Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Naučit se všechny tyto triky s čerpáním trvalo několik výzev a chyb. Doufejme, že moje rada vám může zachránit boj.
Jako pracující maminka jsem věděla, že budu kojit kromě kojení, až se mi narodí druhý syn. Byl jsem odhodlán udělat čerpací zážitek co nejplynulejší.
S mým prvním synem jsem kojil a pumpoval více než rok. I když se mi podařilo zajistit, aby vždy dostal mléko, které potřeboval, měl jsem pocit, že neustále hraju na to, co může pít. A já jsem vždycky, a tím myslím vždy, umýval části čerpadla.
Podruhé jsem se od začátku zavázal, že budu hrdou pumpující a kojící matkou. Strávil jsem více než rok tvrdou prací, abych dostatečně napumpoval nejen svého syna, ale i další miminka v mé komunitě, která potřebovala mléko, které jim jejich mamy nedokázaly dodávat.
V době, kdy byl můj syn rok starý, jsem daroval více než 45 galonů mléka a stal jsem se tak trochu odborníkem na čerpání. Podívejte se na níže uvedené tipy, které jsem se naučil v průběhu své čerpací cesty!
Investujte do dalších dílů pro vaše čerpadlo, abyste minimalizovali dobu mytí
Pokud budete pumpovat po celý den, nechcete po každé relaci muset části umýt. Pokud si můžete dovolit počáteční investici do jiné sady přírub a hadic, může vám to ušetřit čas strávený drhnutím dílů.
Pokud jste připraveni umýt součásti čerpadla, je důležité dodržovat pokyny CDC, abyste zabránili kontaminaci částí čerpadla. Spolu s druhou sadou součástí čerpadla možná budete chtít zakoupit speciální umyvadlo pro příslušenství k čerpadlu (nejlepší je nedávat součásti čerpadla přímo do dřezu).
Zmrazte své mateřské mléko
Když jsem poprvé začal pumpovat, zmrazil jsem mléko ve svislé poloze, když taška seděla. Během několika týdnů byla moje mraznička plná spousty nepříjemně tvarovaných zmrzlých pytlů a došel mi prostor.
Stačilo, aby jeden sáček spadl v mrazáku a zamrzl, abych si uvědomil, že mohu ušetřit spoustu místa zmrazením každého sáčku na mléko na boku.
Čerpací podprsenka může být cokoli!
Nechcete utrácet peníze za drahou podprsenku s volnýma rukama? Nebo jen chcete mít několik možností, kdy bude vaše podprsenka bez rukou zakryta?
Cestoval jsem a zapomněl jsem na čerpací podprsenku, když jsem zjistil, jak snadné je uchopit levnou sportovní podprsenku, vystřihnout otvor přes bradavky s dostatečným prostorem, aby se vešla příruba čerpadla, a vyrobit si vlastní zbrusu nové ruce zdarma čerpací podprsenka!
Na okamžik jsem také použil chytrou metodu spojování vlasů, abych vytvořil zážitek z čerpání bez použití rukou.
Pumpujte brzy, pokud si chcete vytvořit skrýš
Zatímco někteří odborníci doporučují čekat na čerpání, dokud nebude zajištěna dodávka, tato rada předpokládá, že chcete pumpovat pouze natolik, abyste vyměnili krmení.
Pokud byste chtěli získat hromadu mléka, které můžete darovat nebo nakrmit dítěti, když dojčíte, jako jsem to udělal já, přidejte pumpu poté, co se vaše dítě nakrmí během prvních několika dnů svého života a udržujte to konzistentní jako rostou.
Mějte na paměti, že kojení je systém nabídky a poptávky a více není vždy lepší. Přidání příliš mnoha dalších čerpacích relací může vést k nadměrné nabídce, což může způsobit překrvení a ztížení příchytky a krmení.
Teplý obklad může opravdu pomoci…
Cítíte se bolavý? Máte ucpané potrubí? Mléko prostě neteče jako obvykle?
Zahřejte sáček s rýží, použijte vyhřátou přikrývku nebo přelejte horkou vodu přes žínku, abyste vytvořili teplý obklad, a poté jej jemně přitlačte na prsa před nebo během čerpání. Tenhle jsem se naučil a znovu naučil, kdykoli jsem měl ošetřovatelské potíže.
... stejně jako elektrický zubní kartáček
Máte ucpané potrubí, které se neuvolňuje ani při teplém obložení? Jednou, když jsem měl opravdu bolesti a zoufalství, jsem masíroval místo, kde jsem ucítil ucpání pomocí vibrační rukojeti elektrického zubního kartáčku, když jsem čerpal, a jako magie ucpání zmizelo!
Pokud nemáte po ruce elektrický kartáček na zuby, udělá to všechno, co vibruje. 😉
Zkuste lecitin
Už vás nebaví řešit ucpané potrubí teplými obklady a elektrickými zubními kartáčky? Poraďte se s lékařem a laktační poradkyní o přidání lecitinu do vaší každodenní vitamínové rutiny.
Navrhovatelé naznačují, že každodenní používání může zmírnit ucpané potrubí. Důkazy podporující použití jsou zatím neoficiální - podle mých vlastních zkušeností jsem přešel od ucpaného potrubí alespoň jednou týdně k méně než jednou za několik měsíců.
Masírování prsou je divné, ale skutečně pomáhá toku mléka
Masírování prsou může vypadat divně, ale při pumpování může tok mléka opravdu pomoci. Masírujte dolů a ven směrem k bradavce a uvidíte více mléka, než je obvyklé, nebo zkrácení doby, než pumpa vyprázdní vaše prsa. Chcete-li to vidět v akci, můžete si prohlédnout toto video.
