Rozvod je pro každého tvrdý. Ať už vám je 32 let nebo jen 2 roky, ať už jste polovinou kdysi šťastně manželského páru nebo produktem šťastného svazku, rozvod není něco, co obvykle očekáváte nebo plánujete. Přesto se ve Spojených státech každoročně rozdělí stovky tisíc párů.
A pokud máte děti, jejich pohoda je pravděpodobně jedním z vašich hlavních zájmů. Existuje konkrétní věk, kdy je rozvod pro děti nejtraumatičtější? Měli byste se pokusit, aby to fungovalo „pro děti“, dokud nebudou dost staré na to, aby tomu rozuměly?
Krátká odpověď je, že rozvod postihuje děti všech věkových skupin. U dětí v základním věku je to pravděpodobně nejtěžší, z důvodů, které uvedeme níže. Ale pokud jste vy a váš partner zjistili, že to nebude fungovat, může být nejlepší jít každý svou cestou s vědomím, že děti jsou odolné a existují strategie, které můžete použít k ulehčení souvisejících (obtížných) emocí.
Do 3 let
"Neboj se." Nepamatují si to. “
Existuje oblíbená mylná představa, že paměť začíná na 3. Vědci však zjistili, že paměť pravděpodobně začíná dříve, ale dokud nebudeme starší, je to spíš jako video, které se neustále nahrává.
V jedné studii z roku 2011, která otevírala oči, byly děti ve věku 4 let požádány, aby si vybavily své první tři vzpomínky. Poté byli požádáni o 2 roky později, aby udělali totéž, a byli také požádáni o počáteční vzpomínky, které vyvolali v prvním rozhovoru.
Vědci zjistili, že si děti mohou pamatovat věci od samého počátku života, ale tyto vzpomínky se u nejmladších nezachovaly. Místo toho si ve druhém rozhovoru vzpomněli na vzpomínky z měsíců později a mohli by dokonce popřít, že zažili to, co vyvedli při prvním rozhovoru.
Jinými slovy, vaše tříleté dítě si skutečně může pamatovat, jak se máma a táta bojovali, když jim bylo 2. Mohlo by je rozladit, když si na takové incidenty vzpomíná. Ale v době, kdy budou trochu starší, si na tyto boje nemusí pamatovat.
Znamená to, že rozvod nemá vliv na kojence a batolata? Bohužel ne. Trauma, ke kterému dojde dříve, než dosáhneme předškolního věku, může určitě zanechat svou stopu. Děti nebo batolata, která žila měsíce nebo roky se dvěma milujícími a pozornými rodiči, mohou na rozvod reagovat:
- stane se více rozrušeným nebo neutěšitelným, když jeden rodič najednou už není
- stále více přilnavé nebo nejisté kolem rodiče, se kterým žijí, nebo kolem nových lidí
- chybějící vývojové milníky nebo návrat k dřívějším (např. tříletý, který dudlík nepoužil za rok, se k němu může vrátit)
A paměť stranou, protože tyto rané roky jsou tak formativní, tyto problémy mohou způsobit pozdější problémy.
Existují však způsoby, jak zmírnit účinky na vaše dítě nebo batole.
Například byste měli co nejvíce nastavit a udržovat konzistentní rutinu. Je dobře známo, že tento věk prospívá rutině, takže pokud váš malý žije s rodičem 1 a vidí rodiče každý víkend, zkuste to udržet co nejméně narušené.
Pokud jste před rozvodem měli určité postupy, promluvte si se svým partnerem (pokud můžete) o dodržování těchto postupů v obou domácnostech.
Někdy se rozvod oškliví nebo vyústí v to, že jeden z rodičů v podstatě ukončí život dítěte. Ale vězte, že vytvoření láskyplného, bezpečného a podpůrného prostředí, kde je vaše dítě vystaveno novým lidem a novým situacím emocionálně bezpečným způsobem, bude dlouhá cesta.
