Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Mnoho z nás je spokojeno s jedním výletem do O-zóny.
Ale cestovat tam dvakrát (nebo tři… nebo čtyři… nebo více ?!) krát za jeden den? Zní to jako příliš dobrá pověst.
Ale není.
„Mnohočetné orgasmy jsou skutečně skutečnou věcí, které si lidé všech pohlaví mohou užít,“ říká sexuolog Jess O’Reilly, PhD, odborník na sex a vztahy We-Vibe.
Tady je to, co potřebujete vědět.
Co přesně myslíte tím vícenásobným?
„Vícečetné orgasmy obecně odkazují na více než jeden orgasmus v jedné relaci,“ říká O’Reilly.
Mohou být vyřazeni. Nebo se mohou objevit v rychlém sledu, jeden po druhém za druhým po ... dostanete bod.
Počkejte, nemluvíme jen o hranách, že?
Lemování ≠ více orgasmů. Ve skutečnosti jsou v podstatě pravým opakem.
„Hrany označují to, že sebe (nebo svého partnera) dovedete několikrát na pokraj orgasmů, aniž byste na dlouhou dobu skutečně umožnili orgasmus,“ vysvětluje O’Reilly.
Myšlenka je, že opakovaným popíráním orgasmu je větší, lepší a silnější, až k němu nakonec dojde.
Zatímco hrana je o tom, že máte jeden opravdu intenzivní orgasmus, více orgasmů je o tom, mít mnoho orgasmů.
Jeden způsob, jak o tom přemýšlet: kvalita (lemování) vs. kvantita (více orgasmů).
Kolik orgasmů je ve skutečnosti možné?
Abych byl upřímný, liší se to od člověka k člověku. Záleží na věcech jako:
- vaše anatomie
- vaše sexuální preference a vkus
- jak dobře znáte své tělo (také víte, kdy máte trochu ustoupit ze svých bitů)
Dobře, ale existuje číslo?
Většina majitelů vulvy může mít až pět orgasmů za dovádění.
Ačkoli podle sexuální vychovatelky Cassandry Corradové „je nejvyšší počet orgasmů, které kdy majitel vulvy zaznamenal, na jedno sezení 140,“. Páni!
Některé výzkumy odhadují, že kdekoli od přibližně 8 do 15 procent majitelů vulvy zažilo více orgasmů.
A co lidé s penisem? Mohou také být schopni vyvrcholit až pětkrát za relaci.
To ale neznamená, že lidé s penisem mohou mít pět ejakulační orgasmy zády k sobě.
Jak vysvětluje O’Reilly, osoba s penisem může ejakulovat jen tolik, protože, biologie. Ale pokud jsou otevřené stimulaci prostaty nebo bradavek, pak jsou na stole různé typy O.
Zatímco oni umět dochází současně, orgasmus a ejakulace jsou dva odlišné procesy, říká.
"Když máte orgasmus, při kterém nevystřikujete, říká se tomu suchý orgasmus," říká O’Reilly. "Stále si užíváš pocity rozkoše, uvolnění a orgasmické kontrakce."
Jedna studie z roku 2016 dospěla k závěru, že „několik mužů je multiorgasmických“.
Po přezkoumání dostupné odborné literatury - jejich výsledky přinesly 15 relevantních publikací - vědci zjistili, že méně než 10 procent mužů ve věku 20 let je multiorgasmických, následovaných méně než 7 procenty mužů ve věku 30 a více let.
To znamená, že poznamenali, že subjekt „obdržel překvapivě málo vědeckých hodnocení“, takže je zapotřebí dalšího výzkumu.
Kde přichází žáruvzdorné období?
Žáruvzdorné období je doba po Velkém O, kdy se vaše tělo zotaví.
V případě více orgasmů je to čekací doba mezi dvěma orgasmy, kdy je inhibována erekce, orgasmy a další sexuální reakce.
"Někteří majitelé vulvy pociťují více orgasmů jako probíhající klouzavé orgasmy versus odlišné individuální orgasmy, které jsou od sebe oddělené," říká Corrado.
Dodává, že pro tyto majitele vulvy neexistuje žádné refrakterní období.
Ale většina lidí dělat potřebuji trochu oddechnout. Jak dlouho to trvá, záleží na věcech jako:
- celkové zdraví
- libido
- dieta a hydratace
- stáří
Žáruvzdorná doba může trvat kdekoli od několika minut do několika dnů.
