Různé tkáně a komponenty, které tvoří koleno, se u jednotlivců liší, a to buď od narození, nebo v důsledku věku, zranění nebo životních událostí.
Kolena se například mohou ohýbat více než kolena jiné osoby nebo se vám mohou volněji pohybovat kolena.
Díky těmto rozdílům mohou být kolena jedné osoby hlasitější než kolena další osoby.
Zranění
Crepitus může být také důsledkem traumatu. Pád na koleno může mít za následek poškození kolenního kloubu nebo jiných částí kolenního kloubu.
Crepitus může být známkou tohoto druhu poškození.
- Slzy menisku jsou poměrně časté u lidí, kteří sportují, běhají nebo běhají. Slza menisku může způsobit krepitus při pohybu kloubu.
- Chondromalacia patella je, když máte poškození podpovrchové chrupavky pokrývající koleno. Můžete si všimnout tupé bolesti za kolenem, obvykle způsobené nadužíváním nebo zraněním.
- Patellofemorální syndrom neboli koleno běžce začíná, když na patelu vyvinete příliš velkou sílu. Stává se to dříve, než dojde k poškození povrchu kloubu čéšky, což může vést k chondromalacii čéšky. To může zahrnovat bolestivé křupání a strouhání, které můžete vidět nebo slyšet, když pohybujete kolenem.
Artritida
Osteoartróza se může objevit v jakémkoli věku, ale obvykle začíná, když jsou lidé kolem 50 let.
Artritida známá také jako „opotřebení“, obvykle postihuje klouby, které používáte nejčastěji, a ty, které mají váhu, například kolena.
U osteoartrózy se mechanické napětí a biochemické změny kombinují, aby rozložily chrupavku, která v průběhu času tlumí kloub. To způsobuje zánět a bolest a kloub může praskat a křupat.
Pokud máte krepitus s bolestí, může to být známka osteoartrózy.
Chirurgická operace
Kolena mohou být po operaci někdy hlučná. Může to být způsobeno drobnými změnami, ke kterým dojde během samotného postupu, nebo v případě náhrady kloubu vlastnosti nového kloubu.
Zvuky tam však byly často už dříve, ale lidé si je po operaci mohou více všimnout, protože jsou v období po operaci ostražitější.
I když to může být znepokojující, studie údajů pro téměř 5 000 lidí dospěla k závěru, že mít krepitus po výměně kolena nemělo vliv na dlouhodobý výhled lidí ani na kvalitu jejich života po 3 letech.
Co zahrnuje celková operace náhrady kolenního kloubu?
Kdy si dělat starosti s krepitem
Krepitus v koleni je běžný a obvykle bezbolestný. Není třeba se toho obávat. Pokud však máte bolesti spojené s praskáním a praskáním, mohlo by to znamenat problém.
Koleno krepitus:
- je častým příznakem osteoartrózy (OA)
- možný příznak revmatoidní nebo infekční artritidy
- může doprovázet několik typů poranění kolena
Pokud vaše koleno skřípá, praská a bolí, co nejdříve navštivte svého lékaře.
Léčba krepitů, když to bolí
Crepitus je obvykle neškodný a nevyžaduje žádnou léčbu. Pokud však máte bolest nebo jiné příznaky s křupavým kolenem, možná budete muset navštívit lékaře. Léčba bude záviset na základní příčině.
Pokud máte OA, může vám různé léčby pomoci zvládnout příznaky.
Odborníci v současné době doporučují:
- vedení váhy
- cvičení, jako je chůze, plavání nebo tai chi
- užívání nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID)
- léky na předpis, včetně steroidních injekcí do kloubu
- použití tepla a ledových obkladů ke snížení zánětu
- fyzikální terapie a cvičení k posílení svalů podporujících kloub a zvýšení rozsahu pohybu
- kognitivně behaviorální terapie
V některých případech může být nutná operace nebo výměna kloubu.
Meditace může také zmírnit bolest a může podpořit celkovou pohodu.
Vitamíny pro krepitus
Přírodní léky a léčba bolesti kloubů jsou k dispozici v lékárnách, obchodech se zdravou výživou a online.
Možnosti zahrnují:
- kurkumin
- resveratrol
- boswellia (kadidlo)
- některé bylinné tinktury a čaje
Mějte na paměti, že jen málo z nich bylo prokázáno jako klinicky účinné a některé mohou mít nepříznivé účinky.
Jak mohou doplňky pomoci při osteoartróze kolena?
Odnést
Zvuky praskání a praskání v kolenou obvykle nejsou důvodem k obavám a většina lidí léčbu nepotřebuje.
Pokud však máte bolesti nebo jiné příznaky s hlučnými koleny, může být dobrý nápad navštívit lékaře.
Cvičení, dieta a hubnutí jsou všechny způsoby, jak udržet zdravé kolenní klouby a předcházet budoucím problémům. Mohou vám také pomoci zvládnout příznaky a zpomalit poškození kolen, pokud máte osteoartrózu.
