Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Pro mnoho lidí je sexuální uspokojení vše o pocitech, takže pokud vy nebo váš partner s penisem máte sníženou citlivost tam dole, mohlo by to opravdu zkazit vaši schopnost vystoupit.
Existuje několik věcí, které mohou způsobit snížení pocitu penisu, od způsobu, jakým člověk masturbuje, po životní návyky a hormonální nerovnováhu. Dobrá zpráva: Existují způsoby, jak ten pocit lásky znovu získat.
Rychlé rozlišení: Méně senzace vs. necitlivost
Aby bylo jasné, existuje velký rozdíl mezi menším pocitem a otupělostí.
Mít méně senzací - na co se v tomto článku zaměřujeme - znamená, že ve svém peenu necítíte tolik senzace jako předtím.
Necitlivý penis je celá další koule vosku a odkazuje na to, že při dotyku penisu nemůžete cítit žádný normální pocit.
Pokud to souvisí s vaší technikou
Ano, vaše potěšení může ovlivnit váš pocit penisu.
Co to s tím má společného?
Způsob, jakým masturbujete, může vést ke snížení citlivosti. Někteří lidé tomu říkají „syndrom sevření smrti“.
Podstatou je, že lidé, kteří masturbují pomocí velmi specifické techniky nebo těsného sevření, mohou být v průběhu času znecitlivěni na jiné druhy potěšení.
Když k tomu dojde, je obtížné přijít nebo dokonce získat jakékoli potěšení bez přesného pohybu nebo tlaku.
Pokud se při masturbaci cítíte dobře, ale zjistíte, že partnerský sex je tam, kde senzace chybí, existuje několik potenciálních důvodů.
Tenčí nebo menší než průměrný penis, nebo dokonce příliš mnoho lubrikantu (přírodní vlhkost nebo syntetika), může znamenat menší tření - a nakonec pocit - během pohlavního styku.
Co můžete udělat, abyste to vyřešili?
Pouhé přepnutí techniky by mělo stačit a pomůže vám obnovit vaši citlivost.
Pokud je problém sevření smrti, v závislosti na tom, jak jste zvyklí masturbovat, může to znamenat uvolnění sevření, hladění pomalejším tempem nebo obojí.
Můžete také smíchat věci se sexuální hračkou vyrobenou pro hru na penis, jako je Super Sucker UR3 Masturbator, který si můžete koupit online, nebo TENGA Zero Flip Hole Masturbator, který je také k dispozici online. A nezapomeňte na lubrikant!
Pokud je problémem pohlavní styk, některé pozice přispívají k těsnějšímu uložení, a tedy většímu tření.
Tady je malé tajemství: Vylepšení jakékoli polohy, aby váš partner mohl mít během sexu pevně nohy, by mělo fungovat.
Navíc, pokud jste oba v análním sexu, konečník je od přírody těsnějším stiskem. Nezapomeňte použít hodně lubrikantu, pokud ho vezmete do zadku.
A když už mluvíme o spoustě lubrikantů: Pokud se díky velkému množství vlhkosti cítí sex trochu jako Slip ‘N Slide, mělo by to opravit rychlé utření trochou tkáně.
Pokud to souvisí s vaším životním stylem
Za sníženou citlivost vašeho peen mohou být určité zvyky životního stylu.
Co to s tím má společného?
Hodně jezdíte na kole? Masturbujete často? Tyto věci mohou způsobit citlivost peenu na nádrž, pokud je děláte často.
Pokud jde o masturbaci, záleží na tom, jak často to děláte, pokud to děláte hodně, podle výzkumu, který spojil hyperstimulaci se sníženou citlivostí penisu.
Pokud jde o jízdu na kole, sedadla jízdního kola vyvíjejí tlak na perineum - prostor mezi kuličkami a konečníkem. Tlačí na cévy a nervy, které dodávají penisu pocit.
Totéž může udělat i dlouhodobé sezení na tvrdém nebo nepohodlném křesle.
