Klíčem k nalezení správné pomoci je někdy vědět, kde hledat.
Dítě dorazilo a řekněme to: Jste v plevelu.
Všichni víme, že po porodu je chaotický a děravý a nevyspatý. Ale tady je věc, někdy je to trochu (nebo mnohem) komplikovanější. Tehdy potřebujete pauzu, promluvte si tím nejlaskavějším možným hlasem a zeptejte se: Je čas na pomoc?
Když se situace zúží, neodstraňujte to. Teď ne. Místo toho postupujte podle tohoto vývojového diagramu a podívejte se, co potřebujete k transformaci čtvrtého trimestru z znepokojujícího na vítězný.
Zjistěte více o svých zdrojích
Poporodní dula je vycvičena, aby vám poskytla prostor, poskytla vám praktickou podporu a posoudila vás nebo doporučila odborníkům.
Vaše dítě by mělo začít upadat do spánkového rytmu kolem 3 až 4 měsíců. Před tím se plány velmi liší a trénink spánku se nedoporučuje. Pokud máte obavy, promluvte si s pediatrickým spánkovým konzultantem, který vám pomůže vytvořit dobré spánkové návyky.
Pokud vaše duševní zdraví není takové, jaké by mohlo být, může být vhodný čas vyhledat perinatálního terapeuta nebo navštívit Postpartum Support International pro místní zdroje duševního zdraví a online podporu.
Boje s kojením nejsou neočekávané, protože vy i vaše dítě se učíte nové dovednosti. Laktační specialista může posoudit situaci a poskytnout doporučení. Navštivte web Mezinárodní asociace konzultantů laktace a najděte laktačního profesionála ve vašem okolí.
Naplánujte si konzultaci s terapeutem pro pánevní dno, který má certifikaci pro provádění interních prací, pokud trpíte trvalou bolestí, inkontinencí nebo máte potíže s návratem k sexuálním aktivitám.
Návštěvy jsou skvělé, ale nemusíte čekat. Pokud se vyskytne problém se zdravím vašeho dítěte, naplánujte návštěvu dětského pediatra, abyste problém identifikovali a léčili.
Mandy Major je matka, certifikovaná poporodní dula PCD (DONA) a spoluzakladatelka společnosti Hlavní péče, spuštění telehealth nabízející vzdálenou péči o dulu novým rodičům. Následujte @majorcaredoulas.