Na chvíli to může být těžké. Ale toto je velmi adaptabilní věk.
Předškolní (3–5)
Ve věku od 3 do 5 let se u dětí rozvíjí spíše porozumění abstraktu. Ptají se na spoustu otázek a zjišťují, jak zapadají do okolního světa.
To neznamená, že chápou koncept rozvodu. Ve skutečnosti se pravděpodobně velmi spoléhají na bezpečnost a stabilitu přítomnosti svých rodičů, když se rozvětvují do nových a neznámých zkušeností a pocitů.
Pokud však rodiče bojují, děti v tomto věku mohou mít silný pocit, že jejich svět je otřesen strašidelnými způsoby. Pocit, že s jejich rodiči není vše v pořádku, může vést vaše dítě k tomu, že bude reagovat s pláčem, strachem a nevinným naléháním, že prostě přestanete bojovat a vrátíte se k tomu, „jak jste byli“.
Předškoláci mohou mít také pocit, že za to mohou věci. Mohou mít problémy se spánkem nebo chtějí mít větší kontrolu. Pravděpodobně se potýkají s tolika emocemi, že opravdu nevědí, jak je třídit.
Věci se mohou skutečně zlepšit po samotném rozvodu, kdy se do domů vrátí stabilita.
Trauma z událostí před rozvodem může zanechat trvalé vzpomínky a matoucí emoce. Ale jakmile je zavedena rutina, vaše dítě se může začít znovu cítit pod kontrolou - i když na chvíli mluví jen o tom, že jste se vy a jejich další rodiče dali dohromady.
Chcete-li zmírnit nepříznivý dopad v tomto věku, snažte se udržovat věci s druhým rodičem vašeho dítěte co nej civilnější, přinejmenším v přítomnosti vašeho dítěte.
Snažte se hlasitě bojovat na minimum a vyvarujte se vzájemného mumlání a nedovolte, aby se vaše ratolest cítila, jako by si musela vybrat strany. (Může se skutečně jednat o více „zaviněného“ rodiče, ale váš předškolák to teď nemusí vědět.)
Podle výzkumu může být mediace také užitečná, pokud jde o rozvod a společné rodičovství vašeho předškoláka.
Věk základní školy (6–12)
Toto je pravděpodobně nejtěžší věk pro děti, aby se vyrovnaly s rozchodem nebo rozvodem svých rodičů.
Je to proto, že jsou dost staré na to, aby si pamatovaly dobré časy (nebo dobré pocity) z doby, kdy jste byli jednotnou rodinou. Jsou také dost staří na to, aby pochopili složitější pocity spojené s konflikty a chybami, i když ne úplně.
Můžete slyšet otázky jako:
- Pokud mě miluješ, proč nemůžeš zůstat spolu?
- Co jsem udělal?
- Je to proto, že ne vždy dělám to, co mi bylo řečeno?
- Slibuji, že budu dobré dítě.
- Už mě táta / máma nemiluje? Proto chtějí odejít?
Všimněte si vzoru: Všechny tyto otázky se točí kolem samotného dítěte. Zajímají se o svou roli při rozvodu a mají tendenci dělat to více o nich než o tom, co by se mohlo mezi dvěma dospělými dělat.
Tyto pocity mohou vést k depresi vašeho dítěte - krátkodobé nebo dlouhodobé. A účinky toho, co se stane během těchto let, mohou ovlivnit budoucí emoční pohodu. Vaše dítě může být uzavřené, nekomunikativní a úzkostné.
Případně se mohou hněvat na vás nebo na jejich druhého rodiče nebo si jednoho z vás zahrát. To je místo, kde můžete slyšet stereotypní fráze jako „Chci žít s tátou!“ nebo „Máma mi to dovolí [vyplnit prázdné místo!“ Učitelé vašeho dítěte mohou komentovat vztahy vašeho dítěte s vrstevníky nebo dospělými.