Takže ... kde vůbec začínáte?
Ať už je to váš první nebo váš 15. vpád do několika orgasmů, je to v pořádku, pokud se cítíte trochu ztraceni. Zvažte níže svoji cestovní mapu.
Relaxovat!
"Orgasmy vyžadují energii, takže pokud jste vyčerpaní, roztržití nebo ve stresu, je nepravděpodobné, že budete mít energii nebo přítomnost k dosažení orgasmu, natož užijte si násobky," říká O’Reilly.
Ponechání si času stranou pro sebe - obecně řečeno i před konkrétním sexuálním sezením - vám může pomoci mít více orgasmů.
A i když ne, říká, „tato praxe zlepší váš sexuální život více než jakákoli jiná technika, pozice nebo sexuální pohyby.“
Uvědomte si, jak to formujete
Mít více orgasmů není něco, čeho se chystáte „dosáhnout“. Je to něco, co prozkoumáváte jako způsob, jak zvýšit své potěšení (nebo partnera). K?
Pokud máte partnera, mluvte o hranicích
Je pravděpodobné, že pokud zkoumáte více orgasmů, vyzkoušíte věci, které jste nikdy předtím nezkoušeli.
Proto je dobrý nápad předem hovořit o tom, jaké typy dotyků, části těla a polohy jsou v pořádku nebo mimo meze.
Můžete dokonce vytvořit seznam ano / ne / možná (například tento nebo tento) společně, kde budete mluvit o tom, co děláte, ne, a možná budete chtít zkusit.
Zjistěte více o svém pánevním dně
Svaly pánevního dna hrají při orgasmu velkou roli. Ve skutečnosti je orgasmus v podstatě řada rychlých a flutterních svalových kontrakcí pubococcygeus (PC).
Proto O’Reilly říká: „Poznej své svaly pánevního dna. Můžete je uzavřít a uvolnit? “
Pokud máte vulvu, přemýšlejte o tom, jak si nakreslit vaginální otevírání těla směrem k břichu.
Pak zkuste tyto svaly stahovat mezi každou kontrakcí vyvolanou orgasmem.
"Někteří majitelé vulvy zjišťují, že stlačení těchto svalů prodlužuje orgasmus a může způsobit druhé nebo třetí vyvrcholení," říká O’Reilly.
Pokud máte penis, „zkuste si poskládat penis (stahovat se), když jste částečně vztyčené nebo vztyčené, a poté uvolněte (uvolněte),“ navrhuje O’Reilly. "Jakmile ten pocit rozeznáš, můžeš to zkusit, zatímco jsi ochablý."
„Jakmile se seznámíte s vjemy spojenými se stahováním a uvolňováním, můžete experimentovat s tím, jak se cítíte, když přichází orgasmus,“ dodává.
Některá cvičení k vyzkoušení:
- Uzavřete smlouvu a držte se, abyste zjistili, zda zažíváte potěšení z orgasmu bez ejakulace.
- Rychle se několikrát stahujte, hned když pocítíte první orgasmickou kontrakci.
Rozčilte se
Chcete-li mít orgasmus - natož několikrát - je klíčové zapnutí.
Ale experimentování s více orgasmy je maraton, ne sprint.
Spíše než skočit přímo na způsob zapnutí, začněte něčím trochu nadějnějším, například:
- poslech zvukové erotiky, jako je Dipsea
- sledování porna, jako FrolicMe nebo Bellesa
- sledování zvuku orgasmu, jako je tento
- čtení erotiky nahlas, například SugarButchChronicles nebo Aurore
- vzpomínáte na první sex
- sdílení špinavého snu
Dotýkejte se navzájem
Čas přinést si ruce, ústa, vibrace, zástrčky a cokoli jiného, co vám normálně pomůže vystoupit.
Zkusit něco nového
Po prvním orgasmu zkuste nový druh orgasmu.
"Různé nervové dráhy mohou produkovat různé" typy "orgasmů, takže probuzení několika cest může zvýšit váš potenciál pro více orgasmů," říká O’Reilly.
Například pokud máte penis a právě jste měli ejakulační orgasmus penisu, zkuste potěšit prostatu nebo bradavky prostatou nebo bradavkou.