Co můžete udělat, abyste to vyřešili?
Masturbace je zdravá, ale pokud frekvence vašich praktických lahůdek způsobuje problém, může vám pauza po dobu jednoho nebo dvou týdnů pomoci, aby se váš penis vrátil k sobě.
Pokud dlouhodobě sedíte nebo jezdíte na kole, pravidelně si dávejte přestávky. Zvažte výměnu sedla na kole nebo obvyklé židle za něco pohodlnějšího.
Pokud to souvisí s vašimi hladinami testosteronu
Testosteron je mužský pohlavní hormon odpovědný za libido, nemluvě o spoustě dalších funkcí.
Pokud vaše hladina testosteronu (T) poklesne, můžete se cítit méně citliví na sexuální stimulaci a mít potíže se vzrušením.
S přibývajícím věkem se hladiny T snižují. Poškození vašich hlodavců - aka varlat - může také ovlivnit T, stejně jako určité podmínky, látky a léčbu rakoviny.
Váš lékař může diagnostikovat nízké T pomocí jednoduchého krevního testu a léčit ho pomocí substituční terapie testosteronem (TRT). Rovněž mohou pomoci změny v životním stylu, jako je pravidelné cvičení, udržování střední hmotnosti a větší spánek.
Pokud to souvisí se základním stavem nebo léky
Některé zdravotní stavy a léky mohou ovlivnit pocit v penisu.
Co to s tím má společného?
Diabetes a roztroušená skleróza (MS) jsou jen pár stavů, které mohou poškodit nervy a ovlivnit senzaci v různých částech těla, včetně penisu.
Léky používané k léčbě Parkinsonovy nemoci mohou také snížit pocit penisu jako vedlejší účinek.
Zajištění, že je dobře zvládnuta jakákoli základní podmínka, může pomoci vrátit pocity zpět.
Pokud je viníkem léčba, může váš lékař upravit dávku nebo změnit léčbu.
Pokud to souvisí s vaším duševním zdravím
Sexuální potěšení není jen o vašem D. Váš mozek také hraje velkou roli.
Co to s tím má společného?
Máte-li problémy s úzkostí, stresem, depresí nebo jiným problémem s duševním zdravím, je nálada téměř nemožná. A i když se opravdu chcete pustit do práce, váš penis nemusí být tak vnímavý.
Co můžete udělat, abyste to vyřešili?
Opravdu záleží na tom, co se psychicky děje.
Pokud si budete chtít odpočinout před sexy dobou, může vám to pomoci, pokud máte pocit stresu nebo úzkosti.
Horká koupel nebo sprcha může pomoci vaší mysli a svalům uvolnit se. Teplá voda také zvyšuje cirkulaci, což může pomoci zvýšit citlivost a zvýšit citlivost pokožky na dotek.
Pokud pravidelně bojujete s pocity úzkosti nebo deprese nebo máte potíže se zvládáním stresu, požádejte o pomoc.
Promluvte si s přítelem nebo milovanou osobou, navštivte poskytovatele zdravotní péče nebo najděte místního poskytovatele duševního zdraví prostřednictvím Americké asociace úzkosti a deprese (ADAA).
Je třeba mít na paměti, pokud máte potíže
Nebýt krutý, ale zkus se kvůli tomu nebláznit.
Zjistili jsme, jak frustrující musí být, když si během sexuální aktivity nemůžeme užít pocit, který chcete nebo očekáváte.
Pokud máte potíže, mějte na paměti několik věcí.
Pravděpodobně to není trvalé
Je pravděpodobné, že vaše snížené vnímání penisu může být vylepšeno.
Jak jsme již popsali, mohou být nezbytné změny v technice, správné naladění mysli nebo nějaké vylepšení životního stylu, aby se váš penis cítil znovu správně.
Poskytovatel zdravotní péče může pomoci s jakýmikoli základními zdravotními nebo duševními problémy a doporučit správnou léčbu.
