Proč moje dítě pláče (znovu) a co s tím mohu dělat?

Všichni máme užitek z dobrého pláče. Uvolňuje stres, zmírňuje úzkost a někdy je prostě vzrušující. Kojenci, batolata a malá děti pláčou z různých důvodů. A i když to může působit frustrující, má to svůj účel.

Sdílíme čtyři primární a univerzální emoce (dokonce i naše batolata!). "Hněv, štěstí, smutek a strach - a pláč mohou být vyjádřením všech těchto emocí a pocitů s nimi spojených," vysvětluje Donna Housman, EdD, klinická psychologka a zakladatelka bostonského Housman Institute.

Housman nejčastěji říká, že pláčeme smutkem, ale není neobvyklé, že pláč dospělých nebo dětí, když prožívají některou z těchto emocí.

To znamená, že pokud se zdá, že vaše dítě pláče bezdůvodně nebo je neutěšitelné, stojí za to zvážit, proč by mohlo plakat, abyste mohli najít rozumné a účinné řešení.

Proč moje dítě pláče?

Než se pustíme do toho, proč vaše dítě může plakat, je důležité zdůraznit, že pláč je od narození primárním komunikačním prostředkem. Jinými slovy, pláč je normální.

Americká pediatrická akademie (AAP) ve skutečnosti říká, že 2 až 3 hodiny pláče denně v prvních 3 měsících života jsou považovány za normální.

Jak děti stárnou, začínají se učit jiným způsobem, jak ukázat své potřeby a pocity, ale pláč pro ně zůstává účinným způsobem, jak získat pozornost a komunikovat se svými pečovateli.

Dr. Ashanti Woods, pediatr v Baltimore's Mercy Medical Center, říká, že děti pláčou o cokoli a o všem, zejména proto, že jde o jejich první formu komunikace. Jak stárnou, jejich pláč je často konkrétnější nebo emocionální reakce na to, co cítí.

Abychom vám pomohli rozluštit důvod pláče vašeho dítěte, zvažte tyto důvody přiměřené věku od Woodse.

• Batole (1–3 roky): V tomto věku mají tendenci vládnout emoce a záchvaty vzteku, které jsou pravděpodobně vyvolány únavou, frustrací, rozpaky nebo zmatením.
• Předškolní zařízení (4–5 let): Často za to mohou zraněné pocity nebo zranění.
• Školní věk (více než 5 let): Fyzické zranění nebo ztráta něčeho zvláštního jsou klíčovým spouštěčem pláče v této věkové skupině.

S ohledem na to je zde sedm důvodů, které mohou vysvětlit, proč vaše dítě pláče.

Mají hlad

Pokud se blížíte čas jídla a váš malý začíná rozruchovat, je jako první třeba vzít v úvahu hlad. Podle odborníků z dětské nemocnice v Seattlu je to u kojenců nejčastější důvod k pláči.

Mějte na paměti, že jak vaše ratolest roste, mohou se měnit časové plány a potřeby jídla. Není nic špatného na tom, že dítě nebo dítě chce být krmeno dříve nebo jíst více, jak roste, takže buďte připraveni měnit plány a množství podle potřeby.

Cítí bolest nebo nepohodlí

Bolest a nepohodlí, které nevidíte, jsou často důvody, proč vaše dítě může plakat. Žaludky, plyn, vlasové turnikety a uši jsou jen některé příklady, které je třeba u mladých zvážit.

Pokud je vaše dítě starší, pravděpodobně vám řekne, jestli vás něco bolí. To znamená, že může pomoci chvíli trvat, než proberete několik otázek, abyste zjistili, zda dokážou přesněji určit, co je špatně. To vám pomůže vyloučit vše interní, co nevidíte.

Nepohodlí může být také důsledkem příliš vysokého nebo příliš vysokého chladu. Naskenujte, co mají na sobě, porovnejte to s teplotou a podle potřeby upravte.

Jsou unavení

Ať už je to polední zhroucení nebo záchvat vzteku před spaním, děti všech věkových kategorií se mohou ocitnout v kaluži slz, pokud jsou příliš unavené. Ve skutečnosti je potřeba spánku na druhém místě po hladu, a to z hlavních důvodů, proč děti pláčou.

