Většina z nás ví, že naše zubní kartáčky nemají trvat věčně. Ale může být těžké přijít na to, když se naše milované štětiny blíží ke konci své přirozené životnosti.
Možná vás překvapí, když zjistíte, že podle pokynů výrobce a doporučení zubního lékaře by měl být váš zubní kartáček vyměňován každých 12 až 16 týdnů.
Existují také případy, kdy budete možná muset zubní kartáček vyměnit dříve. Pokud nevyměníte zubní kartáček nebo hlavu elektronického zubního kartáčku, když to bude nutné, může to ovlivnit vaše zdraví zubů a šířit infekci.
Jak často byste měli měnit zubní kartáčky?
Kartáček na zuby je vaší první obrannou linií proti bakteriím, které způsobují onemocnění dásní, zubní kaz a špatný dech.
Rovné štětiny a čistá a snadno uchopitelná rukojeť jsou nejlepší pro navigaci v menších prostorech v ústech. Měkký kartáč na štětiny účinně odstraní staré jídlo a bakterie, které se mohou hromadit kolem zubů.
Pokud budete postupovat podle standardního doporučení čistit si zuby dvakrát denně dvakrát denně, už podnikáte kroky k ochraně zubů před dutinami.
Kartáčování zubů mezi každým jídlem a po sladkém občerstvení je dalším krokem, který můžete podniknout, abyste proaktivně zabránili zubnímu kazu.
Kartáčování dvakrát nebo vícekrát denně je u manuálního zubního kartáčku stále považováno za standardní. Při této míře používání začnou štětiny ve vašem kartáčku vypadávat a během asi 3 měsíců se rozbijí nebo zkroutí.
Centra pro prevenci a kontrolu nemocí (CDC) také doporučují vyměňovat zubní kartáček každé 3 až 4 měsíce nebo vždy, když se zdá, že se opotřebovává.
Jakmile štětiny ve vašem zubním kartáčku začnou ztrácet tuhost, je zubní kartáček téměř připraven na odpadky. Bez štětin, které odstraňují jídlo a plak, váš zubní kartáček rychle ztrácí účinnost.
Jak často byste měli měnit hlavu elektrického zubního kartáčku?
Hlavy elektrického zubního kartáčku čistí povrch zubů rychlými otáčením nebo vibracemi. Tyto hlavy zubního kartáčku mají stále nylonové štětiny, které se mohou po pravidelném používání nosit. Tyto štětiny jsou navíc kratší, což znamená, že se mohou roztřepit rychleji.
Naplánujte si výměnu hlavy zubního kartáčku na vašem elektronickém zubním kartáčku každých 12 týdnů, nebo dokonce dříve. Dávejte pozor na známky opotřebení štětin, abyste věděli, kdy je čas se rozloučit s hlavou kartáče.
Další důvody ke změně zubního kartáčku
Pokud jste vy nebo člen rodiny nemocní, je dobré vyměnit kartáček na zuby i kartáček na zuby všech ostatních ve vaší domácnosti.
Virové a bakteriální infekce, jako je streptokok, jsou obzvláště důležité a jsou dobrým důvodem pro výměnu starého zubního kartáčku za nový.
Možná budete chtít vyměňovat zubní kartáčky pro děti častěji než každé 3 měsíce, protože by se mohly rozmačkat na hlavě zubního kartáčku nebo kousat na rukojeti.
Nezapomeňte sledovat své dítě, když si čistí zuby, aby se ujistilo, že nevystavuje hlavu kartáčku žádnému jinému povrchu kromě zubů.
Pokud omylem použije váš zubní kartáček někdo jiný, zbavte se ho. Je lepší být v bezpečí než líto a v ústech každého člověka jsou jiné bakterie než ty vaše.
Jak se starat o zubní kartáček
Abyste ze svého zubního kartáčku vytěžili maximum, starejte se o něj tak, jako byste šli o jakýkoli osobní nástroj pro péči o vlasy nebo hygienu.
Sdílejte svůj zubní kartáček s někým jiným, dokonce is členy vaší nejbližší rodiny. Pokud je váš zubní kartáček uložen v šálku nebo nádobě s jinými zubními kartáčky, snažte se, aby se hlavy navzájem nedotýkaly.
Po vyčištění si kartáček zcela opláchněte vodou z vodovodu. K dezinfekci nemusíte používat dezinfekční prostředek, ústní vodu nebo horkou vodu. Pokus o „sanitaci“ zubního kartáčku tímto způsobem může skutečně šířit bakterie.
Také nepotřebujete speciální uzavřenou nádobu, která vám zajistí čistý zubní kartáček, když se nepoužívá. Některé z těchto nádob mohou podporovat růst plísní nebo šíření bakterií.
Rizikové faktory pro používání zubního kartáčku nad jeho doporučenou životnost
Při každém použití zubního kartáčku jsou nylonové štětiny vystaveny vodě a chemikáliím z vaší zubní pasty. Díky tomu jsou štětiny při každém použití o něco slabší. Štětiny se ohýbají a zkroutí do nového tvaru, který se označuje jako „štětina se rozšiřuje“.
Studie z roku 2013 ukázala, že po 40 dnech důsledného používání začne rozplývání štětin snižovat účinnost zubního kartáčku. Účastníci studie, kteří si 40. den používání nevyměnili zubní kartáčky, zaznamenali podstatně větší nárůst plaku.
Nejméně dvě dřívější studie o opotřebovaných hlavách zubních kartáčků potvrdily, že starší zubní kartáčky jsou při odstraňování plaku mnohem méně účinné, což je příčinou onemocnění dásní a zubního kazu.
Odnést
Váš zubní kartáček je důležitým nástrojem ústní hygieny. Chcete-li zachovat svůj zubní kartáček a maximálně využít jeho životnosti, používejte pouze vlastní zubní kartáček a skladujte jej ve svislé poloze a nechejte jej uschnout na vzduchu.
Naplánujte si výměnu zubních kartáčků každé osoby ve vaší rodině každé 3 až 4 měsíce a poznamenejte si kalendář do data nákupu, abyste si pamatovali, kdy je čas je znovu vyměnit.
