Dotyková terapie patří do široké kategorie léčení energií, která zahrnuje věci akupunkturu, tai chi a reiki.
Všechny tyto přístupy fungují na předpokladu, že tělo má přirozené energetické pole, které se váže na spojení mysli a těla a hraje roli ve wellness.
Podle teorie léčení energií si obvykle užijete dobré zdraví, když energie snadno proudí po celém těle. Jakákoli nerovnováha nebo narušení toku energie však může přispět k nemoci, bolesti, symptomům duševního zdraví a dalším utrpením.
V dotykové terapii praktici používají své ruce k manipulaci a směrování toku energie - známého jako biofield - ve vašem těle, aby podpořili hojení a obnovili schopnost vašeho těla léčit se.
Je to totéž jako léčivý dotek?
Terminologie týkající se dotykové terapie může být trochu matoucí a pro různé lidi může znamenat různé věci.
Někteří jej považují za zastřešující termín pro různé praktiky, včetně léčivých hmatů (HT) a terapeutických hmatů (TT). Jiní jej používají jako synonymum pro TT.
HT i TT byly vyvinuty sestrami a mají podobné léčebné cíle, liší se však několika klíčovými způsoby.
Terapeutický dotek
TT vyvinula Dolores Krieger v 70. letech.
Navzdory jménu se vás praktici nemusí během relace dotknout. Místo toho často drží ruce několik palců nad vaším tělem, i když v některých případech mohou použít přímý dotek.
Uzdravující dotek
HT byl vyvinut na konci 80. let Janet Mentgen. Tento přístup kombinuje řadu energetických léčebných postupů, včetně spojení čaker a lymfatického uvolňování.
Odborníci to považují spíše za filozofii léčby než za specifickou techniku. Na rozdíl od TT obvykle zahrnuje určitou úroveň dotyku, i když to může záviset na konkrétní použité technice.
Existují určité nejasnosti ohledně přesného použití dotyku v obou přístupech. Může to záviset na různých proměnných, včetně vašeho praktického lékaře a vaší úrovně pohodlí.
Relace nemusí nutně vyžadovat dotek, takže pokud upřednostňujete striktní přístup, při kterém nemusíte mít ruce, může váš terapeut pravděpodobně vyhovět vašim potřebám.
Na co se používá?
Vaše tělo má velkou schopnost samoléčení, ale zotavení ze zranění a nemoci vyžaduje čas. Odborníci na dotykovou terapii věří, že přístupy k léčení energií mohou pomoci, aby se tento přirozený proces odehrával snadněji a rychleji.
Lidé mohou pomocí dotykové terapie:
- pomáhá zmírnit úzkost a stres
- pomáhají rychleji se hojit rány
- zlepšit funkci imunitního systému
- snížit bolest
- pomáhají snižovat nevolnost, únavu a další vedlejší účinky chemoterapie
- zlepšit příznaky chronických stavů, jako je fibromyalgie a lupus
- snížit únavu a lépe spát
Mnoho lidí uvádí, že dotyková terapie jim pomáhá cítit se klidnější a uvolněnější.
Dotyková terapie také ukazuje určitý příslib pomoci lidem s terminálním onemocněním, aby se s blížícím se koncem života cítili více v klidu.
Neoficiální zprávy také naznačují, že lidé se po dotykové terapii často cítí sebevědoměji a sebevědoměji.
Co se stane během relace?
Při první schůzce získá váš lékař některé základní informace o všech příznacích, které jste si všimli, o tom, jak dlouho je máte, a o jakýchkoli dalších zdravotních obavách. Mohou se také zeptat na vaše léčebné cíle nebo proč jste se rozhodli vyzkoušet dotykovou terapii.
Nemusíte se svlékat kvůli ošetření, ale je dobré nosit oblečení, které vám umožní pohodlně sedět a ležet. Pokud dáváte přednost tomu, aby se vás terapeut vůbec nedotýkal, uveďte to na začátku relace.