Co tedy pomáhá? Stejně jako u mladších dětí je důležité, abyste se vy i vaše blízké zkusili být přívětiví před svým dítětem na základní škole. Pokuste se minimalizovat konflikty a vypracujte podrobnosti rozvodu nebo rozluky za zavřenými dveřmi nebo pomocí mediátora nebo rozvodového poradce.
Nejlepší scénář je samozřejmě ten, že oba rodiče zůstávají aktivně zapojeni do života dítěte jako milující příznivci. To však není vždy možné nebo se nedoporučuje. Pokud se nacházíte v situaci zneužívání nebo domácího násilí, může být pro vaše dítě skutečně nejlepší absence jednoho z rodičů.
S růstem dospělosti se děti tohoto věku s odstupem času vyrovnají dokonce s traumatickým rozvodem. Dostat jim poradenství prostřednictvím profesionálního terapeuta a emoční podporu prostřednictvím rodiny a přátel může být obrovskou pomocí během a po rozvodu.
Váš pediatr může být neocenitelným zdrojem, pokud jde o hledání možností.
Existují také knihy speciálně pro děti rozvedených rodičů. Přečtěte svému mladšímu dítěti věk přiměřený nebo nabídněte knihy nezávislému čtenáři a zeptejte se, jestli chce mluvit o tom, co čte.
Teenageři
V době, kdy jsou vaše děti teenagery, je mnohem pravděpodobnější, že pochopí základní pocity, které vedou k rozvodu nebo rozchodu.
Ve skutečnosti, je-li domácí život v chaosu, mohou dokonce vidět konečné rozdělení jako úlevu a získat pocit rozlišení. Mají také menší pravděpodobnost, že budou mít pocit, že jsou na vině za rozvod, nebo že nejlepší je soudržnost za každou cenu.
Teenageři jsou často zaměřeni na sebe, ale na rozdíl od dětí v základním věku se jejich svět obvykleji točí kolem jejich života mimo domov. Takže nezpochybňují lásku svých rodičů k nim, stejně jako by chtěli pokračovat ve svém životě.
Mohou si dělat starosti s tím, jak rozvod ovlivní jejich sociální situaci (např. Zda se budou muset vzdálit od svých přátel), a mohou si idealizovat minulost. Mohou však uznat, že rozvod má potenciál zlepšit věci.
Obecně platí, že přijetí přijde snadněji. Pamatujte však, že váš teenager - zejména váš mladší teenager - je stále dítě, které ve svém myšlení plně nedospělo. Ujistěte se, že máte k dispozici nástroje, které jim pomohou vyrovnat se s novou realitou. Možná budete chtít informovat jejich učitele o přechodu.
Upřímně si promluvte se svým dospívajícím o jeho myšlenkách a pocitech. Poslouchat. Zeptejte se jich, jestli chtějí mluvit s poradcem.
Jídlo s sebou
Rozvod není pro lidi v jakémkoli věku snadný a může mít trvalé dopady na vaše děti - a na vás.
Nezapomeňte, že při tom všem vás vaše děti potřebují, takže se musíte o sebe postarat. Navštivte terapeuta, který má zkušenosti s rozvodem, opřete se o přátele a rodinu a připojte se k online nebo osobním podpůrným skupinám.Samoobsluha je obzvláště důležitá.
A i když odloučení rodičů může způsobit trauma, může dojít i k nepokojům v domácnosti. Pokud přemýšlíte, jestli to máte vydržet do 18 let, zeptejte se sami sebe na domácí prostředí:
- Je to zdravé pro vás a vaše děti?
- Je smíření možné?
- Jste vy a váš partner otevřeni manželskému poradenství?
Pokud je odpověď na tyto otázky „ne“, pamatujte, že děti jsou odolné, a někdy je nejlepším řešením rozdělit cesty a zavázat se ke společné rodičovské rutině, která co nejvíce obnovuje harmonii.
-snags-fda-approval.jpg)
.jpg)