Dieta a rakovina prostaty
Existují výzkumy, které naznačují, že dieta může pomoci předcházet rakovině prostaty. Ale jaké účinky mají potraviny, které jíte, na lidi, kteří již žijí s rakovinou prostaty?
Rakovina prostaty je podle Americké rakovinové společnosti druhou nejčastější rakovinou u amerických mužů. Přibližně 1 z 9 mužů dostane tuto diagnózu během svého života.
To, co jíte, může ovlivnit vaše vyhlídky na toto závažné onemocnění. Proaktivní změny ve stravování, zejména pokud jíte typickou „západní“ stravu, mohou pomoci zlepšit váš výhled.
Čtěte dále a dozvíte se více o souvislosti mezi stravou a rakovinou prostaty.
Co říká výzkum? | Výzkum
Dopad stravy na rakovinu prostaty je aktivně zkoumán. Několik studií naznačuje, že rostlinný stravovací plán může být nejlepší volbou pro muže s rakovinou prostaty.
Červené maso, zpracované maso a potraviny s vysokým obsahem tuku se zdají být špatné pro osoby s rakovinou prostaty.
Rostlinné potraviny, jako je sója, ovoce a zelenina, mohou mít opačný účinek. Konzumace těchto druhů potravin může pomoci zpomalit růst rakoviny prostaty u mužů, kteří ji mají.
Federálně financovaná studie Men’s Eating and Living (MEAL) zkoumala, jak by strava s vysokým obsahem rostlinných potravin mohla zpomalit progresi rakoviny prostaty.
Ve fázi III klinického hodnocení snědlo 478 účastníků s rakovinou prostaty sedm nebo více porcí zeleniny, s důrazem na lykopeny a karotenoidy - např. rajčata a mrkev - každý den.
Přibližně polovina skupiny dostávala dietní koučink po telefonu, zatímco druhá polovina, kontrolní skupina, se řídila dietními radami od Nadace pro rakovinu prostaty.
Zatímco obě skupiny měly podobný vývoj rakoviny po dvou letech, vědci jsou optimističtí, že u lidí s rakovinou prostaty jsou možné rozsáhlé dietní změny. Pro dlouhodobější účinky na rostlinnou stravu je zapotřebí více studií.
Potraviny k jídlu a vyhnout se
Pokud byste si chtěli replikovat rostlinnou stravu MEAL samostatně, pak k jídlu patří:
- Dvě porce rajčat a produktů z rajčat denně. Rajčata mají vysoký obsah lykopenu, což je antioxidant, který může mít ochranný účinek na zdraví prostaty.
- Dvě porce křupavé zeleniny denně. Zelenina v této skupině zahrnuje brokolici, bok choy, růžičkovou kapustu, křen, květák, kel a tuřín. Tato zelenina obsahuje vysoký obsah isothiokyanátů, což může pomoci chránit před rakovinou.
- Minimálně jedna porce denně zeleniny a ovoce s vysokým obsahem karotenoidů. Karotenoidy jsou skupinou antioxidantů nacházejících se v oranžové a tmavě zelené zelenině, jako je mrkev, sladké brambory, melouny, zimní squash a tmavě zelená listová zelenina.
- Jedna až dvě porce celých zrn denně. Celozrnné potraviny s vysokým obsahem vlákniny zahrnují ovesné vločky, quinoa, ječmen, proso, pohanka a hnědá rýže.
- Alespoň jedna porce denně z fazolí nebo luštěnin. Fazole s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku zahrnují sójové boby a výrobky ze sóji, čočku, arašídy, cizrnu a rohovník.
Nepočítá se jen to, co jíte, ale i to, co nejíte. Studie umožňuje pouze jednu porci denně s některou z následujících možností:
- 2 až 3 unce červeného masa
- 2 unce zpracovaného masa
- další zdroje nasycených živočišných tuků, například 1 lžíce másla, 1 šálek plnotučného mléka nebo 2 žloutky
Je důležité si uvědomit, že další studie z roku 2011 zjistila, že muži, kteří konzumovali dvě a půl nebo více vajec týdně, měli o 81 procent vyšší riziko smrtelné rakoviny prostaty ve srovnání s muži, kteří konzumovali méně než půl vajíčka týdně.
Může strava vyléčit rakovinu prostaty?
Ani nejzdravější strava by neměla být používána jako jediná léčba rakoviny prostaty.
Zdá se, že strava s nízkým obsahem živočišných tuků a vysokým obsahem zeleniny má pozitivní vliv na růst nádorů. Lékařské ošetření je však stále nutné, aby bylo možné účinně léčit onemocnění a vyloučit nebo omezit recidivu.
Je důležité si uvědomit, že muži zařazení do studie MEAL jsou pečlivě sledováni z hlediska progrese onemocnění. Pokud se rozhodnete replikovat jejich stravovací plány sami, musíte být také ostražití ohledně předepsané léčby a dodržovat všechny lékařské schůzky.
Dieta a životní styl během léčby
Léčba rakoviny prostaty může zahrnovat:
- ostražité čekání
- hormonální terapie
- chirurgická operace
- chemoterapie
- záření
- jiné formy léčby
Některé z těchto způsobů léčby mohou mít vedlejší účinky, jako je únava, nevolnost nebo ztráta chuti k jídlu.
Udržování zdravého a aktivního životního stylu během léčby může být někdy náročné. Je to však dosažitelné a může to pomoci zabránit opakování nemoci.
Dieta je pouze součástí zdravého životního stylu. Tady je několik dalších akcí, které je třeba mít na paměti:
- Udržujte si aktivitu udržováním sociálního kalendáře nebo účastí ve skupině podpory.
- Udržujte si zdravou váhu. Obezita byla spojena s nepříznivými výsledky u mužů s rakovinou prostaty.
- Najděte cvičení, které vás baví, a zařaďte ho do své pravidelné rutiny. Chůze, plavání a zvedání závaží jsou dobrou volbou.
- Eliminujte nebo omezte užívání tabákových výrobků, jako jsou cigarety.
- Eliminujte nebo snižte konzumaci alkoholu.
Zotavení
Muži s nadváhou nebo obezitou mají větší pravděpodobnost recidivy nebo podlehnou nemoci než muži s indexem tělesné hmotnosti v normálním rozmezí.
Kromě redukce červeného masa a nasycených tuků z vaší stravy se ujistěte, že jíte potraviny s vysokým obsahem lykopenu a také křupavou zeleninu.
Jídlo s sebou
Dieta s nízkým obsahem červeného masa a živočišných produktů a s vysokým obsahem rostlinných potravin, jako je zelenina a ovoce, může pomoci zpomalit progresi rakoviny prostaty a snížit růst nádorů. Správná výživa může také pomoci snížit recidivu onemocnění.
Přestože je zdravé stravování prospěšné, nemělo by nikdy při léčbě rakoviny nahradit lékařský zásah nebo dohled.