Při hands-off relaci jsem byl obvykle schopen napumpovat 5 až 7 uncí mléka. Při praktickém sezení jsem však často dokázal pumpovat alespoň 10 uncí.
Nejprve splňte své vlastní potřeby
Pokud máte žízeň, pijte. Pokud máte hlad, svačinu. Pokud potřebujete jen minutu na přeskupení, věnujte minutu. Pokuste se do každé čerpací relace zabudovat něco, co vám nabídne pozitivní okamžik. Ať už se jedná o snacku o laktačním sušence, odložení knihy jen pro čerpání nebo prostě posouvání Instagramu při pohledu na věci, které máte rádi, ujistěte se, že se staráte o své vlastní potřeby.
Mléko můžete připravit, i když jste ohromeni, máte hlad, žízeň nebo jste vyčerpaní, ale vše, co můžete, abyste zůstali hydratovaní, krmení, uvolnění a odpočinku, prospívá vašemu zásobování mlékem - a vašemu životu.
Pumpujte poté, co vaše dítě usne
Pokud krmíte také z prsu, může být těžké najít si čas na pumpování s kojením na požádání. Pokud se stále snažíte vytvořit skrýš, vyberte si čas hned poté, co dítě usne (ať už v noci nebo na dlouhé zdřímnutí), a pumpujte v té době každý den.
Ve věku 4 týdnů moje dítě spalo v úsecích 4 až 6 hodin, takže jsem pumpoval ve 21 hodin, poté, co šel spát ve 20 hodin, a nemusel se bát, že se probudí s prázdným prsem.
Další možností je použít zařízení pro sběr mléka u každého krmiva, jako je zařízení od Haakaa nebo Milkies. Fungují tak, že je umístíte na jedno prsa, abyste zachytili veškeré mléko, které vytéká, zatímco se vaše dítě živí druhým prsem. Jsou skvělou volbou pro skutečné využití každé kapky.
Sáčky na mléko ukládejte do galonových úložných pytlů
Netrvá to moc mléka v mrazáku, abyste začali ztrácet přehled o tom, které mléko byste měli použít jako první. Zmírnit „kterou tašku chytím?“ dilema nebo hrůza vytahování pytlů, které jsou příliš staré na to, aby je dítě mohlo spotřebovat, skladováním vašeho plochého mraženého mléka (nezapomeňte na to!) v galonových pytlích.
Napište data, která byla načerpána, do permanentní značky vpředu. Chcete-li získat bonusové body, uložte nejnovější mléko na dno nebo do zadní části mrazničky (jako je tomu v obchodě), abyste měli snadný přístup k nejstaršímu mléku.
Jen si vezměte mrazák
Pokud máte dostatek prostoru a skrýši, je získání hluboké mrazničky na mléko užitečnou investicí. Nejen, že uvolníte svůj vnitřní mrazicí prostor pro položky, jako je zmrzlina a mražená pizza (mňam!), Ale mléko uložené v hlubokém zmrazení vydrží déle než mléko uložené v konvenčním mrazáku. Když jsem čerpal, zeptal jsem se a dostal jsem svůj hluboký mrazák k narozeninám.
Uchovávejte v mrazáku šálek zmrzlé vody s centem nahoře
Tento trik je užitečný, když se obáváte výpadku proudu nebo jiných problémů ovlivňujících vaše zmrazené mléko. V mém sousedství má energie tendenci několikrát ročně zhasínat, takže je to opravdu důležité!
Pokud dojde k výpadku proudu a poté najdete penny stále na zmrzlé vodě v šálku, víte, že vaše mléko zůstalo zmrzlé. Pokud je však penny nyní zmrzlá na dně šálku, víte, že se vaše mléko rozmrazilo a zmrazilo a je třeba ho zlikvidovat (vzlyk!).
Rozdělte si svou skrýš
Pokud ve vaší oblasti dochází často k výpadkům proudu a obáváte se, že vaše zmrazené mléko zůstane zmrzlé, zvažte rozdělení své zásoby, aby se vám v případě výpadku elektřiny všechno nepokazilo.
Uložte některé do vnitřního mrazáku a jiné do hlubokého mrazáku a požádejte několik místních příbuzných nebo přátel, aby ve svých mrazácích nechali galonový ziploc zmrazených pytlů. Všichni moji rodiče, sestra a bestie měli v mrazáku asi tak galon mého mléka, dokud jsem nepřestal kojit svého syna.
Darovat!
Pokud skončíte s větším množstvím mléka, než může vaše dítě vypít, zvažte darování dalšímu dítěti, jehož matka nemusí být schopna dodávat potřebné mléko. Můžete darovat prostřednictvím mléčné banky nebo prostřednictvím sítě peer-to-peer.
Darované mléko může zachránit život. Je však důležité vzít v úvahu bezpečnost. Ujistěte se, že jste byli vyšetřeni a očištěni na přenosné nemoci, jako je HIV, hepatitida B a hepatitida C. A mléko vždy bezpečně skladujte pomocí čistých dílů a nádob. Pokud plánujete spolupráci s mléčnou bankou, ověřte si u nich pokyny a požadavky.
V průběhu své čerpací cesty jsem daroval mléko osmi dětem v mé komunitě a nikdy jsem se necítil pyšnější, když jsem se snažil pomáhat ostatním rodičům!
Julia Pelly má magisterský titul v oboru veřejného zdraví a pracuje na plný úvazek v oblasti pozitivního rozvoje mládeže. Julia miluje pěší turistiku po práci, plavání v létě a dlouhé víkendové odpolední zdřímnutí se svými dvěma syny. Julia žije v Severní Karolíně se svým manželem a dvěma mladými chlapci. Více jejích prací najdete na JuliaPelly.com.
.jpg)
