Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Díky filmům se zdá, že orgasmus je stejně univerzální zážitek jako například prdy po fazolích.
Někteří majitelé vulvů však nemohou vystoupit.
Říká se tomu anorgasmie a je častější, než by vám Rom Coms nebo erotika věřili.
Počkejte, co je to anorgazmie?
"Anorgasmie je definována jako neschopnost dosáhnout orgasmu navzdory dostatečné sexuální stimulaci a je spojena s osobním utrpením," říká doktorka Heather Jeffcoatová, doktorka fyzikální terapie, která se specializuje na sexuální dysfunkci, bolest a inkontinenci a autor knihy "Sex Bez bolesti: Průvodce samoléčbou k sexuálnímu životu, který si zasloužíte. “
Tato poslední čtyři slova jsou důležitá: spojená s osobní nouzí.
Neschopnost orgasmu se kvalifikuje jako anorgasmie, pouze pokud je doprovázena pocity:
- frustrace
- pochybnost o sobě
- ostuda
- nedostatečnost
- hněv
Existují různé typy?
"Existuje diagnostický klasifikační systém založený na tom, zda byl celoživotní nebo získaný," vysvětluje Jeffcoat. Existuje také něco, čemu se říká situační anorgazmie.
Primární anorgasmie
Primární anorgasmie, známá také jako celoživotní anorgasmie, se používá k popisu zkušenosti majitele vulvy, který nikdy nemá orgasmus, a to ani po „dostatečné“ stimulaci.
Primární anorgasmie je nejčastější u lidí, kteří:
- jsou mladší
- jsou méně sexuálně zkušení
- vyrostl v sexuálně represivním prostředí
Sekundární anorgasmie
Sekundární anorgasmie nastává, když majitel vulvy vyvrcholil, ale postupem času jejich orgasmická reakce zmizela.
Dr. Uchenna Ossai, sexuální vychovatelka s certifikací ASSECT, terapeut pro pánevní dno a zakladatel YouSeeLogic, dodává, že někdy se tento termín používá pro lidi, kteří mají neuvěřitelně obtížné dosáhnout orgasmu.
Sekundární anorgasmie je nejčastější u lidí, kteří:
- nedávno porodila nebo prošla menopauzou
- měli jste operaci pohlavních orgánů
- byli později v životě napadeni
- nedávno začal nový lék
- došlo ke změně hmotnosti
- byli nedávno zraněni
Situační anorgasmie
Situační anorgasmie nastává, když nejste schopni orgasmu během určitých sexuálních aktivit. Například P-in-V nebo orální sex.
Ale po pravdě řečeno, tento termín je více škodlivý než užitečný.
Proč? Protože tato „diagnóza“ způsobuje, že se zdá, že během určitých činností nelze vyvrcholit, je neobvyklé. Ale to tak není!
Naopak, je velmi běžné, že během sexuálních aktivit nevyvrcholíte a neposkytujete typ stimulace, který potřebujete k orgasmu.
Příklad: Některé výzkumy ukazují, že méně než 19 procent vlastníků vulv může vyvrcholit samotnou penetrací.
Měli bychom tedy diagnostikovat 81 procent vlastníků vulvů, kteří nemohou tak situačně anorgazmicky? Ne!
Místo toho bychom měli přestat udržovat myšlenku, že všichni majitelé vulvů musí přijít přesně to samé.
Je to běžné?
Studie z roku 2011 naznačuje, že nejméně 5 až 10 procent vlastníků vulv se v určitém okamžiku setká s anorgazmií.
Tato studie zejména naznačuje, že tento údaj může být u určitých populací vyšší.
Vědci například zjistili, že 26,3 procenta z 1 200 vlastníků vulvy dotazovaných v Hesaraku zažil Karaj anorgazmii.
Co to způsobuje?
Prostředí, emoční, duševní, duchovní a fyziologické faktory spolupracují při zprostředkování sexuální odezvy majitelů vulvy.
Jinými slovy, existuje tolik důvodů, že něčí orgasmus může být MIA. Tyto zahrnují:
Ostuda
"Hanba je." obrovský faktor sexuální dysfunkce - včetně anorgazmie, “říká Nefertari Sloan, radikální sexuální pedagog a aktivista LGBTQ +.
"Pokud nejste hrdí na svou sexualitu a byli jste předurčeni k tomu, abyste se báli sexu a cítili se zmateni tím, kdo jste, vaše tělo bude poslouchat," říká Sloan.
