Zdrželi jste se alkoholu po dobu 9 měsíců a nyní vás zajímá, zda je v pořádku si na konci dne odpočinout u sklenky vína. Kojíte však. Uděláte vše pro to, aby byl váš nejnovější přírůstek bezpečný a zdravý, takže nechcete riskovat újmu.
Dobrou zprávou je, že pokud budete mít na paměti několik věcí, pití vína poté, co vaše dítě dosáhlo velkého vstupu do světa - i když kojíte -, je naprosto v pořádku. Tady je to, co potřebujete vědět.
Je bezpečné pít víno během kojení?
Na zdraví! Salud! Cin cin! Užijte si víno, protože je bezpečné ho pít s mírou, pokud kojíte.
Ale co se počítá jako „moderování“? Krátká odpověď: Jeden nápoj denně je v pořádku. To znamená, že tady je ještě to, co potřebujete vědět, než zvednete sklenici.
Alkohol přechází do mateřského mléka stejným způsobem jako do krve a to, co je v krvi, je v mléce.
Vzhledem k tomu, že vášmu tělu trvá 1 až 3 hodiny, než metabolizuje (čtěte: spotřebujte) alkohol v krvi, je nejlepší kojit své dítě před pitím a poté počkat alespoň 2 hodiny, než se přitulíte a znovu kojíte.
Co když máte chuť k jídlu a máte chuť na další drink - nebo dva? Pamatujte, že čím více nápoje, tím déle bude alkohol přítomen ve vaší krvi a mléce.
Pojďme udělat matematiku.Alkohol z jednoho nápoje vydrží v mateřském mléce asi 2 až 3 hodiny; alkohol ze 2 nápojů visí asi 4 až 5 hodin; alkohol ze 3 nápojů je přítomen asi 6 až 8 hodin. Poté možná nebudete počítat jasně.
Takže se znovu držte jednoho nápoje, alespoň 2 hodiny před kojením, a vy i dítě budete v pořádku.
Co se počítá jako jeden nápoj?
To záleží na tom, co sestupujete. U vína je nápoj asi 5 uncí.
Pokud se rozhodnete pro standardní pivo (asi 5% objemových alkoholu), můžete mít 12 tekutých uncí. S lihovinami, jako je vodka, jste na pouhých 1,5 unce. Všechny tyto nápoje obsahují 0,6 unce čistého alkoholu.
Přesto si před pitím zkontrolujte svůj nápoj: 12 tekutých uncí 9 procent piva obsahuje téměř dvojnásobné množství čistého alkoholu než standardní 5 procent piva.
Záleží na věku vašeho dítěte?
Ano. Čím je vaše dítě starší, tím rychleji metabolizuje veškerý alkohol přítomný v mateřském mléce. Mějte na paměti, že novorozenci metabolizují alkohol přibližně poloviční rychlostí než dospělí.
Jak ovlivňuje alkohol, který přechází do mléka, vaše dítě?
Množství alkoholu, které kojenec kojí do mateřského mléka, se odhaduje na 5 až 6 procent z dávky upravené matce podle hmotnosti. Takže i když máte příležitost k občasnému pití, možná budete chtít udržet koně, aby pili více.
Co říká výzkum o tom, že pijete více a alkohol se dostává do vašeho mléka:
- Pět nebo více nápojů poškodí váš věrný odrazový reflex. Je to proto, že alkohol inhibuje uvolňování oxytocinu a váš odrazový reflex závisí na tom, aby tento hormon fungoval dobře. To znamená, že pro vaše dítě může být k dispozici méně mléka, dokud hladina alkoholu v krvi neklesne. Kojení po 1 nebo 2 nápojích může snížit příjem mléka vašeho dítěte o 20 až 23 procent.
- Alkohol může vaše dítě podráždit a vést k krátkým a rychlým spánkům místo obvyklých spánkových režimů. Jedna studie ukázala, že děti spaly asi o 25 procent méně po požití mateřského mléka, které obsahovalo alkohol.
- Nadměrné pití může znamenat, že vaše dítě je pod sedativy, zadržuje tekutinu a má hormonální nerovnováhu.
- Při pohledu do budoucnosti může nadměrné pití ovlivnit známky vašeho dítěte ve škole. Studie z roku 2018 zejména zjistila, že kojenci, kteří byli vystaveni většímu množství alkoholu, vykazovali sníženou schopnost abstraktního uvažování ve věku 6 až 7 let.
Měli byste pumpovat a skládkovat?
Ani náhodou! Množství alkoholu ve vašem mléce odráží množství alkoholu ve vaší krvi. Zde vám čerpání a skládka nepomůže. Vaše úžasné tělo pracuje v tandemu: S poklesem hladiny alkoholu v krvi klesá také hladina alkoholu v mléce.
Co říkají odborníci?
Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) vám umožní dát si jeden nápoj denně, zvláště pokud po tomto nápoji počkáte 2 hodiny. Americká vysoká škola porodníků a gynekologů (ACOG) plně souhlasí s CDC.
Americká pediatrická akademie (AAP) má nicméně jiný pohled, cituje studii z roku 2018, která zjistila, že konzumace alkoholu matkami během kojení poškozuje vývoj dítěte. Stejná studie však poukázala na to, že pro toto pozorování by mohla existovat environmentální a genetická vysvětlení, a AAP doporučuje další výzkum.
Co jiného byste měli vědět?
Otázka velikosti
Pamatujte, že byste měli omezit příjem alkoholu na základě vaší hmotnosti. Lidé s nižší hmotností budou potřebovat více času na metabolizaci alkoholu.
Pravda o pivu
Zvyšuje pivo váš přísun mléka? Záleží. Zatímco ječmen používaný k výrobě piva obsahuje polysacharid, který zvyšuje prolaktin a tím i produkci mléka, alkohol klesá produkce mléka. Takže pijte chytře a rozhodněte se pro nealkoholické pivo, pokud si chcete dopřát více než jedno.
Pivo může ochucovat vaše mléko, takže se vyhýbejte pivu, pokud se vaše dítě po sklenici zdráhá kojit.
Pomalejší doba reakce
Alkohol zpomalí váš reakční čas a může ovlivnit vaši schopnost dobře se starat o své dítě.
Jídlo s sebou
Příležitostný nápoj nenese stejné riziko jako nadměrné pití. Takže na zdraví - vychutnejte si příležitostně sklenku vína a odpočiňte si. Děláte skvělou práci.
-superwoman.jpg)
-fathers-day.jpg)