Proto si zejména kojenci a batolata musí udržovat plán spánku a spánku. A pokud jsou příliš mladí na to, aby pomocí slov naznačovali, že spánek je to, co potřebují, budete muset hledat fyzikální podněty poukazující na únavu.

Pokud vaše dítě láme oční kontakt, třímá si oči, ztrácí zájem o aktivity, zívá nebo je podrážděné, je pravděpodobně čas si odpočinout. Plakat je pozdní indikátor toho, že jsou příliš unavení.

Starší děti vám mohou říci, zda jsou unavené, ale to nemusí vždy znamenat, že ano. Některé děti předškolního a školního věku stále potřebují zdřímnutí, takže můžete i přes den vidět pláč, pokud potřebují spát.

Jsou nadměrně stimulovány

Nadměrná stimulace je spouštěčem pro děti všech věkových skupin. U kojenců a dětí předškolního věku může přílišný hluk, vizuální efekty nebo lidé způsobit pláč. Můžete si všimnout, že se vaše dítě rozhlíží nebo se snaží uchýlit za nohu nebo do rohu, než začne plakat.

Pro děti školního věku může mít nabitý program, příliš mnoho na cestách a dokonce i celý školní den za následek plačící kouzlo. To může vést k hněvu, frustraci a únavě.

Jsou ve stresu nebo frustrovaní

Stres a frustrace mohou vypadat různě v závislosti na situaci.

Možná váš malý chce něco, co mu nedáte, jako je váš telefon, nebo je frustrovaný, protože jeho hračka nefunguje tak, jak by chtěla. Možná jsou věci ve vaší domácnosti napjaté kvůli změnám nebo výzvám a zrychlují náladu.

Bez ohledu na příčinu bojují malí s zvládáním těchto emocí. Zvažte, co dělají těsně předtím, než začali plakat. To by mohlo být vodítkem, proč jsou stresovaní nebo frustrovaní.

Vyžadují pozornost

Někdy děti prostě potřebují naši pozornost a nemohou nebo neví, jak o to požádat.Pokud jste vyloučili všechny ostatní příčiny pláče, jako je hlad, únava, nadměrná stimulace a frustrace, může být na čase zeptat se sami sebe, jestli s vámi jen potřebují nějaký čas.

Z tohoto důvodu buďte opatrní a pokuste se problém vyřešit dříve, než začnou slzy. Pokud vaše dítě používá pláč jako způsob, jak získat vaši pozornost příliš často, může se proměnit v cyklus, který je obtížné prolomit.

Cítí úzkost z odloučení

K úzkosti z odloučení může dojít kdykoli v životě vašeho dítěte, ale Dr. Becky Dixon, pediatr ze společnosti Riley Children’s Health v Indianapolis, říká, že je běžným věkem 12 až 20 měsíců.

Jak můžete přimět vaše dítě, aby přestalo plakat?

Pochopení důvodu pláče je vždy dobrým prvním krokem. "Pokoušet se řešit důvod - pokud dokážete určit, co je důvodem - a pokud si myslíte, že důvod je třeba řešit, je často efektivní způsob, jak zastavit pláč, což je cílem mnoha rodičů," říká Woods.

Jakmile znáte důvod slz, můžete svému dítěti pomoci identifikovat, porozumět a zvládnout emoce, které za tímto výrazem stojí. Než to však uděláte, je důležité zkontrolovat vlastní emoční teplotu.

Ujistěte se, že jste v klidu

Pokud vám je horko, může být čas ustoupit, zhluboka se nadechnout a shromáždit se, než oslovíte své dítě - zvláště pokud je toho pláče na vás příliš.

U malých dětí AAP doporučuje uložit vaše dítě na bezpečné místo, například do postýlky bez přikrývek nebo jiných předmětů, a nechat plakat 10 až 15 minut na pokoji. Pokud po této krátké přestávce stále pláčou, zkontrolujte své dítě, ale nevybírejte je, dokud nejste v klidu.

Pokud jsou vaše děti starší, je stále naprosto v pořádku vyhradit si pro vás i pro ně oddechový čas tím, že je pošlete do svého pokoje nebo na chvíli vykročíte ven, zatímco jsou doma na bezpečném místě.

