U večeře si užíváte sklenku vína, když začne pulzovat. Víte, co to znamená: Bolest hlavy z vína vám zničí zbytek večera.
Víno často nese vinu za bolest hlavy. Bolest je velmi skutečná, ale vědecké důkazy o důvodech tohoto jevu chybí.
Podívejme se blíže na bolest hlavy z vína, pokud existuje způsob, jak se jí vyhnout, a co dělat, když udeří bolest hlavy z vína.
Co způsobuje bolest vína?
Mezi alkoholickými nápoji má víno docela dobrou pověst spouštěče bolesti hlavy, zejména červené víno. První záchvaty bolesti hlavy se mohou objevit během jednoho nebo dvou doušků, nebo se mohou projevit o několik hodin později.
Alkohol může rozšířit cévy v mozku, což může způsobit bolest hlavy. Zejména červené víno je již dlouho známé jako spouštěč migrény.
Ale ani mezi těmi, kteří označují červené víno jako spoušť, to neplatí pokaždé. Je pravděpodobné, že záchvaty migrény zahrnují několik přispívajících faktorů.
Existuje mnoho teorií, ale neexistují jasné důkazy o tom, proč víno někoho bolí hlava.
Zde je několik možných teorií týkajících se bolesti hlavy z vína.
Histamin
Hroznové slupky obsahují histamin. Bílé víno se vyrábí bez hroznové slupky, má tedy nižší obsah histaminu než červené víno, které se vyrábí z celého hroznu. Citlivost na histamin by vás mohla zvýšit náchylnost k bolesti hlavy.
Pamatujte, že některé jiné potraviny obsahují více histaminu než alkoholické nápoje. Tyto zahrnují:
- starý sýr
- lilek, zelí, špenát
- Ryba
- klobása, salám
Triesloviny
Hroznové slupky také obsahují rostlinné chemikálie zvané třísloviny, které pomáhají dodávat vínu jeho chuť. Taniny také vyzývají vaše tělo k uvolňování serotoninu, což může u některých lidí způsobit bolesti hlavy. Červená vína mají více tříslovin než bílá vína.
Triesloviny se nacházejí v různých potravinách, včetně čaje, tmavé čokolády a některých bobulí a ořechů.
Předpokládá se, že taniny vyvolávají migrény iu lidí, kteří užívají preventivní léčbu.
Siřičitany
Sulfity jsou někdy obviňovány z bolesti hlavy z vína. Siřičitany jsou sloučeniny, které pomáhají konzervovat červené a bílé víno. Pokud jste citliví na siřičitany, máte větší pravděpodobnost problémů s dýcháním než bolesti hlavy.
Vyšší množství siřičitanů lze nalézt také v:
- určité ovoce a sušené ovoce
- bramborové hranolky
- kyselé okurky
- rozinky
- sójová omáčka
Způsobuje víno bolesti hlavy častěji než u jiných druhů alkoholu?
Víno je často považováno za nejběžnější nápoj, který vyvolává bolesti hlavy, ale dokáže to jakýkoli druh alkoholu. Neexistuje žádný „bezpečný“ alkoholický nápoj a nemusíte být postiženi primární bolestí hlavy.
Vaše spouštěče bolesti hlavy jsou jednoznačně vaše. Aby toho zmatku nebylo málo, ani známé spouštěče bolesti hlavy nejsou univerzálně spolehlivé.
Rozvoj bolesti hlavy může záviset na různých faktorech, které k tomu přispívají, například:
- další přísady v alkoholickém nápoji
- jídlo, které jste jedli
- mít prázdný žaludek, když pijete
- vaše úrovně stresu
- vaše úroveň únavy
Pití jakéhokoli druhu alkoholu v nadměrném množství může samozřejmě vést k bolesti kocoviny. Ale tento typ bolesti hlavy je způsoben spíše množstvím alkoholu, které pijete, než tím, co pijete.