Pokud jste právě měli orgasmus v místě G, zkuste si klitoris užít klitorisu. Nebo váš zadek pro anální orgasmus.
Pokud nedokážete rozlišit mezi typem orgasmu, který jste měli, žádný velký. Jen se zaměřte na, ehm, pozornost na jinou část těla.
Přehánějte dech!
Když vaše úrovně vzrušení dosáhnou vrcholu a budete cítit, že se začnete rychle nadechovat, vydechněte, bojujte proti tomuto přirozenému sklonu, říká O’Reilly.
"Místo toho pokračujte v dýchání pomalu, vdechujte nosem a vydechujte ústy, abyste zvýšili pocit," vysvětluje.
Pro erotický nádech: Zkuste synchronizovat dýchání se svým partnerem.
Fungují určité pozice lépe než jiné?
Ani náhodou! Neexistuje žádná sexuální pozice, která je „známá“ tím, že vám pomáhá mít více orgasmů.
Klíčem není vybrat pouze jednu pozici, ale přepínat pozice po každém orgasmu.
"Přepnutí úhlu, typu a intenzity stimulace po každém orgasmu může pomoci více orgasmům," říká Corrado.
A co sexuální hračky?
Sexuální hračky mohou být také příjemným způsobem, jak zcela změnit pocit.
Případ a věc: Vibrátor na bradavkách nebo anální kolík v zadku se cítí neuvěřitelně jiný než jazyk na vašich kouscích.
Tento druh switcheroo je opět skutečnou výhrou, když přijde (mrkat) na více orgasmů.
Některé hračky a pomůcky ke vzrušení, které lze zakoupit online, můžete vyzkoušet:
- Nevázaná bradavka a klitorisová svorka
- Horký vibrátor penisu chobotnice Pulse Duo
- Vibrační hůlka Zeus Arcana Electro
- b-Vibe Rimming Plug 2
- We-Vibe Melt
- Masér prostaty Lelo Hugo
- Le Wand Bow
- Bloomi vzrušení olej
- Foria Awaken vzrušivý olej
Závisí technika na tom, zda dáváte nebo přijímáte?
Každý má jiné tělo, takže (upozornění na spoiler!) Věci jako kde, jak a v jaké intenzitě se u vás a vašeho partnera mohou lišit.
Pokud potěšíte svého partnera, cílem je, aby to bylo příjemné.
Pokud váš partner trhne, kroutí se od vašeho dotyku nebo nedává své obvyklé zvuky potěšení, přečtěte si místnost! Udělejte něco jiného.
A pokud jste na přijímacím konci? Nenechte svého partnera hádat. Řekněte jim, kdy se něco cítí dobře a kdy je to příliš.
Co když to bolí?
"Zatímco někteří lidé zažijí příjemná brnění, jiní zažijí trochu bolesti nebo nepohodlí, pokud se pokusí o další orgasmus," říká O’Reilly.
Je tu bolest jako potěšení a pak je tu bolest! A bolest je způsob, jakým vaše tělo říká, že něco není v pořádku. Pokud tedy máte nepohodlí, vydechněte si.
Pokud je váš partner stále v pořádku, věnujte tento čas opětovnému zaměření svého úsilí na ně.
Co když se nic nestane?
To je v pořádku! Nejde o to, zaznamenat co nejvíce bodů (čtěte: orgasmy). Jde o potěšení.
Jak říká O’Reilly: „Experimentování s novými technikami a přístupy může být zábavné, ale nenechte se zavěsit počítáním vašich orgasmů!“
Sečteno a podtrženo
Proces učení, zda vy nebo partner můžete mít - a potenciálně mít! - více orgasmů může být neuvěřitelně potěšením.
I když nemáte orgasmus - nebo máte „jen“ jeden - je pravděpodobné, že budete po cestě dělat nějaké „oohs“ a „ahhs“ a „oh-so-goods“.
Kdo ví, váš průzkum vám může představit nové typy dotyků, které by vás nikdy nenapadly zkusit jinak.
Gabrielle Kassel je newyorská autorka sexu a wellness a trenérka CrossFit úrovně 1. Stala se ranní osobou, otestovala více než 200 vibrátorů a jedla, pila a kartáčovala dřevěným uhlím - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji čte svépomocné knihy a milostné romány, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Sledujte ji na Instagramu.