Věnujte pozornost svým slovům

Po kontrole emoční teploty je dalším krokem vyhnout se všeobecným výrokům nebo posoudit jejich chování. Říkat věci jako „jen děti pláčou“ nebo „přestat plakat“ jim nepomůže uklidnit se a může to situaci ještě zhoršit.

Místo eskalace situace můžete říci: „Podle tvého pláče vidím, že jsi smutný, protože [xyz]. Až se zhluboka nadechnete, promluvme si o tom. “

Mezi další užitečné fráze patří: „Vidím, že je to pro tebe těžké,“ a pro starší děti „slyším tě plakat, ale nevím, co potřebuješ. Pomůžete mi pochopit? “

Pomozte svému dítěti učit se

Housman říká, že pomáháte svému dítěti - bez ohledu na věk - identifikovat, porozumět a zvládat jeho emoce, pomáháte mu rozvíjet to, co je známé jako čtyři základní složky emoční inteligence.

"Jedná se o emocionální identifikaci, vyjádření, porozumění a regulaci a jsou základem pro celoživotní učení, duševní, blahobyt a úspěch," poznamenává Housman.

Používejte plány a rutiny

Pokud pláč pochází z přetížení, ujistěte se, že se držíte pravidelného spánku a pravidelného spánku, který zahrnuje důslednou rutinu. Pro všechny děti odstraňte obrazovky před spaním a použijte 30 až 60 minut před rozsvícením jako dobu čtení.

Udržování plánu platí také pro dobu krmení. Pokud zjistíte, že je vaše dítě mimořádně rozrušené, zaznamenejte si, co a jak často jí. Pamatujte, že stres nebo konflikt o tom, co a kolik jí, mohou také způsobit emocionální reakce.

U mladších dětí, pokud úzkost z odloučení způsobuje slzy, říká Dixon, aby vyzkoušel následující:

• Začněte krátkou dobou od dítěte.
• Polibek, objetí a krok pryč.
• Vraťte se, ale až po určité době (poté, co dětský pláč utichl a uvidí, že bez vás nezahyne).
• Po návratu jim řekněte, že odvedli skvělou práci, když jste byli pryč. Uklidněte se, vzdejte chválu a projevujte náklonnost.
• Prodlužte čas, protože si zvykají, že jste pryč.

Přijměte, že nemůžete opravit všechno

Bez ohledu na to, jak dobře své dítě znáte, nastane doba, kdy nebudete mít tušení, proč pláče, zejména u mladších dětí. A když se to stane, Woods říká, že rozptýlení vašeho malého dítěte změnou scenérie (přechod z interiéru do exteriéru) nebo zpěvem písničky někdy pomůže.

Budou také chvíle, kdy nemůžete napravit důvod, proč pláčou. Pro starší děti může stačit jen to, že jim umožní pracovat přes slzy a nabídnout mazlení nebo tichou podporu.

Kdy kontaktovat svého lékaře

Pokud jste vyzkoušeli vše, co máte v sadě nástrojů, a stále bojujete s pláčem, zvažte schůzku s lékařem. Některé červené příznaky, které podle Woodse je čas zavolat pediatrovi, zahrnují:

• Když je pláč nevysvětlitelný, častý nebo dlouhodobý.
• Když je pláč doprovázen vzorovým chováním (houpání, vrtění atd.), Nebo pokud je v anamnéze vývojové zpoždění.
• Pokud je vytrvalý pláč doprovázen horečkou nebo jinými příznaky nemoci.

Housman navíc říká, že pokud vaše dítě pláče více než obvykle nebo naopak vůbec nevyjadřuje emoce, promluvte si s dítětem o tom, jak se cítí.

"Pokud naznačují, že pocit nezmizí, je mnohem častější nebo se zdá, že to nezvládnou, promluvte si se svým pediatrem o tom, zda vaše dítě může potřebovat podporu odborníka na duševní zdraví," vysvětluje.

Odnést

Plakat je normální součástí vývoje. Je důležité pochopit, proč je vaše dítě rozrušené, a poté je naučit vhodným způsobem, jak zvládat své pocity.

Jak stárnou, jejich identifikace spouštěčů - ať už je to hlad, stres, nadměrná stimulace nebo prostě od vás potřebují objetí - jim pomůže cítit více pod kontrolou svých emocí.