Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Jakmile zjistíte, že očekáváte, změní se celý váš svět. A to může zahrnovat i vaši sestavu péče o pleť.
I když je více známo, že musíte odložit své oblíbené víno (omlouvám se!), Nutnost nixovat vaše důvěryhodné produkty péče o pleť může být skutečným šokem. Ale všechny oči jsou na vašich pokožkách z dobrého důvodu: Některé přísady mohou být absorbovány do vašeho těla, a tedy i do těla vašeho dítěte.
Ujišťujeme vás, že většina volně prodejných (OTC) produktů pro péči o tělo je zcela bezpečná, ale existuje několik přísad, které by mohly vašemu malému ublížit. Takže tady je dobrá zpráva: Můžete najít rovnováhu mezi udržováním své budoucí mamy záře a chrání vaše dítě.
Ať už hledáte bezpečný produkt, který zvrátí nežádoucí změnu pokožky způsobenou těhotenstvím (ano, bohužel se to stane), nebo zkoušíte bezpečnost svého současného režimu, toto rozdělení toho, co zdravá těhotná kůže rutina péče vypadá - stejně jako to, kterým konkrétním přísadám se vyhnout - je pro vás.
Změny kůže během těhotenství
Nejprve si to přiznejme: Kožní změny související s těhotenstvím se stávají mnoha lidem. Vinu mohou převzít hormony - nebo ji můžete označit jen dalším z těch „normálních“ vtípků, které přicházejí s koncertem budoucí mámy.
Zatímco některé šťastné dámy zažívají 9 měsíců čisté dokonalosti pleti, jiné v určitém okamžiku pociťují alespoň jeden méně příznivý nový nebo zhoršující se stav pleti. Nejběžnější jsou:
- suchá kůže
- ztmavnutí kůže (stav nazývaný melasma nebo cholasma)
- akné
Lidé s již existujícími kožními chorobami, jako je ekzém, psoriáza nebo růžovka, mohou také zaznamenat změnu svých příznaků (k lepšímu nebo horšímu).
A protože je vaše tělo v těhotenství „all in“, mohou otravné kožní změny ovlivnit i jiná místa - myslete na strie, pavoučí žíly, růst vlasů a dokonce i jejich vypadávání.
Špičkové přísady pro péči o pleť, kterým je třeba se v těhotenství vyhnout
Než se vrhneme na náš seznam, musíme zdůraznit, že údaje založené na důkazech o bezpečnosti konkrétních přípravků v těhotenství jsou omezené. Téměř ve všech případech jsou klinické studie na těhotných ženách, které by mohly dokonce začít prokazovat, že některé složky jsou škodlivé, etické ne-ne.
Některé studie na zvířatech, neoficiální studie nebo studie specifické pro jednotlivé případy však ukázaly některé závažné účinky na plod související s několika běžnými složkami péče o pleť. To je základ našich doporučení.
Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) požaduje, aby byly kosmetické výrobky „bezpečné“ na základě jejich konkrétního použití a označení, avšak k prodeji na trhu nepotřebují schválení FDA.
To vše přináší velké otázky o tom, co je to kosmetika opravdu bezpečné během těhotenství. Na tomto základě se většina odborníků (a tedy i my) mýlí na straně opatrnosti.
Retinoidy
Vitamin A je zásadní živina, která je vyžadována pro optimální zdraví kůže, imunity, reprodukce a zdraví očí. Jakmile je vaše tělo spotřebováno nebo absorbováno kůží, převede jej na retinol.
Některé produkty pro péči o pleť proti stárnutí používají typ retinolu zvaného retinoidy, které se staly svatým grálem, protože mohou pomoci zvrátit akné a snižte jemné linie. Retinoidy to dělají tím, že pomáhají povrchovým buňkám rychleji se odlupovat a zvyšují produkci kolagenu k omlazení pokožky.
