Léčba (a prevence) suchých očí v zimě

Není neobvyklé si všimnout, že vaše oči jsou v zimě suchší.

Suché oči se nejpravděpodobněji vyskytují v zimě a na jaře, uvádí článek v časopise Ophthalmology. Sezónní změny, jako je nižší vnitřní vlhkost a silný vítr, mohou vést k suchým očím a nepohodlí.

I když nemůžete změnit počasí, můžete v zimním období použít některá ošetření, která sníží škrábání, svědění a někdy i bolestivé příznaky suchých očí.

Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli o strategiích léčby a prevence, které vám pomohou bojovat proti suchým očím v zimě.

Léčba suchých očí v zimě

Abyste dosáhli nejlepších výsledků, možná budete muset použít kombinaci léčby.

Umělé slzy

Umělé slzy jsou způsob, jak obnovit přirozenou vlhkost vašich očí. Jsou k dispozici na přepážkách ve většině lékáren. Pokud nosíte kontakty, ujistěte se, že kupujete možnost vhodnou pro kontakty.

Pokuste se aplikovat umělé slzy několikrát během dne (obvykle až šestkrát). Pečlivě si přečtěte štítek očních kapek: Pokud kapky obsahují konzervační látky, může jejich častější aplikace způsobit podráždění očí.

Pokud zjistíte, že potřebujete umělé slzy více než šestkrát denně, možná budete muset promluvit se svým lékařem o předpisech léčby suchých očí.

Oční masti

Oční masti dostupné v obchodě mohou pomoci při léčbě suchých očí. Jsou silnější než oční kapky a obvykle je nanášíte na vnitřní linii dolních řas.

Vzhledem k tomu, že jsou silnější, můžete v ideálním případě použít oční masti před spaním. To snižuje pravděpodobnost, že oční masti rozmazají váš zrak.

Většinu očních mastí si můžete zakoupit v lékárnách. Mnohé z nich jsou označovány jako „PM“ masti.

Vnitřní zvlhčovače

Klíčovým faktorem, který přispívá k suchým očím v zimě, je použití ohřívačů uvnitř. I když byste ve jménu boje proti suchým očím určitě nemrzli, můžete pomocí vnitřního zvlhčovače obnovit trochu vlhkosti ve vzduchu.

Několik věcí o zvlhčovačích: je nezbytně nutné, abyste je udržovali v čistotě a mimo dosah malých rukou.

Vlhkost ve zvlhčovačích může přirozeně přilákat plísně a bakterie, což může změnit váš jinak užitečný zvlhčovač na živnou půdu pro nemoci. Pravidelně je čistěte, jak navrhuje výrobce, aby k tomu nedocházelo.

Vyhřívané zvlhčovače mají také potenciál zranit a spálit malé děti, které by je mohly náhodně převrhnout nebo na ně sáhnout. Zvlhčovač umístěte na bezpečné místo ve vaší domácnosti.

Teplé obklady

Pokud jsou vaše oči velmi podrážděné a zarudlé, může použití teplých obkladů pomoci snížit zarudnutí a nepohodlí. Namočte žínku do teplé vody a aplikujte na oči po dobu asi 10 minut, aby se uklidnila a odpočinula si.

Prevence suchých očí v zimě

Tady je několik způsobů, jak můžete letos v zimě snížit příznaky suchého oka:

• Nepoužívejte vysoušeče vlasů, zvláště když vám vysoušeč fouká přímo do očí. Místo toho nechte vlasy uschnout na vzduchu.
• Udržujte svůj domov tak chladný, jak můžete tolerovat, abyste snížili spotřebu topení.
• Zvažte přidání omega-3 mastných kyselin do vaší stravy. Mohou pomoci snížit suché oko (navíc jsou pro vás celkově dobré). Můžete také užívat doplňky stravy, ale před zahájením se nejprve poraďte se svým lékařem.
• Když jdete ven, noste zavinovací brýle. Pomůže vám chránit oči před vysychajícím větrem (běžným viníkem suchého oka) během zimy.

Vězte také, že pokud jste nachlazení, užívání antihistaminik může vést k suchým očím.

Mezi příklady antihistaminik, které můžete použít k léčbě nachlazení, patří bromfeniramin a chlorfeniramin. Pokud však potřebujete tyto léky k léčbě nachlazení, možná budete muset použít více očních kapek.

Léky a suché oko

Některé léky mohou zvýšit pravděpodobnost, že budete mít suché oči. Pokud jsou vaše příznaky v zimě velmi závažné, poraďte se se svým lékařem o seznamu léků, abyste zjistili, zda existují potenciální alternativy.

Mezi příklady těchto léků patří antidepresiva, antikoncepční pilulky a léky používané k léčbě krevního tlaku. Nikdy nepřestávejte užívat tyto léky bez souhlasu lékaře.

Kdy navštívit lékaře

Příležitostné příznaky suchého oka způsobené změnami počasí obvykle nejsou důvodem k obavám. Obvykle si všimnete, že se vaše příznaky zhoršují, když jste byli venku nebo ve velmi horké místnosti.

Pokud však používáte suché a preventivní metody k léčbě suchých očí a vaše příznaky se nezlepší, možná budete muset zvážit návštěvu svého očního lékaře.

Existuje mnoho základních zdravotních stavů, které mohou vést k suchým očím. Mezi příklady patří:

• Sjögrenův syndrom
• Dysfunkce meibomské žlázy
• nedostatek vitaminu A.
• oční infekce

Lékař může předepsat silnější oční kapky nebo masti nebo dokonce doporučit zákroky, jako jsou bodové zátky, které pomáhají obnovit vlhkost očí.

Odnést

Suché oči v zimě nejsou neobvyklé. Vítr, nízká vlhkost, nízké teploty a používání vnitřních topných systémů mohou oči vysušit.

Naštěstí většina příznaků vyřeší domácí ošetření k obnovení vlhkosti. Pokud však vaše suché oči přetrvávají, poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že neexistuje příčina.