Jak zacházet s vínovou bolestí hlavy
Při prvním náznaku bolesti hlavy z vína je dobré dát si skleničku na víno a zvážit jednu nebo více následujících strategií.
- Pít hodně vody.
- Dejte si kofeinovaný nápoj.
- Na bolest použijte chladný obklad nebo ledový obklad.
- Lehněte si do temné místnosti.
Můžete najít úlevu od bolesti hlavy s vínem u léků proti bolesti (OTC), jako jsou:
- acetaminofen
- aspirin
- ibuprofen
OTC léky proti bolesti jsou obecně bezpečné, ale jejich míchání s alkoholem může být v některých případech nebezpečné, zvláště pokud:
- užijte vyšší dávku léku, než je doporučené množství
- během užívání léku dejte 3 nebo více alkoholických nápojů denně
- máte žaludeční vředy nebo jiné poruchy krvácení
- užívejte léky na ředění krve
Pokud užíváte léky na bolesti hlavy na předpis nebo na předpis, postupujte podle pokynů na štítku a varování týkajících se interakcí s alkoholem.
Co můžete udělat, abyste se vyhnuli bolesti hlavy z vína?
Pokud jste označili víno jako běžný spouštěč bolesti hlavy, nejlépe by bylo, kdybyste víno nepili. To by mohlo znamenat, že už žádné červené, žádné bílé nebo vůbec žádné víno.
Na druhou stranu, pokud jsou vaše bolesti hlavy snesitelné a jste ochotni to riskovat, možná budete chtít experimentovat s různými druhy vín. Možná budete schopni oddělit problematická vína od vín, která nespouští bolesti hlavy.
Vína se vyrábějí z různých hroznů, konzervačních látek a dalších přísad, takže sledujte, jak jdete. Vyberte si vysoce kvalitní vína a pijte jen malé množství, dokud si nebudete jisti, jak na vás toto víno působí.
Jiné způsoby, jak zabránit bolesti hlavy z vína
Mezi další strategie, které mohou pomoci předcházet bolesti hlavy z vína, patří následující:
- Vyvarujte se pití vína, pokud se necítíte dobře nebo pokud se cítíte stresovaní nebo rozrušení.
- Vyvarujte se pití vína na lačný žaludek.
- Před vypitím vína vypijte plnou sklenici vody.
- Pokud si dáte druhou sklenici vína, počkejte alespoň hodinu a před druhou sklenkou vína vypijte plnou sklenici vody.
- Pomalu usrkávejte víno.
- Nemíchejte víno s jinými alkoholickými nápoji.
- Zastavte se při prvních známkách bolesti hlavy.
Jakýkoli druh alkoholu může vést k bolesti hlavy, zvláště pokud si jej dopřejete.
Pokud pijete alkohol, doporučená denní konzumace je jeden standardní nápoj denně pro ženy a dva standardní nápoje denně pro muže. U vína se za standardní nápoj považuje 5 uncí vína při 12% objemu alkoholu.
Sečteno a podtrženo
Bolest hlavy z vína není neobvyklá, ale její důvody jsou nejasné. K vyvolání bolesti hlavy může trvat dokonalá bouře faktorů.
Pokud vás víno často bolí, nemusí to nutně znamenat, že se vínu musíte vyhnout navždy.
Experimentování s různými druhy vín vám může pomoci izolovat ta, která mají sklon k bolesti hlavy od těch, která si můžete vychutnat. Pomalý pití a omezení toho, kolik vypijete, může také pomoci odrazit bolest hlavy.
Pokud vás bolí hlava bez ohledu na to, jaký druh vína pijete nebo kolik, možná budete chtít zvážit jiný druh nápoje.
Nezapomeňte navštívit svého lékaře, pokud je vaše bolest hlavy z vína náhlá, silná nebo je doprovázena dalšími příznaky, které jste dříve neměli.
.jpg)
.jpg)
