Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Ketogenní nebo keto dieta je dieta s velmi nízkým obsahem karbohydrátů a vysokým obsahem tuku, u které bylo prokázáno, že nabízí několik zdravotních výhod.
V posledních letech vzrostl zájem o používání keto diety jako nástroje pro zvládání nemocí, jako je epilepsie, rakovina a cukrovka.
Diabetes mellitus 1. typu je chronické onemocnění, při kterém pankreas produkuje málo nebo žádný inzulín.
Nemělo by se to zaměňovat s diabetem 2. typu, který ovlivňuje způsob, jakým vaše tělo zpracovává hladinu cukru v krvi a je obvykle spojován s inzulínovou rezistencí.
Ačkoli bylo prokázáno, že keto dieta zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi a snižuje potřebu inzulínu, u pacientů s diabetem 1. typu může nastat několik komplikací.
Tento článek vám řekne, zda je keto dieta bezpečná pro osoby s diabetem 1. typu.
Diabetická ketoacidóza vs. nutriční ketóza
Společnou oblastí nedorozumění obklopujících keto dietu je koncept diabetické ketoacidózy (DKA) versus nutriční ketóza (ketóza).
Znalost rozdílu mezi těmito dvěma se stává ještě důležitější, pokud máte cukrovku 1. typu.
U keto diety výrazně snížíte příjem sacharidů na méně než 50 gramů denně a místo toho zvýšíte příjem tuků.
To tlačí vaše tělo k produkci ketonů z tuku v játrech a používání tuku jako hlavního zdroje paliva na rozdíl od sacharidů.
Tento posun v metabolismu vede k nutriční ketóze, což znamená, že vaše tělo využívá ketony v krvi jako energii.
Na druhé straně je diabetická ketoacidóza naléhavou situací, která se vyskytuje hlavně u lidí s diabetem 1. typu, pokud si neužívají inzulín.
Bez inzulinu, který transportuje krevní cukr do buněk vašeho těla, hladiny krevního cukru a ketonu rychle stoupají, což narušuje acidobazickou rovnováhu vaší krve.
Hlavní rozdíl mezi nutriční ketózou a diabetickou ketoacidózou je tedy následující:
- U ketózy jsou zvýšeny pouze hladiny ketonů, což vašemu tělu umožňuje využívat na energii převážně tuky.
- U diabetické ketoacidózy jsou hladiny cukru v krvi a ketonů velmi vysoké, což má za následek kritický zdravotní stav.
Pokud máte cukrovku 1. typu a uvažujete o vyzkoušení ketogenní stravy, je nesmírně důležité spolupracovat se zdravotnickými pracovníky, jako je registrovaný dietetik a lékař, abyste předešli vážným komplikacím.
souhrnNutriční ketóza je metabolický stav, při kterém vaše tělo spaluje tuky místo sacharidů jako primární zdroj paliva. Diabetická ketoacidóza je závažnou komplikací u cukrovky 1. typu, při které dochází k vysokému krevnímu cukru a produkci nadbytečných ketonů.
Může příliš snížit hladinu cukru v krvi
Ukázalo se, že keto dieta významně snižuje hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem 1. a 2. typu.
Jedna 2,5letá studie u 11 dospělých s diabetem 1. typu zjistila, že keto dieta významně zlepšila hladinu A1C, což je ukazatel dlouhodobé kontroly hladiny cukru v krvi.
Někteří účastníci však zaznamenali příliš nízké epizody jejich hladiny cukru v krvi. K tomu může dojít, pokud hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg / dl (3,9 mmol / l) a je to pravděpodobně způsobeno nesprávným dávkováním inzulínu.
Keto dieta zvyšuje riziko příliš nízké hladiny cukru v krvi. To by mohlo vést k potenciálně vážným komplikacím, jako je zmatenost, závratě, nezřetelná řeč a ztráta vědomí.
souhrnKeto dieta může výrazně snížit hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem 1. a 2. typu. Bez správné úpravy inzulínu mohou být vaše hladiny příliš nízké, což může vést k potenciálně závažným komplikacím.
Může způsobit nechtěné hubnutí
Pevné důkazy naznačují, že keto dieta může podporovat hubnutí.
Předpokládá se, že za to může řada faktorů, včetně:
- Potlačení chuti k jídlu. Keto dieta podporuje pocity plnosti, pravděpodobně kvůli změnám hladových hormonů, což snižuje pravděpodobnost přejídání.
- Vyloučení potravin. Potraviny s vyšším obsahem karbohydrátů jsou vylučovány, což snižuje příjem kalorií.
- Vyšší příjem bílkovin. Keto diety mají tendenci mít vyšší obsah bílkovin než standardní diety, což vede ke zvýšené sytosti jídla.
I když někteří lidé s diabetem 1. typu mohou mít zájem o hubnutí, není to cíl, ba dokonce bezpečný pro všechny.
Před zahájením keto diety je důležité vzít v úvahu tento možný vedlejší účinek.
souhrnDodržování keto diety může vést ke ztrátě hmotnosti, což může být pro některé lidi, zejména pro osoby s podváhou, nežádoucí nebo nebezpečné.
Může vyžadovat snížení inzulínu
Pro kontrolu hladiny cukru v krvi používají lidé s diabetem 1. typu krátkodobě působící inzulin v různých dávkách, které závisí na tom, jak jsou vysoké jejich hladiny cukru v krvi a kolik sacharidů dané jídlo obsahuje.