Trauma
"Pro někoho, kdo zažil orgasmus během sexuálního traumatu, se orgasmus může stát spouštěčem traumatu," vysvětluje Ossai. "Takže pokud někdo začne cítit přicházející orgasmus, tělo se může začít vypínat."
Ale není to jen sexuální trauma.
Sloan dodává: „Technologie a nadřazenost bílých zanechala u mnoha z nás řadu traumat, která nyní přímo ovlivňují to, jak se na sebe dokonce díváme.“
Pánevní dno nad nebo pod aktivitou
"Špatné vnímání svalů pánevního dna a nadměrná aktivita a nedostatečná aktivita svalů pánevního dna, to vše může způsobit anorgazmii," říká Jeffcoat.
Dyspareunie
Dyspareunie = bolest při sexu.
Existuje několik příčin bolestivého sexu, včetně:
- endometrióza
- vaginální jizvy
- vaginitida
- vaginismus
- zánětlivé onemocnění pánve
- děložní myomy
Jak říká Jeffcoat: „Pro lidi bude obtížné dosáhnout orgasmu, pokud pociťují bolest.“ Dává to smysl, že?
Určité chronické zdravotní stavy
Je jich mnoho mnoho zdravotní stavy, které mohou způsobit anorgasmii. Ossai říká, že to jsou ty nejčastější, které vidí:
- cukrovka
- hypertenze
- Crohnova nemoc
- meningitida
- cévní onemocnění
- chronická bolest
- autoimunitní onemocnění
- IBS a chronická zácpa
Některé léky
"Je známo, že antidepresiva a léky proti úzkosti poškozují orgasmickou reakci," říká Ossai.
Totéž platí pro antipsychotika, léky na kontrolu krve a hormonální doplňky.
Máte anorgazmii? Tady je další postup
Přečtěte si o akčním plánu krok za krokem.
Krok 1: Podívejte se na MD nebo OB-GYN
Pokud základní zdravotní stav interferuje s vaším O, řešení základního stavu vám může pomoci dosáhnout vyvrcholení.
Krok 2: Jděte k terapeutovi na pánevní dno
"Terapeut pro pánevní dno může vyhodnotit funkci svalů a určit, zda je orgasmus potlačen kvůli dysfunkci pánevního dna nebo bolesti pánevního dna," říká Jeffcoat. "Pokud ano, mohou vám pomoci léčit obojí."
Krok 3: Vyhledejte sexuálního terapeuta
Ideální sexuální terapeut s traumatem.
Budou vám moci pomoci najít a řešit kořen vašich sexuálních zavěšení.
Je běžné, že anorgazmie vede ve vztahu k nelibosti, pocitům vědomí a nedostatečnosti. V těchto případech může pomoci sexuální terapeut párů.
Můžete se toho zbavit?
"Ano," říká Ossai. "Je to rozhodně léčitelné."
„Pro lidi s primární anorgazmií to však může být těžší,“ vysvětluje Ossai. "Je to vysoký kopec." Je to rozhodně slezitelné, ale může to chvíli trvat. “
Říká, že pro lidi se sekundární anorgazmií je „součástí léčby naučit se zvládat vaše očekávání orgasmu.“
Řekněme například, že jste měli úžasný orgasmus, když vám bylo 20 let s tímto jedním partnerem - nemusí být možné znovu zažít ten samý orgasmus, takže může být užitečné přepracovat požadovaný konečný výsledek.
Dobře, tak jak vypadá léčba?
Kurzy existují v základní fyzické, emocionální nebo duševní příčině, kterou je třeba řešit. Praktická kancelář je tedy vaše první zastávka.
Pravděpodobně předepíšou nějakou kombinaci změn životního stylu, mediace (nebo změny léčby) a terapie nebo terapie pánevního dna, stejně jako některé nebo všechny níže uvedené.
Zjistěte více o své anatomii
Jeffcoat doporučuje všem majitelům vulv, ať už anorgasmickým nebo ne, seznámit se s vlastní anatomií pomocí:
- Při pohledu na jejich kousky v zrcadle.
- Poznávání jejich anatomie pomocí OMGYES.
- Přečtěte si film Emily Nagoski „Pojďte jako vy: Překvapivá nová věda, která změní váš sexuální život“, kterou si můžete zakoupit online.
Masturbovat, masturbovat, masturbovat
Masturbace vám pomůže zjistit, jaké druhy dotyků vám přinášejí potěšení, bez ohledu na to, zda vaše sólo sexuální sezení vede k orgasmu, říká Jeffcoat.
