Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Nohy a chodidla, které jsou po dlouhém letu oteklé, jsou nepohodlné, ale nejsou neobvyklé. Když strávíte spoustu času ve stísněném prostoru a nedokážete se příliš pohybovat, žíly v nohách jen těžko cirkulují krev zpět do vašeho srdce. To může způsobit tlak a otoky v dolní polovině nohou.
Nosit kompresní ponožky během letu se stává populární metodou prevence otoku po letu.
Zatímco kompresní ponožky mají výhody pro cestující letadlem, je několik věcí, které byste měli vědět, než je vyzkoušíte. V tomto článku se dozvíte vše, co potřebujete vědět o nošení kompresních ponožek na létání, včetně typů ponožek, a o tom, kdo by je měl a neměl nosit.
O kompresních ponožkách
Kompresní ponožky a kompresní punčochy jsou oděvy, které stlačí a stimulují oběh vašich lýtek a nohou. Tyto typy ponožek a punčochy těsně přiléhají k tělu a mají v sobě trochu nataženého materiálu, takže drží svůj tvar.
Existují tři základní typy kompresních ponožek.
Odstupňované kompresní ponožky
Odstupňované kompresní ponožky podporují krevní oběh vyvíjením tlaku na kotníky. Jak se ponožky pohybují nahoru po noze, stávají se méně těsnými. Punčochy s odstupňovanou kompresí obecně vyžadují lékařský předpis a profesionální vybavení. Obvykle jsou navrženy tak, aby splňovaly určité lékařské standardy pro flexibilitu, sílu a délku.
Nemedicínské punčochové zboží
Nemedicínské punčochové zboží je navrženo tak, aby bylo pružnější než ponožky s odstupňovanou kompresí. Nevyžadují lékařský předpis a jsou snadno dostupné v obchodech a online. Nemedicínské punčochové zboží se obvykle používá k léčbě unavených nohou a k podpoře oběhu.
Anti-embolické punčochy
Anti-embolické punčochy jsou navrženy tak, aby zabránily stavu nazývanému hluboká žilní trombóza (DVT). Úroveň komprese, kterou tyto ponožky nabízejí, se může lišit. Obecně jsou anti-embolické punčochy vyráběny pro lidi s omezenou schopností pohybu a orientace. Podobně jako u ponožek s odstupňovanou kompresí vyžadují tyto punčochy nákup léku.
Výhody nošení kompresních ponožek při létání
Pokud jste na dlouhém letu (5 hodin a více), je pravděpodobné, že se během této doby nebudete příliš pohybovat. Když jste stísnění na malém prostoru a nepohybujete se, oběh mezi srdcem a dolními končetinami se zpomaluje.
Vaše lýtkové svaly jsou to, co posílá krev ze spodní poloviny vašeho těla zpět přes váš oběhový systém do vašeho srdce. Pokud tyto svaly nejsou stahující, nedochází k efektivní cirkulaci. Můžete zaznamenat otoky, brnění a nepohodlí. Snížený oběh vás může také vystavit vyššímu riziku plicních embolií a krevních sraženin.
Pokud nemáte předpis na kompresní ponožky, kompresivní ponožky se obecně doporučují pro cestování. Tyto typy kompresních ponožek lze snadno zakoupit online nebo v lékárnách. Můžete si vybrat úroveň komprese podle toho, co vám nejvíce vyhovuje.
Chcete-li zakoupit pár nemedicínských kompresních ponožek online, klikněte na tento odkaz.
Kdy je nasadit
Chcete-li nosit kompresní ponožky k létání, možná si budete chtít před odletem několikrát vyzkoušet jejich oblékání. Postavit je na nohy, zejména v těsných mezích letadla, si může trochu zvyknout. Nejlepší čas je nasadit může být těsně před nástupem, zatímco čekáte u své brány.
Jak dlouho je nosit
Kompresní ponožky můžete nosit po delší dobu, takže si je můžete doma vyrazit i na nohy, než vyrazíte na letiště. Po několika hodinách nepřetržitého používání se však mohou objevit nepohodlí a možné vedlejší účinky. Možné nežádoucí účinky jsou uvedeny níže.
Jak se vyhnout krevním sraženinám během letu
Kompresní ponožky nejsou jedinou možností, jak se při cestování vyhnout krevním sraženinám. Mezi další tipy patří:
- Noste volné a prodyšné oblečení, které podporuje zdravý oběh.