Volně prodejné produkty mají nižší hladinu retinoidů, zatímco léky na předpis - jako je Retin-A (tretinoin) a Accutane (isotretinoin) - obsahují mnohem vyšší dávky. Množství retinoidů absorbovaných topickými produkty je pravděpodobně nízké, ale vrozené vady byly spojeny s vyššími dávkami. Proto se všem retinoidům během těhotenství nedoporučuje.
Retinoidy na předpis, jako je Accutane, jsou široce dokumentovány pro to, že představují 20 až 35 procentní riziko závažných vrozených vad, přičemž až 60 procent dětí vykazuje neurokognitivní problémy s expozicí v děloze.
Z tohoto důvodu se doporučuje ženám v plodném věku, které užívají Accutane:
- používat dvě formy antikoncepce
- být často sledována lékařem ohledně těhotenství a souladu
- ukončete léčbu 1-2 měsíce před pokusem o otěhotnění
Vysoká dávka kyseliny salicylové
Kyselina salicylová je běžnou přísadou k léčbě akné díky svým protizánětlivým schopnostem, podobně jako aspirin. Studie z roku 2013 však dospěla k závěru, že během těhotenství je třeba se vyhnout výrobkům, které dodávají vysokou dávku kyseliny salicylové - jako jsou peelingy a perorální léky.
To znamená, že topické OTC produkty s nižší dávkou, které obsahují kyselinu salicylovou, byly hlášeny jako bezpečné americkou vysokou školou porodníků a gynekologů (ACOG).
Hydrochinon
Hydrochinon je přípravek na předpis, který zesvětlí pokožku nebo sníží pigmentaci kůže, která se objevuje u melasmy a chloasmy, které mohou být způsobeny těhotenstvím.
Neexistuje žádná prokázaná souvislost mezi závažnými vrozenými vadami nebo vedlejšími účinky a hydrochinonem. Ale protože tělo může absorbovat značné množství hydrochinonu ve srovnání s jinými složkami (25 až 35 procent podle tohoto článku), je nejlepší omezit expozici (pokud vůbec) během těhotenství.
Ftaláty
Ftaláty jsou chemikálie narušující endokrinní systém, které se nacházejí v mnoha kosmetických a osobních výrobcích. Ve studiích na zvířatech byla vážná reprodukční a hormonální dysfunkce spojena s expozicí ftalátům.
Existuje několik lidských studií, které to podporují, ale endokrinní disruptory jsou stále více studovány FDA a profesionálními lékařskými organizacemi, jako je Americká pediatrická akademie, pro jejich potenciální roli při negativním ovlivnění vrozeného reprodukčního zdraví.
Kosmetika je hlavním zdrojem expozice ftalátům a nejběžnějším ftalátem, který v kosmetických přípravcích najdete, je diethylftalát (DEP).
Formaldehyd
Formaldehyd se zřídka používá jako konzervační a dezinfekční prostředek v kosmetických přípravcích, protože je známým karcinogenem a podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí může zvýšit riziko neplodnosti a potratu.
V kosmetice se ale běžně vyskytují chemikálie uvolňující formaldehyd, které mají podobný potenciálně nebezpečný účinek. Patří mezi ně následující, jak poznamenala pracovní skupina pro životní prostředí:
- bronopol
- DMDM hydantoin
- diazolidinylmočovina
- hydroxymethylglycinát
- imidazolidinyl močovina
- quaternium-15
- 5-brom-5-nitro-l, 3-dioxan
Chemické opalovací krémy
Oxybenzon a jeho deriváty jsou nejčastěji používaným ultrafialovým (UV) filtrem v opalovacích krémech. Ukázalo se, že je účinný na ochranu pokožky, ale potenciálně nepříznivé účinky oxybenzonu na zdraví a životní prostředí jej přivádějí do nepříznivějšího světla.
Vzhledem k tomu, že oxybenzon je známá chemická látka narušující endokrinní systém, je v těhotenství zapotřebí se obávat, že by mohl narušit hormony a způsobit trvalé poškození matky a dítěte.
