Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Říká se, že problémy s plodností postihují až 15 procent amerických párů. Pro ty, kteří bojují s neplodností, může oplodnění in vitro (IVF) nabídnout další možnost otěhotnění.
Během tohoto procesu jsou vajíčka odebrána z vaječníků člověka a oplodněna spermatem. Výsledné embryo lze potom buď zmrazit, nebo implantovat do dělohy dané osoby.
Podle Americké společnosti pro reprodukční medicínu bylo od roku 2014 počato prostřednictvím IVF téměř milion dětí. Tento proces však může být zdanění. Samotný průměrný cyklus IVF stojí více než 12 000 $.
Kromě finanční zátěže je osoba podstupující léčbu ponechána vypořádat se s fyzickým a duševním stresem, který může IVF doprovázet.
Ať už se chystáte zahájit cestu IVF, nebo jste právě uprostřed cyklu IVF, péče o sebe může poskytnout skvělý způsob, jak zvládnout to, co může být emocionálně vyčerpávající zkušeností.
Abychom vám pomohli přijít na to, jak začlenit péči o sebe do svého každodenního života, požádali jsme pět žen, aby během IVF nabídly své vlastní tipy na péči o sebe. Tady je to, co musí říct.
Tento rozhovor byl upraven kvůli jasnosti a stručnosti.
Co pro vás znamená péče o sebe a proč je tak důležitá během IVF?
Valerie Bouchandová: Při přípravě na IVF cykly pro mě péče o sebe zahrnovala spoustu výzkumů o tom, co přesně je IVF, jak tělo nejlépe reaguje na léky a jak mohu maximalizovat své šance na úspěch. Dozvěděl jsem se, jaké složky péče o sebe samy by přispěly k nejvyšší míře úspěchu a co by přispělo k neúspěchu.
Jessica Hepburn: Péče o sebe znamená proaktivně se starat o své fyzické a duševní zdraví a uvědomovat si, jak je důležité to udělat jak pro sebe, tak pro lidi ve svém okolí. Během IVF je to naprosto nezbytné, protože je to jedna z nejtěžších věcí, kterými ve svém životě projdete.
Amy Belasen Draheim: Samoobsluha znamená de-stres, dekompresi a hledání způsobů, jak se vyrovnat s emocemi a pochybnostmi, které se vkrádají, zejména v době stresu a nejistoty.
Péče o sebe byla během IVF tak důležitá, protože diagnóza neplodnosti může být emocionálně náročná. Může to být horská dráha výšek i výš.
Může to být fyzicky náročné a duševně vyčerpávající a odhodlání k péči o sebe je jednou z nejdůležitějších věcí, které pro sebe můžete kdykoli udělat, ale zejména během IVF.
Jaké věci jste pro sebeobsluhu během IVF udělali?
Lisa Newton: Nejdůležitější věcí, kterou jsem udělal pro péči o sebe během IVF, bylo vyčistit můj plán. Během svého prvního cyklu jsem se snažil udržet vše normální a prostě to nefungovalo.
Když cyklus selhal, neměl jsem prostor truchlit a zotavovat se. Pro své další cykly jsem vymazal svůj kalendář od všeho nepodstatného.
To mi poskytlo prostor, který jsem potřeboval, abych mohl jít na schůzky, aniž bych spěchal nebo plánoval konflikty. Dalo mi to prostor dělat věci, které mě uvolnily a povznesly a umožnily mi zpracovat a truchlit, když náš druhý cyklus selhal.
Jennifer Palumbo: Dělala jsem malé věci, díky nimž jsem se cítila „pod kontrolou“. To, že mi byla diagnostikována neplodnost, a zda bych někdy otěhotněla nebo ne, bylo všechno mimo moji kontrolu.
Udělal jsem ale určité věci, které jsem mohl ovládat a cítil jsem se lépe: mít zábavnou složku, abych si nechal všechny své doklady o cyklu IVF - samozřejmě jsem si vybral složku Wonder Woman; vytvoření inspirativního seznamu skladeb k poslechu při návštěvě kliniky a od ní; a věřte tomu nebo ne, pojmenujte každý cyklus zábavným tematickým názvem.
Amy: Během IVF a v předchozím roce jsem každý týden navštěvoval svého akupunkturistu, jedl jídla vhodná k plodnosti, zúžil můj návyk na horkou jógu a začal cvičit jógu doma, denně chodil se psem a cvičil meditaci před spaním.
Dával jsem si týdenní koupele (ne příliš horké), zahradil jsem se a našel jsem si čas na cestu se svým manželem i přes náš nabitý program.
Jakou radu byste dal někomu, kdo je v současné době v procesu nebo se chystá zahájit proces IVF?