- Maximalizujte prostor pro nohy za letu uložením všech svých věcí do přihrádek nad hlavou.
- Před a během letu pijte hodně vody.
- Když jste na letišti a za letu, vyhněte se slanému jídlu s vysokým obsahem sodíku.
- Pokud je to povoleno, postavte se a během dlouhých letů každou hodinu projděte délku letadla.
Možné vedlejší účinky nošení kompresních ponožek během letu
Kompresní ponožky mají některé vedlejší účinky. I když jste doma zvyklí nosit kompresní ponožky, suchý vzduch, stísněné podmínky a nepředvídatelná povaha letecké dopravy mohou zvýšit pravděpodobnost nežádoucích účinků.
Možné vedlejší účinky nošení kompresních ponožek během letu zahrnují:
svědění
- ztráta oběhu
- hoření nebo odření
- modřiny a rozbitá kůže
Pamatujte, že pokud jsou kompresní ponožky správně nasazeny, nežádoucí účinky se pravděpodobně neobjeví. Nesprávné použití a nadměrné použití kompresních ponožek může zvýšit vaše šance na nepříjemné příznaky.
Kdo by měl a neměl nosit kompresní ponožky
Lékař může doporučit kompresní ponožky na cesty, pokud máte:
- chronická žilní nedostatečnost
- anamnéza krevních sraženin
- nedávno podstoupil operaci křečových žil
- zdravotní stav, který zvyšuje náchylnost k HŽT, jako je rakovina
I když nemáte žádnou z výše uvedených podmínek, kompresní ponožky vám mohou let zpříjemnit, pokud máte během letu tendenci k otokům a ztrátě oběhu.
Kdo by neměl nosit kompresní ponožky
Pokud máte snadno podlitou kůži nebo poškozenou vrstvu kůže, která se snadno škrábe nebo se vám tvoří modřiny, nedoporučuje se nosit kompresní ponožky. Mohou způsobit poranění pokožky a odření nebo boláky způsobené kompresními ponožkami mohou dokonce vést k infekci, pokud se o ně nebudete řádně starat.
Pokud si nejste jisti, zda jsou kompresní ponožky pro vás dobrou volbou, poraďte se s lékařem, než je použijete na delší cestu.
Jsou kompresní ponožky výhodné pro dlouhé jízdy autem?
Kompresní ponožky mohou být také užitečné, když cestujete autem. Dlouhé cesty autem mohou omezit vaše nohy, potlačit oběh a způsobit stejné příznaky spojování krve a otoky jako při dlouhém letu.
To platí zejména v případě, že jste spolujezdcem v automobilu, protože přinejmenším akt řízení stimuluje pohyb v lýtkách. Pokud často cestujete autem, zvažte zabalení kompresních ponožek pro vaši příští jízdu na běžkách.
Kdy navštívit lékaře
Pokud máte podezření, že máte krevní sraženiny nebo hlubokou žilní trombózu, měli byste se poradit s lékařem, bez ohledu na to, zda vás čeká velká cesta nebo ne.
Mezi příznaky, které by měly vyžadovat okamžitou lékařskou pomoc, patří:
- otok jedné nebo obou nohou
- trvalé křeče v nohou, kterých se nemůžete zbavit
- viditelné žíly na nohou, které jsou na dotek červené nebo oteklé
- náhlé zarudnutí nebo změna barvy kůže na noze
Neignorujte ani se nepokoušejte léčit příznaky DVT. Tento stav může být život ohrožující, pokud nebude řešen lékařem.
Klíčové jídlo
Kompresní ponožky představují jednoduché ošetření, díky kterému mohou být dlouhé lety a cesty autem pohodlnější. Pokud jste v minulosti měli krevní sraženiny nebo žilní nedostatečnost, mohou kompresní ponožky podporovat zdravý oběh a uklidnit váš klid při létání.
Pokud již často nosíte kompresní ponožky nemedicínské kvality, můžete zvážit přechod na předpisový pár prostřednictvím svého lékaře.
Nikdy neignorujte ani se nepokoušejte léčit příznaky DVT. Tento stav může být život ohrožující a měl by být vždy vyřešen lékařem.