Kupte si drsný vibrátor
Jeffcoat doporučuje, aby se lidé s anorgazmií rozhodli pro drsný vibrátor, protože stimulují celou strukturu klitorisu - dokonce i části, které nevidíte. To je pravda, klitoris je víc než jen na první pohled!
Mezi oblíbené vibrační vibrátory, které si můžete koupit online, patří:
- Le Wand Point
- WeVibe Touch
- Le Wand Wand
Upřednostňujte nepenetrativní hru
"Jednou z největších lží, které nás učily, je, že sex znamená penis uvnitř pochvy," říká Sloan. "Ale realita je taková, že existuje mnoho dalších způsobů, jak zažít potěšení."
Jejich doporučení? "Zkuste se podívat na každý centimetr své pokožky jako na plátno, které je třeba prozkoumat, a na každý pocit jako na pocit, který si zaslouží uznání."
To znamená prohlížet si všechny sexuální akty, včetně následujících, jako sex:
- masáž zad
- lízání podpaží
- anální prstoklad
- uctívání nohy
- stimulace bradavek
Proveďte ~ osobní inventář ~
Pro lidi se sekundární anorgasmií Ossai doporučuje položit si následující otázky:
- Co se děje s mým sólovým sexuálním životem?
- Fungují moje obvyklé techniky zvládání stresu?
- Jak se cítím s lidmi, se kterými aktuálně mám sex?
- Co se stalo mezi tím, když jsem mohl orgasmu a teď?
- Proč se věnuji sexuální aktivitě?
Přestaňte se soustředit na orgasmus
"Pro lidi s anorgazmií je nejlepší radou přestat se úplně soustředit na orgasmus," říká Ossai. Místo toho by podle ní mělo jít o potěšení. Tlak je koneckonců blok orgasmu.
Rozšiřte své chápání sexu
"Naše definice sexu jsou natolik ohraničené, že lidé mají sex a myslí si, že to neskončí, pokud nepřijdete," říká Sloan.
Existuje ale tolik důvodů, proč by sex mohl skončit, například:
- fyzické vyčerpání
- pocit uvolnění
- vaše děti, rodiče nebo jiní spolubydlící přišli domů
- ztratil jsi zájem
- časová omezení
Také: Orgasmus nemusí nutně znamenat, že sex skončil.
Zapněte ostatní smysly
"Uvíznutí v hlavě a stres z neorgazmování je jednosměrný lístek k neorgazmování," říká Sloan. Proto doporučují naklánět se při nastupování do všech svých smyslů.
"Sestavte si pěkný seznam skladeb, který vám nastaví vlastní náladu, vyzkoušejte různé příchutě, zapalte svíčku a nechte se cítit," navrhují.
Co když je můj partner anorgasmický?
Pravděpodobně jste byli upraveni, abyste věřili, že orgasmus = cíl, konec a bod sexu. Takže být s někým v důvěrném vztahu bude mít z vaší strany nějaké změny.
Důvěřujte jim
Pokud váš partner říká, že mohou a rádi si užívají sestup, i když nepřijdou, věřte jim!
Je zcela možné zažít srdce bijící potěšení rozbíjející Zemi bez vyvrcholení.
Ukončete myšlenku, že jim uděláte orgasmus
V tomto rámci je cílem sexu „orgasmus“, nikoli „potěšení“, a zároveň:
- vyvíjení zbytečného tlaku na partnera k orgasmu
- dělat jejich potěšení vy, ne oni
Neměňte jejich potěšení
Váš partner nemusí mít orgasmus, ale to neznamená, že si nezaslouží potěšení. Dělají!
Při rozhovoru pro článek Refinery29 se Stefani *, 23letá spisovatelka z New Yorku, podělila o to, že když lidé zjistí, že má anorgazmii, „vzdají se jen tak předčasného prstování nebo jí [jí]. “
"Mám pocit, že si myslí:, Jsem unavený; nepřijde; jaký to má smysl?" ona říká.
* Jméno bylo změněno na žádost dotazovaného.
Sečteno a podtrženo
Orgasmy nemají smysl pro sex, ale mohou být příjemné.
Pokud jste tedy žádný neměli nebo v současné době nemáte, uklidněte se tím, že víte, že anorgasmie může být léčitelná správnou péčí.
Gabrielle Kassel je spisovatelka sexu a wellness v New Yorku a trenérka CrossFit úrovně 1. Stala se ranní osobou, otestovala více než 200 vibrátorů a jedla, pila a kartáčovala dřevěným uhlím - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji čte svépomocné knihy a milostné romány, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Následujte ji Instagram.
.jpg)