Relace HT a TT většinou probíhají stejným obecným způsobem. Typické sezení má tendenci trvat přibližně 20 minut, i když časy se mohou lišit v závislosti na příznacích, pro které hledáte léčbu.
Léčba obvykle zahrnuje následující fáze.
Centrování
Před zahájením léčby bude vašemu lékaři chvilku trvat, než soustředí své vědomí a vstoupí do semi-meditativního stavu, často pomocí hlubokého dýchání a podobných uzemňovacích cvičení.
To jim pomáhá vyčistit mysl od potenciálně rušivých myšlenek, aby se mohli lépe soustředit na léčbu, kterou se chystají poskytnout.
Odborníci na léčivé dotyky mohou také v tomto procesu pokračovat stanovením záměru nebo cíle pro vaši léčbu.
Posouzení
Abychom vás mohli posoudit, terapeut bude držet ruce několik palců nad vámi a pomalu zametat po vašem těle od hlavy k patám, aby získal představu o vašem biopole.
Při hodnocení se váš lékař pokouší najít oblasti toho, o čem se domnívají, že je blokovaná energie, což dotyční terapeuti často popisují jako pocit tepla, chladu nebo tingly.
Pokud chcete léčbu pouze pro konkrétní problém, jako je chronická bolest zad, může se dotykový terapeut zaměřit na tuto oblast vašeho těla.
Jelikož léčivý dotek často zahrnuje více technik, může váš lékař použít lehký dotek nebo doporučit jiné potenciálně užitečné techniky.
Ať tak či onak, vyškolení dotykoví terapeuti by se s vámi měli vždy zkontrolovat, než vyzkoušíte nové léčebné techniky.
Zásah
Poté, co zjistíte, co považují za oblasti narušené nebo blokované energie, bude váš lékař pracovat na řešení těchto blokování.
Mohou dělat rytmické pohyby rukou po ploše, skoro jako by si z látky čistily vrásky. Mohou se s vámi během procesu zkontrolovat, aby zjistili, zda se vaše příznaky zlepšují, a opakovat tuto akci nazvanou „nerozlučná“, dokud nebudou věřit, že již necítí žádné blokování.
V rámci intervence také použijí vizualizační techniky k nasměrování pozitivní energie do těchto oblastí.
Hodnocení
Po několika minutách si můžete všimnout zvýšeného pocitu klidu a relaxace. Jakmile se zdá, že blokování energie bylo odstraněno, může odborník provést další rychlé posouzení, aby před ukončením relace zkontroloval další blokování.
Po skončení relace si můžete všimnout pocitů jako:
- krátké emocionální přemoci
- žízeň
- závratě
Pokud narazíte na nepříjemné nebo nežádoucí příznaky, informujte svého lékaře.
Funguje to vlastně?
Cítíte se trochu skepticky? To je v pořádku. Je naprosto normální uvažovat o tom, jak vám někdo může pomoci uzdravit se přístupem k vašemu energetickému poli a „rušivým“ blokádám.
Odborníci dosud nenašli odpověď na tuto otázku, ačkoli některé důkazy naznačují, že dotykové terapie mohou mít určité výhody:
- Výzkum z roku 2013 naznačuje, že terapie HT i TT mohou mít určitou výhodu pro zmírnění bolesti, úzkosti a stresu.
- Výzkum z roku 2016 naznačuje, že léčba TT může mít určitou výhodu v léčbě poruch příjmu potravy, konkrétně mentální anorexie, zlepšením relaxace a posílením terapeutického vztahu.
- Recenze z roku 2016 naznačuje, že léčba TT může pomoci zmírnit bolest, nevolnost a únavu a zlepšit kvalitu života lidí s rakovinou.
- Malá studie na zvířatech z roku 2017 zkoumala 24 potkanů a našla důkazy, které naznačují, že každodenní používání léčby TT může pomoci k rychlejšímu hojení ran.
