Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Pokud jste někdy opustili sexuální sesh - ať už partnerský nebo sólový - zmatený z toho, zda jste vy nebo váš partner vlastnící vulvu dosáhli O-zóny, je tato příručka pro vás.
Níže vysvětlí sociologička a klinická sexuologka Sarah Melancon, PhD, The Sex Toy Collective, a sexuální vychovatelka Sarah Sloane, která od roku 2001 trénuje kurzy sexuálních hraček v Good Vibrations and Pleasure Chest.
Navíc, jak se vydat na sólový výlet nebo koupit svému vulkánskému boo prvotřídní lístek na Big O.
Jak víte, zda přišel váš partner?
Zeptej se jich. Je to tak jednoduché.
Nepokoušejte se přijít na to, zda váš partner přišel zmatením zvuků nebo gest, která udělali nebo neudělali!
Jak Sloane říká: „Nikdo není Koukni se k orgasmu. “ Takže pokusit se uhodnout, zda přišli, nebo není, je docela neplodná výprava.
Místo toho můžete říci nebo se zeptat:
- "Rád bych pochopil, jaké to pro tebe bylo!"
- "To pro mě bylo opravdu intenzivní a pro tebe to vypadalo opravdu intenzivně." Co přesně to pro tebe bylo? “
- "Nikdy předtím jsem nepoužíval prsty a ústa na tvém těle." Jaké to bylo? “
Sloane dodává, že tyto otázky je skvělé pokládat pokaždé, když máte sex.
Ne nutně proto, že chcete vědět, jestli přišli, ale proto, že „vytvoření kultury ve vašem vztahu, kde mluvíte o sexu, který jste právě měli, vám dává oběma příležitostem sdílet to, co se cítilo úžasně, co se cítilo dobře, co chcete zkusit znovu, a dokonce prozradit, co byste chtěli v budoucnu vyzkoušet. “
Postkoitální polštář pro vítězství.
Je snadné zjistit, kdy někdo předstírá?
Ani náhodou. A opravdu byste se neměli snažit „říci“, jestli má někdo skutečný orgasmus.
"Když se snažíme rozluštit, zda orgasmus našeho partnera byl skutečný nebo falešný, nebo jejich potěšením bylo, aniž bychom se jich ptali, neúmyslně vytváříme kulturu nedůvěry v náš vztah," říká Sloane.
Jediný způsob, jak to říct, je nechat je říct vám.
Tady je několik způsobů, jak zahájit tuto konverzaci:
- "Chci, abys zažil tolik potěšení, kolik si zasloužíš." Existují určité věci, které se vám obzvláště líbí v posteli, a můžeme s nimi začít dělat víc? “
- "Existují nějaké hračky, které používáš, když masturbuješ, nebo o kterých si myslíš, že by mohlo být zábavné to vyzkoušet, které bys chtěl přivést do ložnice se mnou?"
- "Četl jsem, že přidání stimulace klitorisu k pohlavnímu styku může být pro majitele vulvy opravdu dobré." Myslím, že by bylo opravdu horké sledovat, jak se během sexu dotýkáš sebe sama nebo na sebe používáš vibrátor. Je to něco, co byste možná chtěli vyzkoušet? “
Zjistíte, že žádná z těchto výzev konvoje není obviňující ani zaměřená na orgasmus. Místo toho ukážou vašemu partnerovi, že vám záleží na jeho potěšení!
Co byste měli dělat, pokud máte pocit, že váš partner není spokojený?
Mezi nimi je obrovský rozdíl znepokojující váš partner není spokojen a vědět váš partner není spokojen.
Koneckonců, pochybnost o sobě je záludný syn zbraně!
Jediný způsob, jak vědět pokud je váš partner spokojený, zeptejte se. Melancon doporučuje následující kroky:
- Počkejte, až nejste v ložnici.
- Začněte kladně nebo komplimentem.
- Sdílejte něco o tom, jak se cítíte ve svém sexuálním životě.
- Zopakujte pozitivní.
- Pozvěte svého partnera, aby se podělil o to, jak se cítí.
Může to vypadat takto:
"Miluji s tebou sex, a zvláště ráda tě slyším sténat." Cítil jsem se, jako byste byli během sexu více v hlavě než obvykle. Opravdu miluji sex s vámi a chci se ujistit, že jste také spokojeni. Je něco, co bychom se mohli pokusit vylepšit pro vás sex? “
Co když si nejste jisti, zda to, co jste cítili, byl orgasmus?
Odpovězte na toto: Zažili jste potěšení?
Pokud jste odpověděli ne, nerada vám to rozbije, fam, ale pravděpodobně to nebyl orgasmus. (To znamená, že tam jsou špatné nebo bolestivé orgasmy.)
Pokud jste odpověděli ano? Koho to sakra zajímá, jestli se to „oficiálně“ kvalifikuje jako orgasmus nebo ne!
Zažil jsi potěšení. A že (ne orgasmus) je cílem jakékoli sexuální zkušenosti.
To znamená, že má smysl, že chcete vědět, co se děje s vaším vlastním bodem.
Melancon říká, že pokud jste zažili cokoli z níže uvedeného, pravděpodobně jste měli orgasmus:
- Cítili jste, jak se vám svaly pánevního dna stahují.
- Cítili jste obrovské uvolnění.
- Máte pocit, že jste něco „dokončili“.
- Vaše tělo je najednou velmi citlivé.
- Vaše svaly byly křečovité.
- Cítíte se fyzicky horko.
Jak přesně se cítí orgasmus - záleží na typu?
Každý orgasmus se cítí jinak.
