Váš termín je poučný odhad toho, kdy může vaše dítě dorazit.
I když mnoho žen porodí dokonale zdravé děti 2 týdny před nebo po tomto předpokládaném termínu, doporučuje se ženám počkat s porodem alespoň 39 týdnů.
Nejlepší je nechat matku přírodu rozhodnout, kdy vaše dítě přijde.
Ve studii z roku 2011 bylo 201 žen, které nedávno porodily děti, dotazováno na vyvolání porodu doma. Z těchto žen 50 procent vyzkoušelo přirozenou metodu zahájení porodu.
Pokud máte 40 týdnů, je zde osm přirozených způsobů, jak se věci pohnout.
Většina z těchto metod je anekdotická a nemají spolehlivé důkazy o tom, že fungují, proto byste se měli před pokusem o některou z těchto metod vždy poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Vaše porodní asistentka nebo lékař nemusí být schopen potvrdit, že fungují, ale mohou vás informovat, zda je bezpečné vyzkoušet těhotenství.
1. Cvičení
Cvičením může být cokoli, co zvýší srdeční frekvenci, například dlouhá procházka. I když tato metoda nefunguje, je to skvělý způsob, jak zmírnit stres a udržet vaše tělo silné pro daný úkol.
2. Sex
Teoreticky existuje několik důvodů, proč by sex mohl vyvolat porod.
Například sexuální aktivita, zejména orgasmus, může uvolňovat oxytocin, což může pomoci nastartovat kontrakce dělohy.
Také u těhotných lidí, kteří mají sex s muži, jsou v spermatu hormony prostaglandinu, které mohou pomoci zrát děložní čípek.
Sex je v posledních týdnech těhotenství bezpečný, ale neměli byste mít sex, když vám praskla voda. Tímto způsobem můžete zvýšit riziko infekce.
3. Stimulace bradavek
Stimulace bradavek může způsobit kontrakci dělohy a způsobit porod.
Stimulace bradavek stimulují produkci oxytocinu. Oxytocin je hormon, který způsobuje kontrakci dělohy a prsa vylučuje mléko.
Ve skutečnosti, pokud se rozhodnete kojit své dítě hned po porodu, stejná stimulace vám pomůže zmenšit dělohu zpět na původní velikost.
Vy nebo váš partner můžete své bradavky stimulovat ručně, nebo můžete zkusit použít odsávačku.
Pevné výzkumy ukazují, že stimulace prsu může být účinným způsobem, jak:
- vyvolat a zvýšit porod
- vyhněte se lékařské indukci
- snížit míru poporodního krvácení
4. Akupunktura
Akupunktura se používá již tisíce let. Přesný způsob, jakým akupunktura funguje, je nejasný.
V čínské medicíně se věří, že vyvažuje chi nebo vitální energie v těle. Může také stimulovat změny v hormonech nebo v nervovém systému.
Akupunkturu by měl podávat pouze licencovaný akupunkturista.
V randomizované studii z roku 2013 v Dánsku dostalo před porodem více než 400 žen akupunkturu, stripování membrány nebo oba postupy.
Výsledky studie ukázaly, že akupunktura nesnižuje potřebu indukce, ale zametací membrány ano.
Podle výzkumu je hlavní výhodou akupunktury zvýšené zrání děložního hrdla.
5. Akupresura
Někteří odborníci se domnívají, že akupresura může pomoci nastartovat porod. Před použitím akupresury na sebe se ujistěte, že máte řádné pokyny od vyškoleného profesionála v oblasti akupresury.
Pokud akupresura nezpůsobí porod, může to být vynikající způsob, jak zmírnit bolest a nepohodlí během porodu.
6. Ricinový olej
Pití trochu, jako jen 1–2 unce (29,57–59,14 ml) ricinového oleje, stimuluje uvolňování prostaglandinu, což může pomoci dozrát děložní čípek a zahájit porod.
Doporučuje se, aby to bylo prováděno pod dohledem porodní asistentky nebo lékaře. Lidé by měli být opatrní, aby nepili příliš mnoho.
7. Jíst data
Některé výzkumy ukazují, že stravování se datuje v posledních týdnech těhotenství
- zvyšuje zrání děložního hrdla a dilataci děložního hrdla na začátku porodu
- snižuje potřebu užívání pitocinu během porodu
8. Čaj z červených malinových listů
Porodní asistentky často doporučují pít čaj z červených malinových listů, protože se blíží termín splatnosti. Čaj může tónovat a posílit dělohu při přípravě na porod. I když to nefunguje, zůstanete hydratovaní.
Výhody čekání na zahájení práce samy
Většina těhotných lidí ve 40. týdnu je pravděpodobně připravena mít své děti z břicha co nejdříve a v náručí.
Existuje však spousta výhod čekání, dokud se vaše tělo přirozeně nerozhodne jít do práce - včetně uzdravení.
Ženy, které nebyly indukovány, se obvykle zotavují rychleji než ty, které byly vyvolány. Více času v děloze může znamenat, že se vy i vaše nové dítě dostanete z nemocnice domů dříve.
Kojenci, kteří se narodili po úplném těhotenství, mají také další výhody. Více času v děloze obvykle znamená:
- více času na budování svalů a síly
- snížené riziko nízké hladiny cukru v krvi, infekce a žloutenky
- zlepšené dýchání, protože u kojenců narozených již o dva týdny dříve může dojít k dvojnásobnému počtu komplikací
- lepší krmení, jakmile se narodí
- zvýšený vývoj mozku, přičemž mozek mezi 35. a 40. týdnem narostl o třetinu své velikosti
Nechte své tělo pracovat ještě několik dní a udělejte si čas, abyste si odpočinuli, jak jen můžete.
Víme, že se to snáze řekne, než udělá, když jste v 9. měsíci těhotenství. Vy a vaše dítě budete potřebovat veškerou svou energii dostatečně brzy!
Odnést
Než vyzkoušíte cokoli, co by mohlo vyvolat porod, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o všech rizicích nebo možných komplikacích.
Ačkoli některé z těchto metod jsou mezi těhotnými ženami oblíbeným folklórem, málo vědeckých důkazů podporuje jejich účinnost.
Ve většině případů je nejlepší nechat dítě nastavit si vlastní datum narození, i když to znamená čekat další týden nebo dva.