Studie na zvířatech z roku 2018 dospěla k závěru, že expozice oxybenzonu během těhotenství na úrovních, které by lidé běžně používali, způsobila trvalé změny mléčných žláz a laktace. Jiné studie na zvířatech spojily tuto chemikálii s trvalým poškozením plodu, které by mohlo souviset s vývojem neurologických stavů v dospělosti, jako je Alzheimerova choroba.
Bezpečné alternativy přísad pro péči o pleť
Zde je několik alternativ k bezpečnému zvládnutí nejčastějších (a frustrujících) těhotenských potíží v těhotenství.
Akné a hyperpigmentace
Pokud jste náchylní k průlomům - nebo se náhle ocitnete na cestě zpět v čase s flashbacky kůže podobné dospívajícím - existují bezpečnější alternativy k používání produktů na bázi retinoidů, i když to očekáváte. Jedním z nejúčinnějších je kyselina glykolová.
Kyselina glykolová ve velkém množství se během těhotenství nedoporučuje, ale je pravděpodobné, že je bezpečná v malém množství, které se běžně nachází v kosmetických přípravcích dostupných na prodej. Kyselina glykolová a podobné - jako je kyselina azelaová - mohou také pomoci při snižování jemných linek, rozjasnění pokožky a snižování zvýšené pigmentace pokožky.
ACOG podporuje kyselinu glykolovou a azelaovou jako bezpečnou pro léčbu akné během těhotenství, kromě topického benzoylperoxidu a topické kyseliny salicylové.
Proti stárnutí / vráskám
Stejně jako kouzla, která posilují váš imunitní systém a odvádějí volné radikály v těle, mohou aktuální antioxidanty, jako je vitamin C, bezpečně zvýšit vitalitu pokožky tím, že ji chrání před poškozením a udržují kolagen.
Mezi další antioxidanty bezpečné pro těhotenství, které můžete vyzkoušet ve svých výrobcích pro péči o pleť, patří:
- vitamin E.
- vitamin K.
- vitamin B3
- zelený čaj
Suchá kůže a strie
Není pochyb o tom, že těhotenství vyžaduje od vašeho těla hodně, takže pokud vaše budoucí dítě potřebuje v každém okamžiku více vody, vytáhne to z vašeho těla. To - kromě hormonálních změn - může vést k suché pokožce.
Kromě pití velkého množství vody mohou hydrataci zlepšit také zvlhčovací produkty, které obsahují kokosový olej, kakaové máslo, peptidy a kyselinu hyaluronovou (HA). A pokud jde o strie, jednou strategií, jak jim předcházet, jsou často zvlhčující zóny náchylné k pokožce, které pomáhají přirozeně se roztahovat, jak vaše hrbolky (a miminka) rostou.
sluneční ochrana
Ochrana před sluncem je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro dlouhodobou ochranu vrásek a rakoviny kůže. Ale jak bezpečně chráníte pokožku během těhotenství, to je velká otázka.
Verdikt o bezpečnosti chemických širokospektrálních krémů na opalování je stále venku, takže vyzkoušejte krémy na bázi minerálů, které chrání pokožku tím, že nutí UV paprsky úplně se od pokožky odrazit. Mezi minerální složky na ochranu proti slunečnímu záření patří oxid zinečnatý a oxid titaničitý. A nezapomeňte na ten klobouk se širokou krempou, abyste přidali nějaký módní odstín.
Související: Nejlepší opalovací krémy bezpečné pro těhotenství
Značky péče o pleť bezpečné pro těhotenství
V ohromujícím moři kosmetických produktů na trhu existuje několik značek věnovaných péči o pleť a tělovým výrobkům bezpečné pro těhotenství.