Když drasticky snížíte příjem sacharidů, například při keto dietě, hladina cukru v krvi má mnohem nižší tendenci a vyžaduje méně inzulínu.
Například studie u 10 lidí s diabetem 1. typu na dietě s nízkým obsahem uhlovodíků zjistila, že účastníci potřebovali v průměru o 20 méně jednotek inzulínu denně.
Dávkování inzulínu musí být správně upraveno tak, aby zohledňovalo vaši aktuální hladinu cukru v krvi, která bude pravděpodobně nižší po zahájení keto diety.
Pokud si podáte stejné množství inzulínu jako před zahájením diety, může se u vás objevit hypoglykemie (nízká hladina cukru v krvi), což je závažný vedlejší účinek.
Vzhledem k tomu, že je zapotřebí méně inzulínu, je zásadní vyhledat lékařskou pomoc a často testovat hladinu cukru v krvi, abyste předešli epizodám hypoglykemie.
souhrnNa keto dietě klesá hladina cukru v krvi kvůli sníženému příjmu sacharidů. Pokud máte cukrovku typu 1, možná budete muset odpovídajícím způsobem snížit inzulin. Na toto snížení by měl dohlížet váš lékař.
Je to bezpečné?
Zda je keto dieta bezpečná pro lidi s diabetem 1. typu, nemá jednoduchou odpověď ano nebo ne. Je třeba vzít v úvahu mnoho faktorů.
Pokud je váš diabetes dobře zvládnutelný a důkladně se vzděláváte a vyhledáváte lékařskou pomoc, může být keto dieta relativně bezpečnou volbou.
Nejlepší je však experimentovat s dietou s nízkým obsahem uhlovodíků před zavedením úplné keto diety, abyste zjistili, jak vaše tělo reaguje.
Nezačínejte keto bez dozoru
Pokud máte cukrovku typu 1 a zajímá vás keto dieta, je nesmírně důležité začít hledáním lékařského poradenství u registrovaného dietetika (RD) a lékaře (MD).
PD vám může pomoci s konkrétním formátem a nástinem stravy, zatímco lékař vám může odpovídajícím způsobem upravit inzulinový režim nebo perorální léky.
Jejich dohled a vedení společně výrazně sníží riziko vážných komplikací a pomůže vám bezpečně a udržitelně dodržovat dietu.
Nezapomeňte sledovat hladinu ketonů
Kromě pečlivého sledování hladiny cukru v krvi nezapomeňte pravidelně sledovat hladinu ketonů při dodržování keto diety.
Mnoho lidí s diabetem 1. typu již může být obeznámeno s testováním na ketolátky, protože se používá k detekci raných stadií diabetické ketoacidózy.
Existuje několik metod pro testování ketonů:
- Krevní testy. Můžete si zakoupit měřiče s testovacími proužky, které fungují podobně jako měřiče glukózy v krvi.
- Testování moči. Můžete si koupit testovací proužky, které indikují ketony podle barvy, když jsou ponořeny ve vzorku moči.
- Analyzátor dechu. Tato zařízení měří ve vašem dechu hladinu acetonu, což je vedlejší produkt ketonu.
Konkrétně byste měli zkontrolovat hladinu ketonů, pokud je hladina cukru v krvi nad 300 mg / dl (16,6 mmol / l) nebo pokud se cítíte špatně, zmateně nebo v mlze.
Ketonometry bývají nejpřesnější a jsou snadno dostupné online nebo v lékárnách. Lze zakoupit také proužky na moč a analyzátory dechu.
Někteří lidé by se měli keto dietě vyhnout
Kvůli potenciálně negativním celkovým účinkům na zdraví by někteří lidé s diabetem 1. typu neměli dodržovat keto dietu, včetně:
- pacienti s anamnézou chronicky nízké hladiny cukru v krvi
- lidé s podváhou nebo s poruchou příjmu potravy
- lidé podstupující nebo se zotavující z lékařského zákroku
- děti nebo dospívající do 18 let
- těhotné nebo kojící matky
- hyperreaktory na cholesterol
Tyto populace mají zvýšené riziko komplikací a nedoporučuje se jim zahájit keto dietu bez lékařského povolení.
souhrnNěkteří lidé s diabetem 1. typu mohou bezpečně dodržovat keto dietu, i když je nezbytný pečlivý lékařský dohled. Jiné skupiny lidí by se stravě měly vyhýbat. Je důležité sledovat hladinu ketonů, zvláště pokud jsou hladiny cukru v krvi zvýšené.
Sečteno a podtrženo
To, zda je keto dieta bezpečná, pokud máte cukrovku 1. typu, závisí na mnoha individuálních faktorech, například na tom, jak dobře je váš cukrovka zvládána nebo zda máte podváhu nebo máte nízkou hladinu cukru v krvi.
Při správném lékařském vedení může být keto dieta relativně bezpečnou volbou pro některé lidi s diabetem 1. typu, zatímco jiní by se jí měli úplně vyhnout.
Nejlepší je začít vyzkoušet dietu s nízkým obsahem karbohydrátů, než začnete s plnou ketogenní dietou, abyste zjistili, jak vaše tělo reaguje.
Pokud máte cukrovku 1. typu a chcete vyzkoušet keto dietu, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče a dietologem o vytvoření osobního programu, který minimalizuje vaše riziko potenciálně nebezpečných vedlejších účinků.
.jpg)