Jděte na sebe snadno
Nemluvíme jen o udušení vašeho kuřete! Důraz na to a vyvíjení tlaku na sebe v oddělení potěšení věci jen zhorší.
Dejte si čas na relaxaci a náladu před hrou a povolení zastavit a zkusit jindy, pokud to necítíte.
Nebojte se požádat o pomoc
Zdraví penisu a sexuální zdraví jsou stejně důležité jako ostatní aspekty vašeho zdraví.
Pokud se něco děje s vaším penisem nebo s vaší schopností užívat si sexuální aktivity, může vám pomoci profesionál.
Dobré zdraví penisu je ve vašich rukou
Nemůžete ovládat všechno, ale můžete udělat něco, co vám pomůže udržet váš penis zdravý:
- Jezte zdravě, včetně potravin, které prokazatelně posilují zdraví penisu tím, že snižují zánět a zlepšují hladinu T a krevní oběh.
- Pravidelně cvičte, abyste zlepšili náladu a hladinu T, zvládli svou váhu a snížili riziko erektilní dysfunkce a dalších stavů.
- Naučte se relaxovat a najít zdravé způsoby, jak se vyrovnat se stresem, abyste zlepšili hladinu T, náladu, spánek a celkové zdraví.
Je třeba mít na paměti, pokud váš partner bojuje
Pokud je to váš partner, kdo tam dole bojuje se sníženou citlivostí, nebojte se. Je pravděpodobné, že pro to existuje dobrý důvod a pravděpodobně to není to, co si myslíte.
Tady je několik věcí, na které byste měli pamatovat, pokud se vás to týká.
Neberte to osobně
Prvním instinktem může být obviňování, pokud váš partner nemá rád sex. Zkuste to nedělat.
Zní to drsně, ale: Ne váš penis, ani váš problém.
Jako milující partner samozřejmě chcete, aby se cítili dobře. Pokud jste jim však nepoškodili penis kladivem, jejich snížená citlivost penisu není vaší vinou, takže si to o sobě nedělejte.
Opakuji, nedělejte to o sobě
Vážně to není váš penis!
Jakkoli jste frustrovaní, nechte si to pro sebe
Nesnažíte se odmítnout své pocity nebo cokoli jiného, ale jakkoli můžete být frustrovaní, že to váš partner necítí, i když vytáhnete nejlepší pohyby, je to pro ně pravděpodobně mnohem frustrující.
To znamená, že pokud nedostatek senzace vašeho partnera má za následek maratónský soulož, který způsobí odření vašim dolním regionům, samozřejmě máte právo si odpočinout nebo zastavit. Koneckonců je to vaše tělo. Mějte na paměti, jak to říkáte.
Zeptejte se, co od vás váš partner potřebuje
KAŽDÝ by se měl ptát, co jeho partner potřebuje, pokud jde o sex a vztahy. Je to klíč k tomu, aby byly oba skvělé.
Potřebují trochu času na odpočinek, než se akce přesune na peen? Potřebují více předehry, která se zaměřuje na další místa potěšení, aby jim pomohla dostat se do nálady? Chtějí úplně přestat? Nebojte se zeptat.
Sečteno a podtrženo
Pokud jste dole ztratili cit pro milování, může vám poskytnout vodítka váš životní styl a rutina potěšení - sólová nebo partnerská. Pokud ne, může vám pomoci váš lékař nebo jiný poskytovatel zdravotní péče.
Mezitím buďte k sobě trpěliví a laskaví a ke spokojenosti zvažte některé ze svých dalších zón potěšení.
Adrienne Santos-Longhurst je kanadská spisovatelka a autorka na volné noze, která se více než deset let věnuje všem věcem o zdraví a životním stylu. Když není zalezlá ve své psací boudě, která zkoumá článek nebo nehovorí se zdravotníky, může se stát, že se pohybuje kolem svého plážového města s manželem a psy v závěsu nebo stříkající kolem jezera a snaží se zvládnout stojatou pádlovou desku.