- Studie z roku 2018 zaměřená na 572 lidí s rakovinou našla podporu terapie HT jako metody úlevy od bolesti.
- Výsledky malé studie z roku 2019 zaměřené na děti s rakovinou nalezly důkazy, které naznačují, že akupresura a léčba TT mohou pomoci zlepšit pohodu při léčbě rakoviny.
I když jsou tyto studie slibné, většina z nich je docela malá nebo má jiné problémy s kvalitou a většina autorů souhlasí s tím, že je zapotřebí dalšího výzkumu.
Je také těžké určit, jak by dotyková terapie mohla lidem pomoci. Spousta lidí si po dotykových terapiích všimne zlepšení, ale odborníci nemohou vědecky vysvětlit, proč nebo jak. Díky tomu je obtížné studovat dotykovou terapii a další metody léčení energií pomocí přístupů založených na výzkumu.
Je to pro vás to pravé?
Zatímco důkazy o dotykové terapii jsou skvrnité, vědci nezjistili žádná významná rizika s nimi spojená. Pokud jste zvědaví, jak to zkusit, pravděpodobně to nebude na škodu, ale měli byste mít na paměti několik věcí.
Nejprve si pamatujte, že cílem těchto přístupů je pomoci zmírnit příznaky, neléčit žádné nemoci. Nikdy by se neměly používat jako náhrada léčby.
Může vám pomoci myslet na dotykovou terapii, jako je čaj a kuřecí polévka nachlazení. Polévka vás nemůže vyléčit, ale určitě vám pomůže cítit se lépe, když se vzpamatujete.
Totéž platí pro příznaky duševního zdraví. Dotyková terapie může pomoci snížit hladinu stresu a snížit úzkost, ale nic nenasvědčuje tomu, že by mohla vyřešit přetrvávající závažné obavy, včetně deprese, výkyvů nálady nebo sebevražedných myšlenek.
Někteří lidé také uvádějí, že dotyková terapie pomáhá s mírnou bolestí, únavou a svalovým napětím, které jejich poskytovatelé zdravotní péče nedokázali vysvětlit. Tyto příznaky však někdy mohou souviset s obavami o duševní zdraví, jako je trauma nebo úzkost, takže je nejlepší zvážit také sledování s odborníkem na duševní zdraví.
Hledání poskytovatele
Pokud byste chtěli vyzkoušet dotykovou terapii, vždy se obraťte na certifikovaného lékaře.
Zde je třeba hledat:
- Uzdravující dotek. Poskytovatelé by měli mít pověření HTCP (Healing Touch Certified Practitioner).
- Terapeutický dotek. Poskytovatelé by měli mít pověření QTTP (Qualified Therapeutic Touch Practitioner).
Pokud vám je poskytována ústavní nebo ambulantní lékařská péče v nemocnici nebo na klinice, váš poskytovatel péče vás může odkázat na praktického lékaře. Pokud někdo, koho znáte, doporučil dotykovou terapii, můžete také požádat o doporučení.
Při první schůzce můžete položit jakékoli dotazy týkající se procesu a získat představu, zda se se svým poskytovatelem cítíte dobře. Je důležité najít někoho, s kým se cítíte uvolněně, takže neváhejte navštívit několik praktických lékařů, pokud potřebujete.
Sečteno a podtrženo
Odborníci mají stále co objevovat o potenciálním využití energie těla při léčení, ale pro sílu víry je třeba toho hodně říci. Pokud očekáváte, že něco bude fungovat, často to pomůže.
Na konci dne neexistují žádné důkazy o tom, že by dotyková terapie způsobovala škodu, takže tento neinvazivní přístup by mohl mít určitou výhodu pro zlepšení celkového fyzického a emocionálního zdraví.
Crystal Raypole dříve pracoval jako spisovatel a editor pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma týkající se problémů duševního zdraví.