Jennifer: Udělejte vše, co musíte udělat, abyste si během procesu koupili pět minut štěstí. Vážně. Kupte si lízátko, udělejte si manikúru, nedvíhejte telefon, pokud nechcete, zdřímněte si, sledujte svou oblíbenou show.
Pokud se potřebujete projít cyklem IVF, abyste se tím dostali, je to v pořádku. A nemusíte se kvůli tomu cítit špatně. Jste stále báječní a jde o to, abyste zůstali rozumní za hormonálních okolností.
Lisa: Mým nejlepším doporučením pro péči o sebe by bylo zjistit, co musíte udělat, abyste si „naplnili svůj pohár“. Pro mě to bylo očištění mého plánu.
Pro některé lidi to může být trávení času s přáteli nebo přidávání zábavnějších závazků, například dívčí noci nebo více rande. U každé osoby to bude pravděpodobně jiné.
Amy: Nebojte se pustit lidi dovnitř. Promluvte si s profesionálem. Touto osobou byl můj akupunkturista. Smála se se mnou a plakala se mnou. Viděla mě skrz to všechno - celý rok před převodem IVF a celé mé těhotenství po převodu.
Na každém kroku byla ozvučnou deskou a stala se mým terapeutem a mým přítelem. Ale promluvte si také se svou rodinou. Po léta jsem nesdílel svůj boj se svými rodiči a sourozenci. Když jsem je konečně pustil dovnitř, jejich podpora byla přesně to, co jsem potřeboval.
Jessica: Nevzdávejte se „Project You“ pro „Project Baby“. IVF je zázračná věda, která dala mnoha lidem rodiny, o kterých sní, ale nefunguje pokaždé pro každého a cesta může být dlouhá a těžká.
Ať děláte cokoli, neztrácejte ze zřetele další věci, které chcete pro svůj život, a díky nimž máte pocit, že jste naživu.
Objevil jsem plavání na otevřené vodě a pokračoval jsem plavat v Lamanšském průlivu, o kterém si můžete přečíst v mé nové knize „21 Miles: Plavání při hledání smyslu mateřství“. Byla to nejlepší péče o sebe, jakou jsem kdy udělal, a změnil celý můj život k lepšímu!
Jessica Timmons je spisovatelkou a editorkou již více než 10 let. Po narození svého prvního syna opustila reklamní práci a začala pracovat na volné noze. Dnes píše, upravuje a konzultuje velkou skupinu stabilních a rostoucích klientů jako čtyřčlenná maminka z domova, která se mačká na vedlejším koncertu jako fitness ředitelka pro akademii bojových umění. Mezi jejím rušným domácím životem a směsicí klientů z různých průmyslových odvětví - jako je stand-up paddleboarding, energetické tyčinky, průmyslové nemovitosti a další - se Jessica nikdy nenudí.
Jennifer “Jay” Palumbo je spisovatelka na volné noze; zastánce neplodnosti / práv žen; bývalý stand-up komiks; autor blogu „The 2 Week Wait“; a hrdá máma na IVF. Její články byly uvedeny na Huffington Post, ScaryMommy, Time Magazine, Self, Babble a XOJane. Byla také dotazována na zpravodajských místech, jako jsou CNN, NPR a BBC, kde prokázala svou schopnost dělat i z reprodukčních problémů zábavné a poučné. Dobrovolně pracuje také v různých organizacích, včetně Aliance pro ochranu plodnosti, Vyřešit, Národní asociace neplodnosti, March of Dimes a Gilda’s Club. Její „humor neplodnosti“ můžete sledovat na Twitteru.
Lisa Newton bloguje o neplodnosti na AmateurNester.com. Je autorkou „Přípravy na IVF: Přistupujte k vašemu IVF s důvěrou a odvahou.“ Její první dcera se narodila po třech cyklech IVF a její druhá dcera byla překvapivým přirozeným pojetím. Žije se svým manželem a jejich dcerami na pobřeží centrální Kalifornie.
Valerie Bouchand je rodená Severní Karolína, herečka, komerční tisková modelka, oceňovaná filmová producentka, publikovaná autorka a filantropka. Vystudovala Howard University a Fordham University a je bývalou národní mluvčí společností ObesityHelp a MakeItALifestyle. Vede také blog Plan B Chronicles.
Amy Belasen Draheim je publikovaná autorka, bloggerka v oblasti cestování a životního stylu a odbornice na marketing pohostinství. Žije v Bendu v Oregonu se svým manželem, psem a novorozeným synem. Psala o své cestě k mateřství.
Jessica Hepburn je autorkou knih „21 mil: Plavání při hledání smyslu mateřství“ a „Úsilí o mateřství“. Je také zakladatelkou Fertility Festu, prvního světového uměleckého festivalu věnovaného vědě výroby dětí.
-diagnosis.jpg)