Ale Melancon říká: „Obecně řečeno, orgasmus se cítí jako nahromadění rozkoše následované pocitem uvolnění.“
I když se diskutuje o tom, zda klitorální orgasmus je opravdu odlišná od orgasmu v bodě G nebo análního orgasmu, říká:
"Orgasmy dosažené prostřednictvím genitální stimulace budou obvykle prožívány primárně genitálně, zatímco orgasmy dosažené stimulací bradavek, dýchacími technikami nebo jinými erotogenními zónami se budou cítit více plným tělem."
Je něco, co můžete udělat, abyste podpořili orgasmus?
Vsadíte se na své roztomilé já, které hledá vrchol!
Masturbovat
Recept, který přivede každého majitele vulvy k orgasmu, je jiný.
Chcete-li zjistit, co potřebujete k orgasmu, říká Sloane: „Musíte strávit nějaký čas poznáváním svého vlastního těla, dotýkáním se ho, posloucháním a zkoumáním.“
Její tip? Jdi pomalu. "Majitelům vulvy trvá úplné vzrušení asi 45 minut, takže si udělejte čas," říká.
"Dotkněte se svého oblečení a poté je po vrstvách odstraňte," říká.
"Když se pohybujete do svých genitálií, používejte lubrikant a pracujte zvenčí. Prozkoumejte svůj ochlupení, vnitřní a vnější stydké pysky, prozkoumejte mezi stydkými pysky a dotkněte se perinea," říká Sloane.
Poté, když se cítíte přinuceni, dotkněte se (nebo se dotýkejte přímo) vaší klitorální kukly nebo klitorisu.
Zábavný fakt: Asi 36 procent vlastníků vulvů vyžadovat klitorální stimulace k vyvrcholení! A dalších 36 procent uvedlo, že i když to není nutné, stimulace klitorisu zlepšuje jejich O.
"Můžete dokonce použít zrcadlo, abyste přesně viděli, jaké dotyky se cítí tak dobře," říká Sloane.
Vidět vám také umožní později to znovu replikovat nebo říct partnerovi, jak a kde se vás má dotknout.
Kupte si buzzy kamaráda
"Vibrátory fungují opravdu, opravdu dobře pro mnoho majitelů vulv," říká Sloane.
Skvělé vibrátory pro majitele vulvy, které si můžete koupit online, zahrnují:
- Le Wand
- We-Vibe Moxie
- Womanizer Premium
Upřednostněte postupy snižování stresu
Stres = libido a zabiják orgasmu.
Proto Melancon doporučuje přepracovat vaše postupy péče o sebe a snižování stresu, pokud se vám nedaří dokončit.
Kromě masturbace může být užitečné vyzkoušet:
- protahovací cvičení, jako je jóga
- rozjímání
- vděčnost deníku
- smyslný tanec
- snížení příjmu kofeinu
- procvičování hlubokého dýchání
Co když jste s partnerem - jak jim můžete pomoci vystoupit?
Než se dostaneme do hlouposti odpovědi na toto Q, doporučujeme vám přemýšlet o tom proč chcete pomoci partnerovi dosáhnout orgasmu.
Je to proto, že se budete cítit jako lepší partner? Protože díky němu budete mít pocit, že jste „dobří v posteli“?
Pokud jde o důvod, proč chcete přimět svého partnera, aby přišel vy než oni, je čas udělat nějaké vážné přehodnocení!
Pokud však chcete svému partnerovi pomoci dosáhnout orgasmu, protože si myslíte, že si zaslouží potěšení, a chcete-li to zajistit, mohou vám pomoci následující kroky.
Sledujte, jak masturbují
"Jedním z nejlepších způsobů, jak zjistit, jak váš partner rád vystupuje, je sledovat, jak se dostanou," říká Sloane.
Možná se obvykle dotknete přímo jejich klitorisu, ale oni pocházejí z klitorisu kapuce dotkl. Nebo možná klepnou na klitoris, místo aby si ho drhli, jak jste to dělali. Dívej se a uč se!
Můžete dokonce masturbovat hned vedle nich. Důvěra, vzájemná masturbace je H-O-T.
Komunikujte s nimi
"Pokud chcete partnerovi pomoci dosáhnout orgasmu, musíte s ním komunikovat před, během a po sexu o tom, co se cítí dobře," říká Sloane.
Stručně řečeno, zeptejte se jich, co se jim líbí - a co se jim líbí o něco méně!
V tuto chvíli zkuste použít ukázky. Sloane říká řádek „Který pocit máte nejraději: tento [ukázka 1] nebo tato [ukázka 2]?“ funguje skvěle.
Začlenit hračky
"Sexuální hračky se dokážou pohybovat tak, že lidské tělo není," říká Sloane. "A někteří majitelé vulvů potřebují intenzitu, konzistenci nebo techniku, kterou může poskytnout pouze hračka."
Proto doporučuje, pokud je vaším partnerem hra, zavedení vibrátoru.
"Pro partnerskou hru jsou prstové vibrátory a vibrační erekční kroužky způsob, jak zavést vibrace bez obětování spojení," říká.
Na trhu koupit? Překontrolovat:
- Dame Fin
- Lelo Tor 2
- We-Vibe Pivot
- Bez závazků, Palma
Sečteno a podtrženo
Tělo každého, orgasmus a cesta k orgasmu jsou jiné. Ať už se tedy snažíte vyvrcholit nebo pomoci vyvrcholení partnera, užijte si cestu.
Zní to kýčovitě, ale zatímco orgasmy se mohou cítit skvěle, potěšení (ne orgasmus!) Je cílem sexu.
Gabrielle Kassel je newyorská autorka sexu a wellness a trenérka CrossFit úrovně 1. Stala se ranní osobou, otestovala více než 200 vibrátorů a jedla, pila a kartáčovala dřevěným uhlím - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji čte svépomocné knihy a milostné romány, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Sledujte ji na Instagramu.