Zde je pět k vyzkoušení:
- Péče o pleť Belli
- Earth Mama® Organics
- Organická péče o pleť Erbavia
- Zkažená máma
- BeautyCounter
Jak zkontrolovat, zda jsou vaše výrobky pro péči o pleť bezpečné
Nejprve projednejte bezpečnost svých produktů péče o pleť s dermatologem a OB / GYN, zvláště pokud užíváte léky na předpis nebo máte obavy z již existujícího stavu pokožky.
Dále můžete prohledat seznam ingrediencí vašich produktů, zda neobsahují všechny, které jsme zkontrolovali - nebo jiné, které by se vás mohly týkat. Velmi důvěryhodným zdrojem informací o péči o pleť a bezpečnosti osobních přísad výrobků je pracovní skupina pro životní prostředí (EWG).
Vzhledem k tomu, že výrobky osobní péče nejsou silně regulovány, vyvinula EWG databázi více než 87 000 výrobků osobní péče, které každému z nich poskytují hodnocení bezpečnosti. Hodnocení bezpečnosti se generuje porovnáním složek každého produktu s více než 60 databázemi toxicity a předpisů.
Můžete odkazovat na databázi EWG Skin Deep® online nebo získat aplikaci (k dispozici pro iPhone nebo Android). V aplikaci můžete rychle naskenovat čárový kód produktu a získat jeho hodnocení bezpečnosti.
Vyzkoušejte tuto denní a noční rutinu péče o pleť bezpečnou pro těhotenství
Víme, že jsme si stáhli spoustu informací - a prosívání v seznamech produktů a složek by mohlo znít ohromně - takže tady je obecná rutina péče o pleť ráno a večer s řadou produktů pro péči o pleť bezpečných pro těhotenství, které vám pomohou začít s hledáním nejlepší lesk.
Nejprve si vlažnou vodou umyjte obličej jemným čisticím prostředkem.
Nakupujte čisticí prostředky online:
- čistič všech typů pleti
- čisticí prostředek proti stárnutí
- čistič proti vadám
Poté naneste toner.
Podívejte se na tyto tonery podle typu pleti:
- hydratační a vyrovnávací antioxidační toner
- toner pro pokožku náchylnou k oleji
Chcete-li sledovat, přidejte širokospektrální opalovací krém na bázi minerálů.
Nakupujte tyto těhotné bezpečné:
- SPF 30
- SPF 40 tónovaná hůl na obličej
Poté naneste zvlhčovač, který odpovídá vašemu typu pokožky.
Můžete je najít online:
- hydratační zvlhčovač
- denní krém
- zpevňující krém
- noční krém
Poté naneste oční krém (je-li třeba).
Nakupujte tyto oční krémy, pokud potřebujete dobrou volbu pro těhotenství:
- zpevňující krém a krém na redukci vrásek
- krém na rozjasnění očí
Pro prevenci strií naneste zvlhčovač na břicho, boky a stehna.
Tyto produkty jsou zdravé možnosti, které je třeba vzít v úvahu:
- bříškové máslo
- balzám na kůži a jizvy
- krém na strie
- olej na strie
Pro svůj noční rituál použijte sérum pro ochranu před sluncem.
Nakupujte tato séra:
- melasma léčba
- zpevňující sérum
Jídlo s sebou
Není snadné vzdát se svého milovaného režimu péče o pleť, ale víme, že pro ochranu své ratolesti uděláte cokoli.
To zahrnuje vyhýbání se výrobkům, které by mohly být během těhotenství škodlivé pro vás nebo vaše dítě - s důkazy, které naznačují, že přípravky s obsahem retinoidů na předpis jsou nejpravděpodobnějším kandidátem na závažné vrozené vady.
Na druhou stranu (doslova) můžete použít náš seznam produktů pro péči o pokožku bezpečných pro těhotenství, abyste se s jistotou rozzářili s vědomím, že děláte zdravější rozhodnutí pro své budoucí dítě. A promluvte si se svým OB / GYN nebo dermatologem o pokynech ohledně vašich konkrétních obav a cílů týkajících se péče o pleť.
.jpg)
